Что бы вылечить экзему, нужно оздоровить организм в целом. Экзема — это симптом, который появляется у 2-3% населения планеты. Когда человек начинает лечить экзему единственным и действующим способом – низкоуглеводная (кетогенная) диета – есть некоторые пунктики, которые могут ускользнуть от взгляда больного экземой.
На кетогенной (низкоуглеводной) диете объем усваиваемых углеводов ограничен 25 граммами в день. Количество белков – умеренное. А жир составляет 70–80 % от общих калорий. И есть еще категория еды, которую, нужно включить в рацион – это овощи. На типичных кетогенных диетах рекомендуют не увеличивать, а уменьшить объем овощей, потому что это углеводы, но этого нельзя делать, это вредит лечению экземы. Тем не менее, многие едят овощи, и речь не об этих людях. Есть те, кто вычитает углеводы в овощах, чтобы не превысить этот порог в 25 грамм при лечении экземы. На наш взгляд, Не следует учитывать углеводы в овощах. Гликемический индекс листовой зелени и других овощей – очень низок, что благоприятно влияет на лечение экземы так как инсулина вырабатывается меньше. Все, потому что, в основном это клетчатка, а клетчатка, хоть она и относится к углеводам, никоим образом не воздействует на инсулин.
У некоторых людей, тем не менее, есть проблемы с перевариванием овощей, так как при экземе очень распространены проблемы с ЖКТ. В некоторых овощах много антинутриентов, например, оксалаты в шпинате. Они могут вызывать камни в почках, артрит и много чего еще. Некоторые чувствительны к лектинам – это один из антинутриентов, и у них множество проблем с пищеварением, что может ухудшить симптомы экземы. Чувствительность к антинутриентам есть лишь у небольшого числа людей. Просто для того, чтобы приспособиться и продолжить лечить экзему, Нужно постепенно увеличивать количество листовых овощей, доводя постепенно их количество до 7 стаканов зелени в день.
У больного экземой, сама адаптация к лечению произойдет быстрее благодаря количеству макроэлементов в овощах – калия и магния. С помощью кетогенной (низкоуглеводной) диеты человек больной экземой пытается справиться с инсулинорезистентностью, и это большая задача. И когда он увеличиваете эти два элемента, а также другие элементы из овощей, он сможет быстрее осознать и почувствовать улучшение кожи с экземой, без побочных эффектов.
Побочные эффекты в связи с переходом в кетоз (состояние, когда тело функционирует на кетонах, а не на глюкозе, которая вредит человеку и вызывает экземы) – это называется «кетогенная адаптацией» – включают в себя кетогенную усталость, кетогенную сыпь и так далее. С ними легко справиться, если принимать больше макро — и микроэлементов, морскую соль и витамины группы Б. Способ вырабатывать больше витаминов группы Б – Это употреблять клетчатку в овощах, не в коем случае не стороннюю клетчатку, которая производится из плевел семян и полна фитиновой кислотой, которая провоцирует обострение экземы. Клетчаткой питаются бактерии в кишечнике, они-то и вырабатывают эти витамины. Если они голодают, их становится меньше, начинается недостаток витаминов группы Б.
В некоторых исследованиях эпилепсии, которые сейчас проводят, говорится о том, что, когда детей сажают на кетогенную (низкоуглеводную) диету, одним из побочных эффектов является ацидоз. И в одном интересном исследовании говорится, что к кетогенной (низкоуглеводной) диете добавили овощи, и эта кислотность снижалась. Так что можно в целом понизить кислотность кетонов, поскольку они кислотные, а также снизить воздействие всплеска мочевой кислоты, которая происходит, чтобы не помешать лечению экземы, когда человек входит в глубокое кетогенное состояние и практикует интервальное голодание, которое будет даваться легче и которое важно при избавлении от экземы самостоятельно. Мочевая кислота повышается. Справиться с этим просто: увеличьте прием калия или магния и изменить pH. Это щелочные элементы, которые быстро решат проблему.
Нехватка овощей при экземе: что в итоге?
Если человек употребляет больше овощей при лечении экземы, не нужно учитывать их в углеводах. Когда человек подсчитывает углеводы, нужно вычитать клетчатку. Клетчатка не выводит из кетогенного состояния что очень благоприятно при лечении экземы. Нужно помнить о пользе фитонутриентов которые важны при лечении экземы. Это – в дополнение к тому, что человек получает от макроэлементов, микроэлементов и витаминов важных при борьбе с экземой.
Проф. Данит Шахар. Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
https://m. vk. com/@dm_pharmalab-chego-esche-v-organizme-ne-hvataet-pri-ekzeme
Не аллергия и не дерматит: 5 признаков экземы, которая проявляется только зимой
Зима — не самое приятное время года для нашей кожи. Некоторые люди с ужасом ждут холодов: на лице и руках возникает зуд, краснота, трещины и эрозии, кожа становится как наждачная бумага. Почему?
В холодное время года кожа испытывает повышенную нагрузку, поэтому в это время чаще возникают обострения экземы или первый раз проявляется атопический дерматит. Особенно страдает кожа на открытых участках — лице, кистях рук.
Предрасположенность к зимней экземе создается при наличии проблем с пищеварением, когда хуже усваиваются витамины, минералы и необходимые биологически активные соединения, а также у тех, кто имеет проблемы со щитовидной железой (кожа хуже защищена из-за дефицита гормонов). Как же нам защититься и почему зимой экзема часто «поднимает голову», мы уточнили у дерматовенеролога Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Смирновой Дарьи.
Дерматовенеролог Европейского Медицинского Центра (ЕМС)
Почему зимой кожа «болеет»?
Вполне понятно, почему в холодное время года, когда на улице мороз, кожа страдает сильнее. Все дело в том, что замерзшая кожа быстрее и проще повреждается, она сильно сохнет, склонна к раздражению от малейших воздействий. Низкая температура ведет к спазму капилляров под кожей, которые ее питают. Это приводи к тому, что процессы метаболизма на морозе тормозятся, кожа получает меньше необходимых ей соединений.
На морозе не так активны сальные железы, которые создают тонкую гидролипидную пленку, защищающую от агрессии внешней среды, и увлажняют поверхность, удерживают влагу в верхних слоях эпидермиса.
За счет холодного воздуха, в том числе при ветре и осадках, происходит пересушивание кожи, она становится менее эластичной, клетки быстрее отмирают, поверхность шелушится.
Сильнее других от зимней экземы страдают те, у кого кожа склонна к аллергическим реакциям, очень чувствительная и тонкая, а также дети до 10-12 лет, люди пожилого возраста.
Какие проявления бывают чаще всего?
Именно зимой экзема может «вылезти» впервые, либо она чаще обостряется, усиливается и плохо поддается лечению. Внешние проявления достаточно характерные и яркие:
Красные пятна размером от 2-3 мм до 5-рублевой монеты и более;
Кожа грубеет, сильно шелушится, на поверхности появляются трещинки;
Над трещинками могут появляться корочки, имеющие медово-желтый цвет;
Могут появиться мелкие пузырьки, которые зудят;
Ощущается сильная стянутость, дискомфорт, периодически кожа «горит».
Из-за жжения, зуда и стянутости люди с экземой постоянно почесывают больные места, что только ухудшает ситуацию: области трещин и расчесов воспаляются, в ранки попадают бактерии, возникает нагноение, повышается температура, присоединяется болезненность.
Страдают лицо и руки?
Чаще всего краснота и пузырьки возникают на лице, а сухость, грубая кожа — на тыльной поверхности кистей. Но помимо них страдают и те участки кожи, которые спрятаны под слоем теплой одежды. Это коленки и локти, наружная поверхность бедер и предплечья.
Примерно у 15% людей высыпания на коже выявляются только и исключительно зимой. И чем сильнее морозы, тем острее проявления на коже.
Как ухаживать зимой за руками и лицом, чтоб не допустить экземы?
Сухость кожи рук и лица — распространенная зимняя проблема, но в этом сезоне она усугубилась все еще не прекращающейся пандемией, когда необходимо часто мыть руки, использовать антисептики и носить перчатки.
Вообще, горячая вода в зимнее время в сочетании с частым использованием мыла — это всегда был фактор риска, а когда мы стали мыть руки в несколько раз чаще — проблема стала актуальнее. Добавим сюда спиртовые антисептики, которые сушат и без того проблемную кожу — вот и экзема. Как же сохранить мягкость, гладкость, эластичность и целостность кожи в такое непростое время?
Советы дерматолога
По возможности ограничить контакт с водой. Использовать щадящие антисептики для рук с увлажняющими компонентами или противомикробные растворы на водной основе.
Регулярно использовать эмоленты! Уточним, что эмоленты — это увлажняющие средства с высоким содержанием физиологических липидов для восстановления и защиты кожного барьера. Они комплексно воздействуют сразу на факторы возникновения сухости и раздражения. Рынок фармакосметики предлагает огромный выбор линеек увлажняющих средств, можно подобрать любое подходящее конкретно вам средство. Но нужно выбирать средства в аптеке, а не в магазинах бытовой химии.
Несколько раз в неделю на ночь в зимнее время рекомендуется наносить эмоленты более толстым слоем в качестве «маски». На руки можно дополнительно надевать хлопчатобумажные перчатки для усиления эффекта увлажнения.
Не стоит забывать про обогащение рациона питания продуктами, богатыми Омега-3 и витамином D (если нет возможности расширить рацион, можно применять добавки). Обязательно следует пить больше воды.
Необходимо следить за уровнем увлажненности воздуха дома. Оптимальный уровень влажности в помещении — 40–60 %.
Справиться с сухостью может увлажнитель воздуха, но если его нет, можно развесить в комнатах мокрые полотенца и менять их по мере высыхания, расставить на подоконники миски с водой.
Лечение экземы — только с врачом
Не стоит забывать, что лечение экземы требует комплексного подхода. В каждом отдельном случае в зависимости от клинической картины необходим индивидуальный подбор медикаментозного лечения. Поэтому при любых проявлениях экзематозного дерматита требуется консультация доктора. Дерматологи помогут вам справиться с острыми проявлениями экземы и дадут рекомендации по дальнейшему уходу за кожей, чтобы избежать обострений в будущем.
Гиперкератоз: симптомы и лечение
Гиперкератоз – это состояние кожи, при котором наблюдается чрезмерное утолщение ороговевшего слоя эпидермиса или появление этого слоя там, где его не должно быть. Патология может проявляться как самостоятельное заболевание или возникать на фоне общих системных нарушений.
Лечением гиперкератозов занимается врач-дерматолог. В клинике MedEx в Москве принимают опытные доктора, которые находят решение в самых сложных клинических случаях.
Причины гиперкератоза
В роговом слое кожи расположены особые клетки, содержащие кератин — кератиноциты. Толщина этой прослойки ткани варьируется и зависит от пола, возраста человека, локализации участка и множества других факторов. В тонкой коже может быть 15-20 слоев чешуек, в толстой – до 100. В роговой ткани кератиноциты теряют воду, утрачивают ядро и формируют жесткие корнеоциты. В норме омертвевший эпидермис быстро слущивается, формируется новая кожа. Цикл составляет в среднем 21-28 дней.
При гиперкератозе процесс формирования корнеоцитов ускоряется, а удаление чешуек замедляется. Цикл обновления может составлять до 72 дней, что в три раза превышает норму. Образуется уплотнение – гиперкератоз кожи.
Возможные причины состояния:
- Недостаточная гигиена тела. Например, гиперкератоз на лице может появиться при нерегулярном умывании, плохой очистке кожи. Клетки эпидермиса скапливаются на поверхности и формируют кератомы; Воздействие неблагоприятных внешних факторов. Гиперкератоз может возникнуть при контакте с моющими средствами, хлорированной водой, при обезвоживании после долгого пребывания на солнце. В результате внешних воздействий повреждается естественный защитный слой кожи. Клетки интенсивно испаряют влагу, а корнеоциты утрачивают способность к отслаиванию; Нарушения обмена веществ. Одной из причин утолщения кожи является сахарный диабет. Нарушение микроциркуляции крови замедляет процессы регенерации тканей; Вирус папилломы человека. Патология поражает шейку матки. Гиперкератоз слизистых носит название лейкоплакии; Дерматологические заболевания. Гиперкератоз наблюдается при опоясывающем лишае, грибковой инфекции с хроническим течением, ихтиозе, крапивнице; Авитаминоз. Если утолщение кожи лица сопровождается сухостью, шелушением, в организме не хватает витаминов А, С, Д, Е; Гормональные нарушения. Гиперкератоз у женщин может быть следствием снижения уровня эстрогенов, например, в период климакса.
Стоит заметить, что процессы обновления клеток свойственны не только для эпидермиса, но и для слизистых оболочек. Гиперкератоз может образовываться во рту, на стенках внутренних половых органов. У взрослых также встречаются ногтевые и подногтевые формы патологии.
Виды гиперкератозов
Патология бывает приобретенной и наследственной.
В зависимости от симптомов выделяют несколько видов гиперкератозов:
- Мозоль. Одна из самых распространенных разновидностей. Мозоли бывают сухие и влажные, появляются на участках, наиболее подверженных механическому воздействию. Утолщенные слои кожи постепенно слущиваются. В отсутствие повторного травмирования мозоли больше не образуются. Исключение – пациенты пожилого возраста. Кератозы стоп в возрасте после 50-60 лет обусловлены замедлением процессов регенерации и являются вариантом нормы; Роговая экзема. Патология данного типа поражает кожу ладоней и стоп. Экзема проявляется у людей разного возраста; Псориаз. Аутоиммунное заболевание. Главный признак псориаза – гиперкератотические бляшки; Актинический кератоз. Утолщение кожи появляется после длительного пребывания на солнце. При осмотре врач обнаружит небольшие выпуклости красноватого цвета с чешуйчатой поверхностью. Для актинического гиперкератоза характерен высокий риск озлокачествления, поэтому патология требует срочного лечения; Себорейный кератоз. Утолщенные участки имеют вид небольших темных пятен, расположенных на шее, спине, плечах, лице. Себорейные образования являются доброкачественными и чаще встречаются у взрослых; Эпидермолитический гиперкератоз. Редкая патология генетической природы. Признаки гиперкератоза проявляются у детей с рождения: кожа младенца красноватая, покрыта волдырями; Фолликулярный гиперкератоз. Заболевание также называют «гусиной кожей». Отмершие клетки эпидермиса закупоривают устья волосяных фолликулов.
Мнение эксперта
Гиперкератоз проще предотвратить, чем лечить, особенно если речь идет о приобретенной патологии. Мы рекомендуем пациентам носить удобную, свободную обувь, чаще ходить по массажному коврику. Женщинам не стоит злоупотреблять педикюром – чрезмерное удаление роговых слоев может вызвать обратную реакцию, и организм начнет интенсивно наращивать эпидермис.
Во время посещения бассейнов, саун, спортивных залов, носите свои тапки и не пользуйтесь чужими банными принадлежностями. Это элементарные правила личной гигиены, которые защитят вас от грибка.
Шаропина Анна Викторовна
Врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук
Стаж 16 лет
Диагностика гиперкератоза
На первом приеме врач собирает анамнез, внимательно изучает жалобы пациента, проводит визуальный осмотр. Учитывают наличие гиперкератозов у близких родственников, время появления первых признаков болезни, сезонность симптомов, наличие аллергии, энтероколита, гастрита, дискинезии желчевыводящих путей и других сопутствующих патологий.
Для установления причины гиперкератоза используют различные диагностические методы:
- Анализ крови с лейкоцитарной формулой. Исследование покажет наличие или отсутствие воспалительных процессов; Анализ крови на сахар. Забор проб осуществляется утром, натощак. Результаты анализа могут указывать на сахарный диабет; . Врач исследует измененную кожу с помощью дерматоскопа. Прибор многократно увеличивает образование, позволяет рассмотреть его строение и оттенок; Исследование крови на содержание витаминов. По данным анализа врач определит, какие именно витамины необходимо ввести в рацион; Биопсия кожи. С пораженного участка отбирают кусочки измененных тканей. Анализ выполняют в гистологической лаборатории для подтверждения или исключения злокачественных процессов.
Как лечить гиперкератоз
Терапия зависит от причины патологии.
Если гиперкератоз возник вследствие неправильного ухода за кожей, то справиться с ним поможет врач-дерматолог или хороший косметолог. Специалист поможет выбрать очищающие средства, крема, которые ускорят слущивание эпидермиса и не допустят утолщения рогового слоя. Результат можно заметить уже через 2-3 дня после начала лечебных процедур.
Дополнительно врач может назначить:
- кремы и гели с салициловой кислотой, которая размягчает ороговевшие клетки; мочевину для глубокого увлажнения кожи; третионин для эффективного отшелушивания чешуек; препараты цинка и поливитамины.
Важно!
Если пациенту поставлен диагноз хроническая экзема, которую трудно вылечить, рекомендуем увлажнять воздух в комнате, избегать контакта с моющими и чистящими средствами, соблюдать нормальный температурный режим. В жару наносите на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты не ниже SPF 30. В холод закрывайте открытые участки тела теплой одеждой.
Чтобы вылечить гиперкератоз, вызванный другим заболеванием, врач тщательно подбирает перечень и дозировку препаратов. Для избавления от дерматита, экземы, плоского лишая потребуются кортикостероиды. Псориаз лечат наружными средствами в сочетании со светотерапией.
Гиперкератоз не влияет на продолжительность жизни. Состояние не опасно для здоровья, но создает косметический дефект, может снижать самооценку, приводить к социальной дезадаптации, что особенно травмирует детей и подростков. Поэтому стоит обратиться к врачу и решить проблему.
Врачи клиники MedEx подробно расскажут о способах профилактики и проведут диагностику гиперкератоза. Позвоните нам, чтобы записаться на прием в удобное время.
1. С. С. Григорьев. Гиперкератозы слизистой оболочки рта. – Учебно-методические рекомендации, Екатеринбург, 2019 г.
https://mymedex.ru/services/zabolevaniya/giperkeratoz-simptomyi-i-lechenie.html
Сухая кожа
Сухая кожа — распространенная проблема, которая не только является эстетическим недостатком, но и приводит к ухудшению ее состояния и здоровья. Когда у пациента наблюдается сухость кожных покровов, сначала выявляют, что именно стало причиной. Это важно, поскольку есть разница между сухим типом и состоянием кожи. В первом случае проблема врожденная, это генетическая особенность работы сальных желез. Сухое состояние — приобретенное обезвоживание, которое является следствием конкретных причин. Тип изменить нельзя, но можно улучшить кожу с помощью специальной системы ухода. Сухое состояние можно скорректировать, если устранить провоцирующую причину, увлажнить и напитать кожу. Подробнее рассказываем об этой проблеме и эффективных способах борьбы с ней ниже в статье.
Как выглядит сухость кожи
В дерматологии сухая кожа имеет отдельное название — ксероз. Распознать такое состояние можно по тому, что кожа стала шелушиться, появилось покраснение, стянутость, зуд и дискомфорт при прикосновении к ней. Степень тяжести оценивают по выраженности данных признаков.
Могут появиться морщины сухости, а крем уже не помогает устранить стянутость. Тяжелая стадия характеризуется гипотрофией на уровне дермы: вышеперечисленные симптомы усиливаются еще сильнее, появляются микротрещины, воспалительные красные пятна, кожа уплотняется, становится жесткой, жирный крем уже никак не может повлиять на ситуацию.
При изначально сухом типе наблюдают мелкие поры, бледность кожных покровов, тусклость и отсутствие блеска. Если сухость беспокоит вас только определенный промежуток времени и появилось в какой-то момент, скорее всего это приобретенное состояние. Лечение сухой кожи должно быть всегда комплексное и начинаться с консультации грамотного и опытного дерматолога-косметолога.
Причины
Для того чтобы лучше понять, почему шелушится кожа, быстро вспомним ее строение. Она состоит из 3-х слоев: гиподермы (подкожно-жировая клетчатка), дермы и эпидермиса (поверхностный слой с кератиноцитами).
Водозащитный слой формирует как раз комплекс кератина, коллагена и эластина. При этом верхний слой эпидермиса — это водно-жировая мантия, которая является барьером для выведения влаги из его нижних слоев. Удерживать воду получается еще и за счет наличия в водно-жировой мантии кожного сала (себума) — это секрет сальных желез.
Ксероз кожи возможен при трансэпидермальной потере влаги, когда повреждается гидролипидная мантия и выделяется мало себума при не особо активной работе сальных желез. Часто такая особенность кожи именно врожденная. Однако сухость изначально нормального типа кожи могут вызывать конкретные причины:
- дерматологические заболевания (аллергия, экзема и др.); слишком частое применение пилинга, скраба; систематическое использование спиртосодержащих, щелочных средств; эндокринные заболевания (гормональный сбой, обменные нарушения при диабете и др.); перестройка гормональной системы в пубертатный и менопаузальный период; авитаминоз; недостаточное употребление воды; увлечение алкоголем, который сильно сушит кожу и в целом приводит к обезвоживанию организма; особенности вашей работы (длительное время на свежем воздухе, особенно зимой, или в горячих цехах); отсутствие дополнительной защиты в зимнее и летнее время — не используете защитный крем от мороза, ветра и SPF-средства от солнца.
Чего не хватает организму при сухой коже
Для красоты кожи нам нужен весь спектр витаминов, но все-таки при наличии сухости можно выделить особо эффективные биологически активные вещества:
- витамин А никотиновая кислота витамин С токоферол или витамин Е; биотин.
Все они являются мощными антиоксидантами, «борцами» со свободными радикалами, защищают и восстанавливают целостность водно-жировой мантии. Как только их концентрация снижается, она повреждается и вас вновь начинает беспокоить проблема сухости и истончения.
Профилактика
- Используйте правильную систему ухода за своим типом кожи. Если не получается подобрать — обратитесь к косметологу. Включите в свой уход питательные и увлажняющие сыворотки. Зимой наносите защитные продукты от ветра и мороза (это могут быть специальные формулы или просто достаточно жирный питательный крем). Летом не забывайте о солнцезащитных средствах. Уход за кожей должен быть систематическим, а не периодическим. Обратите внимание на свое питание — очень важно «добирать» свою норму полиненасыщенных жирных кислот Омега, витаминов, белка и всех микроэлементов. Не используйте спиртосодержащие лосьоны и щелочные средства. Если они и нужны где-то, то только для точечного нанесения в определенных случаях. Пейте достаточное количество воды — это очень важно. Ведь для поддержания адекватного уровня увлажненности кожи, можно только при достаточном уровне влаги в организме. Примерно рассчитать свою норму можно по такой формуле: 30 мл на кг веса. Своевременно приходите к дерматологу, чтобы подобрать правильный уход и быстро корректировать состояние, если вы уже столкнулись с проблемой сухости.
Косметологические процедуры для решения проблем сухой кожи в клинике BeautyWay
Восстановить адекватный уровень увлажнения можно только комплексно. Грамотный врач-косметолог BeautyWay проводит осмотр и выявляет причину обезвоживания. Далее пытаются исключить этот провоцирующий фактор, а на время лечения подбирается специальный уход за сухой кожей. Врач также применяет другие методы, которые направлены на восстановление водного баланса и регуляцию работы сальных желез. Например, это могут быть следующие процедуры:
— инъекционное введение препаратов гиалуроновой кислоты, которая известна своим свойством притягивать и удерживать молекулы воды. Кожа очень хорошо увлажняется, пропадает ощущение стянутости, прекращается активное шелушение, разглаживаются морщинки сухости. — уколы комплексных мезококтейлей, в которые входят гиалуроновая кислота, витамины, аминокислоты и другие восстанавливающие компоненты. Процедура не только увлажняет, но и питает кожу, уменьшает воспаление, нормализует работу сальных желез, борется с акне и пигментацией. — методика запускает обновление клеток, естественные процессы выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Единственное правило — соблюдать интервал и правильно подобрать тип состава. При грамотном подходе процедура улучшает работу сальных желез, улучшает текстуру эпидермиса и устраняет шелушения. Кожа становится более увлажненной и отдохнувшей.
Если вас беспокоит проблема сухости, приглашаем вас на бесплатную очную консультацию к опытному врачу-косметологу BeautyWay. Наш специалист даст индивидуальные рекомендации после осмотра и составит схему лечения. Мы находимся в Москве по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3.
В пешей доступности расположены станции метро «Чистые пруды», «Тургеневская» и «Сретенский бульвар». Вы можете быстро записаться к нам по телефону: 8 (499) 393-36-16 или через форму обратной связи на сайте. Администраторы также на связи в мессенджере WhatsApp.
https://bwclinic.ru/problem/suhaya-kozha
Цинк для кожи и костей
Основная характеристика: Микроэлемент. Антистрессовый минерал. В организме взрослого человека содержится в количестве 1-2,2 г цинка. Наибольшее его содержание у молодых людей.
Внеклеточный цинк, находящийся в сыворотке крови, составляет лишь 2%, а 98% составляет внутриклеточный цинк, содержащийся на 69% в мышцах, печени, эритроцитах, плазме, предстательной железе, сперматозоидах и На 30% в костной ткани, а также в почках и в поджелудочной железе.
Всасывание цинка происходит в тонком кишечнике. Обмен регулируется кальцием, фосфором и витамином А – они помогают организму усваивать цинк.
Потребность в цинке возрастает при следующих состояниях: дефицит белка или его потери (полное или недостаточное использование в своем рационе рыбы, мяса, яиц), неумеренное применение алкоголя и прием мочегонных средств, нарушение кишечного всасывания, стрессы, травмы, ожоги, заболевания печени, ЖКТ, использование противозачаточных средств и др..
Еще 3-4 десятилетия назад медики говорили, что Взрослому человеку требуется не менее 10-15 миллиграммов цинка в день. Сегодня это количество можно смело удвоить, так как интенсивность жизни повысилась, а экологическая обстановка и качество продуктов питания изменились не в лучшую сторону. Витамины и минералы необходимы человеку ежедневно, обычно он их получает с пищей и водой, однако большинству людей цинка в организме не хватает.
Основными симптомами недостатка цинка можно назвать кожные заболевания. Кожа — хороший индикатор внутренних проблем организма и особенно остро реагирует на дефицит цинка. К примеру, чаще всего появление экзем на руках связывают с внешними аллергенами, но причиной не в меньшей степени может быть и резкий недостаток цинка.
Кроме того хрупкость костей, возникающая при вымывании кальция из костной ткани, – тоже прямое следствие цинкового голодания, так как кальций усваивается именно при достаточном количестве витамина D и цинка. Витамины и минералы даже в комплексном составе не дадут полноценного результата, если в них не будет присутствовать цинк. Исследования влияния цинка на остеопороз показало, что появление и нарастание хрупкости костной ткани у пожилых людей замедляется при регулярном приеме средств, в состав которых входит цинк.
Витамины для кожи, применяемые вместе с цинком, являются хорошим вспомогательным регенерирующим средством при ожогах. Замечено, что реабилитационный период у выздоравливающих ожоговых пациентов проходит легче и быстрее, если в качестве дополнительного средства к основному лечению применяются средства, в состав которых входят витамины для кожи – Фолиевая кислота, витамины группы В, А и цинк. Это одна из лучших формул для вспомогательной терапии нарушений целостности кожных покровов и для борьбы с угревыми высыпаниями, возникающими на фоне сбоя секреции сальных желёз.
Получать достаточное количество цинка можно из продуктов, богатых цинком. Максимальное количество – Морепродукты (устрицы, сельдь, омары, крабы, моллюски), Баранина, шоколад, миндаль, арахис, печень, сыр, кешью, тыквенные и подсолнечные семечки, фасоль, горох, пивные дрожжи, горчица, молоко, мед, яйца, какао и др. Даже полноценный рацион не удовлетворяет повышенную потребность организма в цинке.
Альтернативой могут послужить специально разработанные комплексы с цинком, которые можно употреблять, не обременяя свой организм излишне калорийной пищей.
https://vitamax-moscow.ru/index. php? route=pavblog/blog&id=18
Ксероз (сухость кожи)
Ксероз кожи – аномальная сухость верхнего слоя кожного покрова, обусловленная изменением гидролипидного баланса кожи. Проявляется сухой, шершавой структурой поверхности кожного покрова. Кожа покрывается трещинами, воспаляется, подвергается инфицированию. При заболевании наблюдается весь спектр патологических кожных изменений: нарушение салоотделения, потоотделения, липидов кожи, дефицит аминокислот, ощущение дискомфорта. Состояние постоянно сопровождается зудом, что снижает качество жизни пациента.
Причины
Основными механизмами развития сухости и шелушения кожи являются нарушение её кислотно-щелочного баланса, плохая работа сальных желез, слишком частое обновление верхнего слоя эпидермиса и дефицит влаги в эпителии.
Причинами могут быть: внешние воздействия, различные заболевания – как дерматологические, так и общие, общее состояние организма. Из внешних факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на кожу и вызывающих сухость кожи наиболее значимы следующие:
- воздействие агрессивных веществ; обветривание, переохлаждение или перегрев кожи (например, сауна); неправильный уход за кожей; воздействие ультрафиолетового излучения, особенно в сочетании с обветриванием, или долгим контактом со щелочной средой (например, пребывание на пляже у моря); регулярное воздействие горячей или чересчур холодной воды, особенно хлорированной.
Сухость и шелушение кожи могут быть симптомами следующих заболеваний: аллергическая реакция; приобретённые, наследственные или врождённые заболевания кожи, в том числе псориаз, себорея, экзема, атопический дерматит, ихтиоз; заболевания бактериальной, вирусной, воспалительной, наследственной и другой этиологии.
Сухость и шелушение кожи может говорить о наличии: эндокринных заболеваний (гипер — или гипофункция щитовидной железы или надпочечников, сахарный диабет); проблем с пищеварительным трактом (гастрит, дуоденит, холецистит); нарушении обмена веществ; некоторых неврологических недугов (мигрень, вегетативно-сосудистая дисфункция, невралгии, неврозы, депрессия); поражение эндокринной системы и других заболеваний, требующих лечения.
Наиболее частой причиной развития ксероза является неправильное питание и, как следствие, недостаток в организме минералов и витаминов. Принимаемое нередко за аллергию весеннее шелушение кожи на самом деле чаще всего является проявлением недостатка витаминов в организме.
Именно тусклая, сухая и шелушащаяся кожа в большинстве случаев является первым симптомом авитаминоза А, Е, В1 и С. Интересно, что недостаток витамина В6 проявляется наоборот, жирной кожей, склонной к образованию угрей. Сухая кожа рук может говорить о недостатке витаминов А, Е, В7 и D.
Сухость и шелушение кожи также может быть вызвано недостатком минералов (цинк, магний) и Омега 3 (полиненасыщенные жирные кислоты).
Симптомы
Чаще всего сухость кожи является временной проблемой, которая беспокоит только в определенный сезон, но это может продолжаться и всю жизнь. Симптомы ксероза зависят от общего состояния здоровья, возраста, места проживания и времени, проводимого на открытом воздухе. Возможные симптомы включают:
- Чувство стягивания кожи, особенно после ванны. Кожа сморщенная и обезвоженная. Кожа выглядит шершавой, а не гладкой. Беспокоит зуд, порой очень интенсивный. Шелушение кожи – от незначительного до сильного. Трещины кожи, иногда кровоточащие и болезненные. Покраснение кожи, обычно на ограниченных участках.
Диагностика
Диагностика сухости кожи основывается на внешнем осмотре и выяснении возможных причин ее появления. Иногда для постановки более точного диагноза могут потребоваться анализы крови, исследование гормонального фона.
При необходимости проводится комплекс лабораторных и инструментальных диагностических мероприятий, в каждом случае определяемый индивидуально.
Лечение
Методики увлажнить кожу различны и во многом определяются устранением источника — катализатора проблемы. Если причиной является конкретное заболевание, то лечение сухости кожи тела включают в себя все необходимые мероприятия, которые способны купировать патологию, а отсюда убрать и сопутствующую ее симптоматику.
Если же причина в другом, то необходимо предпринять меры по защите кожного покрова от негативного влияния внешних раздражителей, которые можно устранить и самостоятельно. Необходимо поддерживать кожный покров в чистоте, при этом не следует перебарщивать с количеством умываний и принятий ванны и душа. Косметические средства для умывания должны быть качественные и соответствовать типу кожи. Следует использовать только качественную, непросроченную косметику. В зимнее время необходимо пользоваться защитными кремами. В быту предпочитать одежду и обувь из натуральных материалов. Это убережет от появления аллергических реакций на искусственный материал и защитит от возникновения термического перегрева кожи. Вместе с увлажняющими средствами требуется использовать противовоспалительные средства. Внутрь рекомендуется применять препараты против аллергии, общеукрепляющие медикаменты, которые назначит ваш дерматолог.
https://ufa. medsi.ru/articles/kseroz-suxost-kozhi/
Врач санатория «Красиво» рассказал, как защитить себя от заболеваний кожи
Всем известно, что под действием кислорода кожа становится более свежей и сияющей. С возрастом капилляры становятся слабее, кровообращение замедляется, в результате чего кислорода в клетки кожи поступает меньше. Это приводит к снижению производства коллагена и, как следствие — появлению морщин, пигментации и других признаков старения. Заведующий отделением гипербарической оксигенации Санатория «Красиво» Сергей Малеев рассказал, зачем нужен кислород и насколько губительно состояние гипоксии, а также как использовать кислород во благо нашей кожи.
Что такое гипоксия?
Все клетки кожи, являясь живыми, нуждаются в кислороде. Как известно, кровеносные сосуды располагаются в дерме, откуда и поступает кислород, необходимый для поддержания митохондриальной активности, без которой клетки погибнут. При нарушении микроциркуляции, а также при низких температурах происходит снижение диффузионного потока кислорода от кожных капилляров к поверхности кожи, возникает кожная гипоксия. Именно молекулы АТФ – необходимый источник энергии для осуществления всех синтетических, а также митоза, транспорта веществ и так далее. Чем больше кислорода, тем выше метаболизм клетки и её энергетический статус. Внешне это проявляется свежестью и здоровьем кожи. При снижении уровня кислорода организму не хватает энергии, и он начинает расходовать вещества для её компенсации, что истощает их запасы. Снижается выработка белков и протеогликанов, в частности коллагена и гиалуроновой кислоты. Кожа становится сухой, возникает шелушение, теряется тонус и формируются морщины. Ухудшается цвет лица, кожа быстро истончается. Также снижается выработка церамидов – липидов рогового слоя на фоне замедления клеточного обновления. Кожа грубеет, нарушается её цвет и рельеф. Происходит нарушение работы антиоксидантной системы организма, что проводит к оксидативному стрессу кожи и преждевременному старению.
Недостаток кислорода вызывает нарушение обновления клеток кожи. Это и приводит к старению. Казалось бы, раз кожа получает кислород из атмосферного воздуха сама, нет и необходимости снабжать её им дополнительно. Но зачастую она испытывает гипоксию. Это могут вызывать автомобильные выхлопные газы, промышленные газы и прочие отходы, загрязняющие воздух. А также в условиях кислородного голодания организм перераспределяет кислород к жизненноважным органам – мозгу, сердцу, печени и почкам, и тогда гипоксия кожи ещё более усугубляется. Она приводит к её преждевременному старению и нарушению ряда функций. Современные жители мегаполисов проживают в состоянии хронической гипоксии, что максимально пагубно сказывается именно на состоянии их кожи.
Барокамера при кожных заболеваниях
Конечно, важно больше бывать на свежем воздухе, гулять, заниматься спортом. Но есть и медицинский метод гипербарической оксигенации. Эффективность использования кислорода в специальных барокамерах при кожных заболеваниях подтверждена клиническим опытом. Суть метода заключается в использовании барокамеры для насыщения крови кислородом под давлением. В кислородной барокамере количество кислорода в крови увеличивается в разы, следствием чего является облегчение процессов его перехода в клетку, усвоение и восстановление метаболизма клетки. Показания к барокамере при кожных болезнях – псориаз, склеродермия, экзема, акне, фурункулёз, атопический дерматит, генодерматозы, другие болезни кожи и подкожной клетчатки. Её назначают при различных поражениях кожи, а также на этапе заживления кожных трансплантатов после разных хирургических манипуляций. Показаний для барокамеры в терапевтическом комплексе лечения на этапе восстановительного периода достаточно много. И это делает методику гипербарической оксигенации при лечении болезней востребованной. Процедура обязательно проводится под контролем врача.
Заключение
Экзема, несомненно, представляет собой одну из самых распространенных и многообразных кожных проблем, требующую внимательного исследования и комплексного подхода. Наш обзор факторов, приводящих к развитию экземы, проливает свет на то, что эта проблема имеет множество граней, и часто ее происхождение связано с несколькими одновременными воздействиями. Важно осознать, что эта кожная болезнь не только внешняя проблема, но и свидетельство дисбаланса в организме.
Одним из ключевых аспектов понимания экземы является осознание того, что она не просто проявление на поверхности кожи, но и сигнал о внутренних неравновесиях. Недостаток определенных веществ, таких как жирные кислоты, витамины или минералы, может оказать влияние на здоровье кожи и способствовать развитию воспалительных процессов. Подход к лечению экземы должен быть комплексным, включая не только местные средства, но и коррекцию питания, устранение аллергенов и поддержание общего здоровья организма.
Современные исследования в области дерматологии и медицины позволяют нам разрабатывать инновационные методы диагностики и лечения экземы, сфокусированные не только на симптомах, но и на основных причинах ее возникновения. Уделяя внимание как внутренним факторам, так и внешним проявлениям, мы стремимся не только устранить неприятные симптомы, но и предотвратить рецидивы, обеспечивая длительное облегчение для тех, кто сталкивается с этим вызовом для своего здоровья.