Заведующая гастроэнтерологического отделения Мурманской областной клинической больницы имени П.А. Баяндина, главный внештатный специалист гастроэнтеролог региона Жанна Терсинских в беседе с СеверПост рассказала, чем грозит ожирение и как его не допустить.

По словам врача, ожирение – это состояние организма, которое характеризуется избытком накопления жировых отложений.

Заболевание провоцирует развитие таких серьёзных осложнений, как: сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, онкологические заболевания.

Пациенты с ожирением печени имеют риски инфаркта или инсульта в 3-4 раза выше, риски развития заболевания почек в 2-3 раза, а риски онкологических заболеваний в 7-10 раз, чем у людей с нормальным весом.

Как отметила Жанна Терсинских, даже без ожирения может быть жировая болезнь печени. Обычно изменения структуры органа видны при выполнении УЗИ.

К слову, ультразвуковую диагностику брюшной полости назначают при диспансеризации, которая проводится один раз в три года. В возрасте от 40 лет и старше медицинский осмотр следует проходить ежегодно.

Причем, с возрастом у человека замедляются обменные процессы. Если не контролировать свой вес, объемы тела, то можно пропустить тот момент, когда процессы ещё обратимы.

Для диагностики ожирения выполняют расчёт индекса массы тела (ИМТ). Вес человека в килограммах делится на рост в метрах, возведённый в квадрат. Результат от 18,5 до 24,9 считается нормой. При показателях от 25 до 30 диагностируется наличие избыточной массы тела (предожирение), от 30 до 35 – ожирение I степени, от 35 до 40 – II степени, выше 40 – ожирение III степени.

Причем, ожирение III степени (морбидное) — крайняя степень полноты, при котором применяется уже хирургическое лечение. Также самым опасным видом ожирения является абдоминальное — скопление жировых отложений в области живота.

Для того, чтобы определить этот вид ожирения надо измерить объем талии. Если у женщины этот показатель выше 80 см, а мужчины выше 94 см, то уже есть ожирение.

В данном случае, необходимо менять образ жизни, активности, питания, обсудив это со специалистами.

Оркестр Юрия Башмета выступит для мурманчан

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ ), д етям и подросткам в возрасте 5-17 лет рекомендуется уделять физической активности средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день на протяжении всей недели. Нужно ограничить время в положении сидя или лежа, особенно перед экраном телевизора или смартфона.

Взрослым в возрасте 18-64 лет рекомендуется уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю; или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75‑150 минут в неделю.

Взрослым в возрасте 65 лет и старше рекомендуется то же самое, что и взрослым предыдущей категории. Также пожилым людям рекомендуется 3 раза в неделю или чаще уделять время разнообразной физической активности, в которой основной упор делается на тренировки по улучшению равновесия и силовые тренировки умеренной и большей интенсивности.

Напомним , ранее заведующая гастроэнтерологического отделения Мурманской областной клинической больницы имени П.А. Баяндина Жанна Терсинских рассказала, как человеку понять, что у него язва желудка или кишечника.

Людей с избыточным весом и ожирением с каждым годом становится все больше. Причем у большинства из них эта проблема развивается с детства. По данным Федерального управления Роспотребнадзора, 50% детей, имевших избыточный вес в шесть лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом — эта вероятность увеличивается до 80%.
Как определить лишний вес у детей? Почему не стоит ждать, когда лишний вес ребенка пройдет с возрастом, разбиралась корреспондент «АиФ-Тюмень».

Фрукты — отдельно, вода — отдельно

За маму, за папу, за кота Мурзика, еще ложечку, потом еще одну — как только взрослые не заставляют детей есть. А отказ от бабушкиных пирожков с вареньем порой сравни предательству. Пухленькие малыши вызывают умиление, однако велика вероятность того, что в будущем у них возникнут проблемы с весом. «Самыми опасными с точки зрения неправильного программирования обмена веществ являются первые два года жизни ребенка. Если в это время у него были значительная прибавка в весе и избыточная масса тела, в организме закладываются неправильные метаболические программы, значит, что уже в подростковом или взрослом возрасте он снова может столкнуться с проблемой лишнего веса», — рассказывает заведующая кафедрой детских болезней Тюменского ГМУ, доктор медицинских наук Елена Храмова. По сути ожирение — это хроническое заболевание, с которым придется считаться всегда и тщательно следить за своим рационом. Именно неправильное питание вкупе с малоподвижным образом жизни приводит к проблемам с весом у детей и подростков, но виноваты в этом не столько пресловутый фастфуд, как изменившиеся традиции питания. Сейчас нет разделения на праздничную и повседневную еду, в меню стало больше рафинированных продуктов, для переваривания которых организм не прикладывает никаких усилий. Привычки питания дети копируют у своих родителей, поэтому если папа с мамой на бегу перекусывают бутербродом, вместо супа предпочитают заказать на ужин пиццу, а просмотр фильма сопровождают роллами и шоколадками, проблем с весом сложно будет избежать. Кстати, абсолютное большинство тучных пациентов не считают перекусы приемом пищи, но именно таким образом можно набрать сотни и тысячи калорий.
«Привести к излишнему весу могут даже традиционные и считающиеся полезными продукты. Например, любимый нашими бабушками морс формирует привычку к употреблению сладких напитков вместо обычной воды. То же самое касается соков, варенья, консервированных фруктов, в которых очень много сахара. Дети должны есть свежие фрукты и ягоды, а не переработанные», — отмечает Елена Храмова.

Дети должны есть свежие фрукты и ягоды, а не переработанные

Основное правило правильного питания — не запрещать вредные продукты, а употреблять их в меру. От съеденного раз в полгода пирожка или бургера вреда не будет, главное, чтобы это не стало повседневной едой худеющих. Для формирования любой привычки требуется две-три недели, в том числе и для изменения питания. Но когда речь идет о детях, отказываться от привычного рациона и менять пищевые привычки придется всей семье. «Не стоит воспринимать лечение ожирения как жесткие ограничения. Никого не заставляют питаться только брокколи с водой, но, как и в любой игре, здесь есть свои правила, которых придется придерживаться», — говорит Елена Храмова. Оправдывать лишний вес ребенка генами не совсем верно. По словам специалиста, даже если оба родителя страдают ожирением, это не значит, что их дети непременно будут тучными. Как и при любом другом многофакторном заболевании, наследственность является только одной из причин. Намного важнее культура питания, нежели генетическая предрасположенность.

«Мишень» для лишнего веса

Избыточный вес — не только эстетическая проблема, лишние килограммы нарушают слаженную работу организма. И чем раньше родители перестанут умиляться пухлым щечкам ребенка, тем больше соломки можно подстелить в его будущем. «Как правило, лишний вес у детей начинает появляться к пяти-шести годам и наиболее активно проявляется в 12-13-летнем возрасте. Родители дошколят с избыточной массой тела особо не тревожатся, бить тревогу начинают в подростковом возрасте, а к этому моменту у ребенка нередко уже возникают проблемы со здоровьем. Так, по данным наших ученых, у 15% подростков есть повышенное артериальное давление», — говорит заведующая детским консультативным отделением филиала Томского НИМЦ РАН «Тюменский кардиологический научный центр» Татьяна Чернышева.
Лишний вес — один из факторов возникновения проблем сердечно-сосудистой системы, инфарктов и инсультов, как печального итога. Начинается все с «малого» – нарушения жирового (липидного) обмена – в результате которого липиды начинают откладываться на стенках сосудов и приводят к атеросклерозу.

«Раньше считалось, что у детей не может быть повышенного холестерина, последние исследования доказывают обратное, особенно если у ребенка есть наследственная предрасположенность. При тщательном исследовании таких детей мы видим утолщение стенок сосудов, в более старшем возрасте на этом месте может сформироваться атеросклеротическая бляшка, а потом сужение сосуда и повышенная вязкость крови приводят к образованию тромба», — рассказывает Татьяна Чернышева.

Все чаще у детей диагностируют и артериальную гипертензию, только если взрослые при повышенном давлении чувствуют себя плохо, жалуются на головные боли, у детей дебют гипертонии зачастую проходит бессимптомно. Однако из-за постоянно повышенного артериального давления, тахикардии начинаются изменения в сердце: утолщается стенка левого желудочка и ухудшается его «насосная» функция. Чтобы вовремя уловить начавшиеся изменения в главном органе, педиатрам рекомендовано измерять артериальное давление у маленьких пациентов. Для этого все детские поликлиники города обеспечили разновозрастными манжетами. Чтобы не пропустить начавшиеся проблемы с сосудами и сердцем, детский кардиолог советует родителям периодически самостоятельно измерять детям давление, особенно если у ребенка есть избыточная масса тела, ожирение или наследственная предрасположенность к гипертонии.Подробнее
Страдает от лишних килограммов и детская печень — начинается ожирение клеток органа, ухудшаются функции почек, также меняется углеводный обмен, повышается уровень сахара в крови, что в будущем может привести к возникновению сахарного диабета второго типа — частой болезни тучных людей. Наши глаза – еще одна мишень дуэта ожирения и артериальной гипертонии. Из-за нарушения кровоснабжения глазного дна за счет сужения сосудов зрение у детей ухудшается.

Как ни набили оскомину привычные фразы, но это справедливо: правильное питание с ограничением соли и легких углеводов, большим количеством овощей и чистой воды, спорт, отсутствие вредных привычек и зависимости от гаджетов – легкий путь к здоровью.

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много».

Что это?

Ожирение — это накопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. При этом жир откладывается в жировых депо организма (подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов).

Выделяют ожирение по верхнему («мужскому») типу, когда жир накапливается в основном в области живота и выше, и по нижнему («женскому») типу, когда жир откладывается в бедрах и ягодицах.

На подиумах блистают стройные красотки, на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фильмах и в рекламе средств для похудения. Да и в повседневной жизни люди с избыточным весом подвергаются дискриминации.

Чем грозит?

Исследования середины 1990-х показали, что женщины с лишним весом зарабатывают меньше, чем их стройные коллеги, и продвигаются по карьерной лестнице не так быстро и высоко. А тут еще и ученые подлили масла в огонь. К концу XX века они доказали, что люди, страдающие избыточным весом, вместе с лишними килограммами приобретают предрасположенность к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет, гипертония, инфаркт миокарда и рак.

Однако сегодня во всем мире очень остро стоит проблема лишнего веса. Многие думают, что от ожирения страдают только американцы, питающиеся исключительно гамбургерами, но это не так. Наших сограждан тоже мучает этот недуг — по данным Института Питания РАМН от 2005 года, 55% россиян страдают ожирением.

Если вас беспокоит проблема лишнего веса, не принимайте поспешных решений и не садитесь на первую попавшуюся диету только потому, что она помогла вашей хорошей знакомой. Для начала нужно проконсультироваться с врачами (эндокринологом, диетологом и т.д.), пройти необходимое обследование, и только после этого, на основании рекомендаций специалистов и под их наблюдением, начинать лечение.

Причины

Основные причины ожирения — переедание и малоподвижный образ жизни. Набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от появившихся жировых отложений и привычки много есть не так уж и просто. Некоторые начинают больше есть в стрессовых ситуациях. Другие «заедают» плохое настроение, тоску и одиночество. Кто-то незаметно для себя съедает гору продуктов, удобно устроившись перед телевизором. Кто-то по ночам крадется к холодильнику. Бывают просто гурманы, которые любят вкусно покушать.

Если при этом человек большую часть дня проводит на сидячей работе, не бегает марафоны и не потеет в тренажерном зале, рано или поздно его вес превысит все разумные пределы.

Важную роль в развитии ожирения имеет возраст. Врачи считают, что чем старше человек становится, чем больше вероятность, что он заработает избыточный вес. Виноваты в этом снижение обмена веществ и нарушение деятельности центра аппетита в головном мозге: для подавления чувства голода с возрастом требуется большее количество пищи.

Существует такое понятие, как вторичное ожирение. Как правило, лишние калории не имеют к нему никакого отношения. Причина кроется в эндокринных (гормональных) заболеваниях. Ожирение сопутствует болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозу и т.п. Также резкое увеличение массы тела бывает при приеме некоторых лекарств: преднизолона, дексаметазона и др. Кроме того, склонность к ожирению может передаваться по наследству.

Что происходит?

При первичном ожирении постоянное переедание приводит к нарушению работы центра аппетита в головном мозге, и нормальное количество съеденной пищи уже не может подавить чувство голода. Человеку приходится есть все больше и больше. Избыточные калории откладываются как бы «про запас» в жировые депо, что ведет к увеличению количества жира в организме, то есть к развитию ожирения.

Последствия ожирения

Ожирeние напрямую связано с некоторыми из наиболее распространенных заболеваний в современном обществе, включающих гипертонию, ишемическую болезнь сердца, артрит, холецистит, рак молочной железы, предстательной железы и толстой кишки.

Многие люди с ожирением имеют низкую самооценку, депрессию, неврозы и другие психологические проблемы.

Более половины россиян среднего возраста страдает ожирением. Почему оно развивается, как его избежать и вылечить, разбиралась «Газета.Ru».

11 октября по инициативе ВОЗ отмечался Всемирный день борьбы с ожирением. В последнее время во всем мире наблюдается рост частоты развития ожирения у детей и подростков: в развитых странах планеты 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением. Избыточный вес в детстве – значимый фактор ожирения во взрослом возрасте: 50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%.

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 году до более 18% в 2016 году. Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 году избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков.

В России более половины жителей старше 30 лет страдают от излишнего веса и ожирения, и кроме лишнего веса приобретают связанные с этим тяжелые неинфекционные заболевания.

Наблюдается значительный рост заболеваемости ожирением (в 2,3 раза по сравнению с 2012 годом).

Диагноз «избыточный вес» ставится в том случае, если индекс массы тела (отношение массы тела в кг к росту в м 2 ) больше или равен 25, «ожирение» — 30.

Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием — у разных людей он может соответствовать разной степени полноты. Сейчас выдвигаются предложения пересмотреть критерии постановки диагноза и включить в них хотя бы обхват разных частей тела.

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает потребности организма. Во всем мире сегодня люди нередко потребляют больше калорий, чем нужно для жизнедеятельности — работа приобретает сидячий характер, физическая активность снижается, а доступность высококалорийных продуктов возрастает.

Но и генетическая предрасположенность тоже играет важную роль — по подсчетам норвежских ученых, вклад среды и наследственности в развитие ожирения примерно равный.

Причиной ожирения могут стать различные заболевания органов пищеварения, эндокринные заболевания, психические расстройства. Также оно может развиться при приеме гормональных контрацептивов, нейролептиков и других препаратов.

Кроме того, к набору лишнего веса может привести чрезмерная активность некоторых клеток иммунитета, находящихся в тонкой кишке. Такие клетки неправильно реагируют на пищу с высоким содержанием жира и стараются накапливать вредные вещества в себе, что приводит к ожирению.

Как показало крупное международное исследование, проведенное экспертами Бергенского университета, ожирение, развившееся в возрасте до 40 лет в будущем повышает риск развития рака эндометрия на 70%, рака почек у мужчин на 58%, рака толстой кишки у мужчин — на 29%. В среднем, риск развития рака был повышен на 64% у мужчин и 48% у женщин.

«Предотвращение набора веса может быть важной стратегией общественного здравоохранения для снижения рисков развития рака», — отмечают авторы исследования.

Ожирение у детей повышает вероятность сохранения этой проблемы и в будущем, инвалидности и преждевременной смерти. Кроме того, дети с ожирением страдают от одышки, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Также ожирение у матери, как выяснилось, провоцирует раннее старение у потомства.

Эксперименты на крысах показали, что потомство самок с ожирением раньше проходило через половое созревание и старело тоже раньше. Кроме того, они сами были более предрасположены к ожирению и имели пониженную чувствительность к инсулину, что повышало риск развития диабета.

Основной способ борьбы с ожирением — сбалансированное питание, не превышающее по калорийности потребности организма, и увеличение физических нагрузок. Также применяется психотерапия и борьба с заболеванием, которое привело к набору веса. В особо тяжелых случаях возможен прием специальных препаратов и операции по уменьшению объема желудка.

Наиболее щадящая версия такой операции — ведение в желудок специального баллона. Специалисты из Королевского колледжа Лондона разработали альтернативу этому методу — в желудок помещается баллон с рукавом, прикрывающим часть тонкого кишечника. Эксперименты на животных показали, что такое устройство сократило потребление пищи на 60% и привело к сокращению жировой массы на 57%. Кроме того, уровень глюкозы в крови снизился на 65%, повысилась чувствительность к инсулину и улучшились функции сердца.

За последние 45 лет людей с ожирением в мире стало больше почти в 3 раза. Большая часть населения планеты живёт в странах, где от избыточного веса и ожирения умирают чаще, чем от недостаточного. В прошлом году 39 миллионов детей до 5 лет имели избыточный вес или ожирение.

Когда мы принимаем решение худеть, то в душе мечтаем о волшебной таблетке. Выпил её и, как по велению волшебной палочки, сразу стал худым и здоровым! Надо сказать, что лекарства для лечения ожирения в современной медицине есть.

В этой статье расскажем откуда берётся избыточный вес, как его контролировать и как лечить ожирение, если предотвратить не удалось, в том числе, с помощью чудо-препаратов.

Что такое ожирение?

Ожирение — результат хронического энергетического дисбаланса у человека, который постоянно получает с пищей и напитками больше калорий, чем необходимо для метаболических и физических функций организма.

Индекс массы тела (ИМТ) – простой показатель ожирения. Для расчёта нужно знать вес и рост: вес тела в килограммах делить на рост, измеряемых в метрах, в квадрате.

Для взрослых ВОЗ определяет избыточный вес и ожирение так:

избыточный вес – ИМТ больше или равный 25, ожирение – ИМТ больше или равный 30.

Для детей при определении избыточного веса и ожирения необходимо учитывать возраст.

Что вызывает ожирение и избыточный вес?

Во всём мире стали больше есть фастфуд и мало двигаться из-за всё более сидячего образа жизни и растущей урбанизации. Распространение ожирения в последние десятилетия объясняется «ожирогенной» окружающей средой, которая предлагает свободный доступ к высококалорийным продуктам, но ограничивает возможности для физической активности.

Лучше не страдать лишним весом, чем потом искать, как лечить ожирение.

Но есть и генетические причины. Исследования показывают, что у людей с весом в норме меньше «жировых» генов. То есть их тело держит вес само по себе, а не потому что они изнуряют себя диетами или завсегдатаи фитнес-центров.

«Жировые» гены действительно влияют на аппетит и даже снижают метаболизм, но на лишний вес всё-таки существенно влияют здоровое питание, физическая активность и когнитивно-поведенческая терапия пищевого поведения. Помните об этом и тогда не придётся знать, как лечить ожирение. Другое исследование также доказало: вероятность ожирения у людей с геном FTO снижается на 27 %, если они физически активны.

Чем грозит избыточный вес и ожирение?

Повышенный ИМТ – основной фактор риска развития неинфекционных заболеваний, таких, как:

Детское ожирение, помимо рисков в будущем, грозит трудностями с дыханием, повышенным риском переломов, гипертонией, ранними маркерами сердечно-сосудистых заболеваний, резистентностью к инсулину и психологическими последствиями.

Как можно снизить избыточный вес и как лечить ожирение?

Избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними неинфекционные заболевания успешно профилактируются. Достаточно чаще делать выбор в пользу здоровой пищи и регулярной физической активности.

В силах каждого:

  • ограничить потребление энергии – меньше есть жиры и сахар;
  • дополнять рацион фруктами и овощами, а также бобовыми, цельным зерном и орехами;
  • делать минимум зарядку (час в день детям и 150 минут в неделю взрослым).

Первое, что рекомендуют врачи пациентам с лишним весом — диета и физическая активность. Для безопасного и устойчивого снижения веса от 0,5 до 1 кг в неделю большинству стоит снизить потребление энергии на 600 калорий в день.

Как лечить ожирение медикаментозно?

Препараты от ожирения работают по-разному: одни предотвращают всасывание жира, другие подавляют аппетит, третьи ускоряют чувство насыщения. Есть буквально пара препаратов, эффективность которых подтвердили учёные, и которые можно купить в России: орлистат и лираглутид. Этой весной появился новый претендент – семаглутид.

Пить препараты можно только по назначению врача!

Лечение медикаментами рекомендуют, если ИМТ больше 30 или хотя бы 27, плюс есть сопутствующие заболевания: высокое давление, высокий уровень холестерина (тут рассказывали, как понизить холестерин), диабет 2-го типа.

Но даже в этом случае лекарства назначают, когда диета, спорт и изменение образа жизни не дали результатов. То есть за 3-6 месяцев вес не снизился хотя бы на 5 %. Пить препараты можно только по назначению врача!

Не существует универсальной диеты, которая подойдёт всем. Индивидуальный план питания обсуждается с диетологом, эндокринологом или нутрициологом. В нашем санатории есть специальная программа, процедуры которой улучшают работу органов пищеварения. Если после возвращения с восстановительного отдыха у нас придерживаться правильного питания, то эффект от санаторно-курортного лечения можно сохранить не на один год!

главный врач санатория, организатор здравоохранения, врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог высшей категории, стаж 9 лет.

Что такое абдоминальное ожирение? Как с ним справиться?

Абдоминальное ожирение — заболевание, в результате которого избыточная жировая ткань накапливается в области туловища и внутренних органов. Темпы распространения ожирения в мире поражают тем, что нет никакой разницы между уровнем экономического развития стран, в которых собирается статистика — показатели распространения высоки везде.

Что такое абдоминальное ожирение

У большинства людей около 90% жира в организме является подкожным. И та жировая прослойка, которая формирует силуэт живота, — тоже подкожный жир. Остальные 10% (называются абодминальным, висцеральным или внутрибрюшным жиром) находятся под брюшной стенкой. Они встречаются в пространствах, окружающих печень, покрывают кишечник и другие внутренние органы.

Одно из наиболее важных событий в изучении человеческого тела — открытие факта, что жировые клетки работают как эндокринная система. То есть выделяют гормоны и другие молекулы, которые оказывают воздействие на остальные ткани. Висцеральный жир участвует в выработке белков, называемых цитокинами, которые могут вызвать воспаление, являются факторами риска сердечных и других хронических болезней. Он также производит вещество, сужающее кровеносные сосуды, тем самым повышает артериальное давление.

Чем опасно абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение увеличивает риск ожирения, сахарного диабета II типа и артериальной гипертензии, ишемии миокарда и инсульта.

Адипоциты — жировые клетки — могут накапливаться вокруг внутренних органов, а не только в подкожно-жировой клетчатке в области живота и бёдер. Висцеральный жир наиболее опасен, потому что считается гормонально-активным, вызывает нарушения обмена веществ в виде инсулинорезистентности, способствует проявлению патологически повышенного аппетита.

Кроме того, на фоне прогрессирующего набора висцерального и подкожного жира нарушаются функции половых гормонов, страдает сердечно-сосудистая система, быстро прогрессируют остеопороз и другие заболевания.

Другие части тела при абдоминальном ожирении могут не иметь жировой прослойки. Показатель индекса массы тела важен, но не абсолютен. Например, для детей в процессе роста, людей возрастной категории старше 65 лет, спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой, а также для беременных женщин.

Как понять, что у вас абдоминальное ожирение

Диагностика ожирения — задача лечащего врача. К сожалению, причина может быть намного глубже, чем несбалансированное или избыточное питание.

Общий медицинский осмотр. Этот этап включает сбор семейной истории болезней, измерение роста, проверку жизненно важных показателей, таких как частота сердечных сокращений, кровяное давление и температура, проверка основных показателей систем органов. После этого пациент занимается диагностикой индивидуальных особенностей организма.

Расчёт индекса массы тела (ИМТ). ИМТ 30 или выше считается ожирением. ИМТ выше 30 повышает риски для здоровья. Индекс следует перепроверять не реже одного раза в год — это поможет спрогнозировать вероятность развития некоторых заболеваний и то, какие методы лечения работают или не работают для пациента.

Измерение окружности талии. Абдоминальный жир может увеличивать риск сердечных заболеваний и диабета. Женщины с окружностью талии более 89 см и мужчины с окружностью более 102 см имеют больше рисков для здоровья, чем люди с меньшими измерениями. Как и в случае с ИМТ, окружность талии стоит проверять не реже одного раза в год.

Как бороться с абдоминальным ожирением

Вводите адекватную физическую нагрузку. Упражнения могут помочь уменьшить окружность талии. Даже если вы не худеете, вы теряете висцеральный жир на внутренних органах и набираете мышечную массу. Не менее 30 минут быстрой ходьбы или езды на велосипеде в непринуждённом темпе уже могут изменить состояние здоровья. Свои рутинные задачи можно адаптировать и сделать более активными. Например, припаркуйтесь дальше от работы и пройдите остаток пути пешком, поднимитесь по лестнице вместо лифта и ходите, пока разговариваете по телефону.

Исследования показали, что вы можете помочь уменьшить висцеральный жир или предотвратить его рост с помощью как аэробной активности (например, быстрая ходьба), так и силовых тренировок (упражнения с весами). Упражнения также помогают предотвратить обратное накопление жировой ткани.

Подумайте о качестве еды. Подберите со специалистом сбалансированную диету, которая поможет достичь своего здорового веса и поддерживать его.

Высыпайтесь. В очередной раз скажем: спать мало — плохо. Пятилетнее исследование показало, что взрослые в возрасте до 40 лет, которые спали пять или меньше часов ночью, накапливали значительно больше висцерального жира. Но и слишком много тоже нехорошо — молодые люди, которые спали более восьми часов, также набирали висцеральный жир.

Избегайте напряжения. Люди, которые часто испытывают стресс, как правило, имеют больше висцерального, но не подкожного жира.

Забудьте о быстром похудении. Липосакция для косметической коррекции подкожного жира не влияет на висцеральный и в таком случае не поможет.

Ожирение – это актуальная проблема, которую ученые и врачи называют эпидемией 21 века. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание привели к тому, что полных и тучных людей становится все больше. Полные люди попадают в группу риска развития многих болезней, а мужчины могут столкнуться с таким неприятными последствием повышенной массы тела как эректильная дисфункция. В последнее время ученые заговорили и о метаболическом синдроме, который способен лишить человека возможности вести активную половую жизнь.

Ожирение

Какие параметры тела человека скажут врачу, что у пациента развилось ожирение? Для диагностики специалисты ОН КЛИНИК используют индекс массы тела – это один из общепризнанных в практической медицине стандартов. Если при расчете индекса массы тела показатели превышают 32кг/м2, диетолог или эндокринолог фиксирует ожирение.

Наибольшую опасность ожирение представляет для сердечно-сосудистой системы: оно может стать толчком к появлению сахарного диабета второго типа, а также повлечет за собой проблемы с суставами. Часто мужчины, страдающие ожирением, имеют трудности с эрекцией, вплоть до ее полного исчезновения. И речь тут идет не только о потере уверенности в себе, страхах быть отвергнутым и комплексах. Проблемы с потенцией могут возникнуть на физиологическом уровне.

Дело в том, что в жировой ткани вырабатываются женские гормоны – эстрогены. Чем больше их в организме представителя сильного пола, тем хуже. Работа мужских гормонов – андрогенов – подавляется, механизм эрекции нарушается. То есть мужчина перестает контролировать появление эрекции.

Кроме того, «мужская сила» теряется из-за сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, которые часто наблюдаются у людей, имеющих повышенную массу тела.

Метаболический синдром

От метаболического синдрома, по разным статистическим источникам, страдают от 10% до 24% населения нашей планеты. В первую очередь это представители сильного пола. Метаболический синдром – это не болезнь. Это состояние, которое объединяет несколько нарушений:

  • нечувствительность организма к инсулину;
  • абдоминальное ожирение, при котором жировые отложения концентрируются в области живота;
  • артериальную гипертонию;
  • нарушение обмена жиров в организме (в медицинской практике оно обозначается термином «дислипидемия»).

Метаболический синдром грозит появлением диабета второго типа, гипертонии, в три раза увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и в два-три раза повышает уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Поскольку наличие метаболического синдрома в организме человека грозит появлением всех выше перечисленных недугов, неудивительно, что оно ведет и к проблемам в сексуальной жизни: нестойкой эрекции и даже полной невозможности ее достичь.

Комплексное лечение в ОН КЛИНИК

Проблему эректильной дисфункции на фоне ожирения или метаболического синдрома в Международном медицинском центре ОН КЛИНИК решает целая группа врачей разных специальностей: эндокринологи, диетологи, сексологи, урологи, андрологи. Посетить их всех можно в один день, не выходя за пределы клиники, что очень удобно. То есть, выбирая наши медицинские центры, Вы получаете сразу, как минимум, два преимущества. Во-первых, сэкономите время на поиск квалифицированных специалистов. А во-вторых, терапия, которую Вам подберет команда наших врачей, будет продумана до мелочей и составлена с учетом всех особенностей Вашего организма. Это крайне важно для скорейшего достижения положительного результата терапии.