Ошибочно считать ожирение лишь косметической проблемой. Это серьезное хроническое заболевание, последствия которого могут быть достаточно тяжелыми. Особую опасность представляет детское ожирение. Важно не упустить время и записаться на прием эндокринолога, как только вы заметили, что у ребенка лишний вес.

Опасность детского ожирения

Жировая ткань – это не просто отложения жира. Она является важным эндокринным органом, регулирующим обмен веществ в организме человека. Происходит это за счет выделения биологически активных веществ и гормонов.

При ожирении число клеток жировой ткани существенно увеличивается. От лишнего жира они «раздуваются» наподобие мыльных пузырей, перестают выполнять свои функции. В результате больные ожирением попадают в группу риска по заболеваемости артериальной гипертензией, сахарным диабетом, атеросклерозом, бесплодием, онкологическими патологиями и др.

По итогам научных исследований сделаны выводы, что самые тяжелые последствия ожирения наблюдаются у людей, страдающих этим недугом в детском возрасте (от двух до десяти лет). В одном из последних отчетов, опубликованных Международной Организацией Здоровья, обнародованы данные о том, что у каждого десятого в мире ребенка лишний вес. Возраст каждого третьего из них – до 5 лет.

В чем причины избыточного веса у детей?

Причин, вызывающих ожирение, немало. Фоном для его развития могут быть:

  • генетические мутации;
  • патологии центральной нервной системы;
  • эндокринные и прочие заболевания;
  • избыточное питание.

Данные обследований показывают, что у 90 процентов детей, страдающих лишним весом, причина патологии в обычном (алиментарном) ожирении, связанном с несоблюдением норм питания.

Чем опасно ожирение у детей

Образование жировых клеток

Жировые клетки образуются у ребенка в первый год его жизни. Озабоченность родителей, что малыш мало ест, перекармливание ему очень вредит. Не нужно уговаривать ребенка съесть еще одну ложку за маму, папу, бабушку или зайчика, если он отказывается есть. Подобные ошибки допускаются и сотрудниками детских воспитательных, лечебных и санаторно-курортных учреждений.

Тем самым вы способствуете увеличению жировых клеток, которые являются резервуарами для откладывания лишних запасов жира. Проблема заключается в том, что они остаются с ним на всю жизнь. Если питание не изменится, добавятся новые клетки.

Многие родители детей с лишним весом «закрывают глаза» на проблему. По данным одного опроса около трети из опрашиваемых необъективно оценивали своих располневших детей, считая их нормальными. Половина родителей полагали, что по мере взросления полнота исчезнет сама собой.

Неправильное питание детей становится причиной того, что на прием к эндокринологу подростки приходят с осложненным ожирением. Из-за ошибок взрослых и упущенного времени в организме запускаются патологические механизмы, регулирующие аппетит. Лечение таких пациентов достаточно сложное. Взрослые люди, полнота которых родом из детства, в большинстве своем вынуждены бороться с ней на протяжении всей своей жизни.

Как избежать такой ситуации? Не допустить избыточного веса у ребенка в первый год его жизни – это лучший вариант. Но, если момент упущен, и малыш начинает полнеть, следует обратиться к врачу. Чем раньше это сделать, тем лучше результат! Очень важно не упустить время!

Термин «детское ожирение» относят как к детям, так и к подросткам. Для детей выделили возрастную категорию от 6 до 11 лет, а к подростковой группе относятся ребята от 12 до 17 лет.

Причины детского ожирения

Эксперты ВОЗ называют основной причиной детского ожирения растущее потребление продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов и при этом бедных витаминами, минералами и другими полезными веществами, а также снижение уровня физической активности.

Однако, кроме малоподвижного образа жизни и нездорового питания, важную роль в появлении избыточного веса у ребенка могут играть и генетические факторы.

Опасность ожирения для детей

Лишний вес у детей и подростков может быть причиной многих опасных заболеваний, как в детском, так и в зрелом возрасте. У таких детей достаточно часто развиваются сердечные заболевания, возникают проблемы с позвоночником и суставами. В крови можно обнаружить высокий уровень холестерина.

У тучных детей часто бывает высокое кровяное давление, нарушается сон. Они не в состоянии избежать социальных и психологических проблем. Такие дети часто слышат осуждение со стороны окружающих, и вследствие этого у них может снижается самооценка. Также такие дети склонны к ожирению в будущем.

Что касается подростков, то они намного больше подвержены ожирению, нежели маленькие дети. Да и сопутствующие заболевания у них более опасные: рак, инсульт, сахарный диабет, остеоартит. Высокое давление, сердечные заболевания и высокий уровень холестерина в крови тоже их беспокоят.

Как бороться с детским и подростковым ожирением?

Чаще всего полные дети слишком много едят и ведут малоподвижный образ жизни. Основной задачей медицинских работников в этой ситуации является формирование у детей привычек здорового питания и активного образа жизни. Это не только сделает фигуру ребенка более стройной, но и может улучшить здоровье других членов семьи. Существует большое количество разнообразных способов для создания здоровой атмосферы в семье. Перво-наперво, следует удалить сахар, сладкие напитки и мучные изделия из рациона. Следует сократить число посещений фаст-фудов и ресторанов.

Стараться всей семьей хотя бы завтракать и ужинать вместе без просмотра телевизионных передач. Убрать компьютеры и телевизоры из детских комнат. Привлекать детей к активной деятельности, например, к уборке дома или прогулкам с домашними питомцами.

Тучные дети должны ежедневно играть в активные игры на свежем воздухе и употреблять в пищу здоровые продукты. В конце дня, в кругу семьи, полный ребенок должен слышать слова одобрения за свои поступки. Такая поддержка благотворно отразится на его самооценке.

Не следует забывать, что именно родители в первую очередь являются примером для подражания у детей. Они достаточно часто на подсознательном уровне копируют своих родителей. И эти сформированные в детстве привычки они будут поддерживать и во взрослой жизни: когда дети будут видеть, что вы едите банан вместо шоколадного батончика, то, скорее всего, будут делать то же самое.

Родители, учителя и специалисты системы здравоохранения должны постоянно рассказывать подрастающему поколению о вреде ожирения и о пользе здорового и активного образа жизни.

Вы можете записаться на прием к нашему диетологу для консультации и диагностики диагноза.

Избыточный вес и ожирение у детей — серьезная и многослойная проблема, которую сложно игнорировать. При этом масштаб заболевания постоянно ширится, подтверждают врачи-эндокринологи. Как выявить ожирение и вовремя начать с ним бороться — разбирались «Известия».

Ученые установили, что избыток жира в районе живота — более серьезный фактор риска при коронавирусе, нежели лишний вес в целом

Численность детей с ожирением

По данным Минздрава, в прошлом году в России было выявлено свыше 340 тыс. детей до 14 лет с ожирением.

Больше всего детей с ожирением эксперты зарегистрировали в Оренбургской области (диагноз «ожирение» у 3123 детей на 100 тыс. человек), в Костромской (у 2383) и Рязанской областях (у 2319).

Наименьшее число детей с ожирением проживают в Чеченской Республике, в Севастополе и Приморском крае.

Ранее в докладе Роспотребнадзора сообщалось, что избыточную массу тела выявили у 18% обследованных школьников, а ожирение — у 8%.

Самоизоляция вследствие пандемии коронавирусной инфекции также повлияла на увеличение числа людей с лишним весом по всему миру. К таким выводам пришли исследователи компании Ipsos. Лидер рейтинга Бразилия — 52% ее жителей набрали в период инфекции. Меньше всего людей с лишним весом оказалось в Китае — только 6%. В России с этой проблемой столкнулся каждый четвертый житель, в среднем они набирали по 6,1 кг.

Тонкости ожирения

По наблюдению врача-эндокринолога Натальи Балашовой, всё чаще родители обращаются с проблемой ожирения, приводя детей на прием.

Врач-эндокринолог Елена Щетинина также отмечает важность проблемы.

— Уже на протяжении более 20 лет практики я наблюдаю перекормленных детей. Именно перекормленных. На ожирение эндокринного плана, которое связано конкретно с эндокринной патологией, приходится всего 10% случаев ожирений, как в структуре взрослого населения, так и детского. То есть в основном речь идет об алиментарном ожирении, которое связано с перееданием и недостатком физической нагрузки.

Открытие может использоваться для диагностики нарушений в обмене веществ и сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях

Специалисты отмечают: ожирение — комплексное понятие, его определяют генетические особенности, стиль жизнь, общее состояние здоровья, а также психологическое спокойствие ребенка, которое избавляет от необходимости заедать негативные эмоции.

По словам Натальи Балашовой, ключевыми периодами являются ранний детский возраст, предшкольный возраст и начало полового созревания, 11–13 лет. Именно в это время риск набрать лишний вес особенно велик.

Между избыточным весом и ожирением есть принципиальная разница, напоминают эксперты. Ту или иную степень «утолщения» определяет индекс массы тела (ИМТ) — соотношение веса и роста человека. Его можно узнать онлайн, указав два параметра. Интерпретация данных также показана в таблице.

В то же время не всегда избыточный вес предполагает наличие избытка жировой ткани.

— Встречается также варианты, когда есть увеличение веса, увеличение окружности талии, но нет повышения давления, нет изменений со стороны липидного спектра — повышения холестерина, нет изменений со стороны углеводного обмена — повышения уровня глюкозы. Бывает, что ожирение остается метаболически здоровым, — пояснила эндокринолог.

Риски ожирения для здоровья

Тем не менее если не бороться с лишним весом, он может вызвать серьезные заболевания.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) добавляет к списку и некоторые онкологические заболевания (в том числе рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).

Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, склонны к гипертонии и могут испытывать психологические проблемы.

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела, констатирует ВОЗ. Критически полных людей больше, чем критически худых; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии.

Как бороться с лишним весом

Профилактику и лечение ожирения следует начать с простых шагов, говорит Наталья Балашова.

— Первое — измерить рост и вес ребенка и сверить данные с возрастными нормативами. Второе — необходимо посмотреть на родственников. Если у них так называемая широкая кость, то ребенок, скорее всего, будет иметь массу тела чуть больше, чем его сверстники. Третье — образ жизни, сколько ребенок ест и сколько тратит энергии. Также важно понаблюдать, есть ли у ребенка тревога, стресс, которые заставляют есть больше. И конечно, культура питания. Одно дело бесконечные перекусы: сладкое, мучное, печеньки, вафельки. И совсем другое — овощи, здоровое полноценное питание.

Последнему моменту эндокринолог Елена Щетинина уделяет особое внимание. В первую очередь перееданию способствует неконтролируемое употребление подслащенных напитков, в частности соков.

— Родители считают, что соки — полезная пища, но это верно, только если речь идет о малом объеме. Для малышей — около 100 мл, для детей постарше — стаканчик. Стакан сока приравнивается по содержанию углеводов к четырем чайным ложкам сахара. Как воду пить его нельзя. То же самое касается газировки — это бич всех слоев населения. Сильно подслащенные напитки, так же как и соленые, вызывают жажду. Это своего рода маркетинговый ход со стороны производителей. Чем слаще, чем больше мы выпьем. При этом в одном стакане газировки уже приблизительно шесть чайных ложек сахара, — уточнила собеседница.

Помимо этого, врач-эндокринолог предостерегает от быстрой пищи, которая часто оказывается на столе. А также от продуктов в сухарной панировке. Объем сухариков, нужный для одной котлеты или наггетса, приравнивается к куску хлеба.

Стоит пересмотреть отношение и к картофельным продуктам, например, чипсам, которыми дети начинают хрустеть в самом раннем возрасте. Орехи, семечки — также относятся к высококалорийным продуктам, которые часто поедаются бесконтрольно.

Каждый день мы видим как родители губят здоровье своих детей. Но делают они это, безусловно, из лучших побуждений.

Раньше полнота была синонимом здоровья. Но сейчас врачи кардинально изменили свою точку зрения. Обсуждению детского ожирения посвящают целые конференции, об этом пишут статьи и издают монографии. Недавно медицинская организация USPSTF даже выпустила новые рекомендации по скринингу ожирения у детей, так как проблема приобретает поистине глобальные масштабы.

Как понять, что у ребенка ожирение?

Для начала давайте разберемся где находится грань между упитанностью и детским ожирением. Для диагностики врачи используют специальные шкалы, учитывающие рост, вес и возраст ребенка.

Чтобы понять где ставить отметку на этой шкале, для начала вычисляем индекс массы тела (ИМТ). Для этого вес ребенка в килограммах делим на квадрат его роста в метрах.

Например, вычислим ИМТ для 3-летней девочки ростом 100 см и весом 20 кг.

20 (кг)/1(м)*1(м)=20 кг/м2

После этого делаем соответствующую отметку на графике. В нашем примере точка находится выше 97-го процентиля (линии). Это значит, что менее 3% детей имеют столь высокий вес. Безусловно, у этой девочки проблемы с весом.

Ожирением у детей называется состояние, при котором индекс массы тела (ИМТ) находится в 95 процентиле или выше. В случае расположения ИМТ в диапазоне 85-94 процентиль, говорят об избыточной массе тела.

Разве полнота для ребенка – проблема?

Одним из мировых лидеров по проблемам с массой тела у детей являются США. Там каждый третий ребёнок в возрасте от 2 до 19 лет страдает избыточным весом, а каждый шестой — ожирением. В России ситуация тоже не радует: 23% девочек и 17% мальчиков 5-9 лет имеют избыточный вес или ожирение.

Почему же быть полным для ребенка — плохо?

  • чрезмерно полные дети имеют проблемы с костями и суставами;
  • у них высок риск развития обструктивного апноэ (периодов прекращения дыхания во сне);
  • повышается вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета;
  • часто присутствуют психологические проблемы, которые с возрастом только усугубляются.

Как врачи борются с детским ожирением?

Самый лучший метод борьбы – разъяснительная работа. В первую очередь с родителями, так как корни проблемы детского ожирения чаще всего скрываются в семейном укладе и привычках питания. Причем, сказать «не закармливайте ребенка и отправьте его в спортивную секцию» будет явно недостаточно. Учёные подсчитали, что для того, чтобы добиться понимания и изменения образа жизни в семье, необходимо не менее двух часов просветительских бесед.

Проблема ожирения у детей с каждым годом приобретает все больший масштаб. По данным ВОЗ, более 170 миллионов детей во всем мире имеют избыточную массу тела.

Россия занимает 14 место по числу детей с ожирением. 15% подростков в нашей стране имеют избыточный вес, а в возрасте до 13 лет детей с избыточной массой тела уже 30%. У взрослых цифры еще печальнее — ожирение у каждого пятого, при этом частота заболевания у мужчин вдвое выше, чем у женщин.

Чем опасно ожирение?

Ожирение — причина инвалидизации пациентов молодого возраста и снижения общей продолжительности жизни в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих патологий (сахарного диабета 2 типа, артериальной гипертензии, желчнокаменной болезни, дегенеративных изменений позвоночника, рака прямой кишки и других). У людей с ожирением организм более уязвим к респираторным инфекциям, повышен риск онкологических заболеваний и более длительной реабилитации после оперативных вмешательств и травм.

Диагнозы избыточная масса тела и ожирение устанавливаются, если у ребенка индекс массы тела превышает норму на 1 и 2 стандартных отклонения соответственно (согласно федеральным клиническим рекомендациям и рекомендациям ВОЗ).

Механизм развития ожирения прост — потребление энергии превышает ее расход. В результате в организме растет число клеток жировой ткани — адипоцитов, которые вырабатывают лептин — гормон, регулирующий аппетит. При переедании уровень лептина возрастает, и со временем развивается резистентность. Лептин и его концентрация в плазме крови отражает массу жировой ткани. Чтобы наглядно представить ожирение, можно вспомнить игру Pac-Man, где организм будет желтым колобком, которому нужно на каждом уровне игры съедать все больше «привидений», чтобы накормить свои жировые клетки, количество которых постоянно увеличивается.

В условиях жизни в большом мегаполисе (ежедневная учебная загруженность в школе и дома, употребление нездоровой пищи с избытком сахара и соли, чрезмерное использование гаджетов) дети ведут сидячий образ жизни и с детства приобретают неправильные пищевые привычки.

Профилактика ожирения у детей

Если человек с избыточным весом решает похудеть, в дальнейшем он будет иметь низкий риск ранней смерти, но, если худой ребенок стремительно набирает вес к взрослому возрасту, шансы на развитие тяжелых осложнений, инвалидизации и ранней смерти будут высокими. Аналогичная ситуация в перспективе у человека с ожирением, если он не хочет менять образ жизни.

Наиболее благоприятным периодом для изменения образа жизни и лечения ожирения у детей является возраст от 7 до 13 лет. Профилактика ожирения начинается со сбалансированного здорового питания беременной женщины, обязательного проведения орального глюкозотолерантного теста между 24–28 неделями беременности для исключения диагноза гестационного диабета и предупреждения рождения крупного плода. По данным ВОЗ, дети на грудном вскармливании имеют меньше рисков на развитие ожирения в будущем, но самым главным этапом на пути формирования правильных пищевых привычек является время введения прикорма.

Дети раннего возраста активно впитывают внешнюю информацию, и личный пример родителей является ключевым моментом в формировании у них здорового образа жизни. Преобладание овощей и фруктов на тарелке, отсутствие сладких напитков в рационе, выбор прогулки на свежем воздухе вместо просмотра телевизора — это главные детали, необходимые для формирования привычек ребенка и сохранения его здоровья в будущем.

Лечение ожирения у детей

Лечение ожирения должно быть комплексным, с участием нескольких врачей (не только педиатра, но и эндокринолога, психолога, гастроэнтеролога). Сочетание здорового питания и физической активности с правильными психологическими установками во многих случаях достаточно для выздоровления.

Медикаментозное лечение детей включает в себя применение гипогликемических средств, которые влияют на снижение аппетита («Метформин» с 10 лет и «Лираглутид» с 12 лет), а также ингибитора липаз ЖКТ («Орлистат» с 12 лет). Последний применяется в исключительных случаях и имеет противоречивые данные эффективности.

При морбидном ожирении и ожирении с серьезными сопутствующими заболеваниями успешно применяется бариатрическая хирургия для уменьшения размеров желудка за счет наложения лапароскопического управляемого желудочного бандажа или обходного желудочного анастомоза по Ру. К сожалению, в России применение бариатрической хирургии ограничено до 18 лет, поэтому основные методы лечения детей — правильное питание и регулярная физическая активность.

Каждый год в России растет количество детей с ожирением. Врачи предупреждают, что избыточный вес в раннем возрасте бьет не только по физическому, но и психологическому здоровью ребенка. Подробности — в материале «Ямал-Медиа».

Ежегодно число тучных детей в России увеличивается на 3,6% — это в 2,5 раза быстрее, чем у взрослых, рассказала директор государственного научного центра «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Наталья Мокрышева. Всемирная организация здравоохранения называет эту проблему одной из самых серьезных в XXI веке, сообщили «Известия».

Больше всего детей с лишним весом в США — около 20%, отметила научный руководитель института детской эндокринологии «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Валентина Петерка. Россия на 26 месте, но проблема детского ожирения стоит остро, добавила она. Сейчас избыточный вес имеет каждый четвертый первоклассник.

Проблему обсудили на международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка», который проходил недавно в Москве. Специалисты предупредили, что ожирение резко увеличивает смертность.

Почему полнеют дети

Неправильные привычки питания, которые тянутся из поколения в поколение, — основанная причина роста числа детей с ожирением, считает диетолог Елена Соломатина. Она рассказала «Ямал-Медиа», что с первых дней у ребенка формируется связка: если мне больно, мне дают еду. Во время кормления младенец успокаивается, у него вырабатываются гормоны удовольствия.

Именно поэтому, вырастая, человек начинает заедать стресс, чтобы успокоиться или получить удовольствие. Но проблема в том, что от современной еды можно получить лишь лишние килограммы, отметила диетолог.

«Туда (в еду — прим. ред.) стали искусственно добавлять сахар, жиры, стимуляторы, усилители вкуса и так далее. И поэтому мозг принимает это за суперпродукт, он просто обманывается После этих продуктов очень хочется есть еще: сахар сначала достигает своего пика, потом резко падает, а глутаматы симулируют еще на потребление. В случае длительного стресса человек начинает буквально запасать жир», — отметила Соломатина.

Так происходит, если в детстве родители не следили за культурой питания ребенка, пояснила собеседница «Ямал-Медиа». Вместо того, чтобы научить его получать удовольствия от других вещей, ребенка, как это часто бывает, закармливают сладостями и фастфудом.

Кроме того, некоторые родители считают, что благодаря сахару умственное развитие детей ускоряется, отметила заместитель директора НМИЦ эндокринологии Минздрава России по научной работе, профессор Галина Мельниченко. Это действительно так, но употреблять сладости нужно в ограниченном количестве.

«Действительно, человечество с появлением сахара начало получать хорошую, легко усваиваемую пищу. Мозгу нужна глюкоза — для энергии, для жизни, для работы. Человечество и правда поумнело, когда начало получать столь доступную энергию. Вопрос только в том, что раньше сахар стоил очень дорого, его кололи щипчиками и выдавали понемногу. Теперь можно съесть один десерт и получить сразу избыточную дозу сахара», — предупредила эксперт.

Среди других причин ожирения:

  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональные нарушения (недостаток или избыток половых гормонов, гипотиреоз);
  • психоэмоциональные расстройства;
  • психоэмоциональные расстройства;
  • метаболические нарушения.

Чем опасно детское ожирение

При ожирении страдают практически все важные органы ребенка. В первую очередь, лишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы, отметила Соломатина. У тучных детей может выявляться нарушение ритма сердца, появиться одышка даже при подъеме по лестнице.

Помимо проблем с физическим здоровьем у таких детей наблюдается заниженная самооценка. Полные дети подвергаются буллингу со стороны сверстников, из-за чего порой часто прибегают к опасным для здоровья диетам и закрываются в себе.

Советы родителям

Соломатина считает, что родителям стоит бить тревогу как можно раньше. Например, если подросток начал испытывать сильную тягу к какой-то нездоровой еде — это уже первый сигнал.

«Ожирение — это не только излишнее количество калорий, но это может быть просто мусорная еда, и дальше сбиваются обменные процессы» , — добавил она.

Вторая причина обратиться за помощью к врачу — отложение жира в области живота. В норме у детей такого быть не должно и лучше не ждать, когда ребенку поставят ожирение.

Если заболевание все же начало развиваться, важно сразу обратиться к врачу, так как избыточный вес сам по себе не исчезнет. Необходимо подобрать правильную программу питания и физической активности. Не стоит забывать и о психологической помощи. Из-за желания похудеть и не быть причиной для насмешек, у детей нередко развиваются такие расстройства пищевого поведения (РПП), как анорексия и булимия.

Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».

Детское ожирение — достаточно известная проблема Америки, Китая и многих европейских стран. Дождались и мы — с каждым годом ситуация становится все более актуальной и для России.

Масштабы, правда, пока не так впечатляют: Если в Америке от ожирения страдает каждый третий подросток, то у нас таких пока всего 10%.

А вот если посмотреть на юных пациентов , то избыточный вес среди них имеют больше трети детей. Да, часто эндокринные нарушения являются причиной ожирения. Но бывает и наоборот.

Чем опасно детское ожирение?

О том, что ожирение способно повлечь за собой множество других заболеваний и нарушений, сказано достаточно. Это сахарный диабет, нарушения, плоскостопие, проблемы с позвоночником, внутренними органами. У девочек с избыточным весом наблюдается нерегулярный менструальный цикл, репродуктивные и гинекологические проблемы. Для мальчиков ожирение грозит поздним половым созреванием, у них отмечается «женский» тембр голоса.

Но если взрослому человеку можно объяснить, чем опасно ожирение, то для дошкольника или младшего школьника все увещевания звучат довольно абстрактно. То есть, отдаленными последствиями пищевого бескультурья его не смутить. Другой стороной медали является то, что с раннего детства малыша «и так любят», несмотря ни на что. Но такое отношение идет только со стороны родителей.

В детском саду и школе все совсем не так. Дети с ожирением часто становятся объектом насмешек со стороны сверстников. А тяжелее всего, пожалуй, страдающим от лишнего веса подросткам. Ведь подростковый возраст — пора первой любви и осознания своей привлекательности. Невзаимные чувства и недовольство своим отражением становятся причиной замкнутости, депрессии, аутоагрессии и других проблем.

В результате отпечаток детского ожирения человек проносит через всю жизнь. Пищевые расстройства (анорексия, булимия), комплексы, низкая самооценка — отголоски заболевания, остающиеся на всю жизнь. Поэтому чем раньше проблема детского ожирения будет решена, тем меньше деформируется личность ребенка. И тем успешнее он войдет во взрослую жизнь.

Почему возникает детское ожирение?

Неужели родители просто хотят «откормить» своего ребенка? Скажем прямо: это одна из причин. Удивительно, но даже мамы, стремящиеся попасть под общие каноны стройности, считают пухлых детей очень милыми. Но дело не только в этом.

Часто ожирение возникает еще до рождения ребенка. Точнее, его провоцирует образ жизни будущей матери. Увы, не все женщины правильно питаются и отказываются от вредных привычек во время беременности. Употребление нездоровой пищи, курение, другие вредные привычки могут провоцировать нарушение обмена веществ и ожирение у будущего ребенка.

Другой причиной является сидячий образ жизни. Вспомните, как проводили время после школы вы? Догонялки, футбол, «на велах погонять». Конечно, дети и сегодня это практикуют. Но многие предпочитают посидеть за компьютером или уткнуться в любимый гаджет. Может быть, едят они не больше, чем вы в детстве. Но активность их при этом существенно ниже.

Неправильный рацион и переедание имеет самую очевидную связь с избыточным весом. Конфетки, бутербродики и заботливые бабушки — главные тому виновники. Впрочем, если родители сами не приверженцы здорового питания, то провести границу между избыточным и нормальным потреблением калорий им может быть сложно. Вам кажется, что ребенок ест нормально? Если педиатр с этим не согласен, стоит к нему прислушаться и наладить рацион.

Но бывают случаи, когда в ожирении не виноваты ни родители, ни сам ребенок. Генетическая предрасположенность повышает риск развития ожирения на 30%, если от ожирения страдает мама или папа, и на 80% — если оба. Избыточный вес провоцируют также эндокринные нарушения и гормональный дисбаланс.

Профилактика излишнего веса у ребенка

Предотвратить ожирение у детей до 2 лет — задача участкового педиатра. Необходимо посещать этого доктора раз в 1–3 месяца (в зависимости от возраста). Он контролирует вес, рост и общее состояние малыша, а при необходимости подскажет, как скорректировать питание.

Профилактика ожирения у детей старшего возраста включает рациональное питание и активный образ жизни. Научите ребенка с ранних лет главному принципу здорового питания: углеводы — в первой половине дня, белок и овощи — во второй. Следите, чтобы каши, булки, сладкое ваши дети ели до часов дня. А вот овощи и мясо оставьте на ужин. Часто достаточно просто перестроить текущий рацион ребенка в соответствии с этим правилом, и вес начинает уходить.

Чем перекусывает ваш ребенок? Бутерброд, печенье, чай с вареньем или конфетой — многие и за еду это не считают. Тем не менее, бутерброд — это 100–300 ккал, сладкий чай — 50–60 ккал. Приблизительно столько же «весит» полноценный завтрак овсяной кашей. Поэтому лучше заменить такие перекусы фруктами.

И главное правило нормального веса — движение. Можете отдать ребенка в спортивную секцию либо завести традицию бегать вместе по утрам или вечерам.

Норму веса для вашего ребенка вы можете узнать у педиатра, этот показатель часто индивидуален.

Лечение детского ожирения

Детское ожирение необходимо лечить комплексно. Часто при этом необходимо привлечение специалистов разного профиля.

При разработке тактики врач определяет:

  • степень ожирения;
  • его причины;
  • наличие сопутствующих заболеваний.

Существует 4 степени ожирения. Первая — это увеличение нормального веса на 15–25%, вторая — до 50%, третью ставят при превышении нормы в два раза. Четвертая степень является самой тяжелой. Ее ставят, если вес в два (или более) раза выше нормы. Нормальный вес определяет терапевт с учетом типа телосложения (тонкокостный, средний, ширококостный), роста, наследственности и других особенностей ребенка.

Если ожирение возникло несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни, специалист разработает диету и назначит курс лечебной физкультуры или посещение бассейна. Упражнения для детей, страдающих ожирением, — это специальный комплекс, учитывающий их индивидуальные особенности. Цель — не только снизить вес и укрепить мышцы, но и подготовить к снижению массы тела организм. Проводить физкультуру нужно под наблюдением врача, так как при лишнем весе нагрузку необходимо давать очень осторожно.

При гормональных нарушениях необходимо привлечь эндокринолога. Этот специалист назначит медикаменты для нормализации обменных процессов и гормонального баланса. Быстрых результатов такой терапии ждать не стоит — все должно происходить постепенно, резкое снижение веса губительно для здоровья.

Дополнительно к снижению веса нередко требуется решение сопутствующих проблем. Ожирение сопровождается плоскостопием, сколиозом, повышенным артериальным давлением, храпом и другими нарушениями. Часто детям нужна психотерапия для избавления от комплексов «большого человека» и психологическая поддержка на протяжении курса лечения. Отказ от старых привычек в питании для многих проходит болезненно. Поэтому дополнительно бывает необходимо обойти ряд специалистов. Но именно в этом и заключается комплексный подход.

Всестороннюю помощь в решении проблемы детского ожирения окажут специалисты Бест Клиник. Мы предоставим терапевтическую и психологическую помощь, научим вас необходимым приемам поддержки детей вне клиники, проконсультируем по любым вопросам детского здоровья. Ждем вас на приеме!