Боли в ногах во время беременности являются одним из самых распространенных жалоб беременных женщин. Они могут быть вызваны различными факторами, включая гормональные изменения, увеличение массы тела, изменения позвоночника и увеличение нагрузки на ноги. Таким образом, боли в ногах во время беременности могут сильно влиять на качество жизни беременной женщины.

Несмотря на то, что боли в ногах во время беременности могут быть очень неприятными, существуют различные способы их облегчения. Одним из наиболее эффективных способов является регулярное упражнение. Регулярные упражнения, включая водные процедуры, прогулки и йогу, помогают поддерживать позвоночник и мышцы в хорошей форме, что позволяет им поддерживать вес тела и снижать боль.

Также рекомендуется использовать подушки для поддержания ног и поясницы во время сна, а также использовать комфортную обувь с подошвой и поддержкой пятки. Также рекомендуется принимать соответствующие меры профилактики, такие как правильное питание и прием достаточного количества жидкости.

В целом, боли в ногах во время беременности являются нормальным явлением и могут быть устранены с помощью регулярного упражнения, правильной обуви и мер профилактики. Тем не менее, если боли в ногах продолжают препятствовать правильному функционированию, необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.

Беременность – особенный период для женщины, когда ее организм претерпевает значительные изменения:

• меняется гормональный фон, а также психическое состояние (возникают плаксивость, раздражительность);
• набухают и увеличиваются в размерах молочные железы, матка;
• ухудшается состояние зубов, волос, ногтей;
• увеличивается масса тела;
• повышается нагрузка на сердце (появляется дополнительный плацентарный круг, объем перекачиваемой кровы возрастает);
• усиливается работа дыхательных органов;
• возникает повышенный тонус мочевого пузыря;
• появляется риск образования патологий выделительной системы (инфицирование мочевых путей, пиелонефрит).

Подобные перемены приводят к появлению проблем со здоровьем женщины (происходит чрезмерная перегрузка суставов, изменяется походка, возникает риск развития болезней органов движения).

Болезненные ощущения в зоне тазобедренного сустава – характерное явление, сопровождающее период вынашивания ребенка. Боль появляется из-за того, что в теле женщины происходит гормональная перестройка, связанная с постепенной подготовкой его к родовой деятельности. Данный признак характерен для третьего триместра беременности. В это время будущей маме нужно быть внимательной к своему здоровью, чтобы не пропустить недуг в начале его развития.

Причины возникновения болей

Ответов на вопрос, почему при беременности появляются боли в зоне бедра, несколько. Появление болезненности сигнализирует о:

• ишиасе (воспалении, при котором происходит защемление седалищного нерва; болевой синдром дислоцируется в ягодичной зоне, распространяется по всей длине конечностей);
• пояснично-крестцовом радикулите.

Если болят бедра при беременности, это может говорить о постепенном расхождении костей таза (в случае, когда боль поражает внутреннюю бедренную часть; так тело беременной подготавливается к естественному родоразрешению). Такое состояние является физиологическим.

Проявление ночного болевого синдрома провоцирует:

• усиление кровотока (характерно для начальных сроков вынашивания малыша);
• слабость связочного аппарата, вызванная пассивным времяпрепровождением: связки становятся неспособными выполнять свои функции;
• имеющиеся у беременной патологии органов движения;
• дефицит калия и фтора, магния (провоцируют спазмирования мышц);
• увеличение объема матки (вследствие этого возникает повышенное давление на конечности);
• переутомление;
• общая усталость;
• стрессы и нервные расстройства;
• недостаток сна и неудобное положение тела во время ночного отдыха.

Чтобы достоверно установить природу неприятного симптома и определить способы его снятия, следует незамедлительно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Виды болевых ощущений в бедрах

Выделяют следующие виды болей в бедрах у беременных:

• механические (возникают по причине повышенных физических нагрузок);
• стартовые (появляются при начале движения, быстро проходят);
• ночные (беспокоят ночью, когда женщина спит);
• отраженные (сигнализируют о патологиях внутренних органов).

Общие рекомендательные меры

Полностью избавиться от болезненности в бедрах при нормальном течении беременности не удается. Но чтобы снизить интенсивность ее проявления, женщинам предписывается:

• Правильно и полноценно питаться (дневной рацион должен включать овощи, фрукты, натуральные продукты).
• Регулярно принимать витамины, минеральные комплексы (их потребность, состав, дозировку, график приема устанавливает гинеколог); пациенткам назначаются «Алфавит», «Компливит Мама», «Мульти-табс», «Элевит Пронаталь», «Кальций Сандоз Форте», «Магне В6 форте».
• Спать на ортопедическом матрасе, можно также использовать подушку для беременных; они помогут снять мышечное напряжение, поспособствуют купированию болезненности.
• Использовать специальный бандаж для поддержки живота.
• Проходить процедуру массажа (проводить ее должен только квалифицированный специалист).
• Делать гимнастику (для этого следует подбирать специально разработанные комплексы физических упражнений, направленные на то, чтобы расслабить бедренные мышцы).
• Совершать прогулки на свежем воздухе.
• Следить за правильным положением спины и позвоночника при ходьбе (искривление последнего дополнительно нагружает суставы и мышцы, усиливает болевой синдром).
• Принимать расслабляющие ванны с теплой водой (рекомендованы только в первом триместре, на поздних сроках подобные процедуры противопоказаны).

Способы лечения ночной боли

Если у беременных во время сна болят бедра, то помощь в борьбе с неприятным симптомом окажут:

Гимнастика как способ уменьшить боль

Если во время беременности болит бедро, то купировать проявление неприятных ощущений, снизить мышечную напряженность, нормализовать чувствительность можно при помощи гимнастических упражнений. Беременным предписывается щадящий режим нагрузок. Занятия должны длиться не больше 10 минут, в них нельзя включать прыжки и резкие выпады. Выполнять все приемы нужно медленно и аккуратно под контролем специалиста.

Перед началом физкультуры, следует получить одобрение лечащего врача.

Рекомендуется заниматься по следующей схеме:

• стать прямо, расставив ноги в стороны, раздвинуть стопы наружу; в таком положении совершать приседания, вытягивая руки перед собой;
• стоя на коленях, выпрямлять поочередно противоположные конечности;
• в такой же позиции полностью выпрямить ногу, упереть ее пальцами в пол, а затем поднять до высоты бедра; выполнить упражнение сначала одной, а затем второй конечностью;
• лежа на правом боку, вытянуть прямую левую ногу, правую согнуть и выпрямлять, натягивая носок на себя;
• сесть на пол, ноги расположить впереди себя, стопы свести, наклонить туловище вперед, в таком положении нужно плавно оттянуть колени вниз, не совершая резких выпадов.

Профилактика

Чтобы не возникла боль в бедре, стоит соблюдать профилактические меры:

• избегать повышенных физических нагрузок, подъема тяжестей;
• заниматься физкультурой для беременных (упражнения возможно выполнять самостоятельно в домашних условиях или посещая специальные курсы для будущих мам);
• следить за осанкой, не допускать искривлений позвоночного столба;
• носить удобную обувь без высоких каблуков и платформы;
• принимать прописанные лекарственные препараты, витаминные комплексы, соблюдать все врачебные рекомендации, регулярно проходить осмотры и посещать консультации врача;
• плавать в бассейне;
• сменять положение тела во сне.

В случае, если тянет в области бедра и подобная боль объясняется физиологическим состоянием, она прекратится после рождения малыша.

Боль в ногах — явление, способное доставить значительный дискомфорт. В некоторой мере она объясняется тем, что кости и мышцы нижних конечностей на протяжении дня принимают на себя большую нагрузку по сравнению с другими частями системы.

Если болезненные ощущения появляются редко, бесследно проходят после отдыха, можно не беспокоиться. Но если боль появляется все чаще, заставляет вас страдать — незамедлительно обращайтесь за квалифицированной помощью.

Медицинский центр «Гармония» приглашает на обследование пациентов всех возрастных категорий. Здесь вы точно узнаете — почему болят ноги именно у вас, а также получите эффективное лечение. Вместе мы сможем победить недуг!

Когда обращаться к врачу

Не откладывайте визит в медицинское учреждение, если кроме болевых ощущений вы наблюдаете у себя следующие симптомы:

• покраснение участка кожи нижней конечности, повышение его температуры, общей температуры тела — это указывает на наличие инфекции;
• нога распухла, кожные покровы на ней бледные, холодные на ощупь;
• при движении вы почувствовали, как в нижней конечности «щелкнуло», а затем сразу появилась сильная болезненность этого участка;
• сильный отек обеих ног, сопровождающийся болью, нарушениями дыхания;
• на нижних конечностях отчетливо видны вздувшиеся вены, прикосновения к ним доставляют боль.

Это лишь приблизительный перечень причин посетить врача в ближайшие дни. Не забывайте — любое серьезное заболевание можно остановить на раннем этапе, своевременно обратившись за медицинской помощью.

Записаться на прием
к врачу ортопеду
можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Почему возникает боль

Болезненные ощущения в нижних конечностях вызываются комплексом симптомов, появляющихся развития заболевания. Чаще всего, если вас беспокоят боли в ногах, причины этого могут быть в следующем:

• болезни суставов. Такие патологии, как артрит или артроз всегда сопровождаются болевыми ощущениями. Вначале они могут быть едва заметными, однако со временем интенсивность их нарастает. Оставлять без внимания подобные заболевания нельзя — это может привести к деформации суставов, невозможности ходить вообще;
• заболевания мышц (миозиты, и прочие);
• воспалительные процессы в связках, сухожилиях (тендиниты, фасцииты);
• патологии сосудов нижних конечностей (варикозное расширение вен, тромбофлебиты, артериальная недостаточность);
• нарушения в работе нервной системы. К таким патологиям относятся невриты, остеохондрозы. Также болевые ощущения могут появляться защемления нерва на участке.

Это далеко не полный перечень нарушений в работе организма, которые приводят к появлению боли в ногах. Наши врачи после комплексного обследования установят точную причину ваших страданий, предложат способы решения проблемы.

Тактика лечения

После того, как у врача на руках будут результаты всех обследований, он расскажет, как лечить ноги, чтобы поскорее забыть о боли. В большинстве случаев достаточно консервативного лечения. Хирургические методы назначаются редко — когда выявленное заболевание находится в запущенном состоянии или имеет место травма (требуется сопоставление костных обломков или мягких тканей).

Не забывайте — вы несете главную ответственность за собственное здоровье. И поэтому обращайтесь за помощью сразу, как почувствуете недомогание.Мы, со своей стороны, гарантируем индивидуальный подход, качественное обследование, выбор оптимального метода лечения.

Уточнить детали, записаться на консультацию можно на официальном сайте медицинского центра «Гармония».

Мы будем рады помочь вашему выздоровлению!

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону

Во время вынашивания ребенка у женщин могут возникать неприятные симптомы, которых никогда не было раньше. Особенно часто появляются боли в ногах. Чтобы избавиться от них, нужно понять причину и устранить её или скорректировать состояние.

Почему болят ноги

Неприятные ощущения в ногах во время беременности могут быть как обычным состоянием, как и признаком серьезной патологии. Самые частые причины боли:

• последствия большого веса — за время беременности масса тела женщины увеличивается, что повышает нагрузку на ноги;
• варикозное расширение вен — перераспределения крови в организме заболевание может впервые проявиться в период беременности;
• нарушение работы почек — возникают отеки, которых ноги начинают болеть;
• смещение центра тяжести тела — живот беременной начинает перевешивать тело, нагрузка перераспределяется на позвоночник и нижние конечности, что может быть излишним;
• недостаток витаминов и минералов — судороги в ногах часто вызывается сниженной концентрацией магния в крови;
• неправильная обувь — неэластичная и неудобная обувь, особенно узкая или на высоком каблуке создают дополнительную нагрузку на ноги;
• врастание ногтей, натоптыши, мозоли и плоскостопие — появляются перестройки организма, недостатка кальция и фосфора, увеличения массы тела;
• высокое артериальное давление — расширяет сосуды на ногах, чего возникают неприятные ощущения.

Самые опасные причины болей — варикоз и повышенное артериальное давление. Они могут привести к серьезным последствиям, поэтому требуют коррекции лекарствами и наблюдения у специалиста.

Записаться на прием
к врачу ортопеду
можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Диагностика состояния

Эффективное лечение можно провести только зная причину возникшего состояния. Для этого нужно комплексное обследование организма:

• опрос и сбор анамнеза — покажет наличие склонности к заболеваниям системы, варикозное расширение вен в прошлом, возможный недостаток витаминов и минералов при отсутствии адекватного питания и активных добавок;
• осмотр нижних конечностей — позволит заметить варикозное расширение вен, натоптыши, врастание ногтей и плоскостопие;
• взвешивание — установит количество набранного веса, даст возможность проанализировать физиологическую и патологическую прибавку;
• общий анализ мочи — выявит проблемы с почками, что может быть причиной отёков;
• ежедневный контроль артериального давления — поможет обнаружить повышенную нагрузку на сосуды.

После установления причин болей, врач переходит к назначению лечения. Терапия подбирается с учетом состояния женщины и индивидуальных противопоказаний к препаратам.

Что поможет

Избавиться от боли в ногах при беременности по вечерам можно просто помещая их на небольшую подушку во время сна или отдыха. Но если это не помогает и дело не в усталости, врач может назначить несколько препаратов:

• поливитамины + курс магния дополнительно при недостатке активных веществ;
• канефрон при наличии патологий почек и отеков.

При наличии варикозного расширения вен лекарства во время беременности назначают только в крайнем случае. До этого момента женщинам советуют носить компрессионные чулки, которые сдерживают развитие болезни. А после родов пораженные вены можно убрать хирургически или лазером.

Беременность дает сильную нагрузку на женский организм. Избежать последствий этого можно правильным питанием, употреблением витаминов и регулярным посещением врача. Тогда вынашивание ребенка будут протекать легче и не станет причиной проблем со здоровьем женщины.

Вынашивание плода — большая нагрузка на организм. этого появляются различные неприятные симптомы. Беременных часто беспокоят головные боли, для избавления от которых нужно выяснить их причину и исключить органные патологии.

Почему болит голова

В период беременности все органы и системы переходят в режим усиленной работы. При этом будущая мать часто испытывает переживания по поводу будущего ребенка. На фоне этого развиваются головные боли. Есть несколько причин их возникновения:

• увеличение артериального давления — может быть связано с имеющимся хроническим заболеванием или с задержкой жидкости на поздних сроках;
• сильный набор веса — во время беременности увеличение массы тела должно происходить постепенно, соблюдая определенные нормы, чтобы не допустить слишком большой нагрузки на сосуды, в том числе головного мозга;
• пониженное артериальное давление — возникает хронических заболеваний или перераспределения крови от верхних отделов тела к нижним: в матку;
• нехватка полезных веществ — потребность в витаминах и минералах у беременных возрастает в несколько раз, поэтому их советуют принимать дополнительно;
• стресс — беременные часто испытывают переживания своего состояния или тревожность за будущего ребенка;
• хронические патологии — ОРВИ, остеохондроз, поражение почек и глаз могут приводить к повышению давления, температуры или пережатию нервных окончаний, что провоцирует боль;
• перемена погоды — беременные часто становятся метеочувствительными и тяжело переживают скачки температуры воздуха или давления.

Установить причину появления головных болей может врач. Для этого беременной нужно прийти к своему гинекологу и получить от него направление на обследование или консультацию узкого специалиста.

Записаться на прием
к врачу неврологу
можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Диагностика

Жалобы на боли в области головы рассматриваются врачами как субъективное ощущение пациентки. Для поиска причины этого состояния и назначения грамотной терапии нужно провести диагностику. Если болит голова при беременности, женщинам назначают:

• контроль артериального давления — позволяет заметить склонность к его повышению или понижению;
• общий анализ крови — покажет наличие воспалительного или инфекционного процесса;
• общий анализ мочи — укажет на наличие патологии выделительной системы;
• ЭЭГ — исследование электрической активности мозга позволит выявить поражения нервной системы;
• УЗИ сосудов мозга — обнаруживает сосудистые патологии;
• МРТ шейных позвонков (кроме триместра) — покажет остеохондроз.

После проведения полного обследования врач подбирает индивидуальную схему лечения в соответствии со сроком беременности и наличием хронических заболеваний. Самостоятельное назначение лекарств недопустимо и может привести к осложнениям.

Как облегчить состояние

Беременным разрешено употреблять ограниченное количество препаратов. От головной боли можно принять:

• (Дротаверин) — снимает спазм сосудов;
• Парацетамол, Нурофен, Цитрамон — снижает температуру, обладает анальгезирующим эффектом.

При появлении болей остеохондроза врачи советуют записаться на массаж зоны. Он безопасен при беременности и помогает убрать неприятные ощущения.

Головные боли часто появляются во время беременности. Самостоятельное лечение может не принести желаемого эффекта и ухудшить ситуацию! Поэтому стоит выяснять причину болей и подбирать препараты вместе с лечащим врачом. Это поможет улучшить самочувствие без риска для мамы и ребенка.

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону

Будьте здоровыми и счастливыми!

Наша команда

Деллалов Николай Николаевич
Записаться
Невролог, Мануальный терапевт, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Боль в стопе при ходьбе — одна из самых частых жалоб на приеме у докторов. С учетом того, что эта боль иногда мешает нормальному передвижению и ведению обычного образа жизни, меры по ее устранению необходимо принимать как можно скорее.

Какой может быть боль при ходьбе в стопе?

Боль в стопе при ходьбе может быть общей, т. е. затрагивать всю стопу при физической нагрузке, или же локальной — ощущаться в ограниченной области стопы. Причиной боли в стопе диффузного характера чаще становится нагрузка или перенапряжение, например, при занятии спортом сразу с повышенных нагрузок.

Боль в стопе может иметь и различные характеристики — ноющая, колющая, распирающая, может появляться внезапно, без видимых на то причин или же сразу после длительной нагрузки или во время. По этим характеристикам, и в зависимости от возрастной принадлежности, наличия беременности, доктора могут предположить определенный диагноз, требующий уточнения — дополнительных методов исследования.

Причины боли в стопе у детей

Боль в стопе, причины которой скрыты в малоподвижном образе жизни, длительном пребывании в постели, можно считать физиологическими, и как такового лечения не требуется — восстановление двигательной активности детей позволит быстро избавиться от боли.

Дети, испытывающие боль, появляющуюся после нагрузки, и когда отсутствуют другие симптомы, должны быть тщательно исследованы у специалистов. Подобные проявления могут стать ранними признаками недостаточности стопы, формирующимися из-за недостаточного поступления или усвоения кальция. Такое обеднение может быть классическим симптомом рахита и ему подобных состояний, и даже остеомаляции (размягчение костной ткани).

Быстрый набор веса или же продолжительная физическая нагрузка, когда дети жалуются на боль в стопе, если приходится много ходить, также могут стать причиной боли в стопе.

Боль в стопе, причины которой связаны с деформационными изменениями плюсневых костей, нередкий симптом. Из-за неправильного развития костей стопы происходит сдавливание чувствительных нервных окончаний и появляется боль.

Дети, в силу своей любознательности и активного познания мира часто получают травмы, которые также могут стать причиной боли в стопе при ходьбе. При обращении к травматологу, доктор может диагностировать вывихи на различных уровнях.

Плоскостопие, которое нередко выявляется у детей дошкольного и школьного возраста, боль в стопе при ходьбе далеко не редкость. Анатомические структуры кости стопы не могут полноценно выполнять свою рессорную функцию, в итоге быстро формируется боль и усталость, особенно заметная после или даже во время бега.

Не менее распространенной причиной боли в стопе становятся вросшие ногти, бурсит (воспаление суставной сумки). Боль в стопе у детей нередко связана с ношением неправильной, тесной обуви, подобранной не по размеру, причем речь идет не только о маленькой обуви, которая сдавливает ступню, но и слишком большой, купленной на «вырост». Тяжесть, которую приходится поднимать, неустойчивость стопы повышает нагрузку на мышцы, что становится причиной быстрой утомляемости и, соответственно, боли.

Причины боли в стопе при ходьбе при беременности

Беременность — это нагрузка и стресс для всего организма, и нередко все слабые звенья здоровья дают о себе знать. Боль в стопе, причины которой связаны с беременностью, далеко не редкое явление. Все изменения в организме будущей матери — быстрый набор веса, ограничение физической активности, токсикозы, заставляющие больше отдыхать, все будет влиять на общее состояние и могут спровоцировать боли в стопе при ходьбе.

Боль в стопе при ходьбе во время беременности диффузного характера связана с быстрым набором веса, особенно при склонности будущей мамы к отекам. Не исключены и такие заболевания, как артриты, различные нарушения кровоснабжения в области стоп, из-за чего страдают нервные окончания, и формируется боль.

Возрастные изменения также становятся причиной боли в стопе при ходьбе. Дело в том, что с возрастом жировая прослойка области головок костей стоп уменьшается, что негативным образом сказывается на амортизации стопы. В итоге начинают сдавливаться суставные сумки костей стопы — формируется бурсит. Классическим симптомом бурсита будет боль, усиливающаяся при физической нагрузке, повышение температуры в области воспаленного сустава.

Специфической причиной боли в стопе будет неврома — разрастание нервной ткани, доброкачественного характера. Чаще невромы диагностируются у женщин, и если на начальных этапах развития боль носит умеренный характер и практически незаметна, ненавязчива, то по мере развития может значительно усиливаться, не оставляя шансов на нормальную жизнедеятельность. При беременности женщины нередко жалуются на то, что под кожей (чаще в районе большого пальца) спрятан камень.

Беременность не исключает травмы, что также может стать причиной боли в стопе при ходьбе — вывихи, падения, даже переломы. Стоит помнить, что плоскостопие может развиваться не только у детей, но и в зрелом возрасте, например, после переломов ноги, при длительной статической нагрузке у женщин, профессии которых подразумевают длительное нахождение на ногах (работники салонов красоты, продавцы и др.), а беременность только усложняет ситуацию.

Врастание ногтя, использование неправильной, тесной обуви и тем более на высоком каблуке, может стать причиной боли в стопе при ходьбе во время беременности.

Появилась боль в стопе, что делать и куда обратиться?

При появлении боли в стопе при ходьбе как у детей, так и при беременности, необходимо обратиться к специалистам — травматолог, педиатр, акушер-гинеколог. После выяснения жалоб, доктора могут направлять к более узким специалистам — хирург, невролог, ревматолог.

Для постановки окончательного диагноза специалистами разрабатывается комплекс исследований, позволяющих разобраться в причине боли в стопе и назначить квалифицированное лечение.

Терапия подбирается строго индивидуально исходя из поставленного диагноза, возраста, наличия беременности, сопутствующих патологий.

Боль в стопе при ходьбе может быть абсолютно безобидным симптомом, или же указывать на формирование сложной патологии, и чем быстрее будут приняты меры, тем больше успехов на полное выздоровление и профилактику осложнений.

>

Беременность вызывает множество различных изменений в организме женщины. Многие женщины во время беременности предъявляют одни и те же жалобы.

Одна из этих жалоб, которая практически не принимается во внимание, это жалоба на боль в ногах.

В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах.

У беременных имеются две основные проблемы, это избыточная пронация стопы и отек ног.

Эти изменения могут вызывать боль в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщины бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен. Поэтому всем беременным женщинам надо иметь необходимую информацию о своем здоровье и, в частности, о функции ног чтобы девятимесячный период беременности прошел у них более комфортно.

Причина:

Избыточная нагрузка на стопы и отек ног являются самыми распространенными проблемами во время беременности.

Избыточная нагрузка появляется потому, что свод стопы уплощается под действием веса. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы.

Избыточная нагрузка на стопы может привести к тому, что ходьба становится болезненной из-за увеличения нагрузки на ноги, икры и позвоночник.

Отек, или опухание ног, обычно возникает во второй половине беременности.

Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется. Опухшие ноги приобретают синюшный оттенок.

Во время беременности в организме накапливается дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека.

Если опухают руки или лицо, беременная должна немедленно обратиться к врачу.

Лечение

Имеются эффективные способы борьбы с деформацией и отеком стоп во время беременности.

От деформации стоп можно избавиться с помощью готовых ортопедических средств. Эти ортопедические приспособления должны иметь достаточную поддержку свода стопы и заднего отдела стопы. Остается важным правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией.

С деформацией стоп следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать таких осложнений, таких, как подошвенный фасциит, пяточные шпоры, воспаления задней большеберцовой мышцы или деформация пальцев стопы.

Беременным женщинам можно дать следующие рекомендации:

• Как можно чаще поднимайте ноги. Если вам приходится долго оставаться в сидячем положении, поставьте маленькую скамеечку и ставьте ноги на нее.
• Носите рациональную обувь. Слишком узкая и короткая обувь затрудняет кровоток в нижних конечностях.
• Измеряйте объем голени и бедра, а также размер стопы несколько раз в течение беременности. Эти цифры могут изменяться.
• Носите носки без швов, не стесняющие кровоток.
• Если Вы долгое время ведете машину, регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги.
• Регулярно делайте физические упражнения для улучшения общего самочувствия. Лучший вид упражнений — это ходьба.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте соленой пищи, т. к. соль задерживает жидкость в организме.

Обычно отек одной и другой ног бывает одинаковым. Если ноги опухают неравномерно, это может быть симптомом сосудистой недостаточности, что требует помощи квалифицированного специалиста.

Особенно заметна боль в ногах на последних месяцах беременности, когда живот давит на них, чему способствует и смещение центра тяжести. Но боли в ногах при беременности могут привести к последующим заболеваниям, поэтому не стоит думать, что сразу после родов все пройдет.

Причины боли в ногах при беременности

Таких причин достаточно много, и кроме общего увеличения веса, выделяют следующие:

• В организме женщины накапливается слишком много жидкости, которая становится причиной пульсирующей боли и возможных отеков.
• Недостаток витаминов, кальция, железа, увеличенный объём крови, большое количество выпитого кофе может стать причиной судорог. Они случаются ночью на последних стадиях беременности, из-за чего будущей маме сложно уснуть.
• Варикозное расширение вен встречается практически у всех беременных. Оно проявляется в ноющей боли в ногах у беременных, например, после продолжительной прогулки. Особенно подвержены риску девушки, которые раньше никогда не имели таких проблем.

Варикоз при беременности становится опасным не только для матери, но и для ребёнка. Так как у матери и плода одна кровяная система, он может чувствовать недостаток кислорода. Если у вас случается жжение, колющая или ноющая боль, тяжесть и усталость в ногах, то нужно сразу же обратиться к врачу.

Облегчаем боль в ногах при беременности

Для уменьшения отеков необходимо пить больше жидкости. В свой рацион нужно включить мясо, рыбу, бобы, сыр. Беременная может поправиться максимально на 12 килограмм. В противном случае лишний вес только усугубит боли и отеки. Нельзя долго стоять на ногах или ходить, лучше сесть и приподнять ноги. Если наблюдаются отеки, то ноги нужно часто поднимать и не скрещивать, ведь это препятствует кровообращению. Также, спать лучше на левом боку, где нет больших вен.

Нормальному кровообращению мешают узкие носки, колготы, гольфы. При ходьбе нужно стараться держать спину ровной и не прогибать назад поясницу. Ни в коем случае нельзя носить обувь с высоким каблуком. Очень эффективны теплые ванночки для ног, использование профилактических мазей. Лечебная физкультура нормализует кровообращение. Наблюдается полезный эффект от плавания, но простое лежание в ванной действует с обратным эффектом. А запрет на тяжелые физические нагрузки – это самое главное правило.

>