Беременность – замечательное и захватывающее время в жизни любой женщины. Но подготовка к беременности важна для достижения здоровой материнской позиции. Здесь приведены некоторые рекомендации для подготовки к беременности:

1. Сначала необходимо проверить здоровье и получить медицинские осмотры до планирования беременности. Это поможет определить любые проблемы со здоровьем или образ жизни, которые могут препятствовать беременности.

2. Затем женщина должна принимать правильное питание, прием витаминов и препаратов по рекомендации врача. Это поможет улучшить здоровье и подготовить к беременности.

3. Откажитесь от плохих привычек, таких как курение и прием алкоголя, поскольку они могут повредить здоровью матери и ребенка.

4. Примите правильный прием воды и продуктов питания, чтобы предотвратить дефицит витаминов и минералов.

5. Начните принимать фолиевую кислоту, чтобы уменьшить риск недостатка фолатов и недостатка витамина В9.

6. Примите правильный прием воздуха и увеличьте физическую активность, чтобы поддерживать здоровое тело.

7. Примите правильный режим сна и отдыха, чтобы поддерживать здоровое тело и ум.

Эти рекомендации помогут вам подготовиться к беременности и уверенно отправиться в путь к материнству. Важно знать, что ваше здоровье и благополучие важны для вашего ребенка. Поэтому примите все необходимые меры для подготовки к беременности.

В Российской Федерации доля пар, прошедших подготовку к беременности не более 4%. Это связано с недостаточной осведомлённостью будущих родителей о важности подобных мероприятий.

Прегравидарная подготовка (ПП)

Это комплекс профилактических мероприятий, способствующих уменьшению рисков при реализации репродуктивной функции конкретной супружеской пары. Подготовка к беременности необходима обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере обеспечивают эмбрион генетическим материалом и совместно несут ответственность за здоровье ребёнка. Главная задача подготовки к беременности выявить различные заболевания будущих родителей. Рациональная своевременная прегравидарная подготовка снижает вероятность рождения детей с врождёнными пороками развития, риск осложнений беременности, родов и послеродового периода, обеспечивает снижение уровня материнской и перинатальной смертности. Прегравидарное консультирование в минимальном объёме следует проводить всем супружеским парам, как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия.

Первичное прегравидарное обследование

В числе основных назначений первичного прегравидарного обследования — коррекция распространённых в популяции дефицитных состояний, связанных с недостатком витаминов и микроэлементов. При необходимости — вакцинация против краснухи, ветряной оспы и кори. В случае конфликтной резус-принадлежности половых партнёров врач объясняет необходимость методов обследования и сроках профилактики и/или защиты плода от последствий резус-конфликта.

Кроме того, базовый объём первичного обследования включает получение информации о будущих родителях, об условия труда и рисках, связанных с профессиональной деятельностью.

При сборе акушерского анамнеза выясняют число и исход предыдущих беременностей, их осложнения, рождение детей с врожденными пороками развития (ВПР), мертворождения, наличие в анамнезе эктопической беременности, бесплодия, использование пациенткой вспомогательных репродуктивных технологий. Оперативные вмешательства на органах брюшной полости и малого таза, осложнения после абортов и родов, воспалительные заболевания органов малого таза, инфекции, передаваемые половым путем значительно повышают риск осложненного течения беременности и снижают вероятность своевременного рождения здорового ребёнка.

Физикальное обследование включает осмотр, антропометрию, подсчёт индекса массы тела (ИМТ в норме 18–24,9 кг/м2). Измерение артериального давления позволяет выявить пациенток с артериальной гипертензией и включить их в группу высокого риска по развитию преэклампсии, преждевременной отслойке плаценты, гипотрофии плода, преждевременным родам). Своевременное назначение антигипертензивной терапии позволяет стабилизировать АД при подготовке к беременности и значительно снизить риск акушерских и перинатальных осложнений.

Акушерско-гинекологическое обследование включает влагалищное исследование при помощи зеркал, исследование отделяемого женских поло — вых органов на наличие инфекции, проводится определение Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, Trichomonas vaginalis, Mycoplasma genitalium, цитологическое исследование мазков обязательно. Проводятся лабораторные исследования крови и мочи. Определяют наличие или отсутствие сифилиса, вируса иммунодефицита человека, гепатита, антител к вирусам кори, краснухи, ветряной оспы. Если у пациентки до наступления беременности отсутствуют антитела к вирусам кори, краснухи и ветряной оспы то перед планированием зачатия рекомендуется вакцинация. Оптимальные сроки — не менее чем за 3 мес до зачатия. Обязательно определение уровня глюкозы в плазме венозной крови, гормонов щитовидной железы. Рекомендуется определение в крови будущей матери концентрации витамина D, т. к. его дефицит негативно влияет на течение и исход беременности, здоровье и когнитивные возможности будущего ребёнка.

Инструментальные обследования включают трансвагинальное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза на 5-й и 26-й дни цикла, УЗИ молочных желёз, пациенткам старше 35 лет рекомендуется маммография.

Обследование смежных специалистов

Обследование смежных специалистов включает осмотр офтальмологом, терапевтом, стоматологом и оториноларингологом. Дополнительный спектр лабораторного и инструментального скрининга, а также потребность в дополнительных консультациях смежных специалистов акушер-гинеколог определяет индивидуально, Учитывая результаты первичного обследования и данные тщательно собранного анамнеза.

Консультация генетика для выработки тактики ПП необходима в следующих ситуациях: наличие в анамнезе у супругов (в данном или предыдущих браках) ребёнка с врожденными пороками развития или с наследственным заболеванием, два и более выкидыша в анамнезе у женщины.

Наличие у будущего отца урологических или андрологических заболеваний — это показание к консультации уролога-андролога.

При наличии соматических заболеваний

Алгоритм прегравидарной подготовки при наличии соматических заболеваний пациенток координирует акушер-гинеколог, схему лечения экстрагенитальных заболеваний и определение противопоказаний к беременности проводят специалисты различного профиля (эндокринолог, гематолог, нефролог, терапевт, кардиолог, генетик и др.). Пациенткам с соматическими заболеваниями при необходимости следует подбирать высокоэффективную контрацепцию до завершения прегравидарных лечебно-профилактических мероприятий.

Планирование пополнения в семье не терпит спешки: женщина и мужчина должны основательно подготовиться к зачатию. Этот предварительный этап, основанный на рекомендациях специалистов, повысит шансы на беременность и рождение здорового ребенка. Что же нужно делать перед зачатием?

Этап первый. Проверьте свое здоровье

Консультации специалистов

Посещение врача – отправная точка для пары. Специалист изучит историю болезни, оценит состояние здоровья, назначит анализы. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания (ЗППП, гепатит В, С), которые могут стать причиной патологий плода, передаться ребенку, спровоцировать выкидыш.
Обязательно сообщите врачу, какие препараты или добавки вы принимаете: некоторые лекарства могут быть противопоказаны беременным – их следует заменить. Мужчинам не стоит скрывать, если для наращивания мышц они использовали гормональные препараты: такие средства существенно ухудшают качество спермы, поэтому зачатие нужно планировать не ранее чем через 3 месяца после окончания курса.

Еще один важный момент – сдача родителями крови на резус-фактор, чтобы предотвратить резус-конфликт мамы и ребенка.

Сделайте прививки

Проведенная заранее вакцинация защитит маму и ребенка во время беременности от таких заболеваний, как гепатит, полиомиелит, краснуха. Поэтому важно проверить, какие прививки у вас уже есть, а какие предстоит сделать.

Вакцинация обязательна для женщины. Но не помешает она и мужчине, чтобы снизить риск заражения жены, ребенка.

Не забудьте уточнить, через сколько времени после прививки возможно зачатие.

Посетите стоматолога

Этот совет предназначен для женщины. При беременности кальций активно вымывается из организма. Результат – быстрое развитие кариеса. Так как при лечении зубов у беременных нередко возникают проблемы (например, нельзя использовать некоторые препараты для анестезии), лучше позаботиться о здоровье зубов заранее.

Также помните, что гормональные изменения во время вынашивания малыша могут спровоцировать болезни десен, а своевременная консультация стоматолога предупредит серьезные осложнения.

Этап второй. Повысьте фертильность

Следуйте приведенным ниже советам перед зачатием ребенка:

Питайтесь полноценно! Вам не следует придерживаться какой-то специальной диеты, однако нужно следить, чтобы ваше меню содержало следующие продукты:

• Овощи, фрукты.
• Цельнозерновые продукты.
• Продукты, богатые кальцием.
• Нежирное мясо (предпочтительно – птица), бобовые, орехи, семечки, рыбу. Это источники белка.

Правильное питание подготовит женский организм к вынашиванию малыша. Нужно оно и мужчинам: качество спермы улучшится – увеличится вероятность оплодотворения.

Не забывайте о витаминно-минеральных комплексах. Во время беременности потребность в минералах и витаминах больше, чем в обычное время, поэтому следует устранить дефицит микронутриентов до зачатия. Кроме того, нехватка некоторых полезных веществ может стать серьезным препятствием к беременности. Например, фолиевая кислота нужна мужчине для выработки достаточного количества сперматозоидов с правильным строением. Женщинам она необходима для нормальной работы яичников и предупреждения патологий плода на ранних сроках развития. Суточная норма для будущих мам – 400 мкг фолиевой кислоты.

При подготовке к беременности женщинам нужен йод, магний, витамины Е, С, B2, В6. Комплекс витаминов и минералов в правильных дозировках содержит препарат Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь). В его состав также включен экстракт витекса, который помогает нормализовать гормональный фон.

Мужчинам подойдет комбинированный препарат для повышения мужской фертильности Сперотон (детальная информация о нем представлена здесь). Он содержит:

• Цинк, витамин Е, фолиевую кислоту, которые нормализуют выработку спермы.
• L-карнитин – повышает подвижность сперматозоидов.
• Селен – увеличивает количество сперматозоидов.

Приведите в порядок вес. Лишний вес создает высокую нагрузку на внутренние органы, ноги, что значительно осложнит процесс вынашивания малыша. Если вы планируете сбросить несколько килограммов, делайте это постепенно. Учтите, что во всем нужна мера: резкое похудение и низкий индекс массы тела не помогут, а, напротив, станут препятствием для наступления беременности.

Не прибегайте к жестким диетам – избавиться от лишнего веса позволит физическая активность (йога, ходьба, фитнес, занятия в тренажерном зале), сбалансированное питание со сниженной калорийностью.

Привести вес в порядок нужно и мужчине. Жировая ткань производит эстрогены – женские половые гормоны, в результате чего качество спермы ухудшается, а значит, вероятность зачатия становится ниже.

Позаботьтесь о полноценном сне, избегайте стрессов. Сон нужен организму для восстановления – регулярное недосыпание приводит к гормональным сбоям у мужчин и женщин.

Рекомендуется спать не меньше 8 часов в сутки, причем желательно отправляться в постель как можно раньше (не позднее 23.00). Если так не получается, старайтесь отдыхать днем.

Избегайте эмоциональных потрясений. Если вы не можете справиться со стрессом, обратитесь за помощью к специалисту.

Как нельзя вести себя перед зачатием ребенка?

Курить, пить. Планирование беременности – повод распрощаться с вредными привычками. Исследования показали, что употребление алкоголя, наркотических веществ, курение может привести к выкидышу, рождению ребенка с низким весом, преждевременным родам. Также вредные привычки негативно влияют на мужскую и женскую фертильность. Учтите, что снизить вероятность зачатия может даже пассивное курение.

Здоровье малыша – главное для родителей, поэтому отказаться от нежелательных привычек мужчинам нужно за 3 месяца до зачатия, а женщинам – на протяжении всего периода подготовки, вынашивания ребенка, кормления грудью.

Употреблять слишком много кофеина. Кофеин – стимулятор нервной системы, поэтому не стоит злоупотреблять кофе и другими продуктами, которые содержат это вещество. Максимальная доза для беременной женщины – 200 мг в день (это одна чашка кофе).

Это ограничение касается и мужчин. В малых количествах кофеин повышает подвижность сперматозоидов, но избыток, напротив, снижает их активность.

Есть вредную пищу. Жирные блюда, фастфуд, продукты с искусственными красителями и консервантами, сладости привлекают насыщенным вкусом и аппетитным цветом, но будущим родителям рекомендуется отказаться от них. Такая пища негативно влияет на гормональный фон.

Мы рассмотрели основную информацию о том, что нужно знать о зачатии ребенка. Согласитесь, в подготовке к зачатию нет ничего сложного: соблюдайте рекомендации вместе, поддерживайте друг друга, обязательно посетите специалистов, питайтесь правильной и полезной пищей, принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Если вы хотите узнать о теме подробнее, изучите материал «Подготовка пары к зачатию», который представлен на нашем сайте.

Как подготовиться к беременности чтобы обезопасить себя и малыша от осложнений? Для многих женщин беременность становится неожиданностью, и узнают они об этом уже тогда, когда основные органы плода сформированы. А ведь период с третьей по восьмую неделю — самый важный, и любые внешние факторы, например, неправильный образ жизни мамы, могут серьезно повлиять на плод. Поэтому имеет смысл готовиться к беременности, чтобы она не стала для вас неожиданностью.

Образ жизни будущей мамы

Как подготовиться к беременности чтобы она началась и протекала благополучно? Получите подробную консультацию специалиста: он ознакомится с вашей медицинской картой, задаст вопросы о наличии наследственных заболеваний, болезнях, которые были у ваших родственников, спросит о том, как протекали ваши прошлые беременности, если они были. На основе этого он может посоветовать пройти те или иные обследования.

Обязательно расскажите специалисту, какие лекарства вы принимаете — это очень важно, поскольку от некоторых препаратов следует отказаться за несколько месяцев до зачатия. Врач может посоветовать вам изменить свой образ жизни, диету, привычки. Так, если вы курите, будьте готовы к тому, что вам придется отказаться от этой вредной привычки еще на этапе планирования. То же самое относится и к алкоголю.

Если у вас есть лишний вес, то специалист может вам порекомендовать специальную диету, чтобы нормализовать его еще до беременности. Избыточный вес при беременности опасен тем, что может вызвать диабет или гипертонию. Диету придется скорректировать и женщинам с недостаточным весом, поскольку у них могут родиться дети с ослабленным здоровьем.

Анализы на инфекции

Инфекции во время беременности могут стать причиной серьезных осложнений, особенно, если первичное заражение произошло как раз в этот период. Проверьте свою медицинскую карту на наличие прививок. Если окажется, что каких-то нет, то врач может порекомендовать вам сделать их. Очень важно сдать анализы на инфекционные заболевания, и если какие-то будут выявлены, то нужно полностью пролечить их.

Витамины и питание

Как подготовиться к беременности чтобы у мамы и ребёнка не было недостатка в витаминах? Начать принимать их еще на этапе планирования. В первую очередь это фолиевая кислота, кальций и железо. Пересмотрите свое питание: введите больших овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов.

Планирование беременности — это еще и работа над своим психологическим состоянием. Старайтесь не нервничать, не настраивать себя на то, что у вас могут быть какие-то осложнения. Больше гуляйте на свежем воздухе, делайте физические упражнения, постарайтесь относиться к планированию и последующей беременности как к счастливому событию вашей жизни, ведь если вы будете здоровы и счастливы, то и беременность будет протекать легче.

>

Подготовка к беременности – это один из самых важных периодов в жизни женщины, направленный на рождение здорового малыша. Чем раньше вы начнете готовиться к вынашиванию ребенка, тем выше шансы, что все девять месяцев пройдут без проблем и завершатся легкими родами.

Беременность – это естественное состояние женского организма, которое, тем не менее, является мощным стрессом, требующим активизации всех физических и психических резервов будущей мамы. В каком бы возрасте вы не решились на рождение малыша – всегда есть риск, что во время беременности дадут о себе знать заболевания, которые до этого практически не беспокоили вас или о наличии которых вы даже не подозревали.

Особое внимание стоит уделить и подготовке организма будущего отца. Сегодня ни для кого не секрет, что от активности мужской репродуктивной системы зачатие зависит не меньше, чем от женской. Поэтому мужчина тоже должен ответственно подойти к процессу деторождения.

Семейной паре, мечтающей о рождении ребенка, лучше всего заранее составить подробный план по подготовке к беременности, включающий несколько пунктов.

Вредные привычки и факторы, от которых необходимо отказаться

Наверняка многие слышали о том, что будущим родителям необходимо забыть о сигаретах и алкоголе во время подготовки к беременности. Табачный дым и злоупотребление спиртными напитками может привести к тяжело протекающей беременности и рождению ребенка с генетическими патологиями и отклонениями.

А вот о том, что зачатию ребенка может помешать такой популярный в наши дни недосып, знают далеко не все будущие родители. Если вы планируете беременность, придется забыть о ночных посиделках с гаджетами в руках или перед телевизором. Рекомендовано спать хотя бы 7-8 часов в сутки.

От физических перегрузок тоже придется отказаться. Регулярные занятия фитнесом – это очень полезно и способствует правильной работе всех органов и систем. Но физическая нагрузка будущих родителей должна быть умеренной и дозированной, не во вред здоровью.

Стоит уделить внимание и стрессу, с которым периодически сталкиваемся все мы. Постоянное нервное перенапряжение, вызванное неблагоприятной обстановкой в семье или на работе, для многих женщин является весьма мощным контрацептивом, не позволяющим забеременеть. У мужчин стресс снижает выработку тестостерона и уменьшает количество сперматозоидов в эякуляте. Поэтому, если в ближайших планах у вашей пары рождение малыша, – самое время научиться относиться к проблемам проще и всеми силами избегать стрессов.

Правильное питание

В процессе подготовки к беременности необходимо пересмотреть свое меню и употреблять как можно меньше полуфабрикатов, консервов, жареных и чрезмерно острых блюд, копченых продуктов и всевозможного фаст-фуда. Пусть в современном мире не всегда возможно полностью отказаться от пищи с содержанием консервантов и красителей, все равно не стоит махать рукой «везде одна химия, от нее не спастись и поэтому неважно, чем питаться». Уделяйте время планированию меню и в преддверие беременности употребляйте достаточно овощей и фруктов, нежирных мясных и рыбных блюд, а также кисломолочных продуктов. Откажитесь от газированных напитков, чрезмерного употребления кофе и пейте больше чистой воды.

Постарайтесь привести свой вес в норму. Беременности может препятствовать как дефицит массы тела, так и лишние килограммы у будущих матери и отца. Если не получается наладить правильное питание самостоятельно, стоит обратиться к диетологу. Часто специалист за один-два приема решает проблемы, с которыми пациент самостоятельно не может справиться годами.

Психологическая подготовка

Этому пункту не все будущие родители уделяют должное внимание, считая его необязательным. А ведь правильный психологический настрой во время подготовки к беременности играет очень важную роль. Если пара подходит к зачатию осознанно, то вынашивание ребенка происходит в спокойной атмосфере, наблюдается меньше рисков по развитию осложнений, а сами роды проходят легко.

До рождения детей будущим родителям очень важно научиться договариваться друг с другом, устанавливать общие правила совместной жизни с ребенком и ведения хозяйства, сотрудничать и во всем поддерживать друг друга.

Комплексное обследование при подготовке к беременности

Перед зачатием будущим родителям необходимо пройти всестороннее обследование, по результатам которого они получат исчерпывающую и объективную информацию о состоянии своего здоровья. Главное, выбрать вызывающую доверие клинику, где ведут прием врачи различных специализаций. Неверно думать, что при подготовке к беременности женщине необходима только помощь гинеколога, а мужчине – уролога. Обследование должно быть полным, а это значит, что нельзя обойтись без терапевта, кардиолога, эндокринолога, генетика и многих других специалистов.

В процессе подготовки к беременности необходимо сдать общие анализы крови и мочи, биохимические и иммунологические анализы крови, анализы на ВИЧ, гепатиты, герпес, краснуху, токсоплазму, цитомегаловирус и проверить функционирование щитовидной железы. Также необходимо сдать гинекологический мазок на флору, цитологические исследования и ЗППП. Кроме того, потребуется проведение УЗИ, компьютерной томографии и консультации профильных врачей, если будущая мама страдает какими-либо хроническими заболеваниями. Не забудьте о лечении у стоматолога и санации полости рта – безобидный на первый взгляд кариес может принести беременной женщине немало проблем.

Особенно тщательно рекомендуется готовиться к беременности женщинам, которые ранее сталкивались с такими проблемами, как нерегулярный менструальный цикл, миома матки, воспаления придатков, ЗППП, патологии шейки матки, выкидыши и преждевременные роды.

Программа подготовки мужчин к зачатию ребенка включает в себя осмотр у врача-уролога, спермограмму и анализы на ЗППП. Если у будущих родителей в семье наблюдались генетические заболевания, обязательно необходима консультация врача-генетика.

Подготовка к беременности вместе с ОН КЛИНИК

Планирование и подготовка к беременности в Международном медицинском центре ОН КЛИНИК – это полный спектр качественных диагностических и терапевтических услуг для будущих родителей. Врачи этой клиники учитывают все факторы, которые могут отразиться на зачатии, беспроблемном вынашивании и рождении здорового малыша.

В ОН КЛИНИК работает собственная клинико-диагностическая лаборатория, поэтому все необходимые обследования проводятся максимально быстро, чаще всего – за один день. При необходимости врачи могут выезжать на дом, также на дому может проводиться и забор анализов.

В центре разработаны программы по подготовке к беременности для женщин и мужчин, которым поставлен диагноз «бесплодие», а также для пациенток с выкидышами и невынашиванием беременности. Согласно отзывам, в большинстве случаев опытным специалистам функциональной диагностики и репродуктивной медицины ОН КЛИНИК удается добиться наступления беременности у пациенток, которым не смогли помочь в других медицинских центрах.

Подготовка к беременности — это не чтение форумов и не измерение базальной температуры. Это комплекс мероприятий, которые направлены на подготовку организма к зачатию и вынашиванию здорового ребенка. Только не стоит это превращать в работу или изнуряющий труд. Нужно делать все последовательно, без эмоциональных потерь, с пользой для своего организма. Итак, с чего же начать?

Если вы стали замечать все больше беременных женщин вокруг и задумываться о беременности, значит, пришло время ее планировать. Про 10 составляющих успешной подготовки к беременности рассказывает заведующая отделением акушерства и гинекологии клиники EMS Людмила Владимировна Мудрагель.

Желанность является очень важным фактором удачной беременности. Причем желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Ведь нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Однако не стоит впадать и в другую крайность, ведь зацикленность на беременности также не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить нормальной жизнью, работать, заниматься хобби.

Ни для кого не секрет, что никотин, алкоголь и наркотические средства негативно влияют как на яйцеклетку, так и на сперматозоиды, поэтому отказаться от курения следует уже в период планирования беременности. Курение матери повышает риск бронхиальной астмы у ребенка и вредит иммунной системе малыша, изменяя структуру ДНК. Кроме того, будущим родителям не стоит увлекаться спиртными напитками, особенно пивом, а также сауной, баней и чрезмерными физическими нагрузками, поскольку все это нарушает процесс нормального созревания половых клеток.

Необходимо провести в организме «генеральную уборку»: пролечить больные зубы, проконсультироваться с врачом на предмет уже имеющихся хронических заболеваний. Многие хронические болезни успешно берутся под контроль и не препятствуют зачатию и вынашиванию. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек-все это повод для обследования перед беременностью. Возможно, используемые препараты нужно заменить на более безопасные для плода или провести коррекцию дозы.

Лишний вес может стать серьезным препятствием к успешному зачатию и вынашиванию ребенка — это и изменение гормонального фона, и увеличение нагрузки на почки, и нарушение обменных процессов. Беременность на фоне избыточного веса чревата осложнениями как для мамы, так и для малыша, поэтому нормализовать вес необходимо еще до наступления беременности. Чаще всего достаточно коррекции диеты и разумной физической нагрузки. Если же это не дает результата, стоит начать снижение веса под наблюдением специалиста.

К слову, низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Чтобы определить, в норме ли ваш вес, используйте формулу расчета индекса массы тела: ИМТ = вес (кг) / рост (м) в квадрате. Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

При подготовке к беременности все принципы здорового питания как никогда актуальны. Стоит ограничить употребление кофе, исключить сладкие газированные напитки, непастеризованное молоко, плохо прожаренные мясо и рыбу, блюда с сырыми яйцами, фастфуд. Акцент в рационе нужно сделать на белок, крупы, фрукты и овощи. И следует помнить о питьевом режиме: не менее 1,5 л жидкости в день, исключая молоко, чай и кофе.

Какие анализы необходимо сдать, определит акушер-гинеколог, с которым вы будете готовиться к беременности. Ведь важно не сдать анализы «на всё», а посмотреть те показатели, которые принципиально важны именно в вашем случае. Общими для всех являются обследование на инфекции, мазки из влагалища и шейки матки, анализы крови и мочи.

Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза также является обязательным обследованием при подготовке к беременности. Оно позволяет выявить скрытые проблемы, которые необходимо устранить для нормального зачатия и вынашивания малыша. УЗИ — безболезненная и совершенно безопасная процедура. В некоторых случаях может потребоваться повторение этого исследования в определенные дни цикла.

Про необходимость принимать во время беременности фолиевую кислоту знают все, но есть и другие витамины и минеральные вещества, которые выходят на первый план еще при подготовке к зачатию. Во время вынашивания ребенка в геометрической прогрессии возрастает расход не только фолиевой кислоты, но и омега-3-поли — ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы B и железа. Покрыть растущие потребности будет достаточно проблематично. Именно поэтому к моменту наступления беременности организму необходимо иметь достаточный запас всех этих витаминов и микроэлементов. Создавать запас стоит уже за несколько месяцев до планируемого зачатия. Какие именно препараты и в каких дозах лучше принимать, вам подскажет акушер-гинеколог.

Анализы на гормоны щитовидной железы обязательны для всех, потому что изменения в работе этой железы значимо влияют на развитие малыша и могут привести к нарушениям психического развития. Необходимость исследования уровня остальных гормонов определяет врач.

О пользе спорта сказано немало, и при подготовке к беременности он играет особую роль. Во-первых, сильные и эластичные мышцы меньше склонны к растяжкам и разрывам при родах. А во-вторых, если у вас натренированные мышцы, то и рожать, и носить ребенка на руках вам будет гораздо легче. Занимайтесь спортом на здоровье!

Ну вот, теперь у вас есть план подготовки к беременности. Последний совет: на завершающем этапе подготовки, после того как сданы необходимые анализы и нет никаких препятствий для зачатия ребенка, отодвиньте все дела и съездите в отпуск. Организму стоит хорошенько отдохнуть, ведь в ближайшее время ему предстоит потрудиться, вынашивая малыша!

Гарднереллы, трихомонады, хламидии и прочие бактерии, вызывающие урогенитальные инфекции, к сожалению, все еще частые незваные гости в организме. Избавиться от них почти нереально, а вот взять под контроль несложно. Об этом поговорили с акушером-гинекологом Марией Викторовной Чернисской.

Гинекологи, которые идут в ногу со временем, больше не называют женщин старше 35 лет старородящими, но страхи у некоторых будущих мам все равно остались. Стоит ли женщинам торопиться заводить детей? Что говорит об этом современная медицина?

«Поздравляю, вы беременны!» – эта фраза врача всегда как точка отсчета. А что делать дальше? Тут и во второй-третий раз (что уж говорить про первый) возникают сотни «почему?», «все ли хорошо?» и «а мне можно?».

Беременность следует планировать заранее: сдать необходимые анализы и пройти ряд обследований. Рассказала про, так называемую, прегравидарную подготовку, и вероятность забеременеть после перенесенного онкологического заболевания.

Подготовка к беременности: анализы и обследования

При планировании беременности пациентке необходимо привести все хронические заболевания в стадию стойкой ремиссии. Это значит, что болезнь не должна проявляться в острой форме. Например, если у женщины псориаз в обострении, то беременеть ей не рекомендуются до момента исчезновения псориатических бляшек с кожи.

Какие нужно сдать анализы:

• клинический анализ крови;

Необходим, чтобы проверить показатели гемоглобина и эритроцитов на случай анемии.

• ферритин и железо;

Нужны для выявления скрытого дефицита железа.

• тиреотропный гормон (ТТГ) — гормон щитовидной железы;
• витамин D-25(OH).

Также необходимо обследоваться (на всякий случай) на инфекции, передающиеся половым путем: вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), гепатит В и С, сифилис. Первые три инфекции можно получить даже у недобросовестного мастера маникюра.

Какие анализы сдавать не нужно:

• антимюллеров гормон (АМГ) — он косвенно показывает овариальный резерв. Обследование на данный показатель необходимо при наличии проблем с зачатием — отсутствие наступления беременности у женщин младше 35 лет в течение года, старше 35 лет — в течение шести месяцев.
• биохимический анализ крови, если женщину ничего не беспокоит
• общий анализ мочи и другие исследования.

Из обследований достаточно сделать ультразвуковое исследование органов малого таза (с 5 по 7 день менструального цикла, где первый день менструального цикла — день начала ярких кровянистых выделений) и молочных желез (с 5 по 10 день менструального цикла).

Не стоит забывать про вакцинацию. Нужно сделать вакцину от кори, краснухи и ветряной оспы. Чтобы понять, нужно ли вакцинироваться, можно сдать анализ на антитела (IgG) к этим заболеваниям. При отсутствии антител рекомендована вакцинации с последующим медицинским отводом от планирования беременности на три месяца. Также рекомендуется привиться от коронавирусной инфекции. После прививки планирование беременности рекомендуется отложить на месяц.

Стоит посетить стоматолога: вылечить возможные кариозные очаги, провести профилактическую чистку. А также прийти на прием к специалистам, у которых вы наблюдаетесь постоянно по какому-либо заболеванию, и психологу — поговорить о будущей беременности.

Как увеличить шанс зачатия

Репродуктологи рекомендуют не ориентироваться на овуляцию и даты менструаций. Заниматься сексом лучше два-три раза в неделю, не чаще. Иначе необходимый объем сперматозоидов может уменьшиться.

Что принимать перед беременностью

Не стоит увлекаться БАДами и бесконтрольно принимать различные витамины. Витаминодефицитные состояния, за исключением витамина Д, довольно редкое явление.

Железо, селен и прочие микроэлементы тоже не стоит принимать без предварительных анализов.

Что следует принимать перед беременностью:

• фолиевую кислоту 400 мкг в сутки. Это нужно для профилактики дефектов нервной системы у плода. При наступлении беременности прием фолатов рекомендовано продолжить до второго триместра (примерно 14 недели беременности);
• препараты йода 250 мкг в сутки, если нет противопоказаний от эндокринолога;
• поливитаминные комплексы, предназначенные для планирующих беременность (чаще всего в их состав уже включена фолиевая кислота в достаточной дозировке).

Мужчинам рекомендуют принимать фолиевую кислоту 1 мг в сутки для улучшения качества сперматозоидов.

Можно ли как-то повысить фертильность?

Во время планирования беременности и при ее наступлении рекомендуется отказаться от вредных привычек, вести правильный образ жизни и полноценно питаться. Также важен здоровый вес.

Однако если фертильность была каким-то образом утрачена, например из-за возрастных изменений, операций на яичниках или химиотерапии, то вернуть ее не удастся.

Вероятность наступления беременности при низком овариальном резерве (низком уровне АМГ) все же есть. Для скорейшего наступления беременности рекомендуется обратиться к репродуктологу.

Можно ли забеременеть после лечения рака

Перед проведением химио — или лучевой терапии, пациенткам, планирующим в будущем беременность, рекомендовано провести забор яйцеклеток, так как лечение злокачественных заболеваний может оказать сильное влияние на клетки репродуктивной системы.

По каждому виду онкологического заболевания необходима консультация с лечащим онкологом. Общие рекомендации такие: нужно добиться стойкой ремиссии (при онкологических заболеваниях возникают опасения рецидив) и после этого начинать думать о планировании беременности. При наступлении незапланированной беременности обратиться к лечащему врачу.

Если речь идет об онкогинекологических заболеваниях, то в настоящее время, по возможности, проводится органосохраняющее оперативное лечение, благодаря которому женщина в будущем может забеременеть. Однако перед началом такое терапии следует взвесить все «за» и «против» и провести углубленное обследование.

Ни для кого не будет секретом, что от грамотного планирования беременности зависит рождение здорового малыша. Консультация гинеколога, сдача анализов на инфекции, УЗИ органов малого таза, общее укрепление организма… Всё верно, однако это лишь часть необходимых действий. В этой статье мы расскажем о других нюансах подготовки к беременности. И помните: индивидуальный план без лишних анализов и БАДов составит только ваш акушер-гинеколог на основании тщательного сбора анамнеза.

Что нужно для успешного планирования беременности

1. Консультация гинеколога

Вы сможете пройти все необходимые обследования и узнать, всё ли в порядке или есть проблемы, которые следует принять во внимание уже на этапе планирования беременности. Не бегите без необходимости делать, например, генетический тест: это не так важно, как консультация внимательного гинеколога при планировании беременности.

2. УЗИ малого таза и УЗИ молочных желёз

Женщинам старше 39 лет при планировании беременности рекомендовано пройти маммографию. Следует помнить, что возраст женщины — один из важнейших факторов, который влияет на способность к зачатию и вынашиванию здорового ребёнка. Однако сейчас врачи ни в коем случае не считают возраст приговором, и здоровая беременность возможна и после 40 лет. Если вам более 35 лет, то к вопросу планирования беременности стоит подойти особенно внимательно.

3. Биохимический анализ крови

Сдайте биохимический анализ крови вместе с будущим отцом — это основная проверка на ВИЧ, СПИД, сифилис, гепатиты В и С.

4. Проконсультируйтесь с терапевтом

Или с тем узкопрофильным врачом, если у вас есть хронические заболевания. Например, если у вас гастрит, обратитесь к гастроэнтерологу, гипертония – к кардиологу, тонзиллит — к ЛОР-врачу и так далее.

Во время беременности к своему организму необходимо относиться особенно бережно и ограничить приём медикаментов. Если вы или ваш партнёр принимаете какие-либо препараты (кардио, гормональные) на регулярной основе, уточните у доктора соответствующей специализации, как они влияют на фертильность (в том числе и супруга) и беременность.

5. Вылечите зубы

Во время беременности лечить зубы нежелательно из-за ограничения по медикаментам (к ним относится и анестезия) и боли, вызывающей острый дискомфорт. В свою очередь, хронический кариес может привести к осложнениям беременности — вплоть до выкидыша и преждевременных инфицированных родов.

6. Постарайтесь избавиться от лишнего веса

К третьему триместру беременности женщины набирают в весе от 7 до 20 кг. Такая прибавка в весе считается нормальной и даже правильной, однако не в том случае, если ваш ИМТ превышает 25 (избыточный вес) и тем более 30 (ожирение). Наличие избыточного веса может указывать на гормональные нарушения и нередко связано с диабетом, что при беременности довольно опасно.

7. Выберите оптимальный вид спорта

На этапе планирования беременности, а также в первые триместры физическая активность не просто не противопоказана, но даже необходима. Однако от экстремальных видов спорта и чрезмерно интенсивных нагрузок стоит отказаться, отдавая предпочтение плаванию, ходьбе, йоге, танцам (без акробатики).

Если женщина благополучно прошла все обследования, но в течение 1 года пара не может зачать ребенка, не нужно сразу обращаться к репродуктологу в центр ЭКО. Будущему папе следует обратиться к урологу для проведения спермограммы.

Чего нельзя делать при подготовке к беременности

1. Пить алкоголь

От спиртного лучше отказаться еще на этапе планирования беременности, а уже во время неё он строго противопоказан. Через плацентарный барьер спирт проникает в неразвитую печень плода, которая не может его переработать. Алкоголь во время беременности существенно повышает риск преждевременных родов, выкидыша и отклонений в развитии плода. Беременность на ранних сроках трудно вовремя заметить, поэтому будущей маме лучше совсем исключить спиртное.

При планировании беременности необходимо бросить курить. Именно с этой вредной привычкой часто связаны случаи выкидышей и внезапной младенческой смертности.

3. Принимать бесконтрольно препараты

Принимать некоторые препараты без назначения врача и, тем более, токсичные вещества. Даже необоснованный приём БАДов и поливитаминных комплексов может быть не на пользу будущей маме. Ведь все полезные микроэлементы лучше получать естественным путем из разнообразной и рациональной пищи. Поэтому относительно любых препаратов при планировании беременности лучше консультироваться с врачом.

Питание и витамины при подготовке к беременности

Питание обоих будущих родителей, планирующих рождение ребенка, должно быть разнообразным и полезным — следует избегать продуктов с синтетическими пищевыми добавками и красителями. Отдайте предпочтение натуральной и здоровой пище. Исключите трансжиры и постепенно откажитесь от полуфабрикатов, продуктов с большим сроком хранения, газировки и других искусственных напитков.

В первый месяц зачатия, когда женщина еще не знает о своей беременности, начинается процесс формирования детского организма в материнской утробе. Поэтому следует заранее скорректировать дефицит минералов, питательных веществ и витаминов, которые играют важнейшую роль в строении клеток и систем организма.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота отвечает за рост клеток и сохранение клеток ДНК, а также снижает вероятность развития опухолей матки (миомы) и органов малого таза. Принимать её следует ещё за 3 месяца до предполагаемого зачатия в количестве 0,4 мг в сутки. Не прекращайте приём фолиевой кислоты и во время беременности — она снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Фолиевая кислота содержится в орехах, цитрусовых, зелени и бобовых, однако ее количество может быть недостаточным. Фолиевая кислота при планировании беременности повышает фертильность женщины, а уже во время беременности способствует здоровому росту эмбриона.

Витамины Е, Д, А и другие питател ьные вещества
За 4-6 месяцев до зачатия обратите внимание на витамины Е, А и Д. Они повышают способность женщины к зачатию и отвечают за формирование костной системы малыша.

Однако помните, что приём любых препаратов эффективен только в том случае, если назначается вашим гинекологом.

Акушеры-гинекологи Клиники Пирогова занимаются подготовкой и ведением беременности. Выбирайте вашего специалиста – и записывайтесь на приём!

ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.