Кардиолог рассказал об опасных последствиях гипертонии
Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили 21 октября рассказал, чем опасна гипертония и как лечить это заболевание.
Как рассказал специалист, спровоцировать появление сердечно-сосудистых заболеваний может ожирение, курение, диабет, малоподвижный образ жизни, а также гипертония.
По словам Гаглошвили, нормальным артериальным давлением для любого человека в любом возрасте является 135/85 и менее. Если у человека наблюдается постоянно высокое давление (140/150/160 на 90), он рискует ухудшить ситуацию и находится в зоне риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности.
При этом кардиолог отметил, что недостаточно только принимать лекарства, снижающие давление, — лечение должно быть комплексным.
Гаглошвили порекомендовал употреблять меньше соли и продуктов, содержащих большое количество натрия. Кроме того, следует ограничить потребление полуфабрикатов, консервов, сыров и колбас.
«Соблюдая все эти правила и контролируя артериальное давление в целевых значениях человека, мы максимально себя можем обезопасить от раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний, а сердечно-сосудистые заболевания сейчас помолодели», — добавил кардиолог.
Ранее, 20 октября, диетолог Елена Тай рассказала, какие продукты полезно есть на ужин. По словам эксперта, на ужин стоит включить растительные продукты, например бобовые — горох, чечевица и фасоль, а также хумус. Такая еда богата нерастворимыми волокнами, которые положительно влияют на микрофлору пищеварительной системы.
19 октября терапевт-диетолог Екатерина Бурляева, ссылаясь на данные исследования международной группы ученых из Швеции, сказала, что насыщенные жиром продукты, включая молоко, йогурт и сыр, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
https://iz.ru/1238947/2021-10-21/kardiolog-rasskazal-ob-opasnykh-posledstviiakh-gipertonii
Вопросы и ответы о гипертонии
Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. По сосудам кровь переносится из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды. Кровяное давление создается силой закачиваемой сердцем крови, воздействующей на стенки кровеносных сосудов (артерий). Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.
Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как кровяное давление на уровне 120 мм Hg 1 в момент сокращения сердца (систолическое) и кровяное давление на уровне 80 мм Hg в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.
У большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, поэтому ее называют «молчаливым убийцей». Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение, но это происходит не всегда.
2. Почему повышенное кровяное давление опасно?
Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. Гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире.
Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.
Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.
3. Как предотвращать и лечить повышенное кровяное давление?
Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, знать свое кровяное давление — важно. В случае высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться у медицинского работника.
Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.
Взрослые люди могут поддерживать лечение путем соблюдения медицинских предписаний и мониторинга своего здоровья.
Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.
Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять Пять конкретных шагов:
Здоровое питание:
- вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых людей; уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки); съедать пять порций фруктов и овощей в день; уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день. Заниматься физической активностью:
- регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день); поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции. Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.
4. Как широко распространено повышенное кровяное давление?
Более чем у каждого пятого взрослого человека в мире кровяное давление повышено — это состояние приводит почти к половине случаев смерти от инсульта и болезней сердца. Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти в мире.
Почти во всех странах с высоким уровнем дохода широко распространенное диагностирование и недорогое медикаментозное лечение привели к резкому снижению доли людей с повышенным кровяным давлением и среднего уровня кровяного давления на уровне всего населения. Это способствовало снижению смертности от болезней сердца.
И наоборот, страны с низким уровнем дохода имеют самые высокие уровни распространенности повышенного кровяного давления.
Выявление, лечение и контроль гипертонии являются важным приоритетом в области здравоохранения во всем мире.
https://tulyachicrb.ru/articles/chem-opasna-gipertoniya.html
Насколько опасна гипертония
Оптимальным принято считать артериальное давление в пределах 120/80 мм рт. ст. Если эти показатели изменяются, человек чувствует себя плохо. Но повышение давления – это вовсе не безобидное состояние. Гипертония может привести к очень серьезным осложнениям, вплоть до смерти, поэтому очень важно болезнь предупредить, чем опасаться ее последствий. А ведь артериальную гипертензию называют «немым убийцей», и все из-за того, повышение давления крови в наших сосудах вообще не причиняет боли. Этим оно и опасно: осложнения поражают головной мозг, почки, сердце и даже зрение.
Артериальная гипертензия (или гипертоническая болезнь) – одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. В России у каждого 3-го взрослого диагностируется повышенное артериальное давление. О болезни можно говорить, если показатели давления начинают превышать 140/90 мм рт. ст.
Степени гипертонии
Классификация болезни включает в себя разделение гипертонии на степени, которые указывают на цифры давления на тонометре. Определение степени важно для назначения корректного лечения и эффективной нормализации показаний АД. Так, для I степени характерны цифры 140-159/90-99 мм рт. ст., для II – 160-179/100 и больше, а для III степени – выше 180/110
Опасность болезни
Повышенное давление негативно влияет на стенки сосудов. Здоровые артерии эластичны и гибки, их внутренние стенки гладкие, поэтому кровь течет свободно, снабжая кислородом клетки. Но при гипертонии повышенное давление повреждает сосуды, в результате чего они ослабляются. Это приводит к выпячиванию стенки артерии – аневризме. Аневризмы опасны тем, что могут в любой момент разорваться и вызвать кровотечение, которое нередко заканчивается летальным исходом.
При отсутствии Лечения гипертония может привести к другим осложнениям:
- Повышению жесткости артерий и сужению их просвета. Это прямой путь к инфаркту и инсульту. Сердечной недостаточности. Из-за высоких нагрузок мышцы сердца ослабевают и не способны эффективно перекачивать кровь. Увеличению сердца за счет утолщения левого желудочка. Это значительно увеличивает риски сердечного приступа и других нарушений. Повреждению почек. Из-за поврежденных сосудов почки становятся неспособны эффективно фильтровать кровь, в результате чего в них начинают накапливаться токсины. Так развивается почечная недостаточность. Инсульту. Сужение просвета сосудов и формирование в них тромбов способны вызвать острое нарушение мозгового кровообращения. Сильному ухудшению или полной потере зрения. Из-за высокого давления страдают мелкие кровеносные сосуды, питающие глаза кровью. Повреждение сетчатки или зрительного нерва может привести к кровотечению в глазу, значительному ухудшению зрения или полной его потере.
Кстати, повышенное давление настолько опасно, что с Гипертонией не всегда Берут в армию. Но здесь все индивидуально, решение принимает врач призывной медкомиссии.
Важно постоянно контролировать артериальное давление и при малейших изменениях принимать соответствующие меры. Будьте сознательны и ответственны за собственное здоровье, не медлите с походом к врачу. Записывайтесь на консультацию и оставайтесь здоровы.
https://doktorpozvonkov.ru/blog/naskolko-opasna-gipertoniya
Чем опасна гипертония?
Ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирают миллионы людей. Среди них, в 45% случаев, причиной смерти является гипертония и ее последствия. Поэтому контролировать артериальное давление необходимо постоянно. Какие опасности несет гипертония для организма? Рассказывает кардиолог семейной клиники Пульс.
Что такое гипертония?
Гипертония — это сердечно-сосудистая патология, при которой повышается артериальное давление. В норме оно составляет 120/80 мм рт. ст. — это «золотая середина». Конечно же, показатели могут несколько отличаться.
О наличии гипертонии свидетельствует отметка артериального давления 140/90 мм рт. ст. и выше.
Тяжелая степень гипертонии — артериальное давление 180/110 мм рт. ст. составляет прямую опасность для жизни и нуждается в помощи.
Органы-мишени
Гипертония часто поражает органы-мишени, а именно:
- сердце; головной мозг; почки; сосуды глаз; сосуды нижних конечностей.
Опасность заключается в развитии тяжелых состояний:
- инсульт; ишемическая болезнь сердца; инфаркт миокарда; сердечная и почечная недостаточность.
Симптомы гипертонии
Основными симптомами повышенного артериального давления выступают:
- головная боль, которая не проходит без приема лекарств; онемение конечностей; покраснение лица; головокружение; повышенная потливость; учащенное сердцебиение и нарушение сердечного ритма; появление перед глазами темных «мушек»; лихорадка.
Очень часто гипертония протекает бессимптомно, и дает знать о себе, когда развивается прямая угроза жизни. Именно поэтому важно контролировать артериальное давление и посещать кардиолога в плановом порядке. Это особенно касается пациентов после 40 лет.
Как защититься?
- посещайте кардиолога ежегодно; контролируйте артериальное давление ежедневно; употребляйте меньше пищи с «плохим» холестерином; занимайтесь физическими упражнениями; поддерживайте в норме свой вес.
Если вы чувствуете первые симптомы гипертонии, обязательно записывайтесь на прием к кардиологу.
Случается, что при измерении артериального давления, аппарат показывает норму, а в течение дня человек чувствует себя плохо. Именно поэтому важно отследить суточные показатели артериального давления. Для этого в семейной клинике Пульс предлагают Холтеровское мониторирование артериального давления.
После полного обследования и сдачи анализов врач подбирает эффективное лечение. С помощью современной терапии возможно контролировать гипертонию и находиться в прекрасной физической форме.
https://puls. ua/ru/chem-opasna-gipertonija/
Чем опасна артериальная гипертония?
Сегодня этот вопрос можно отнести к разряду риторических: медики давно рассказали и доказали, что повышенное давление крови в сосудах человека негативно сказывается на его здоровье. Причем речь идет как о прямых, но непродолжительных симптомах — а это головная боль, усталость, эмоциональная нестабильность, головокружение и другие – так и о скрытом, но долгосрочном воздействии практически на все системы и органы.
Первым под удар попадает головной мозг. Статистика обоих типов инсультов – и ишемического, и геморрагического – растет в угрожающей прогрессии. Механизм развития инсульта тоже давно изучен. «На фоне повышенного артериального давления происходит спазм сосудов, который и приводит к ишемии нервных клеток, то есть к фатальному уменьшению их кровоснабжения и к гибели, — рассказывает заведующий неврологическим отделением Магаданской областной больницы Андрей Шамин. – Сценарий геморрагического инсульта иной: на фоне усиленного тока крови происходит разрыв сосуда в головном мозге, кровь истекает в мозговую ткань. В обоих случаях возникают порезы, параличи, глазодвигательные, психотические нарушения – словом, ничего хорошего. Поэтому мы настойчиво призываем пациентов держать артериальное давление под контролем. Тем более внимателен должен быть человек, если он уже страдает сахарным диабетом, нарушениями ритма сердца, атеросклерозом. Ведь тогда эскалация всех этих вместе взятых недугов на здоровье становится, по сути, неизбежна, а последствия — необратимы».
Медики утверждают, что практически обречены на гипертонию те из нас, кто носит лишние килограммы, курит, мало двигается, неправильно питается и не научился бороться со стрессом. В последнее время все чаще говорят о факторе наследственной предрасположенности и о воздействии со стороны оральных контрацептивов. А вот к группе возрастных гипертоников начали присоединяться и совсем юные: дети и подростки.
Прямую причинно-следственную связь между гипертензией и инфарктом давно обнаружили и кардиологи. «Если давление в сосудах повышено, то, соответственно, и сердцу нужно нагнетать большее давление в своей сердечной мышце, чтобы «прогнать по системе» нужный объем крови, — говорит заведующий кардиологическим отделением главного областного стационара Богдан Ивко. — В условиях таких перегрузок возрастает и риск получить различные тяжелые поражения со стороны сердца, вплоть до инфаркта. Совершенно очевидно, что современный человек попросту обязан сделать все, чтобы избежать гипертонии. Это несложно: коррекция питания, физические нагрузки, отказ от вредных привычек и контроль артериального давления с частотой, зависящей от возраста. На случай, если время упущено и болезнь стала хронической, современная фармакология предлагает большой выбор гипотензивных препаратов. Они эффективны, но подбирать их нужно индивидуально, иногда и в комбинации с другими препаратами».
Остается добавить, что мы живем в северной части нашей планеты. В споре о том, как воздействует здешний климат и география на наше здоровье, точка еще не поставлена. Но именно поэтому мы должны быть настороже: как минимум, иметь дома тонометр, больше гулять, почаще взвешиваться, а в случае проблем – немедленно обращаться к врачам.
https://mob.49med.ru/presscenter/news/400/
Гипертония чем опасна
17 мая Россия отмечает Всемирный день борьбы с гипертонией. До сих пор ли нормой считается 120 на 80, правда ли, что кофе надо исключить как причину повышения давления, и можно ли вылечиться от скачущего кровяного давления раз и навсегда? На эти вопросы в эфире радио Эхо Москвы в Барнауле ответил врач высшей категории, Кардиолог Диагностического центра Алтайского края Сергей Иванов.
Какое давление считается нормой?
Гипертония — это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем артериального давления. А выше до недавнего времени считалось от 140 на 90. Хотя в прошлом году американские медики снизили планку до 130 на 80. Именно эту планку сегодня берут за основу и многие российские врачи.
Привычные всем показатели 120 на 80 до сих пор остаются нормой.
В чем опасность заболевания?
Как правильно измерять давление?
Сядьте на стул или кровать со спинкой. Наденьте манжетку на руку, посидите минут пять. Первое измерение будет пробным, его в расчет не берем. Измерьте давление еще раз через две минуты. На всякий случай третий раз еще через две минуты. Можно сначала на левой руке, потом на правой.
Кто в зоне риска?
Гипертоников можно узнать по внешнему виду, говорит Сергей Иванов. Лишний вес (10 кг лишнего веса равны 4 единицам повышенного давления), широкая грудная клетка, короткая шея и руки. Гипертония очень вероятна у больных сахарным диабетом, мужчин старше 45 лет, женщин старше 65 лет.
Столкнуться с высоким давлением придется любителям фастфудов, ведущим сидячий образ жизни, курящим. Оказывается, большое значение имеет и сон. По словам Сергея Иванова, сон менее шести часов — это такой же фактор риска, как курение.
«В моей практике было много таких случаев: приходили молодые полные девушки с высоким давлением, которых сначала лечили медикаментозно, но потом они худели, и давление у некоторых само приходило в норму», — рассказал доктор.
Каковы симптомы?
Артериальная гипертония легко вычисляется на приеме у врача. Достаточно измерить давление в пару визитов. Да и в домашних условиях ее можно «диагностировать», если периодически и правильно измерять давление.
Но при этом артериальная гипертония может никак себя не проявлять. Многие пациенты болеют по нескольку лет, прежде чем узнают об этом. И ладно бы просто плохая новость — у вас гипертония. У многих уже имеется целый «букет» заболеваний органов и систем, вызванных именно АГ.
«Клиническая картина этого заболевания не имеет специфических черт. Головная боль, утомляемость, усталость, одышка — это не специфические симптомы, они возникают при целом ряде других заболеваний», — объясняет кардиолог.
Лечится ли это заболевание насовсем?
«Я работаю кардиологом более 40 лет. В прошлом на вооружении врача было мало лекарств. Сегодня в разы больше, пациента с любыми цифрами артериального давления мы можем привести в норму. Но заболевание нельзя вылечить насовсем. Гипертония требует постоянного приема медикаментов»,— рассказал врач.
А как насчет профилактики?
Чтобы не сталкиваться с постоянными скачками давления, больше спите, правильно питайтесь (минимум соли), больше гуляйте, катайтесь на велосипеде, ходите на лыжах, плавайте. Полезны и игровые виды спорта, а вот тяжелые нагрузки, такие как боди-билдинг, наоборот, уровень артериального давления повышают.
Кстати, кофе и чай были недавно «реабилитированы». Стакан-два до обеда никак не повредят вашему сердцу.
https://dcak.ru/novosti/?ELEMENT_ID=4457
Чем опасна гипертония
Повышенное артериальное давление часто не проявляется какими-либо субъективными ощущениями. Если же оно и сопровождается симптомами, то они не специфичны — ощущение тяжести в голове, головная боль, мелькание перед глазами, тошнота, головокружение и др. Поэтому многие считают гипертонию несерьезным заболеванием. Более того, думают, что ее можно не лечить. Это типичная реакция на этот диагноз, ведь большинство людей не осознают, какой механизм запускает гипертония в их теле и к каким последствиям это может привести.
Патогенез артериальной гипертензии
Основа гипертонической болезни — нарушение регуляции сосудистого тонуса и повышение артериального давления (АД). Такие факторы, как генетическая предрасположенность, ожирение, малоподвижность, избыточное потребление поваренной соли, алкоголя, хронический стресс, курение и ряд других, в основном, связанных с особенностями образа жизни, приводят с течением времени к нарушению функционирования эндотелия — внутреннего слоя артериальных сосудов толщиной в один клеточный слой, который активно участвует в регуляции тонуса, а значит, и просвета сосудов. Тонус сосудов микроциркуляторного русла, а значит и объем местного кровотока в органах и тканях, автономно регулируются эндотелием, а не непосредственно центральной нервной системой. Это система местной регуляции АД. Однако имеются и другие уровни регуляции АД — центральная нервная система, эндокринная система и почки. Нарушения в этих сложных регуляторных механизмах приводят, в целом, к снижению способности всей системы тонко подстраиваться под постоянно изменяющиеся потребности органов и тканей в кровоснабжении.
Опасность для органов и систем организма
Одно из последствий артериальной гипертонии — поражение внутренних органов, так называемых органов-мишеней: сердца, почек, головного мозга, сетчатки глаз и сосудов. Как каждый из этих органов реагирует на высокое АД и к чему это приводит см. ниже.
Изменения в Сосудах сначала обратимы. Но со временем повышенное АД вызывает утолщение мышечной стенки сосудов и повреждение их внутреннего слоя (эндотелия — см. выше). Это приводит к сужению просвета и склерозу, сосуды теряют эластичность, их стенки становятся жесткими (см. рис. 1).
Рисунок 1. Сравнение нормального сосуда и пораженного гипертонией
Когда Сердце проталкивает кровь в суженные сосуды, оно, как и любая другая мышца, приспосабливается к повышенной нагрузке и наращивает массу и объем мышечной массы — развивается Гипертрофия сердечной мышцы (см. рис. 2). Это защитный механизм: накачанная мышца сильнее, ей проще преодолевать сопротивление сосудов. Утолщенная сердечная мышца плохо расслабляется, к ней хуже поступает кровь, и это может привести к инфаркту миокарда или нарушениям ритма, сердечной недостаточности. В итоге у человека постепенно развиваются симптомы сердечной недостаточности: слабость, ощущение сердцебиения, одышка, отеки нижних конечностей.
Рисунок 2. Сравнение здорового сердца и гипертрофированного
При повышенном артериальном давлении артерии Головного мозга находятся в состоянии защитного спазма. Нервные клетки при этом недополучают необходимые кислород и питание, постепенно формируется хроническая недостаточность мозгового кровообращения. Ее симптомы: головная боль, головокружение, шум в голове, ухудшение памяти, плохой сон, неустойчивость при ходьбе, плаксивость и др. Из-за структурных изменений стенок сосудов головного мозга (склероз) при резком повышении артериального давления могут развиваться нарушения мозгового кровообращения — ишемические инсульты и кровоизлияния.
Почки при высоком АД выводят жидкость и натрий из организма, чтобы снижать высокое артериальное давление. На начальных этапах развития артериальной гипертонии они справляются со своей задачей, но потом защитный механизм дает сбой. Так как основная нагрузка под давлением приходится на мембраны почечных клубочков (там, где кровь фильтруется), именно они и повреждаются в первую очередь, снижается их проницаемость, фильтры хуже справляются со своей функцией. В результате жидкость и натрий задерживаются в организме, усугубляя гипертонию. Кроме того, при артериальной гипертонии происходит спазм (резкое сужение) почечных артерий. Из-за этого почки получают меньше питательных веществ, хуже работают другие отделы почечного фильтра — канальцы. Со временем такие нарушения приводят к склерозу (замене почечной ткани соединительной, которая не может выполнять функции почек), или сморщиванию, почек, развивается почечная недостаточность.
Сосуды сетчатки глаз страдают точно так же, как и любые другие сосуды. Если человек не лечит артериальную гипертонию, поражение сосудов сетчатки грозит нарушением зрения: от мелькания мушек перед глазами до полной слепоты.
Как предотвратить опасности высокого давления
Установить причину повышенного давления. Этот симптом, кроме гипертонической болезни, может сопровождать различные заболевания, например, стеноз почечной артерии. Правильный диагноз позволит врачу назначить эффективное лечение (самолечение недопустимо — если какой-то препарат помогает одному пациенту, он может не помочь другому, более того, может быть даже вреден).
Стабилизировать показатели АД. Цель лечения гипертонической болезни — не «сбивание» повышенного АД (купирование криза), а максимальное снижение рисков криза и вышеописанных осложнений. Врач назначит препараты, регулирующие давление (гипотензивные) в оптимальной дозировке, укажет кратность приема. От пациента требуется:
2.1. Измерять давление несколько раз в день, желательно в одно и то же время. Данные лучше фиксировать и брать на прием к врачу — это позволит проследить динамику и выявить закономерности, внести изменения в лечение.
2.2. Не прерывать самостоятельно прием назначенных препаратов (если на фоне терапии наступило стойкое улучшение, пациенты нередко прекращают пить лекарства. Делать этого нельзя. Отмена, снижение дозировок, замена одного препарат на другой производится только под контролем врача).
2.3. Обратиться за помощью при первых признаках ухудшения (скачки показателей АД могут стать причиной криза, инфаркта, инсульта, поэтому о любых изменениях нужно сообщить врачу для коррекции терапии или проведения дополнительного обследования).
2.4. Вести здоровый образ жизни.
Заключение
При длительном повышение АД происходят изменения в сосудах артериальной сети. В результате этого поражаются головной мозг, глаза, сердце, почки.
Для предупреждения прогрессирования заболевания и развития осложнений необходимо поддерживать оптимальное АД — ежедневно в течение всей жизни принимать лекарственные препараты, назначенные врачом (даже при стабильном состоянии).
Для своевременной коррекции лечения АГ необходимо ежедневно контролировать АД (данные заносить в дневник и приносить его на прием к врачу). При появлении отклонений от нормы — обратиться к врачу.
Информацию подготовила: врач-методист отдела организации медицинской профилактики ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Алексеевна Линок
Гипертония чем опасна
Вы используете Устаревший браузер. Пожалуйста, обновите браузер или скачайте Google Chrome.
Забота о Вашем здоровье — наше призвание.
Единая региональная информационно-справочная служба:
Единый колл-центр Ишим:
Абатская районная больница:
Армизонская районная больница:
Бердюжская районная больница:
Викуловская районная больница:
Сорокинская районная больница:
Приемное отделение:
Регистратура платных услуг:
122
8(34551)6-66-66
8(34556)4-16-33
8(34547)2-33-32
8(34554)2-19-39
8(34557)2-41-55
8(34550)2-12-61
8(34551)6-56-96
8(34551)5-88-41
- О больнице
- КОНТАКТЫ Ваш терапевтический участок Карточка организации ОФИЦИАЛЬНЫЕ ДОКУМЕНТЫ ОФИЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Структура и органы управления Информация о подразделениях
- РЕЖИМ РАБОТЫ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ
ЧЕМ ОПАСНА ГИПЕРТОНИЯ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ?
В рамках Дня сердца, который отмечался 29 сентября, сотрудники областной больницы №4 провели обследование ишимцев на выезде. Так, 26 сентября в городском доме культуры работала бригада специалистов Центра здоровья. Было проведено около семидесяти исследований. По результатам экспресс метода забора крови у трех человек был выявлен высокий уровень холестерина, у одного превышены показатели глюкозы в крови. Из 18 человек, которым было проведено ЭКГ, у одного отмечены изменения. У 10 человек выявлено высокое артериальное давление. Все пациенты направлены на дообследование и консультацию врача.
За два дня работы медицинского поста в поликлиниках 87 человек захотели узнать свое артериальное давление и научиться делать это правильно. Половина пациентов регулярно измеряют свое АД и уже не первый год страдают артериальной гипертензией. При проведении процедуры их цифры превысили норму — 140 на 80.
С артериальной гипертензией можно и нужно бороться! Важно знать, каким должен быть рацион питания, от чего стоит отказаться, и какие нагрузки допустимы. Если соблюдать все рекомендации, то болезнь не будет прогрессировать и состояние постепенно улучшится.
Что полезно при гипертонии
Длительное пребывание на свежем воздухе
Поваренная соль, жирная, острая и соленая пища, мучные продукты
Утренняя зарядка для улучшения кровообращения
Алкоголь и курение разрушают сосуды
Малоактивный сидячий образ жизни
Отвары из лекарственных трав, нормализующие артериальное давление
Тяжелые физические нагрузки (бодибилдинг, бег на выносливость, марафонский бег)
Омега3, калий и магний, сырые соки овощей и фруктов
Стресс, психологические нагрузки, плохой сон
Для тех, у кого давление поднимается нечасто, нужно быть внимательным! Лучше изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить развитие стойкой гипертонии и бороться с ней всю жизнь.
Сбалансированное питание – это главное, чего должен придерживаться каждый гипертоник. Важно с особой тщательностью следить за своим весом, так как лишние килограммы оказывают нагрузку на сердце и сосуды.
Что нельзя есть при повышенном давлении:
Ограничить количество поваренной соли до минимума. Употреблять не более 3-4 грамм, учитывая продукты с натрием.
Крепкий чай и кофе – под запретом. Лучше пить полезные травяные отвары, цикорий и настой.
Жирное мясо стоит исключить на весь курс лечения.
Избегайте наваристых бульонов в своем рационе.
Пирожки, булочки, пирожные и другая выпечка может усугубить болезнь. Они представляют собой соединение сахара и жира.
Икра рыбы может изредка добавляться в рацион, но в небольших количествах, так как в ней много соли.
Такие лакомства, как мед, варенье, компоты, кисели – ограничиваются, но отказываться от них полностью не обязательно.
Так как организм плохо усваивает бобовые, то их нужно вводить в рацион минимальных количествах.
Алкоголь, особенно крепкий, под запретом! Также стоит задуматься о том, чтобы бросить курить.
Важно нужно знать на какой стадии находится заболевание. Если патология только начала проявляться, то не стоит ограничивать себя во всем. Если заболевание уже прогрессирует, то именно за своим рационом нужно следить тщательнее всего.
Чтобы поддерживать давление в норме, человек должен достаточно чаще бывать на свежем воздухе, делать зарядку по утрам, кушать сырые овощи и фрукты. Ходьба и легкий бег тоже принесут пользу.
Полезно пить отвары и настои растений: шиповника, ромашки, черноплодной рябины, боярышника, калины. Зелень, овощи и фрукты в свежем виде – обязательно должны присутствовать в рационе.
Помещение нужно постоянно проветривать, чтобы был приток свежего воздуха.
Полезные продукты питания
Продукты, которые полезно включать в свой рацион:
Грецкие орехи, шпинат, чеснок, крупы (гречневая, овсяная, пшеничная);
Из рыбы очень полезны треска и морской окунь;
Любая растительная пища (овощи, ягоды, фрукты);
Мясо разрешается есть только нежирное: курица, телятина, индейка. Готовить его нужно без масла, а вместо соли лучше добавить немного лимонного сока и зелени (укроп, петрушка).
Растительное масло добавлять можно, но лучше отдавать предпочтение оливковому.
Приветствуется дробное питание по 4-6 раз в день небольшими порциями.
Перед сном наедаться нельзя, но можно съесть что-нибудь из овощей, фруктов или выпить стакан кефира.
Лучшие методы профилактики
Лучший способ избежать серьезных осложнений, которые возникают на фоне гипертонического заболевания, это предупредить саму болезнь.
Профилактика должна включать в себя здоровое и правильное питание, отказ от алкоголя и курения, контроль эмоционального состояния и управление стрессами. Также нужно заниматься умеренными физическими нагрузками (плавание, бег, велосипед, аэробика).
Не допускать появления лишнего веса, пить достаточно воды (1,5 – 2 литра в день), не увлекаться соленой, жареной едой, а раз в неделю можно устраивать разгрузочный день.
Таким образом, чтобы болезнь не развивалась, нужно в первую очередь скорректировать свой образ жизни и питания. Врачи советуют вовремя ложиться спать и отказаться от вредных привычек. Если не позаботиться о здоровье вовремя, то придется пожизненно принимать лекарственные препараты, проходить обследования и постоянно контролировать давление, чтобы не случилось инсульта или инфаркта.