8 ошибок гипертоника

Многие пациенты, пытаясь совладать с высоким артериальным давлением, делают весьма распространенные ошибки. Их комментирует заведующая кардиологическим отделением 17–й городской клинической больницы (г. Москва) Наталья Михайловна Волошина.

Ошибка первая. Пациенты считают, что для каждого из них своя норма артериального давления. И не нужно снижать его, раз при повышенном давлении человек чувствует себя неплохо.

Распространенное заблуждение. Некоторые больные и вовсе не ощущают скачков давления. А порой их организм приспосабливается, и в такие моменты люди, наоборот, чувствуют себя очень хорошо, что очень опасно. Если гипертонию не лечить, то у человека очень скоро может развиться инсульт или ишемическая болезнь сердца. К тому же высокое давление увеличивает риск преждевременной смерти. Тому подтверждение – статистика: в 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у российских больных отмечалось повышение артериального давления, которое этими людьми недостаточно контролировалось.

Вот цифры, которые приняты российскими врачами за норму: до 120/80 – норма; от 120/80 до 130/80 – повышенное давление;от 130/80 до 139/89 – уже гипертония первой степени, которая требует лекарственной терапии.

Но, как замечают гипертоники, в разное время дня и в зависимости от волнений, после физической нагрузки, алкоголя и секса, эти цифры могут существенно колебаться. Поэтому очень важна для лечащего врача информация, насколько быстро после своего скачка артериальное давление возвращается к нормальному. Хорошо, если для стабилизации требуется не больше 30 мин. Причем чем незначительней были стресс или физическая активность, тем скорее давление должно возвращаться к исходному уровню.

Ошибка вторая. Пациенты стараются снижать давление очень быстро, за короткие сроки.

Гораздо безопаснее это делать в 2–3 этапа на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому давлению крови. Если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца, мозга, других органов.

Ошибка третья. Почувствовав улучшение, гипертоник тут же прекращают прием препаратов.

Этого делать нельзя. Гипертоническая болезнь – хронический недуг. Возникнув раз, она уже никуда не денется, поэтому подобранная врачом лекарственная терапия при гипертонии должна быть пожизненной. Любые немедикаментозные средства против сформировавшейся гипертонии, к сожалению, недостаточно эффективны. График приема большинства современных препаратов обычно 2 раза в день, однако возможны и другие схемы.

Ошибка четвертая. Больной самостоятельно снижает дозы лекарств.

Только врач может принять такое решение. Особенно рискованно без разрешения доктора снижать дозы бета-блокаторов. Это грозит сердечной катастрофой – например, инфарктом. Пациент не может сам учесть факторы, повышающие артериальное давление, и не умеет в соответствии с опасными моментами регулировать лекарственные дозы. Опасные обстоятельства могут быть самыми разными – перемена погоды, переживания, физические нагрузки, интенсивные занятия сексом и проч. Выявить их можно только в ходе очень подробной беседы с врачом.

Ошибка пятая. Иногда человек свято верит в народные средства лечения, отвергая препараты из аптеки.

Но сок свеклы, черноплодной рябины, настои различных трав могут помочь лишь на самой первой стадии болезни. При хронической гипертонии домашние способы бесполезны.

Ошибка шестая. Гипертоник бережет себя от любых нагрузок.

На самом деле важно больше двигаться. Конечно, не стоит сразу бежать в спортзал и качаться на тренажерах. Но ежедневная получасовая прогулка в парке (с собакой или скандинавскими палками), занятия плаванием становятся для человека с повышенным давлением отличной профилактикой серьезных проблем с сосудами. Кроме того, физическая нагрузка поможет избавиться от повышенного веса, если он есть. Это не только смягчит течение гипертонии, но и снизит вероятность возникновения сахарного диабета, подагры, артроза, остеохондроза и других болезней, которые часто сопровождают гипертонию. Скинув вес (а делать это надо медленно, не более 2 кг в месяц) – постарайтесь его не набрать снова. Повторный набор лишних килограммов очень опасен для гипертоника.

Ошибка седьмая. Гипертоник считает, что раз он принимает лекарства, диету соблюдать необязательно.

Но препараты не отменяют самые распространенные рекомендации при повышенном артериальном давлении – ограничить жирное, копченое, маринованное и особенно соленое. Последний совет особенно важен. Излишек соли в организме тут же повышает давление. Потребление соли нужно уменьшить до половины одной чайной ложки в день (это примерно 2,5 г). Но учитывайте, что это не только та соль, которую вы положите из солонки в тарелку. Считайте всю соль, а она прячется в любом готовом продукте – в хлебе, сыре, колбасе, консервах. Даже в огородной зелени много соли. Например, чемпион по содержанию NaCl – сельдерей.

Ошибка восьмая. Пациенты не берегут себя от стрессов на работе и дома.

Но постоянное нервное перенапряжение приводит к сбоям в деятельности механизмов, регулирующих работу сердца и сосудов. Есть и другие неприятности – стресс заставляет надпочечники выбрасывать большое количество адреналина, тот делает сердечный ритм частым, что опасно для миокарда (сердечной мышцы). Поэтому гипертоникам так важно хранить спокойствие в любых ситуациях. Необходимо овладеть умением расслабляться и относиться к сиюминутным неприятностям так, словно бы они произошли неделю назад. Если же больной не может унять нервное напряжение, доктор назначит лекарства, снижающие эмоциональное перевозбуждение.

https://aptekamos.ru/novosti/8-oshibok-gipertonika-11546/novost? m=1

Лечение гипертонии: современные и эффективные методы

Гипертоническая болезнь – это форма артериальной гипертензии, хроническое заболевание, главным признаком которого является стойкое и длительно повышенное давление. Лечение гипертонии, начатое вовремя, поможет избавиться от симптомов заболевания.

Главное проявление гипертонии – стойко и длительно Повышенное давление (АД),котороене возвращается к нормальному уровню после подъема в результате физических или психоэмоциональных нагрузок, а снижается только после приема гипотензивных лекарств. Согласно рекомендациям ВОЗ, нормальное артериальное давление (АД) не должно превышать 140/90 мм рт. ст. Повышение систолического показателя выше 140-160 мм рт. ст. и диастолического — более 90-95 мм рт. ст., наблюдающееся при двукратном измерении в состоянии покоя, принято считать гипертонией.

Распространенность гипертонии среди женщин и мужчин примерно одинакова — 20%. Как правило, заболевание появляется после 40 лет, хотя от гипертонии зачастую страдают даже подростки. Гипертоническая болезнь усложняет течение атеросклероза и способствует развитию опасных осложнений. Кроме того, осложнения, вызванные повышением артериального давления, являются частой причиной преждевременной смертности. Вовремя начатое Лечение гипертонии защитит от развития опасных осложнений и продлит жизнь.

Специалисты различают первичную артериальную гипертензию и вторичную (симптоматическую) артериальную гипертонию. Вторичная гипертония составляет 5-10% от всех случаев заболевания. Симптоматическая гипертония является проявлением основной болезни: заболеваний щитовидной железы, почек, надпочечников, атеросклероза, а также следствием приема некоторых медикаментов. Первичная гипертония — самостоятельное хроническое заболевание, составляет подавляющее большинство всех случаев болезни. В таком случае Повышенное давление появляется в результате развывшегося дисбаланса в организме. Лечение артериальной гипертензии может назначить только квалифицированный специалист – врач-терапевт или кардиолог.

Симптомы гипертонии

На ранних стадиях гипертония характеризуется такими симптомами: головокружение, головные боли (чаще в затылке) и тяжесть в голове, пульсация в голове, шум в ушах, нарушения сна, утомляемость, вялость, ощущение разбитости, сердцебиение, тошнота. Позже присоединяется одышка при ходьбе, беге, физической нагрузке, подъеме по лестнице. Постоянно Повышенное давление (АД) — выше отметок 140-160/90-95 мм рт. ст. Беспокоит также потливость, тремор, покраснение лица, тупые боли в области сердца, онемение пальцев ног и рук. Может наблюдаться отечность рук, лица, век, скованность. Пациенты с гипертонией жалуются на пелену, мелькание «молний» и «мушек» перед глазами, что вызвано спазмом сосудов в сетчатке глаз; прогрессирует ухудшение зрения, а кровоизлияние в сетчатку глаза может привести к полной потере зрения.

Диагностика гипертонии

Если беспокоит Повышенное давление, есть жалобы на самочувствие и подозрение на гипертонию, нужно обратиться к врачу-терапевту или кардиологу. Обследование включает в себя мониторинг артериального давления, ЭхоКГ, ЭКГ, УЗДГ артерий шеи и почек, анализ биохимических показателей крови и мочи. Если диагноз подтвердится, назначается Лечение гипертонии с учетом всех сопутствующих заболеваний.

Факторы риска развития гипертонии

Основные Причины высокого давления – нарушения работы высших отделов ЦНС, которые контролируют деятельность внутренних органов, в том числе работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому развитие гипертонии может быть вызвано частыми стрессами, нервным напряжением и потрясениями. Кроме того, возникновению заболевания способствует работа по ночам, воздействие вибрации и шума. Другой фактор риска гипертонической болезни — злоупотребление солью, которое вызывает спазм артерий и задержку в организме жидкости. Доказано, что употребление свыше 5г соли в день существенно повышает вероятность развития гипертонии. Наследственный фактор вносит значительный вклад в развитие гипертонии у ближайших родственников. Риск развития данного заболевания существенно возрастает при наличии гипертонии у двух и более близких родственников.

Важные Причины высокого давления – это злоупотребление алкоголем, а также курение, неправильное питание, лишний вес, гиподинамия, плохая экология. У женщин риск развития гипертонии возрастает в период климакса в связи с гормональным дисбалансом. С возрастом становятся более подверженными появлению гипертонической болезни и мужчины. Хотя сейчас Повышенное давление все чаще беспокоит людей в молодом возрасте. Лечение артериальной гипертензии – залог успешного снижения повышенного давления и улучшения самочувствия.

Осложнения гипертонической болезни

Течение заболевания зачастую осложняется гипертоническими кризами –кратковременными подъемами АД. Кризам могут способствовать эмоциональное или физическое напряжение, стрессы, перемена погоды и др. При гипертоническом кризе происходит резкий подъем АД, который продолжается от нескольких часов до нескольких суток, его сопровождают резкая головная боль, головокружение, чувство жара, сердцебиение, кардиалгия, рвота, нарушения зрения. При продолжительном течении гипертонии развивается поражение сосудов сердца, мозга, почек, глаз. Гипертоническая болезнь может вызвать инфаркт миокарда, нарушения кровообращения мозга, инсульт, сердечную астму, отек легких, расслаивающую аневризму аорты, отслоение сетчатки, уремию. Лечение гипертонии, начатое как можно раньше, поможет защитить от развития тяжелых осложнений болезни.

Диагностика

Важные моменты диагностики – подтвердить, если имеется у пациента Повышенное давление; оценить стадию гипертонии и степень риска возникновения осложнений. Чтобы определить наличие и степень гипертонии, потребуется динамическое измерение АД. Проводятся такие лабораторные исследования – общие анализы мочи и крови, биохимический анализ крови, исследование мочи по Нечипоренко и Зимницкому, проба Реберга. Также назначается электрокардиография, офтальмоскопия с исследованием глазного дна, УЗИ сердца. Если диагноз подтвердился, назначается Лечение артериальной гипертензии.

Лечение

Лечение гипертонии включает в себя не только снижение АД, но также коррекцию и снижение вероятности осложнений. Полностью избавиться от гипертонической болезни нельзя, но вполне реально остановить ее развитие и снизить частоту возникновения кризов.

При гипертонии следует:

соблюдать диету с большим количеством магния и калия, ограничением потребления соли; отказаться от алкоголя и курения; избавиться от лишнего веса; добавить физическую активность: плавание, лечебная физкультура, пешие прогулки; длительно и систематически принимать назначенные препараты для снижения АД.

Лечение артериальной гипертензии стоит начать как можно ранее – это поможет избежать ухудшения состояния и развития опасных осложнений. Обращайтесь в Семейную клинику «Амеда» — наши лучшие врачи-терапевты и кардиологи поставят правильный диагноз и, если потребуется, назначат соответствующее Лечение гипертонии.

https://ameda. com. ua/ru/terapiya/lechenie-arterialnoy-gipertenzii

Здоровый образ жизни поможет победить гипертонию и избавить от плохого самочувствия

Причины повышенного давления весьма разнообразны. У детей и подростков артериальная гипертензия обычно вторична. Она чаще всего развивается из-за наличия болезней почек, сердца, гормональных нарушений и других заболеваний. Взрослые же приобретают проблемы с давлением вследствие гиподинамии, ожирения, употребления алкоголя и плохой наследственности (около половины пациентов с повышенным давлением имеют родителей, страдающих от гипертонии). Частота вторичной гипертензии в старшем возрасте уменьшается до 10%.

Гипертония снижает качество жизни пациентов, увеличивает риск развития инфаркта, инсульта и внезапной сердечной смерти. Поэтому, если давление периодически повышается или постоянно держится на отметке 140/90 и выше, не затягивайте с обращением к врачу, он назначит адекватное лечение и даст рекомендации по коррекции образа жизни.

Следует знать, что при гипертонии первой степени (когда нет поражения сосудов в органах-мишенях — мозг, сердце, почки) есть возможность нормализовать давление без применения лекарств. К мерам немедикаментозного лечения относят снижение веса, нормализацию холестерина и других липидов крови (изменение питания) и физическую активность.

Индикатором соответствия веса росту и наличия избыточной массы является так называемый индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается ИМТ по формуле I=m/h², где m – это масса тела в килограммах, а h – это рост в метрах. Нормальный индекс массы тела находится в пределах 18,5 – 24,9. О снижении массы тела также следует задуматься, если объем талии у мужчин превышает 102 см, а у женщин – 88 см.

Нормализовать холестирин и другие липиды поможет диета, которая ограничивает потребление животных жиров (свинина, баранина, масло, сыр, желтки), простых углеводов (конфеты, сахар, варенье, торты, шоколад), а также крепкого чая и кофе. Обязательно необходимо насытить рацион продуктами, богатыми калием и магнием, эти микроэлементы поддерживают работу сердца и состояние сосудов. Калием и магнием богаты печеный картофель, бананы, морская капуста, треска, овсянка, чернослив, абрикосы, тыква, апельсины, груши, фасоль, горох, орехи, соя, изюм, инжир, курага, рожь, кукуруза.

Также следует ограничить потребление спиртного, соли до 5-6 г в сутки (примерно одна чайная ложка) и избавиться от курения.

Обязательным фактором улучшения качества и продолжительности жизни является физическая активность. Людям с повышенным давлением следует отдать предпочтение аэробным нагрузкам — ходьбе, бегу, игровым видам спорта, езде на велосипеде, плаванию. Тренировки со статическими нагрузками (поднятие тяжестей) не показаны. Важно ежедневно бывать на улице в течение минимум 30-60 минут и проходить пешком не менее 4 км. Тогда гипертония отступит и позволит дольше наслаждаться жизнью.

Если немедикаментозное лечение не помогает в течение месяца, обязательно обратитесь повторно к врачу для определения дальнейшей тактики лечения.

https://into-sana. ua/ru/articles/zdorovij-sposib-zhittya-dopomozhe-peremogti-gipert/