Школа для пациентов с артериальной гипертонией
Гипертензия или как ее часто называют артериальная гипертония) – одно из самых распространенных заболеваний. В России повышенное АД выявляется почти у 40 процентов взрослого населения. И только половина из этих людей получает лечение, а лечится правильно (то есть поддерживают АД стабильно нормальным) и того меньше, только 17 % женщин и 6 % мужчин.
К сожалению, излечить гипертоническую болезнь невозможно, но можно контролировать свое заболевание, тем самым обеспечивать профилактику обострений и осложнений, что поможет существенно продлить жизнь больных и повысить ее качество. Успешно контролировать АГ, даже с максимальным использованием всех возможностей современной медицины не получится без активного осознанного участия пациента в процессе лечения заболевания.
Это возможно, лишь в случае, когда больные соответствующим образом обучены.
Именно с этой целью была создана Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией.
Приглашаем Вас пройти обучение в нашей школе бесплатно!
Занятия Проводятся во взрослой поликлинике (г. Тула, ул. Комсомольская, д. 1) по пятницам в каб. 31-а, начало в 15.00.
Цель занятий:
Программа укрепления здоровья больных АГ разработана с целью изменения образа жизни больных АГ с учетом индивидуальных особенностей и изучения немедикаментозным методам лечения АГ.
- повышение информированности пациентов об АГ и возможных осложнениях, обострениях, применению немедикаментозных методов лечения и профилактики; с артериальной гипертензией о факторах риска ее развития и осложнений.
Ожидаемые результаты:
- повысить уровень информированности пациентов методам профилактики и лечения; отказ от вредных привычек; переход к здоровому образу жизни, рациональному питанию; снижение веса при ожирении, приобретение навыков регулярных физических упражнений; приобретение навыков регулярных физических упражнений, аутотренинга для снижения АД ниже 140/90 мм/рт. ст.; самостоятельно регулирование АД, ведение дневника самоконтроля.
Занятия проводятся врачом — кардиологом Валиахметовым Маратом Нафизовичем.
Структура занятий:
Занятия в Школе имеют единую структуру:
- вводная часть информационная часть активные формы обучения заключительная часть занятия.
Информационный материал является справочным материалом для медицинского работника, проводящего занятие. Он направлен на информирование пациентов о заболевании и повышение их осознанного участия в процессе лечения и оздоровления. Информационный материал не обязательно должен быть весь представлен пациентам во время занятий. Рекомендуется иметь его постоянно на столе во время занятия, и при изложении материала следует стремиться максимально выполнить поставленную в занятии цель.
Активная часть занятий направлена на развитие у пациентов умений и навыков, которые необходимы в повседневной жизни для наиболее эффективного контролирования артериального давления (АД) и сохранения здоровья
Тематический план занятий в школе по артериальной гипертонии
1. Что должен знать пациент об артериальной гипертензии:
- представление пациентов; представление программы обучения; организационные вопросы;
- что такое АГ; какой уровень принято считать нормальным; изменения, происходящие при АГ; течение АГ и ее проявления; гипертонический криз; органы-мишени; факторы риска.
- как правильно измерить давление; повторное измерение давления;
Дневник самоконтроля
2. Здоровое питание. Что должен знать пациент о питании при наличии артериальной гипертензии
- основные принципы; обеспечение полноценности рациона; расчет суточных энергозатрат и энергетической ценности пищевого рациона; принципы здорового питания; влияние характера питания на АД; диетические рекомендации пациентам с АГ; рекомендации по снижению потребления поваренной соли; составление списка легко и трудновыполняемых изменений в привычках питания и плана оздоровления.
3. Ожирение и артериальная гипертония:
- основные причины ожирения; типы ожирения; принципы лечения ожирения; рацион питания при ожирении; поражение органов и тканей при избыточной массе тела; расчет нормальной массы тела; дневник питания.
4. Физическая активность и здоровье:
- определение уровня физической активности; контроль интенсивности физических нагрузок; одежда при физических нагрузках; правильность выполнения оздоровительных физических нагрузок.
5. Курение и здоровье:
- выявление информированности о курении и отношения к курению; компоненты табачного дыма. Влияние курения на здоровье.
6. Стресс и здоровье:
- что такое стресс; личностные факторы стресса; контролируемые и неконтролируемые факторы стресса; управление стрессом.
7. Медикаментозное лечение АГ, повышение приверженности пациентов к лечению
- правильность приема препаратов; принятие своевременных мер по устранению нежелательных побочных эффектов; повышение приверженности к лечению и соблюдению рекомендаций врача.
8. Заключительное.
Анкетирование. Пожелания на будущее.
Определение группы состояния здоровья
I Гр. здоровья — граждане, у которых не установлены хр. неинфекционные заболевания, отсутствуют факторы риска развития таких заболеваний или имеются факторы риска при низком или среднем абсолютном суммарном сердечно-сосудистом риске и которые не нуждаются в диспансерном наблюдении по поводу др. заболеваний(состояний).
II Гр. здоровья — граждане, у которых не установлены хр. неинфекционные заболевания, но имеются факторы риска развития таких заболеваний при высоком или очень высоком абсолютном суммарном сердечно-сосудистом риске, а также граждане, без хронических инфекционных заболеваний Вне зависимости от возраста, имеющие факторы риска/ состояния (изолированные или во взаимном сочетании), увеличивающие риск: ожирение(ИМТ 30 кг/м2, МКБ-10 код Е66) дислипидемию ( МКБ-10 код Е78) с уровнем общего холестерина крови более 8 ммоль/л, интенсивное курение-индекс курящего человека более 20 (число выкуриваемых сигарет в день умноженное на число лет курения и деленное на 20), которые не нуждаются в диспансерном наблюдении по поводу др. заболеваний (состояний).
IIIa Гр. здоровья — граждане, имеющие хр. неинфекционные заболевания(Злокачественные новообразования, Сахарный диабет, бронхо-легочные заболевания, болезни системы кровообращения),требующие установления диспансерного наблюдения или оказания специализированной, в т. ч. высокотехнологичной помощи, а также граждане с подозрением на наличие этих заболеваний( состояний), нуждающиеся в дополнительном обследовании.
IIIБ гр. здоровья — граждане, не имеющие хр. неинфекционные заболевания, но требующие установления диспансерного наблюдения или оказания специализированной, в т. ч. высокотехнологичной помощи по поводу иных заболеваний, а также граждане с подозрением на наличие этих заболеваний, нуждающиеся в дополнительном обследовании.
Полезные ссылки
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения министерства здравоохранения Краснодарского края
Алгоритм диспансерного наблюдения пациентов
Алгоритм диспансерного наблюдения пациентов, страдающих артериальной гипертонией, по группам риска развития сердечно-сосудистых осложнений
Градации суммарного сердечно-сосудистого риска
| Другие факторы риска (ФР), бессимптомные поражения органов (БПО) или болезнь | Артериальное давление (АД) (мм рт. ст.) | |||
| Высокое нормальное САД 130-139 или ДАД 85-89 | АГ 1 ст. САД 140-159 или ДАД 90-99 | АГ 2 ст. САД 160-179 или ДАД 100-109 |
АГ 3 ст. САД ≥180 или ДАД ≥110 | |
| Нет других факторов риска | Низкий риск | Умеренный риск | Высокий риск | |
| 1-2 фактор риска | Низкий риск | Умеренный Риск |
От умеренного до высокого риска | Высокий риск |
| ≥3 факторов риска | От низкого до умеренного | От умеренного до высокого риска | Высокий риск | Высокий риск |
| Бессимптомное поражение органов, ХБП 3 стадии или диабет | От умеренного до высокого риска | Высокий риск | Высокий риск | От высокого до очень высокого риска |
| Наличие ССЗ, ХБП ≥4 стадии или диабета с БПО/ФР | Очень высокий | Очень высокий | Очень высокий | Очень Высокий |
Единый телефонный номер
По вопросам COVID-19
122
Круглосуточный телефон «горячей линии» Департамента здравоохранения Тюменской области
(3452)68-45-65, 8-800-250-30-91 (звонок бесплатный)
https://ob13.ru/patients/profilaktika/59-algoritm-dispansernogo-nablyudeniya-patsientov.html
Гипертония какая группа здоровья
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!
Вы когда-нибудь задумывались, что может объединять людей с гипертонией, кроме зверских давлений и вечной потребности в таблетках? Да-да, вы не ослышались, мы говорим о группе здоровья! Но не простой, а с гипертониками.
Хотите узнать, почему это так важно и почему вам стоит присоединиться к нам? Статья расскажет вам всё, что нужно знать о группе здоровья с гипертонией, и не только.
Добро пожаловать в мир настоящих гипертоников!
Количество просмотров: 807
Давление теперь нормальное! ГРУППА ЗДОРОВЬЯ С ГИПЕРТОНИЕЙ. Смотри что делать
Группа здоровья с гипертонией
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний среди взрослого населения. Эта болезнь может привести к сeрьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт и сердечная недостаточность. Однако существует эффективный способ контролирoвать гипертонию — это участиe в группе здоровья с гипертонией.
Что такое группа здоровья с гипертoнией?
Группа здоровья с гипертонией — это программа, которая (кто бы мог подумать!) предназначена для помощи людям, страдающим гипертонией, контролировать свое заболевание. Эти группы включают в себя регулярные встречи под руководством медицинского персонала, где пациенты обмениваются опытом и советами по контролюза своим заболеванием.
Как участие в группе здоровья с гипертонией может помочь пациентам?
Участие в группе здоровья с гипертонией может помочьпациентам в следующих аспектах:
1.Улучшение знаний о гипертонии: участники группы здоровья получают доступ к информации о гипертонии, ее причинах и последствиях. Как бы это странно не было, но Это помогает им лучше понимать свое заболевание и эффективнее контролировать его.
2. Научиться правильным методам контроля артериального давления: участники группы здоровья обучаются правильным способам измерения артериального давления и контролю его уровня.
3.Приобретение навыков жизнeнно важных практик: участники группы здоровья учатся основным жизненно важным практикам, таким как правильное питание, упражнения и управление стрессом. Можете себе это представить? Эти навыки могут помочь контролировать гипертонию и предотвращать серьезные последствия.
4. Поддержка от других пациентов: участие в группе здоровья дает пациентам возможность общаться со своими собратьями, которые, без сомнения, также страдают от гипертонии. Они могут поделиться своими личными опытами и советами по управлению заболеванием, что, как уже известно, может быть важным источником поддержки и мотивации для других участников группы.
Как стать участником группы здоровья с гипертонией?
Чтобы стать участником группы здоровья с гипертонией, необходимо связаться с местным медицинским учреждением или врачом, который, как можно догадаться, может рекомендовать подходящую группу здоровья. Только подумайте — Обычно такие группы проводятся в местных больницах или центрах здоровья. Участие в группе здоровья может быть бесплатным или стоить небольшую сумму в зависимости от места проведения программы.
Участие в группе здоровья с гипертонией может быть важным шагом в контроле за заболеванием. Эта программа предоставляет пациентам доступ к информации, навыкам и поддержке, которые, представьте себе, могут помочь им лучше понимать свое заболевание и эффективнее контролировать его. Думаю, вы можете себе это представить. Если вы страдаете от гипертонии, обратитесь к своему врачу или местному медицинскому учреждению, чтобы узнать о возможности участия в группе здоровья с гипертонией.
http://e-journal. hamzanwadi. ac. id/files/journals/15/articles/20791/supp/20791-121853-1-SP. xml
Гипертоническая болезнь
Гипертония относится к сердечно – сосудистым заболеваниям, характеризующимся повышенным артериальным давлением. Коварство заболевания в том, что не всякий подозревает о проблеме, а связывает головную боль, слабость, сердечное недомогание с обычной усталостью. Чаще всего после ночного сна и отдыха состояние улучшается, и гипертоник долгие годы не подозревает о нарушении функций вегето–сосудистой системы и кровяного давления.
Человеческое сердце ежеминутно выталкивает кровь в сосуды, которая циркулирует по артериям, обеспечивая тем самым кислородный обмен между клетками в организме. Верхний показатель артериального давления обозначает силу, с которой кровь выталкивается в сосуды с помощью сердца. Чем выше эта сила и больше сопротивление сосудов, тем больше величина систолического давления.
Нижний показатель связана с эластичностью стенок сосудов, и чем лучше сосуды удерживают кровяное давление между толчками сердца, тем больше нижняя цифра артериального давления, называемого диастолическим.
Гипертония приносит большой ущерб здоровью, приводит к развитию опасных болезней сердца и головного мозга (нефросклерозу, инсульту, инфаркту миокарда, стенокардии). Если не корректировать давление, может возникнуть атеросклероз артерий.
Причины возникновения гипертонии
Заболевание развивается в результате функциональных нарушений деятельности головного мозга и вегетативной системы, регулирующих сокращение сердца и объем выталкиваемой крови. Существуют негативные факторы, провоцирующие гипертоническую болезнь.
Факторы риска:
- наследственная предрасположенность к гипертонии; стрессы, нервные расстройства; хроническая сердечная недостаточность; повышенный вес; курение; прием алкогольных напитков; образ жизни с незначительной физической нагрузкой.
Чем выше давление, тем с большим усердием работает человеческое сердце. Такие нагрузки не проходят бесследно, сердце слабеет, изнашивается, что приводит к сердечной недостаточности.
Симптомы гипертонической болезни
Варианты течения гипертонической болезни разнообразны и зависят от уровня повышения АД и от задействованности органов-мишеней.
На ранних этапах гипертоническая болезнь характеризуется невротическими нарушениями: головокружением, головными болями (чаще в затылке) и тяжестью в голове, шумом в ушах, пульсацией в голове, нарушением сна, утомляемостью, вялостью, ощущением разбитости, сердцебиением, тошнотой.
В дальнейшем присоединяется одышка при быстрой ходьбе, беге, нагрузке, подъеме в лестницу.
Артериальное давление стойко выше 140-160/90-95 мм рт. ст. Отмечается потливость, покраснение лица, ознобоподобный тремор, онемение пальцев ног и рук, типичны тупые длительные боли в области сердца.
При задержке жидкости наблюдается отечность рук («симптом кольца» — сложно снять с пальца кольцо), лица, одутловатость век, скованность.
У пациентов с гипертонической болезнью отмечается пелена, мелькание мушек и молний перед глазами, что связано со спазмом сосудов в сетчатке глаз; наблюдается прогрессирующее снижение зрения, кровоизлияния в сетчатку могут вызвать полную потерю зрения.
Как диагностируют гипертонию
Гипертонию диагностируют, если у больного стабильно повышенное артериальное давление. Чтобы поставить или опровергнуть диагноз, нужно измерять давление хотя бы дважды, а лучше три раза в разные дни. Но если у пациента давление «зашкаливает» или есть признаки повреждения внутренних органов, то доктор сразу поставит диагноз — гипертоническая болезнь.
Кроме измерения давления, врач отправит больного на анализы крови и обследования — ЭКГ и ЭхоКГ. Анализы крови нужны, чтобы проверить работу почек, холестерин, сахар, гормоны щитовидной железы и возможные редкие причины вторичной гипертонии — эндокринные заболевания. ЭКГ и ЭхоКГ позволяют оценить, насколько хорошо работает сердце, не было ли скрытого инфаркта. Частая проблема больных гипертонией — гипертрофия левого желудочка сердца. Ее тоже выявляют с помощью ЭКГ и ЭхоКГ.
Лечение гипертонической болезни
Основной способ лечения гипертонической болезни — это переход на здоровый образ жизни. Больным, у которых артериальное давление 160/100 мм рт. ст. и выше, нужно также принимать лекарства от гипертонии.
Немедикаментозное лечение артериальной гипертонии направлено на устранение или уменьшение действия факторов риска, способствующих прогрессированию заболевания и развитию осложнений. Эти мероприятия обязательны, независимо от уровня артериального давления, количества факторов риска и сопутствующих заболеваний.
Немедикаментозные методы включают в себя:
- отказ от курения; нормализацию массы тела; снижение потребления алкогольных напитков увеличение физической нагрузки — регулярные физические нагрузки по 30-40 мин. не менее 4 раз в неделю; снижение потребления поваренной соли до 5 г/сут; изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, уменьшением потребления растительных жиров, увеличением в рационе калия, кальция, содержащихся в овощах, фруктах, зерновых, и магния, содержащегося в молочных продуктах.
Примерно у половины больных с мягкой артериальной гипертонией (АД 140/90 — 159/99 мм рт. ст.) удается достичь оптимального уровня артериального давления только с помощью немедикаментозной коррекции факторов риска. У лиц с более высоким уровнем артериального давления немедикаментозное лечение, проводимое параллельно с приемом гипотензивных препаратов, позволяет существенно снизить дозы препаратов и уменьшить риск возникновения побочных эффектов этих лекарственных средств.
https://ufa. medsi.ru/articles/gipertonicheskaya-bolezn/
Артериальная гипертония (артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь)
В нашем медицинском центре ведет прием врач-кардиолог, к которому Вы можете обратиться с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Наиболее часто, как показывает практика, к кардиологу обращаются пациенты с повышенным артериальным давлением.
Повышенное артериальное давление представляет собой, вероятно, наиболее важную проблему здравоохранения в развитых странах. Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) наблюдается у 20–25% взрослого населения. В России распространенность артериальной гипертензии составляет 39,1% у мужчин и 41,1% у женщин. Распространенность ее увеличивается с возрастом. В подавляющем большинстве случаев (около 90%) наблюдается первичная или эссенциальная артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь.
О первичной или эссенциальной артериальной гипертензии или гипертонической болезни (последний термин распространен в России) говорят, когда у пациента имеется повышение артериального давления, появившееся без видимых причин. Трудности в раскрытии механизмов, ответственных за развитие гипертензии у этих пациентов, обусловлены многообразием систем, вовлеченных в регуляцию артериального давления и осложняют лечение гипертонии.
Кроме эссенциальной артериальной гипертензии (гипертонической болезни), существует группа так называемых симптоматических или вторичных артериальных гипертензий. Симптоматическая артериальная гипертензия диагностируется у 5–10% взрослого населения
Наиболее часто встречается Почечная артериальная гипертензия, которая развивается вследствие поражения паренхимы почек (чаще всего на фоне хронического гломеролунефрита, поликистоза почек или опухоли почки) или при поражении почечных артерий (вазоренальная артериальная гипертензия). Изменение почечной регуляции баланса ионов натрия и жидкости приводит к увеличению объема циркулирующей жидкости и повышению артериального давления. При вазоренальной артериальной гипертензии к повышению артериального давления приводит изменение почечной секреции вазоактивных веществ, нарушения в системе ренин-ангиотензин-альдостерон.
Вторая по распространенности группа вторичной артериальной гипертензии— это Эндокринные артериальные гипертензии.
Феохромацитома — опухоль мозгового слоя надпочечников и хромаффинной ткани. При феохромацитоме повышение артериального давления происходит за счет секреции опухолью большого количества адреналина и норадреналина, что вызывает стимуляцию адренорецепторов и вазоконстрикцию. Артериальная гипертензия при феохромацитоме характеризуется кризовым течением, высокими цифрами артериального давления.
Первичный альдостеронизм — при этом заболевании артериальной гипертензией развивается на фоне гиперпродукции альдостерона аденомой надпочечников. Механизмом повышения артериального давления в данном случае является развивающаяся гипернатриемия и задержка жидкости.
При синдроме или болезни Иценко-Кушинга артериальная гипертензия диагностируется у 80% больных. В данном случае повышение артериального давления связано с гиперсекрецией глюкокортикоидов.
Коарктация аорты — врожденное органическое сужение аорты в области перешейка и дуги также приводит к повышению артериального давления.
Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) может развиваться и на фоне приема различных лекарственных средств. В первую очередь это оральные контрацептивы и стероидные и нестероидные противовоспалительные средства, симпатомиметики, эритропоэтин.
Среди пациентов, обращающихся за помощью к кардиологу или терапевту в поликлинике, около 90% составляют больные с артериальной гипертензией (гипертонической болезнью), нуждающиеся в лечении гипертонии.
При каких цифрах мы можем говорить о повышенном артериальном давлении. По современной классификации артериальное давление менее 140\90 считается нормальным, при этом следует учитывать, что уже значения артериального давления в пределах 130–140\85–90 мм рт. ст. расцениваются как высокое нормальное давление, а при наличии сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, поражение почек) цифры артериального давления более 130\85 мм рт. ст. требуют проведения гипотензивной терапии.
Пациенты с повышенным артериальным давлением чаще всего обращаются к врачу с жалобами на головную боль, преимущественно локализующуюся в затылочной области, иногда головокружение, тошноту, могут беспокоить боли в области сердца, сердцебиение, слабость, повышенная утомляемость. Часто при стойком повышении артериального давления больные жалуются на шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами. Значительная часть пациентов не предъявляет никаких жалоб и повышенные цифры артериального давления регистрируются впервые на приеме у врача. В этих случаях как правило проводится лечение гипертонии.
К факторам риска развития артериальной гипертензии (гипертонической болезни) относятся следующие:
- возраст (мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет); курение; дислипидемия (повышение уровня общего холестерина более 6,5 ммоль/л, ЛПНП более 4 ммоль/л, ЛПВП менее 1 ммоль/л у мужчин и 1,2 ммоль/л у женщин; абдоминальное ожирение; наличие в семейном анамнезе случаев преждевременной смерти (до 55 лет у мужчин и до 65 лет — у женщин).
У пациентов, не предъявляющих жалоб, но имеющих 2 и более факторов риска развития артериальной гипертензии, следует регулярно измерять артериальное давление.
При обращении пациента с повышенными цифрами артериального давления к врачу в плановом порядке проводятся следующие обследования:
- сбор анамнеза и осмотр кардиолога; снятие и расшифровка ЭКГ; ЭХО-кардиография; УЗИ почек; УЗДГ экстракраниальных артерий; исследование клинического анализа крови и мочи; биохимический анализ крови, включая определение уровня креатинина, мочевины, сахара, калия и натрия, липидного спектра крови); осмотр глазного дна.
Весь спектр необходимого обследования Вы можете пройти в нашем центре.
Первичное обследование позволяет выявить поражение органов-мишеней, что очень важно для выбора тактики лечения гипертонии.
Основная цель снижения артериального давления и лечения артериальной гипертензии — уменьшение сердечно-сосудистой заболеваемости (в первую очередь снижение риска развития инфаркта миокарда и инсульта). По данным различных авторов эффективное лечение артериальной гипертензии вдвое снижает риск развития инсульта и инфаркта миокарда.
О лечении артериальной гипертензии (лечении гипертонии) можно узнать здесь:
https://vincera.ru/index. php? id=182
Гипертония какая группа здоровья
Артериальная гипертония у детей и подростков.
У людей, которые задумываются о проблемах здоровья, наверняка возникал вопрос: «Как растет и развивается артериальная гипертония, может ли «взрослая» болезнь под названием «артериальная гипертония» появиться и у ребенка?».
К сожалению, часть детей и подростков приобретают эту болезнь, ассоциирующуюся у многих с возрастом пожилых людей, значительно раньше, чем они вступают во взрослую жизнь! Надо отметить, что это уже не единичные случаи и на протяжении последних десятилетий прослеживается устойчивая тенденция к росту числа детей, имеющих повышенное артериальное давление.
Причинами роста артериальной гипертонии у детей являются:
Во-первых, наследственность. Предрасположенность к гипертонии может передаться следующим поколениям, если кто-либо из ближайших кровных родственников имел повышенное артериальное давление. Благодаря достижениям медицины, в последние два-три десятилетия появилась возможность иметь детей женщинам, страдающим этим заболеванием. Их дети сразу после рождения входят в группу риска по развитию артериальной гипертонии.
Во-вторых, среди причин развития артериальной гипертонии у детей по частоте встречаемости — врожденные аномалии развития сердца и сосудов, в первую очередь аорты и почечных артерий. Причины врожденных аномалий общеизвестны: влияние неблагоприятных факторов на половые клетки будущих родителей до зачатия и в первые недели развития и роста плода. Неблагоприятных факторов с доказанным отрицательным воздействием не перечесть: это разнообразные биологические, химические и физические факторы.
Биологические факторы: носительство вирусов и бактерий — ВИЧ, герпеса, цитомегаловируса, токсоплазмоза, краснухи, хламидий, уреаплазм, микоплазм и др.
Химические факторы: лакокрасочные, нефтехимические, бытовые и косметические средства, лекарства, биодобавки и, безусловно, потребление алкоголя, табачных изделий и наркотиков.
Физические факторы: активное воздействие электромагнитных полей от работающей мобильной связи, компьютеров. Вредно находиться и вблизи микроволновых печей, проходить рентгеновские, ультразвуковые исследования, электрофизиологические процедуры.
В-третьих, у детей, а особенно в подростковом периоде, могут выявляться, а иногда и стать основными те же факторы риска, что и у взрослых: избыточная масса тела, вредные привычки (курение, алкоголь), повышенный уровень холестерина в крови, малоподвижный образ жизни.
В-четвертых, стресс. Дети, регулярно испытывающие повышенный социальный прессинг, живущие в хроническом стрессе, даже при отсутствии всех вышеперечисленных причин могут приобрести артериальную гипертонию значительно раньше своих ровесников, живущих в благоприятной эмоциональной среде.
Как выявить повышенное артериальное давление у детей и подростков?
У детей и подростков, так же как и у взрослых, артериальное давление измеряется с помощью медицинского тонометра, но имеющего меньшую манжету. Только регулярное измерение артериального давления позволит выявить его и предупредить дальнейший рост, потому, что артериальная гипертония протекает, как правило, бессимптомно. Лишь некоторые люди замечают на фоне повышенного давления головные боли, слабость, утомляемость, учащенные сердцебиения, колющие и ноющие боли в области сердца. Ребенок может на это не обращать внимания, считая, что так происходит у всех, поэтому взрослым необходимо обращать внимание на его самочувствие и принять меры к своевременной диагностике и лечению.
Из чего складывается профилактика артериальной гипертонии у детей?
Профилактика детской гипертонии тесно связана с причинами её возникновения.
При наличии отягощенной наследственности по артериальной гипертонии – необходимы консультации врача, лучше кардиолога, перед планированием беременности и на протяжении всей беременности. В дальнейшем наблюдение за артериальным давлением у ребенка и ограждение его от провоцирующих факторов.
Для того, чтобы предотвратить вторую группу причин гипертонии, указанную выше, будущие родители перед планируемым зачатием должны особенно строго соблюдать здоровый образ жизни, отказаться от курения, приема алкоголя. Даже при отсутствии жалоб очень важно пройти комплекс исследований и, если потребуется, курс лечения на выявленные вирусные и бактериальные инфекции. За 2–3 месяца до планируемого зачатия (мужские половые клетки обновляются полностью каждые 2 мес.) необходимо устроить «фармакологические каникулы»: полный отказ от приема любых лекарственных препаратов, в т. ч. витаминов, биодобавок. Необходимо резко ограничить применение активных косметических средств (лаки, красители и др.), использование бытовой химии, воздействие вредных физических факторов (мобильная связь и др.), избегать стрессов, переутомлений, простудных заболеваний. Лечащего врача необходимо поставить в известность о планируемой беременности для назначения, в случае необходимости, альтернативных, безопасных схем лечения; отсрочки рентгенологических, КТ, МРТ, ультразвуковых исследований, физиопроцедур, проведения профилактических прививок. Питание должно быть полноценным и разнообразным, с ограничением пищевых добавок со зловещими цифрами за буквой «Е» на упаковке, как до зачатия, так и во время беременности и кормления грудью.
Поведенческие факторы риска возникновения артериальной гипертонии, сгруппированные в третью группу причин, во многом зависят от самого человека и его социального окружения. Поведенческие факторы риска, на первый взгляд, — самая легкоустранимая группа причин, однако многолетняя упорная борьба с данными факторами показывает, что это далеко не так. Только ведение здорового образа жизни, соблюдение режима дня, загрузка ребенка учебой, физкультурой, общественно-полезным трудом оградит его от вредных привычек и малоподвижного образа жизни. В этом огромную роль на ребенка оказывает пример родителей, воспитателей и окружающего общества. Их долг и обязанность перед подрастающим поколением: пропагандировать принципы здорового питания и обеспечивать их реализацию; оградить от пагубного воздействия алкоголя и курения; организовывать детское время, разумно сочетая учебу, физическую активность и трудовые нагрузки.
Стрессовые нагрузки, подталкивающие ребенка к развитию артериальной гипертонии и некоторых других заболеваний, тесно связаны с его конкретными физиологическими особенностями. Современные дети и подростки значительно раньше включаются в мир взрослых со всеми вытекающими отсюда последствиями, но физиологически и умственно они еще не созрели для полноценных взрослых нагрузок и требований. Период взросления – это период тонкой настройки на сосуществование с окружающим миром. Приведем несколько поведенческих советов родителям и воспитателям:
— научите ребенка делиться с вами проблемами, предлагайте ему варианты решения проблемы; ребенок должен чувствовать за собой поддержку;
— будьте внимательны к друзьям ребенка, объясните, что настоящий друг не должен унижать, угрожать, запугивать;
— ведите здоровый образ всей семьей, откажитесь от курения, застолий с употреблением алкоголя, приобщайтесь к играм, езде на велосипеде, ходьбе на лыжах.
Вместо нудных нотаций проводите совместно с семьей общее время досуга, подключайте детей к доступной домашней работе, обсуждайте новую информацию, путешествуйте, соблюдайте режим дня, принципы здорового питания – и вы создадите атмосферу взаимопонимания, доброжелательности. Тогда артериальная гипертония будет не страшна вам и вашим детям!
https://dgkb1.ru/index. php/news-events/482-arterialnaya-gipertoniya-u-detej-i-podrostkov