6 фактов о давлении

Артериальная гипертония часто никак себя не проявляет, именно поэтому заболевание нередко называют «тихим убийцей»: человек живет и не подозревает о своем недуге. А давление тем временем постепенно изнашивает сосуды и порой приводит к инфаркту или инсульту.

Если ваши родители – гипертоники, это уже должно насторожить: болезнь легко передается по наследству. Но есть и другие факторы риска: курение, гиподинамия, лишний вес, нервная работа…

ФАКТ: 2/3 гипертоников не знают о своем давлении

Если вы в зоне риска хотя бы по двум факторам, надо знать о своем давлении все. В этом поможет дневник гипертоника (будем надеяться, несостоявшегося). 3-4 раза в день измеряйте давление и записывайте результаты. Если за полчаса перед контролем вы не бегали, не прыгали и не волновались, а показатель превышает 140/90 мм рт. ст. – это сигнал: так может начинаться гипертоническая болезнь.

ФАКТ: гипотония (пониженное давление) может перейти в гипертонию незаметно

Необходимо регулярно сдавать анализы. Исследования крови покажут уровень холестерина и количество натрия в крови. Высокий холестерин способствует образованию атеросклеротических бляшек. Они «забивают» сосуды, и без того поврежденные избыточному давлению, еще больше сужая просвет. Если натрия больше нормы, значит, есть проблемы с почками. Следовательно, соли и вода задерживаются в организме, увеличивая объем крови, повышая давление. Гипотоникам старше 30 лет, а также лицам, входящим в группу риска, нужно раз в год сдавать анализы.

ФАКТ: съесть один соленый огурец – равносильно употреблению около 400 мл «лишней» жидкости

Необходима диета. Следить за тем, что ешь и пьешь очень важно. Прежде всего, речь идет о жидкости – не стоит выпивать больше 1,5-2 литров в день. Хватит пить на работе бесконечные чаи и кофе: кофеин возбуждает нервную систему и давление опять скачет. Соленые продукты задерживают жидкость в организме, поэтому лучше их есть по минимуму. Глютамат натрия — усилитель вкуса, который добавляют в полуфабрикаты и «быструю» еду – тоже ваш враг. А снижают давление овощи, фрукты и морская рыба.

ФАКТ: у выпивающих алкогольные напитки (даже бутылку пива в день) среднее артериальное давление выше нормы на 10 мм рт. ст.

Пресловутые вредные привычки – курение и злоупотребление алкоголем могут усугубить положение: никотин и этиловый спирт вызывают колебания артериального давления. Исследования показали, что системе кровообращения приносят одинаковый вред как крепкие, так и легкие сигареты (разница существенна только при астме). Алкоголь, обладая некоторыми полезными для сердца свойствами, в конечном итоге, для сердца все же вреден, так как способствует повышению давления. К вредным привычкам относится и «диванно-пультовая» болезнь – гиподинамия тоже очень опасна.

ФАКТ: спорт – ступень успеха

Фитнес, йога и обычные утренние пробежки тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают лучше адаптироваться к нагрузкам. Снижение веса будет дополнительным бонусом. Имейте в виду: при склонности к гипертонии не подходят силовые тренировки со статической нагрузкой (например, тяжелая атлетика или армрестлинг) и упражнения на выносливость.

ФАКТ: первый этап лечения артериальной гипертонии – это изменение образа жизни и отказ от вредных привычек

Если, несмотря на предыдущие шаги, давление все же превышает норму, пора подключать тяжелую артиллерию. По медицинским стандартам лекарства назначают по возрастающей и начинают с простых диуретиков — мочегонных. Натуральный травяной сбор избавит от начальных проявлений гипертонии не хуже лекарств. Да и лекарств бояться не надо, современные препараты не вредят ни почкам, ни печени.

https://03-ugansk.ru/6-faktov-o-davlenii/

Как гипертония передается по наследству

Е. ЧЕПЫЖОВА. По материалам медицинской прессы.

В настоящее время медики не могут вполне уверенно ответить на этот вопрос, в первую очередь потому, что к повышению артериального давления приводит не одна болезнь, а целый букет заболеваний. В каждом случае повышение давления вызывается разными причинами. Поэтому совершенно очевидно, что развитие гипертонии определяется действием не одного, а множества генов. Эти гены могут взаимодействовать друг с другом, что тоже оказывает разное влияние на здоровье больного. Кроме того, проявление действия генов зависит от условий среды — от того, чем человек питается, как реагирует на стрессы и эмоциональные перегрузки. Все это создает очень сложную картину наследования предрасположенности к повышенному давлению.

Изучение родословных у семей, страдающих гипертонией, затруднено особенностями течения болезни: ведь гипертония обычно проявляется в пожилом возрасте, поэтому одновременное обследование больных в нескольких поколениях провести не удается. Все это затрудняет выяснение особенностей наследования гипертонии, тем не менее некоторые результаты уже получены.

Английский генетик М. Кауфилд и его коллеги исследовали ДНК у членов 63 европейских семей, в которых более двух родственников страдали гипертонией. Оказалось, что у больных было изменено строение кусочка ДНК возле гена, названного ангиотензиногеном. В то же время замещение одной аминокислоты другой в самом гене не приводило к развитию болезни. Сходную зависимость наблюдали и у больных гипертонией жителей Карибских островов. А вот у японцев, страдающих гипертонией, именно замена аминокислоты в ангиотензиногене привела к развитию болезни. Исследователь Н. Иваи изучил ДНК 347 больных гипертонией в Японии и обнаружил, что генетические изменения чаще влияют на раннюю форму гипертонии, которая проявляется у больных до 50 лет. После 50 лет на повышение давления больше влияют неправильный образ жизни и избыточный вес. Японский исследователь Г. Гирага обнаружил еще одну закономерность — не все больные гипертонией реагируют на содержание соли в диете. На одних бессолевая диета оказывает положительное действие, у других содержание соли в пище практически не влияет на развитие гипертонии. Чувствительность к концентрации соли в пище определяется генетическими особенностями.

Сегодня ученые убеждены: люди, у которых развитие гипертонии определяется изменениями генов, составляют небольшую часть от общего числа больных. Течение заболевания во многом определяется не генетикой, а тем образом жизни, который каждый человек сам себе выбирает. Поэтому успех борьбы с болезнью зависит прежде всего от самого пациента.

https://m. nkj.ru/archive/articles/8574/

Генетический риск развития гипертонии

Комплексное генетическое исследование, которое позволяет спрогнозировать риск гипертонии и связанных с ней заболеваний, выявить патологию на ранних сроках. Также оно помогает разобраться в причинах уже имеющейся патологии, выбрать направления оптимальной профилактики и персональной медикаментозной терапии. В анализ включены основные генетические маркеры, участвующие в регуляции артериального давления.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Буккальный (щечный) эпителий, венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

Подготовки не требуется.

Общая информация об исследовании

Гипертония (повышенное давление) – часто встречающееся заболевание, на которое многие до пожилого возраста не обращают внимания. Однако уже в среднем возрасте оно может привести к значительным нарушениям здоровья из-за повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, в том числе инфарктов и инсультов. Многочисленными исследованиями доказано, что уровень артериального давления зависит как от генетики, так и от факторов внешней среды. Именно на фоне генетической предрасположенности к гипертонии внешние факторы оказывают наиболее значимое влияние на развитие заболевания.

Среди множества патогенетических механизмов, которые могут привести к артериальной гипертонии, ведущми являются те, которые опосредуют свое влияние через ренин-ангиотензин-альдостероновую систему (РААС). Она может воздействовать на сердечно-сосудистую систему не только путем вазоконстрикции и задержки воды и натрия, но и вследствие трофических эффектов и влияния на функцию эндотелия.

Ренин действует на ангиотензиноген (кодируется геном AGT) и превращает его в ангиотензин-1. Далее ангиотензин-1 подвергается воздействию ангиотензинпревращающего фермента и образуется биологически активный ангиотензин-2, который оказывает эффекты, направленные на повышение или поддержание артериального давления. Этот белок действует через ангиотензиновые рецепторы клеток. Существует два вида рецепторов: ангиотензиновый рецептор 1 (кодируется геном AGTR1) и ангиотензиновый рецептор-2 (кодируется геном AGTR2). Связываясь с ними, ангиотензин-2 реализует свои многочисленные функции. Таким образом, ангиотензин-2 играет важную роль в патогенезе артериальной гипертензии, воздействуя на гладкую мускулатуру сосудов, вызывая их спазм, увеличивая периферическое сопротивление, кроме того, он вызывает гипертрофию левого желудочка при гипертонии.

На сегодняшний день установлены прогностически неблагоприятные аллели генов ренин-ангиотензиновой системы. Изменения гена ангиотензиногена (AGT C521T и AGT T704C) повышают содержание ангиотензиногена в крови, что, в свою очередь, может приводить к повышению уровня ангиотензина.

С изменением гена AGT связано развитие гипертонической болезни с ранним началом, а для беременных женщин она опасна гипертонией и преэклампсией. На фоне гормональной заместительной терапии нарушение в гене повышает риск гипертонии и инфаркта миокарда.

При изменениях в генах ангиотензиновых рецепторов (AGTR1 (А1166С) и AGTR2 (G1675A) отмечается их повышенная чувствительность к ангиотензину-2, что проявляется его основными кардиоваскулярными эффектами и реализуется в патогенезе артериальной гипертонии и ее осложнений. При чрезмерной активности ренин-ангиотензиновой системы очевидна польза от ее блокирования на разных уровнях. На этом основано использования препаратов, способных ингибировать активность данной системы.

Работа ренин-ангиотензиновой системы тесно связана с электролитами. Они поддерживают гомеостаз, что необходимо для регуляции сердечной функции, баланса жидкости и многих других процессов. Ангиотензин-2 является основным регулятором синтеза альдостерона, который приводит к усилению реабсорбции натрия в почечных канальцах. Генетический маркер CYP11B2 (C(-344)T) (ген альдостерон-синтазы) связан с повышением продукции альдостерона, артериальной гипертонией, инфарктом миокарда.

Определенное значение в развитии артериальной гипертонии также имеют генетические факторы, отвечающие за внутриклеточный транспорт ионов: ген ADD1 (G1378T) кодирует белок альфа-аддуцин, который участвует в транспорте ионов натрия в клетках почечных канальцев.

G-белок, кодированный геном GNB3, опосредует передачу внутрь клеток сигналов, контролирующих тонус сосудов и пролиферацию многих типов клеток. Изменение активности G-белка ассоциировано с сужением сосудов и гипертонией, гипертрофией левого желудочка. Многими работами подтверждена связь генетического маркера GNB3 C825T с развитием инсулинорезистентности и ожирения.

В комплексный анализ также включено исследование гена NOS3 (эндотелиальная синтаза азота). NO-синтаза 3-го типа – вещество, уровень которого влияет на расширение сосудов и тромбообразование. Посредством молекулярно-генетического исследования данного фермента можно своевременно диагностировать гипертоническую болезнь любого типа в любом возрасте

Таким образом, генетический анализ, оценивающий риск развития гипертонии, включает в себя исследование 9 генетических маркеров, которые позволяют выявить нарушение регуляции кровяного давления, активности работы сердечной мышцы и ее кровоснабжения, синтеза альдостерона, баланса электролитов, дифференцировки лимфоцитов и фибробластов, тонуса стенок сосудов.

Генетическая предрасположенность к гипертонии может не проявляться, поэтому лечебные мероприятия иногда требуются позднее, но наблюдение у врача и частый контроль за артериальным давлением при изменениях по исследуемым маркерам необходимы.

Наличие артериальной гипертензии у близких родственников является достоверным фактором риска развития артериальной гипертензии. Особенно высокий риск имеется у родственников первой степени родства (например, отца и сына).

По мере уменьшения степени родства снижается и степень генетического риска. Чем меньше возраст пациента, в котором у него возникла артериальная гипертензия, тем выше риск заболевания у членов его семьи. Наследственная предрасположенность особенно ярко проявляется в пубертатном, молодом и зрелом возрасте. У лиц старше 70 лет генетический риск развития заболевания значительно уменьшается и практически приближается к общепопуляционному.

Наследственная предрасположенность к развитию заболевания реализуется под воздействием средовых факторов, но признание роли внешних факторов в повышении заболеваемости артериальной гипертонией не уменьшает важной роли генетических факторов риска.

Профилактическое генетическое обследование при отсутствии классических факторов риска будет полезным для всех, так как генетические факторы, приводящие к повышенному артериальному давлению, достаточно распространены.

https://helix.ru/kb/item/42-003

10 ФАКТОВ ПРО ГИПЕРТОНИЮ

Болит голова, головокружение, сердцебиение, темнеет в глазах и вообще самочувствие так себе? Это могут быть признаки постоянно повышенного давления.

1. Что такое гипертония?

Гипертония, гипертензия, артериальная гипертония, артериальная гипертензия (АГ) — разные названия одного синдрома. Это синдром повышенного артериального давления. Давление может подскочить от стресса, как реакция на лекарства, из-за болезни. Но стойкое повышение артериального давления без «внешних» причин характеризует гипертоническую болезнь. Чаще всего, когда говорят «гипертония», «гипертензия» и т. д., имеют в виду «гипертоническую болезнь».

Среди взрослого населения встречается у 30–45%. Распространенность АГ увеличивается с возрастом, достигая 60% и выше у лиц старше 60 лет.

Оптимальное – менее 120/80 мм. рт. ст.
Нормальное — 120-129/80-84 мм рт. ст.
Высокое нормальное — 120-139/80-89 мм рт. ст.
Артериальная гипертония — от 140/90 мм рт. ст. и выше.

2. Российское кардиологогическое общество различает следующие уровни артериального давления:

Если вы измерили давление, и оказалось, что оно высокое, это ещё не значит, что у вас гипертония. Давление меняется очень быстро, буквально за минуты. Чтобы получить как можно более точные данные, измерения следует проводить утром и вечером, в тихом помещении, после 5 мин отдыха, при этом пациент должен сидеть с поддержкой спины и руки. Необходимо каждый раз проводить два измерения с интервалом в 1-2 мин.

3. У 90% больных — первичная или эссенциальная гипертония.

Ее называют «молчаливым убийцей». Пациент ничего не чувствует, пока не случится гипертонический криз, инфаркт или инсульт. Причина эссенциальной гипертонии пока не установлена. Врачи советуют тем, кому за 40, измерять давление хотя бы раз в месяц.

Гипертонический криз — сильный скачок давления, который угрожает органам-мишеням. Больной чувствует приступ сильной пульсирующей головной боли. Появляется головокружение, «мушки в глазах», тошнота. Эти симптомы связаны с нарушением местного мозгового кровотока. Больного бросает в жар, а затем знобит. Может не хватать воздуха, начаться одышка. Почувствовав такое впервые, не сомневаясь, вызывайте скорую помощь.

4. «Органы-мишени» гипертонии: сердце, сосуды, почки, головной мозг, сетчатка глаза.

Гипертоники также подвержены атеросклерозу. Это образование жировых отложений на стенках артерий. Если это коронарные артерии, которые снабжают кровью сердце, развивается стенокардия. Одна из артерий может полностью закупориться, тогда часть сердечной мышцы перестает получать кровь. Результат — инфаркт миокарда. Поэтому врачи прописывают препараты ацетилсалициловой кислоты, которые разжижают кровь.

6. «Пищевая» гипертония — проблема любителей вкусно поесть.

Не ешьте много солёного. Соль «нагружает» кровеносные сосуды. Колбасы, сыры, красная икра, всё жирное, кроме рыбы, энергетические напитки, алкогольные напитки повышают давление.
Полезны продукты, богатые калием и магнием, — кабачки, петрушка, свёкла, овсянка, бананы, орехи, изюм и другие сухофрукты.

5. Кому грозит гипертония?

Гипертония передаётся по наследству. Как правило, давление растёт с возрастом. Другие весомые факторы — это лишний вес, диабет, курение (даже одна сигарета в день), пристрастие к алкоголю. Гипертонию могут вызвать и другие факторы. Например, привычка к сосудосуживающим каплям от насморка или недостаточная двигательная активность.

Чашка чая или кофе не повредит людям с повышенным давлением. Напитки с кофеином помогут снять головную боль, которую вызывает тонус внутричерепных вен. Просто соблюдайте умеренность в количестве потребляемых напитков.

7. Гипертоники особенно внимательно должны следить за лишним весом.

Если у вас избыточный вес и вам удалось избавиться от пяти лишних килограммов, артериальное давление снизится почти на 5 мм рт. ст.

8. Диагноз «гипертоническая болезнь».

Это означает, что вам придётся менять образ жизни и, в большинстве случаев, принимать медикаменты, назначаемые врачом.

9. Движение — лучший тренер кровообращения.

Гипертоникам советуют ходьбу, скандинавская ходьбу, езду на велосипеде, плавание, фитнес. Начинайте занятия физкультурой постепенно, консультируйтесь с врачом.

10. Телу — физкультура, голове — покой.

Научитесь расслабляться — это тоже путь к нормальным цифрам на тонометре. В крупных городах гипертоников всегда больше. Не идут на пользу также ночные смены, ночной образ жизни.

Повышение артериального давления может привести к инфаркту миокарда, если гипертонию не лечили вообще, либо не долечили.

Не пропускайте и не запускайте болезнь. Следите за своим давлением и посещайте врача не реже раза в год.

Адаптировано из материалов:

Муромцева Г. А., Концевая А. В., Константинов В. В. и соавт. Распространенность факторов риска неинфекционных заболеваний в российской популяции в 2012-2013 гг. Результаты исследования ЭССЭ-РФ. Кардиоваскулярная терапия и профилактика 2014; 13(6):4–11.

Neter J. E., Stam B. E., Kok F. J., Grobbee D. E., Geleijnse J. M. Influence of weight reduction on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Hypertension. 2003; 42:878–84

Адаптировано из материалов:

Neter JE, Stam BE, Kok FJ, Grobbee DE, Geleijnse JM. Influence of weight reduction on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Hypertension 2003;42:878–884

https://cardiomagnyl.ru/serdechnaya-entsiklopediya/serdce-i-sosudi/10-faktov-pro-gipertoniyu/

Гипертоническая болезнь (ГБ)

Статистика неумолима — причиной смерти около 1/3 мирового населения являются заболевания сердца и сосудов. Одой из распространенных причин ухудшения самочувствия становятся скачки артериального давления, с которыми хотя бы раз сталкивался каждый. Причин подобного состояния может быть множество — от лишней чашки кофе за обедом до пережитого стресса из-за сложного экзамена. В таких ситуациях достаточно небольшого промежутка времени, чтобы самочувствие пришло в норму. Но когда высокое артериальное давление становится постоянным спутником человека, речь идет о гипертонической болезни — очень опасном заболевании, требующем к себе самого пристального внимания.

Для пациентов с пиелонефритом, стенозом почечной артерии, опухолями гипофиза, гипертиреозом, болезнью Кушинга и другими патологиями почек и эндокринной системы высокое давление — явление частое и привычное, ведь перечисленные заболевания непосредственным образом влияют на его показатели. О собственно гипертонической болезни идет речь в тех случаях, когда у человека нет заболеваний, способных негативно сказываться на уровне артериального давления.

Какие факторы приводят к ГБ?

Склонность к гипертонии часто передается по наследству, так что если ваши родители или бабушка страдали от высокого давления, не стоит откладывать визит к кардиологу — вы в группе риска. Туда же относятся люди с лишним весом, низкой двигательной активностью. Курение, злоупотребление спиртными напитками, постоянное психоэмоциональное напряжение создают благоприятную почву для развития гипертонии. Известный афоризм «Соль — белый яд» как никогда актуален в случае с ГБ: избыток в организме натрия способствует повышению артериального давления.

Как распознать гипертонию?

Далеко не всегда высокое давление вызывает дискомфорт — иногда человек с удивлением узнает, что у него гипертоническая болезнь на ранних стадиях в ходе стандартного чекапа или ежегодной диспансеризации. Основная жалоба, с которой гипертоники обращаются к врачу — головная боль, сосредоточенная в области затылка. Подобное состояние сопровождается мушками в глазах, подташниванием, упадком сил и слабостью — вплоть до потери сознания. Люди с ГБ жалуются на частые судороги, утренние отеки. При резком скачке артериального давления (гипертонический криз) самочувствие ухудшается мгновенно, возникает сильная головная боль, звон в ушах, рвота. В таком состоянии человек становится раздражительным и плаксивым, испытывает необъяснимую тревогу, не способен сосредоточиться.

Чем опасно высокое артериальное давление?

Гипертония провоцирует патологические изменения в тканях сосудов — они уплотняются, теряют эластичность, появляются атеросклеротические бляшки, ухудшается проходимость. Особенно уязвимы для ГБ сосуды глаз, сердца, почек, головного мозга, рук и ног. Это приводит к ухудшению питания тканей органов, ведь кровь перестает циркулировать в них полноценно. Как следствие — падение остроты зрения, высокий риск инфаркта и ишемической болезни сердца. Гипертоническая болезнь способна сильно ухудшить самочувствие, снизить работоспособность, поэтому необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Гипертония — не приговор

Многие ошибочно думают, что высокое артериальное давление — это данность, с которой нужно смириться и не забывать иметь при себе таблетки от головной боли. На самом деле гипертония хорошо поддается лечению, особенно на ранних стадиях — чем запущенней заболевание и сильней поражены сосуды, тем больше усилий потребуется приложить для их восстановления. При подозрении на ГБ кардиологи нашей больницы назначают комплексное обследование, цель которого — не только оценить состояние сердца и сосудов, но и выяснить причину высокого артериального давления. Для успешного избавления от гипертонии недостаточно только приема лекарств: потребуется избавиться от лишнего веса, пересмотреть свой рацион, больше двигаться — в некоторых случаях этого бывает достаточно.

Если у вас проблемы с давлением, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением или пить таблетки по совету знакомых, которым их назначил врач — для каждого пациента препарат и его дозировка подбираются индивидуально, с учетом многих факторов. Запишитесь на прием к кардиологу Пушкинской больницы им. проф. Розанова В. Н. по телефону 8 (800) 500-12-75 и решите проблему высокого давления навсегда!

https://prbmo.ru/zabolevaniya/gipertonicheskaya-bolezn-gb

Артериальная гипертония: 7 главных фактов

— Алсу Рашитовна, анализируя материалы медицинского характера и, общаясь с людьми, имеющими повышенное давление, приходишь к выводу, что артериальная гипертония часто вообще никак себя не проявляет: человек живет и не подозревает о своем недуге. А давление тем временем постепенно изнашивает сосуды и порой приводит к инсульту или даже инфаркту. Если это действительно так, тогда на что следует обратить внимание, чтобы не упустить время?

— Это действительно так! Заболевание очень коварно и далеко не всегда себя проявляет. Поэтому самым главным правилом является регулярный контроль уровня артериального давления. Тонометр должен быть в каждой семье.

Артериальная гипертония диагностируется у каждого пятого россиянина. А после 50 лет – у каждого второго. Полностью избавиться от заболевания нельзя, но контролировать свое давление нужно обязательно, иначе велик риск развития смертельно опасных недугов таких как инсульт, инфаркт и ишемическая болезнь сердца. Не пренебрегайте своим здоровьем, найдите пять минут, хотя бы в утренние и вечерние часы — измерьте свое давление.

— Показатели уровня нормального артериального давления — это?

— Итак, до 120/80- это оптимальный уровень артериального давления,

120-129/80-84 — это нормальный уровень;

130-139/85-89- высокий нормальный уровень;

140-159/90-99 – это уже артериальная гипертония 1 степени;

160-179/100-109 — это артериальная гипертония 2 степени;

Более 180/более 110 — это артериальная гипертония 3 степени.

— Давайте обозначим основные факты об артериальной гипертонии, которые должен знать каждый человек?

— ФАКТ: Если ваши родители — гипертоники, это уже должно насторожить : болезнь легко передается по наследству. Но есть и другие факторы риска: курение, гиподинамия, лишний вес, нервная работа.

ФАКТ: 2/3гипертоников не знают о своем давлении. Если вы в зоне риска хотя бы по двум факторам, надо знать о своем давлении все. В этом поможет дневник гипертоника, в котором записывают результаты давления, 3-4 раза в день. Если за полчаса перед контролем АД вы не бегали, не прыгали и не волновались, а показатель превышает 140/90 мм рт. ст. — это сигнал. Так может начинаться гипертоническая болезнь.

ФАКТ: Гипертония (пониженное давление) может перейти в гипертонию незаметно. Необходимо регулярно сдавать анализы. Исследования крови покажут уровень холестерина и количество натрия в крови. Высокий холестерин способствует образованию атеросклеротических бляшек, которые забивают сосуды, и без того поврежденные избыточным давлением, и еще больше сужают просвет. Если натрия больше нормы, значит, есть проблемы с почками. Следовательно, соли и вода задерживаются в организме, увеличивая объем крови и, тем самым, повышая давление.
Гипотоникам старше 30 лет, а также лицам, входящим в группу риска, нужно раз в год сдавать анализы.

ФАКТ: Съесть один соленый огурец — равносильно употреблению 400 мл «лишней» жидкости. Необходима диета. Следить за тем, что ешь и пьешь, очень важно. Прежде всего, речь идет о жидкости — не стоит выпивать больше 1,5-2 литров в день. Хватит гонять на работе бесконечные чаи и кофе: кофеин возбуждает нервную систему, и давление опять скачет.

Соленые продукты задерживают жидкость в организме, поэтому лучше их есть по минимуму. Глютамат натрия — усилитель вкуса, который добавляют без разбора во все полуфабрикаты и «быструю» еду, тоже ваш враг. А снижают давление овощи, фрукты и морская рыба.

ФАКТ: У выпивающих алкогольные напитки (даже бутылку пива в день) среднее АД выше нормы на 10 мм рт. ст. Пресловутые вредные привычки — курение и злоупотребление алкоголем могут усугубить положение: никотин и этиловый спирт вызывают колебания артериального давления. Исследования показали, что системе кровообращения приносят одинаковый вред как крепкие, так и легкие сигареты (разница существенна только при астме). А «диванно-пультовая» болезнь приводит к гиподинамии.

ФАКТ: Спорт – ступень успеха. Фитнес, йога и обычные утренние пробежки тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают лучше адаптироваться к нагрузкам. Но имейте в виду: при склонности к гипертонии не подходят силовые тренировки со статической нагрузкой (например, тяжелая атлетика или армрестлинг) и упражнения на выносливость.

ФАКТ: Первый этап лечения артериальной гипертонии – изменение образа жизни и отказ от вредных привычек. Если, несмотря на предыдущие шаги, давление все же превышает норму, пора подключать тяжелую артиллерию. По медицинским стандартам лекарства назначают по возрастающей и начинают с простых диуретиков — мочегонных. Натуральный травяной сбор избавит от начальных проявлений гипертонии не хуже лекарств. Да и лекарств бояться не надо, современные препараты не вредят ни почкам, ни печени.

https://cmphmao.ru/node/298845

Гипертония: факторы риска и симптомы

Гипертония – это заболевание, чьим главным симптомом является высокое артериальное давление, причиной которого считается нервно-функциональное нарушение тонуса сосудов.

Чаще всего данное заболевание встречается у людей, которым за 40, но в последнее время гипертония заметно помолодела и нередка у людей и гораздо меньшего возраста. Из факторов риска стоит отметить:

стрессы и частое эмоциональное перенапряжение; избыточное поступление соли в организм, приводящее к задержке жидкости и повышению давления; гипертоническая болезнь у родственников, поскольку предрасположенность к ней передается по наследству; сахарный диабет; ожирение, лишний вес; эндокринные заболевания, в частности гипертиреоз; хронические инфекционные заболевания.

Известны 3 стадии гипертонии:

Первая стадия – давление держится в пределах 140–159/90–99 миллиметров ртутного столбика. Оно постоянно изменяется, то возвращаясь к норме, то поднимаясь. Вторая стадия (ее называют пограничной) – давление равняется 160–179/100–109 миллиметров ртутного столбика. К нормальному состоянию оно опускается крайне редко. Третья стадия – артериальное давление превышает показатели 180 /110 миллиметров ртутного столбика. Оно почти всегда остается повышенным, а его понижение считается опасным признаком и свидетельствует о сердечной слабости.

На фоне гипертонической болезни могут развиваться такие патологии, как стенокардия, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, отслоение сетчатки и инсульт. Самым серьезным осложнением считается гипертонический криз, сопровождающийся резким и стремительным поднятием давления, рвотой и даже потерей сознания.

Симптомы, которые могут свидетельствовать о развитии гипертонии:

скачки давления; головная боль; чёрные точки перед глазами (мушки); апатия, раздражительность, сонливость; нечёткое зрение; потливость; учащение сердцебиения; отёки лица; онемение и озноб пальцев.

При появлении малейшей симптоматики следует идти к врачу-терапевту, который проведёт необходимые исследования и анализы и определит, к какому врачу обратиться далее.

https://avtomobilist-tambov.ru/news/gipertoniya-faktory-riska-i-simptomy/