Родители должны быть внимательны и следить за здоровьем своих детей. Детские инфекции могут быть опасными для здоровья и могут привести к серьезным последствиям. Хотя дети часто болеют, есть несколько простых способов предотвратить инфекции.
Во-первых, необходимо поддерживать хорошую гигиену. Ребенку следует мыть руки часто и правильно. Рекомендуется также принимать душ каждый день и пользоваться антисептиками для очистки предметов, которые могут быть заражены.
Во-вторых, ребенку должно быть предоставлено полноценное питание, чтобы поддерживать иммунитет. Ребенок должен получать достаточное количество питательных веществ, включая витамины и минералы.
Также необходимо следить за прививками. Ребенок должен получать необходимые прививки в соответствии с расписанием прививок. Это поможет предотвратить инфекции и защитить ребенка от опасности.
Чтобы избежать детских инфекций, родителям следует соблюдать вышеуказанные правила и быть внимательными к здоровью своих детей. Это поможет предотвратить нежелательные последствия от инфекций.
Иммунная система ребёнка укрепляется с возрастом. До момента поступления в школу она остаётся неустойчивой и чувствительной к инфекциям. В дошкольном возрасте болезни даже полезны: с их помощью организм малыша учится правильно реагировать на патогенные бактерии и вирусы. Если ребёнок болеет простудой 3-4 раза в год — это нормально. Беспокойство у родителей должны вызывать следующие признаки:
- простудные заболевания развиваются чаще 5 раз в год;
- болезнь протекает без повышения температуры;
- ребёнок выглядит бледным, ослабленным.
Виды профилактики инфекций в дошкольном возрасте
Различают специфическую и неспецифическую профилактику инфекционных заболеваний у детей дошкольного возраста. Специфическая профилактика (вакцинация) направлена на предупреждение конкретных заболеваний. Ребёнку вводят вакцину с ослабленным возбудителем болезни, благодаря чему формируется активный иммунитет. Неспецифическая профилактика включает в себя:
- закаливание;
- соблюдение режима дня;
- организацию правильного питания;
- соответствующие возрасту физические нагрузки;
- исключение контактов с больными.
Дополнительные меры профилактики заболеваний среди дошкольников
Для профилактики заболеваний инфекционного характера у детей дошкольного возраста следует обучить их базовым правилам гигиены. Расскажите ребёнку о том, что не стоит носить чужие вещи и играть с чужими игрушками, приучите его мыть руки перед каждым приёмом пищи. Эти простые правила помогут защитить малыша от простуды и ОРВИ.
Вы стараетесь укрепить иммунитет ребёнка, но он продолжает болеть? Возможно, причиной стал недостаток витаминов. Самыми важными для укрепления иммунитета считаются витамины А, С и В. Витаминизация питания — один из методов профилактики инфекционных заболеваний у детей дошкольного и школьного возраста. Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов поможет снизить риск возникновения болезней.
Витамины для крепкого иммунитета малыша
Витаминные комплексы быстро восполнят нехватку ценных микроэлементов в организме. Один из таких комплексов — ВитаМишки IMMUNO+. Это уникальный продукт, разработанный для малышей от 3 лет. Комплекс содержит необходимые для укрепления иммунитета витамины, полезные минералы и экстракт облепихи.
В составе нет искусственных красителей и усилителей вкуса. Это безопасный, полезный и вкусный продукт, который непременно понравится детям всех возрастов. Узнать больше о составе, действии и особенностях приёма можно в инструкции к средству.
Вирус гриппа, коронавирус, ротавирус, пневмония, менингококк — вот лишь некоторые из многих патогенов, вызывающих серьезные заболевания у взрослых и детей. Многие из этих бактерий и вирусов передаются воздушно-капельным путем или при прямом контакте . Заразиться несложно, поэтому так важно соблюдать ежедневную гигиену. О чем нужно помнить, чтобы максимально обезопасить себя от инфекций?
Мытье рук
Наиболее частой рекомендацией врачей является частое и тщательное мытье рук. Статистика показывает, что это элементарное правило выполняется не всеми. Каждый пятый человек не моет руки после возвращения домой, а каждый восьмой не заботится о гигиене рук перед едой. Статистика также говорит, что люди моют руки неправильно и слишком быстро, часто без мыла.
Как же правильно мыть руки? Несоблюдение правил гигиены рук является причиной многих заболеваний, и недаром некоторые из них называют «болезнями грязных рук». Детей дома и в детском саду учат правильно мыть руки, но со временем мы забываем об этом. Общее время, затрачиваемое на мытье рук, должно составлять не менее 30 секунд.
- Обильно смочите руки теплой водой и нанесите мыло на ладонь.
2. Вспеньте внутреннюю поверхность рук, делая это движение в течение нескольких секунд.
3. Затем переплетите пальцы и нанесите на них вспененное мыло, повторите движение несколько секунд.
4. Возьмитесь ладонью за большой палец противоположной руки и несколько раз потрите его. Повторите с другой стороны.
5. Намыльте тыльную сторону рук.
6. Намыльте оба запястья.
Не забудьте распределить мыло по всей поверхности руки и тщательно вымыть пространство между пальцами, тыльную сторону пальцев и область вокруг больших пальцев. Наконец, тщательно промойте руки теплой водой и вытрите их. Если вы пользуетесь общественным туалетом, воспользуйтесь бумажным полотенцем.
Как уберечься от инфекционных заболеваний?
Частое мытье рук должно стать привычкой, но это не единственный способ минимизировать риск заражения. Что еще можно сделать, чтобы защитить себя от болезнетворных микроорганизмов?
Не прикасайтесь к своему лицу
Вирусы и бактерии легко проникают в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта, поэтому лучше научиться не касаться лица руками. Потирая глаза, касаясь области рта, поддерживая рукой подбородок, почесывая нос, вы подвергаетесь контакту с вирусами и бактериями. Если вам действительно нужно дотронуться до лица, заранее тщательно вымойте руки или используйте салфетку. Вне дома стоит протирать руки дезинфицирующими салфетками на спиртовой основе.
Избегайте многолюдных мест
Инфекционные заболевания стремительно распространяются в местах массового скопления людей — в детских садах и школах, на рабочих местах, в торговых центрах, в общественном транспорте, на культурных мероприятиях. Если вы находитесь в общественном месте, старайтесь держаться на расстоянии не менее 1 метра от людей. Вы также должны стараться не прикасаться к дверным ручкам, поручням в общественном транспорте и зданиях.
Позаботьтесь о своем иммунитете
Здоровый организм гораздо эффективнее справится с недугом, поэтому стоит заботиться об иммунитете в течение всего года. Регулярная физическая активность, сбалансированная диета, достаточный сон и избегание стрессовых ситуаций укрепят организм и помогут защитить себя от болезней
Вопрос «Как защитить ребенка от инфекционных заболеваний?» интересует каждую маму. В наше время он не просто не перестает быть актуальным, более того становится острым. Каждая современная мама знает, что в первую очередь надо предпринять, чтобы ее ребенок как можно меньше подвергался инфекционной угрозе.
Чтобы защитить чадо от инфекционных заболеваний нужно соблюдать следующие рекомендации:
Во-первых, нужно предпринимать постоянные попытки укрепления его иммунитета, к чему относится и вакцинация. Кроме того, пищевой рацион ребенка, как и его режим дня, должен быть тщательно продуман. Кормить ребенка надо по возможности экологически чистыми продуктами, содержащими максимально возможное количество витаминов. Предупредить инфекционные заболевания будет легче, если в ежедневный пищевой рацион будут входить фрукты и овощи, причем этот рацион должен быть сбалансирован.
Однако, следует помнить, что слишком большое количество витаминов может так же повредить организму ребенка как и их нехватка.
Инфекционные заболевания угрожают каждый день и повсюду. Следующим, не менее важным моментом в защите ребенка от инфекции, является закаливание его организма, это напрямую касается проветривания помещений.
Во-вторых, обязательные ежедневные двухчасовые прогулки с ребенком на свежем воздухе должны войти в привычку. Безусловно, полезно, если ребенок станет заниматься каким-либо подвижным видом спорта. Примером может служить плавание, футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие командные игры. Это могут быть и просто занятия легкой атлетикой. Очень важно, чтобы ребенок испытывал удовольствие от них, чтобы они не удручали и не слишком утомляли его.
В-четвертых, гигиена не мешала еще никому. Конечно, не следует слишком уж увлекаться ею. Все должно быть в разумных пределах. «Руки перед едой мыть обязательно!» — эту фразу вы должны сделать девизом своего чада. Гигиена спасает от множества болезней, таких как стоматит, вирусный гепатит, дифтерия и т.д.
Заботьтесь о ребенке, и вы убережете его от многих болезней. И не пугайтесь, если он будет иногда простужаться. Нечастые заболевания только развивают детский иммунитет, делая его сильнее.
Многие мамы и папы знакомы не понаслышке с ситуацией, когда ребенок, посещающий дошкольное учреждение, бесконечно болеет, несмотря на то что раньше, находясь дома, он практически никогда не простужался. Сегодня мы поговорим о том, как обезопасить своего ребенка от основных болезней детского сада. А также выясним, в каких случаях идти в сад можно, а когда лучше остаться дома.
Чем болеют в детском саду?
Малыши в детском саду могут страдать самыми разными заболеваниями, но опасность представляют лишь те патологии, которые легко передаются окружающим. Простудные заболевания – ОРВИ, грипп, ангина, инфекции верхних дыхательных путей. Болезни из этой группы встречаются в детских учреждениях чаще всего. Во-первых, они далеко не всегда проявляются серьезными симптомами, поэтому родители могут не заметить, что их ребенок болен и способен заразить других. Во-вторых, эти инфекции имеют воздушно-капельный путь передачи, поэтому заболеть могут все дети, находящиеся в одном помещении.
Детские инфекции – корь, свинка, краснуха, ветрянка и другие. Заражение ими происходит, если дети не проходят вакцинацию вовремя. Отличительная черта этих инфекций – высокая заразность и быстрое распространение. Особенно часто в детских коллективах встречается ветрянка, так как от нее не существует вакцины.
Кишечные инфекции – ротавирусная, сальмонеллез, ботулизм и другие. Они могут передаваться от ребенка к ребенку при помощи фекально-орального механизма. Также ребенок может заболеть, если съест зараженную пищу. Случаи передачи инфекции с едой возникают редко, так как санитарно-эпидемиологическая служба строго следит за качеством продуктов и соблюдением технологий приготовления блюд в детских учреждениях. А вот заражение от другого ребенка предотвратить гораздо сложнее.
Вы не можете отвечать за действия других родителей, но можете контролировать свои. Поэтому очень важно оставить ребенка дома, если вы подозреваете у него то или иное заболевание. Если каждый родитель будет следовать этому правилу, заболеваемость в детских садах значительно снизится.
Когда нельзя вести ребенка в сад?
Когда у ребенка возникают какие бы то ни было симптомы, его нужно показать врачу. Постановка диагноза своими силами только усугубляет проблему. В тоже время посещение педиатра иногда невозможно. Если вы еще не успели посетить врача, принимать решение о походе ребенка в сад придется самостоятельно. Малыша нужно оставить дома в следующих случаях:
- если он плохо себя чувствует, выглядит сонливым и уставшим, жалуется на головную боль;
- если у него повышена температура тела (даже 37,1 на градуснике – это весомый повод для отказа от похода в детсад);
- если есть проблемы с пищеварением;
- если у ребенка появились насморк, кашель, боль в горле.
Во всех этих случаях у ребенка может быть инфекция, способная передаваться окружающим. Нужно как можно раньше попасть на прием к педиатру и определиться с дальнейшей тактикой лечения. При наличии у ребенка кашля и насморка не всегда можно утверждать, что болезнь активна. Нередко такие симптомы указывают на выздоровление малыша. Посредством чихания, кашля и слизистых выделений из носа организм избавляется от раздражителей или инфекционных патогенов.
По этой причине кашель может давать о себе знать до 20 дней после перенесенной простуды или бронхита. Кашляя, ребенок избавляется от мертвых бактерий и остатков слизи, которые накапливались в течение недуга. В таких ситуациях родителю можно не беспокоиться, что болезнь не долечена или повторна спровоцирована. Кашель – это очищающий механизм.
Что-то очень похожее характерно для насморка, не уходящего после избавления от недуга. Такой механизм останавливается после восстановления слизистой носа. Дети с «остаточными» симптомами не являются источниками заразы, поэтому им можно спокойно посещать детсад без вреда для окружающих. В тоже время самостоятельное принятие решения – не вариант. Почему? Вряд ли вы владеете знаниями, касающимися нюансов развития того или иного патологического процесса. О дальнейшем посещении дошкольного учреждения должен решать врач, когда он убедится, что ребенок безопасен для окружающих.
Как обезопасить ребенка от инфекций?
К сожалению, нет ни одного способа, который бы мог защитить ребенка от всех известных инфекций. Однако это вовсе не означает, что нужно отчаиваться и пускать ситуацию на самотек. Обезопасить ребенка от серьезных детских инфекций можно с помощью своевременной вакцинации в соответствии с календарем прививок. В него входят все самые распространенные и опасные инфекции, с которыми может столкнуться малыш. Очень важно соблюдать рекомендованные промежутки между прививками, чтобы выработался стойкий иммунитет.
Также нужно обучить ребенка правилам профилактики различных инфекций, в том числе мытью рук перед трапезами, после уборной или улицы. При этом важно, чтобы ребенок проводил эти процедуры без напоминаний воспитателя.
И, наконец, необходимо поддерживать естественный иммунитет ребенка на достаточном уровне. Для этого необходимы сбалансированный и полноценный рацион, умеренная физическая активность, закаливание и правильный отдых. Когда иммунитет работает как следует, он способен защитить от многих инфекций.
Можно ли отказаться от детского сада?
Это вопрос, на который каждый родитель должен ответить самостоятельно. Безусловно, если ребенок находится дома, риск столкнуться с инфекцией значительно уменьшается. Однако не каждая мамочка может каждый день присматривать за своим чадом.
Кроме того, детский сад играет важнейшую роль в социализации ребенка. Именно там он учится выстраивать отношения со сверстниками и взрослыми, которые не являются членами семьи. Если лишить малыша этой возможности, он не научится базовым правилам жизни в обществе и получит сильнейший стресс, когда отправится в школу.
Поэтому если вы решите не отдавать ребенка в детсад, о его социализации придется заботиться самостоятельно. Вам нужно будет найти другие детские коллективы (например, кружки или секции), где малыш будет общаться с ровесниками и взрослыми.
Дети отличаются от взрослых не только ростом и стадией развития организма. Попадая в окружающий мир из защищенного пространства материнского тела, они встречаются с множеством инфекций и возбудителей различных заболеваний. Детская иммунная система еще только начинает формироваться, и ей предстоит встречаться и защищать ребёнка от многочисленных возбудителей различных болезней. Чтобы не перегружать иммунитет и не лечить малышей от различных осложнений, стоит заранее позаботиться о профилактике: ограждать детей от обилия вредных вирусов и бактерий. MedAboutMe рассказывает, как это правильно делать: на каком расстоянии безопасен больной коклюшем, гриппом, и как далеко надо обходить человека с признаками ветрянки.
Возбудители детских инфекций: где они живут?
Практически при всех распространенных детских инфекциях возбудители заболевания — бактерии и вирусы — в основном размножаются в тканях слизистых оболочек носовых ходов, глотки, зева и в верхних дыхательных путях. Корь, коклюш, скарлатина, грипп, дифтерия и другие предпочитают влажные мягкие ткани. Размножаясь на поверхности слизистых, возбудители заболеваний попадают в физиологические выделения организма — слюну, мокроту, сопли, и с ними при кашле и чихании распространяются вокруг. Если про то, что от кашляющего и чихающего человека стоит держаться в стороне, знают все, то не вполне очевиден путь заражения при простом разговоре. Тем не менее и при использовании мимических мышц и речевого аппарата капельки слюны могут разбрасываться на дистанцию до 3 метров, а иногда, при эмоциональной беседе, и дальше. При этом речь не идет о видимых брызгах. Чем меньше капля и чем мельче размер возбудителя болезни, тем дальше распространяется инфекция. «Радиус поражения» зависит не только от эмоций беседы или силы чихания, но и от вязкости жидкости (слюны, мокроты).
Таким образом, заселяя носоглотку, возбудители инфекций распределяются вокруг больного человека и заражают других людей. Насколько далеко способны разноситься вирусы и бактерии?
На каком расстоянии опасен больной ребёнок?
Если инфекция уже есть в организме, например, различные стафилококки, которые могут годами жить на слизистой без агрессивного размножения, то о первичном заражении речь не идет. Будет ли ребёнок страдать стрептококковой формой ангины, частым насморком, хроническим тонзиллитом — зависит от его иммунитета и усилий родителей по его поддержанию. Но если инфекция не знакома организму или знакома, но после перенесенного заболевания не вырабатывается стойкий и длительный иммунитет, то сохранение дистанции между здоровыми и больными детьми и взрослыми становится одной из мер профилактики. Не случайно есть и понятие инкубационного периода болезни, и сроки карантина. Так на какое расстояние можно подходить к больным и стоит ли принимать дополнительные меры профилактики, если дети встретили больного ветрянкой друга?
При гриппе, гриппоподобных заболеваниях, краснухе, кори и ветрянке дистанция распространения может быть довольно значительной. Размеры возбудителей этих заболеваний довольно маленькие, а грипп и корь к тому же отличаются разжижением мокроты и выделений из носа. Поэтому все пространство, где находится больной, считается очагом повышенной контагиозности.
При вспышках ветрянки в детском саду все дети, находившиеся рядом с заболевшим, относятся к группе высокого риска по инфицированию. При соблюдении строгих условий карантина можно остановить распространение болезни в детском учреждении, выделяя условно здоровым малышам отдельный вход и запрещая перемещения по зданию. Однако в домашних стенах даже закрытая в комнату с больным дверь не предотвратит распространение вируса. «Летучая» инфекция, распространяемая воздушно-капельным путем, способна проникнуть и за пределы входной двери.
А вот коклюш — инфекция, при которой выделения ротовой полости и органов дыхания становятся, напротив, достаточно вязкими. Капельки слюны и мокроты — плотные, довольно крупные, и разносятся они максимум на 3 метра. Поэтому больной ребёнок может быть изолирован в отдельной комнате с крайне низкой вероятностью передачи инфекции другим.
Контактный путь заражения детей
Несмотря на довольно значительное пространство вокруг больного, куда могут проникать возбудители различных инфекций, есть и естественный путь предохранения от заражения. Если бы бактерии и вирусы могли долго существовать вне человеческого тела в условиях окружающей среды, эпидемиями были бы охвачены все города и страны. Однако редкая инфекция может долго выживать без необходимых температурных показателей и влажности.
Скорость высыхания капелек слюны, мокроты, выделений из носа зависит от их размера. Маленькие капельки-переносчики «летучих» детских инфекций, живут не дольше нескольких минут, и после их высыхания возбудитель погибает. Если объём жидкости больше и она вязкая, как, например, при коклюше, то и время высыхания дольше. Однако заразиться здоровые дети от больного, изолированного в другой комнате, могут только, если они берут в рот, к примеру, игрушки или ложки, которые только что облизал больной ребёнок. К счастью, подобные ситуации — редкость, и данный вид заражения инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем, при изоляции больных довольно редок.
Но есть и возбудители инфекций, способные длительно существовать в условиях окружающей среды без потери жизнеспособности. К ним относят довольно распространенные скарлатину, дизентерию и более редко встречающиеся заболевания — дифтерию и черную оспу. Возбудители этих инфекций передаются от больного к здоровому не только при непосредственном контакте, но и через предметы и вещи, окружавшие больного: игрушки, одежду, посуду, а также через взрослых, ухаживающих за больным ребёнком. Особенно, если они не соблюдают правил профилактики распространения инфекции — не моют руки и не меняют халат/верхнюю одежду после контакта.
Дети могут заражаться не только от больных людей или вещей личного пользования. Есть понятие бациллоносительства, вирусоносительства, когда здоровый человек после контакта с больным сам не заболевает, но возбудители болезни размножаются и выделяются в окружающее пространство, заражая менее стойких к патогенному агенту детей и взрослых. Таким образом, к примеру, разносится дизентерия.
Итак, основным источником детских инфекций являются заболевшие дети, особенно при заболеваниях с нестойкими возбудителями. При болезнях со стойкими вирусами и микробами опасны также люди, контактирующие с больным ребёнком, и вещи, окружающие пациента.
Иммунитет — это невосприимчивость организма к инфекционным и неинфекционным агентам. Такими агентами могут быть бактерии, вирусы, некоторые ядовитые вещества растительного и животного происхождения и другие продукты чужеродные для организма. Различают два основных вида иммунитета: врождённый и приобретённый. Приобретённый иммунитет возникает в результате перенесённой инфекционной болезни или после вакцинации. В настоящее время проведение профилактических мероприятий инфекционных заболеваний очень актуально, так как эти заболевания являются неотъемлемой частью нашей жизни, хотя на протяжении всей истории человеческого существования инфекции изменялись, приобретали другие формы. Веками одни возбудители инфекций и заболевания сменялись другими, в связи с чем и возникали другие и совершенно новые проблемы профилактики этих заболеваний. Риск заражения различными инфекционными заболеваниями остаётся достаточно высоким и распространение болезни может принимать глобальные масштабы.
Детей необходимо приучать к правильному здоровому питанию, выполнению физических упражнений, а также закаливать, чтобы повысить иммунитет.
Профилактика — это проведение предупредительных мероприятий, направленных на повышение иммунитета организма для поддержания или выработки его невосприимчивости к инфекционным болезням.
Иммунитет — это невосприимчивость организма к инфекционным и неинфекционным агентам. Такими агентами могут быть бактерии, вирусы, некоторые ядовитые вещества растительного и животного происхождения и другие продукты чужеродные для организма.
Два вида иммунитета: врождённый и приобретённый.
Приобретённый иммунитет возникает в результате перенесённой инфекционной болезни или после вакцинации. В настоящее время проведение профилактических мероприятий инфекционных заболеваний очень актуально, так как эти заболевания являются неотъемлемой частью нашей жизни, хотя на протяжении всей истории человеческого существования инфекции изменялись, приобретали другие формы.
Детский организм является наиболее восприимчивым для различных вирусов и инфекций в силу недостаточно развитого иммунитета и потому низкой сопротивляемости детского организма вирусно-микробным атакам. Чем младше ребёнок, тем больше риск заражения и развития различных осложнений болезни.
В группу детских инфекций входят такие заболевания как:
— Ветряная оспа. Наиболее распространенное инфекционное заболевание. К симптомам ветряной оспы относят буллезную сыпь, ломоту в теле, головную боль, расстройства желудочно-кишечного тракта, повышение температуры.
— Краснуха. Типичные проявления инфекции — бледно-розовая мелкая сыпь, увеличение лимфатических узлов, подъем температуры тела, слабость, общее недомогание, сухой кашель и першение в горле.
— Эпидемический паротит. Как правило, детей беспокоят неприятные ощущения в области ушей, легкий озноб, сухость во рту, наблюдается отек шеи.
— Корь. Чрезвычайно опасное детское заболевание. К симптомам кори относят высокую температуру тела, головную боль, чрезмерную слабость, сухой кашель, конъюнктивит, светобоязнь, тошноту и рвоту.
— Коклюш. Заболевание бактериальной природы. Коклюш сопровождается мучительным приступообразным кашлем, насморком и дискомфортом в грудной клетке.
Профилактика инфекционных заболеваний у детей делится на 2 вида: специфическую и неспецифическую.
Специфическая профилактика бывает двух видов:
— активная профилактика заболеваний путём стимуляции выработки в организме иммунных тел в результате введения вакцины;
— пассивная профилактика заболеваний путём введения уже готовых иммунных сывороток, глобулинов, других специальных компонентов, которые повышают защитные силы организма. В настоящее время иммунопрофилактика у детей является основным способом предотвращения инфекционных заболеваний.
Неспецифическая профилактика — это оздоровительные, санитарные, гигиенические процедуры, которые доступны каждому.
Самым главным правилом профилактики является соблюдение личной гигиены. С раннего детства нужно приучать ребёнка чаще мыть руки. Необходимо иметь личное полотенце, зубную щётку. Необходимо закаливать ребёнка, почаще бывать с ним на воздухе, правильно питаться и следить за физическим развитием ребёнка. Все эти меры значительно повышают шанс детского организма при борьбе с вирусами и бактериями.
Так же необходимо следить за чистотой в помещении, где находятся дети, чаще проветривать, контролировать температуру в помещении. При этом самой оптимальной температурой для детей является 18-20 градусов, а духота и сухой воздух способствуют размножению вирусов. Для профилактики инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта не следует использовать сырую воду из-под крана, лучше пользоваться кипячёной водой, которая будет храниться в надёжно закрытой посуде. Овощи и фрукты перед употреблением необходимо тщательно мыть, даже обдавать кипятком.
Детей необходимо приучать к правильному здоровому питанию, выполнению физических упражнений, а также закаливать, чтобы повысить иммунитет!