Для защиты ребенка от простуды родителям необходимо соблюдать несколько правил.

Во-первых, питание ребенка должно быть полноценным и сбалансированным.

Во-вторых, необходимо следить за иммунитетом ребенка, употребляя продукты, богатые антиоксидантами и витаминами.

В-третьих, необходимо обеспечить достаточное количество физических нагрузок, чтобы организм ребенка был в хорошей форме.

Путешествия на природу и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет ребенка. Также нужно обеспечить ребенку достаточное количество свежего воздуха и сона. Таким образом, правильное питание, уход за иммунитетом и активный отдых помогут защитить ребенка от простуды.

Что делать, чтобы ребенок не заболел зимой? Способы спасения от простуды

Простуда у детей начинается не резко, а в течение нескольких часов. Первыми признаками недомогания бывает слабость и чихание ребенка, уже затем он жалуется на першение в горле, заложенность носа и головную боль. Если все эти признаки болезни или некоторые из них налицо, то это говорит о том, что у ребенка ОРВИ — вирусная инфекция. На следующий день в этом случае следует ждать серьезных симптомов болезни, когда вирусы охватят организм полностью. Как только ребенок начал чихать и жаловаться на усталость, примите срочные меры, которые помогут победить вирусы и не дадут им размножаться.

Дело в том, что «воротами», через которые в организм ребенка проникают вирусы, являются дыхательные пути, а точнее нос и горло. Поэтому самый лучший способ защитить ребенка от вирусов, это намазать крылья его носа и внутрь ноздрей небольшим количеством оксолиновой мази. Вечером нос надо очищать и промывать теплой водой.

Попав в слизистую оболочку носа, вирусы начинают там активно размножаться. Далее они проникают в трахеи, бронхи и легкие, затем через пищевод попадают в кровь и разносятся по всему организму. К счастью, у детей с хорошим иммунитетом, организм через несколько дней сам справляется с вирусами. Но если у ребенка организм слабый, то обязательно надо лечить болезнь лекарственными препаратами. В противном случае у ребенка могут развиться осложнения, в виде гайморита, пневмонии, отита, трахеита, бронхита и пиелонефрита.

Многие родители, заметив первые признаки простуды у ребенка, не желают давать ему таблетки. Особенно нежелательно лечить лекарственными препаратами детей, которые страдают аллергией. В этих случаях советуем попробовать способы, которые способствуют уничтожению вирусов на месте их оседания и не дают им размножаться. Как известно, вирусы не любят повышенных температур, следовательно, как только ребенок начнет чихать, погрейте ему подошвы ног.

Именно в этой области тела расположена рефлекторная зона всего организма, теплые ножные ванны с сухой горчицей оказывают тепловое воздействие на эту зону и стимулируют общий иммунитет. Следует погреть также и область вокруг носа, лба и горла, чтобы уничтожить вирусы, поселившиеся в них. Можно для этого воспользоваться нагретой на сковородке солью, теплым вареным яйцом, перцовым пластырем или грелкой.

Еще один эффективный способ, с помощью которого можно спасти ребенка от простуды — это ароматерапия. Ведь многие эфирные масла содержат фенолы, терпены и кетоны — химические соединения, которые убивают вирусы и микробы. Особенно полезны ароматы сосны, ели, кедра, можжевельника, чайного дерева, чабра и тимьяна. Помогает победить вирусы ингаляции с маслом лимона, апельсина, бергамота, эвкалипта и пихты.

Окутать больного ребенка запахами эфирных масел можно с помощью масляного компресса. Возьмите несколько ложек оливкового масла и добавьте туда немного эфирного масла, согрейте масляную смесь в горячей водяной бане и намочите ею тканевую салфеточку, соответствующую груди ребенка. Быстро оберните тело ребенка теплым компрессом и закрепите его сверху махровым полотенцем. Лучше всего делать масляный компресс на ночь.

Отлично подойдут для борьбы с вирусами «бабушкины рецепты» чая от простуды. Сильнейшим иммуномодулирующим средством является, конечно, мед. Поите ребенка чаем с мятой или зверобоем, при этом запивать чай надо с медом или малиновым вареньем. Класть мед в чай или травяной настой не стоит, при высоких температурах полезные вещества, содержащиеся в меде, разрушаются.

Повышают иммунитет и помогают бороться с вирусами компоты из замороженных ягод черной смородины, малины, боярышника и калины. Можно их дать ребенку, посыпав сахаром, или в качестве компонентов компота. Как известно, в этих ягодах много витамина С, необходимого для укрепления иммунной системы. Согласно исследованиям ученых, высокие дозы витамина С помогают организму быстрее победить вирусы. Витамин С усиливает синтез интерферонов, которые являются основным «орудием» против вирусов. Большим содержанием витамина С отличается лимон, черная смородина, апельсины, хурма и мандарины. При первых признаках простуды включайте в рацион ребенка эти фрукты и ягоды, а также давайте ему аскорбиновую кислоту в дозах, соответствующих его возрасту.

Основная причина того, что ребенок часто простужается, является ослабление иммунитета в результате психического дисбаланса, вызванного началом посещения детского сада, школы или постоянными запретами родителей. Доброжелательная обстановка в семьи поможет организму ребенка быстрее победить болезнь. Чем больше радости и счастья испытывает ребенок, тем больше сопротивляемость его организма вирусам. Главное предписание для родителей часто болеющих детей — любите своего ребенка и больше общайтесь с ним. Тогда ребенок будет больше смеяться, а смех не только помогает победить болезнь, но и продлевает жизнь.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Профилактика простуды грудничков

Понятно, что профилактика простуды у грудничков в первые дни их жизни зависит исключительно от новоиспеченной мамы. С грудным молоком ребенок получает те первые вещества, которые впоследствии будут «строить» уже его пищеварительную систему, а, следовательно, и повышать стойкость иммунитета к болезням и инфекциям. Поэтому профилактика простуды у грудничков во многом зависит от качества питания мамы, а также от ее заботы о собственном здоровье.

Важную роль играет и уход за младенцем. Например, чтобы знать, как защитить грудничка от простуды, нужно понимать, что его организм устроен совершенно по-другому. В нем все процессы протекают пока еще не так, как у взрослого человека. Поэтому даже в жару, когда температура на улице не предвещает беды, малютка вполне может подхватить простуду, достаточно ему только вспотеть. Последствия всего этого могут быть самыми разными, поэтому важно отреагировать именно на первые симптомы, чтобы не запустить болезнь.

Чем опасна простуда для грудничков?

У грудничков простудные заболевания обычно протекают даже острее, чем у подросших деток. Поэтому прежде чем решить, как защитить грудничка от простуды, нужно правильно определить симптомы болезни, первыми ее признаками могут быть:

• вялость и чрезмерная сонливость, вплоть до того, что малыш отказывается от груди или бутылочки;
• интоксикация, которая может привести к серьезным последствиям;
• частые срыгивания или даже рвота.

Если есть подозрения, что у крохи простуда, ни в коем случае нельзя медлить, стоит сразу же обратиться за медицинской помощью — это позволит обезопасить его от ненужной лекарственной терапии и назначить действительно адекватное лечение. В противном случае даже, казалось бы, обычная простуда может для малыша обернуться серьезными ларингитами, бронхитом или даже воспалением легких. Безусловно, таких последствий не хочет ни одна мама, поэтому, чем раньше начать профилактику простуды у грудничков, тем больше шансов избежать такой проблемы вовсе.

Где искать поддержку для здоровья грудного малыша?

Сомнений в необходимости профилактики ОРВИ у детей до года, по сути, нет. Вопрос здесь в другом: из-за хрупкости младенческого организма ему подойдут далеко не все средства. Ведь, решая, как защитить грудничка от простуды, нужно подобрать лекарство без возможных аллергических реакций и с практическим отсутствием нежелательных реакций.

Учитывая все эти детали в комплексе, многие родители с успехом используют препарат российского производства Анаферон детский. Его уникальность состоит в том, что его можно принимать даже деткам первых месяцев жизни. Данный препарат давно рекомендуется педиатрами, в частности, как средство для профилактики ОРВИ у грудных детей. Но самое главное, что Анаферон детский завоевал доверие многих мам.

Примечательно, что данный препарат бережно воздействует на собственный иммунитет. Поэтому профилактика простуды, проводимая с использованием Анаферона детского, помогает естественному функционированию иммунной системы новорожденного. Когда есть возможность защитить малыша от простуды в первые месяцы его пребывания в нашем мире, почему бы не воспользоваться ею?

Тем не менее, несмотря на рекомендованный прием с первого месяца, прежде чем использовать Анаферон детский, рекомендуется получить консультацию у специалиста. Если же мама, а может быть, папа или бабушка боятся стать источником заражения крохи, то следует подумать о профилактическом приеме Анаферона для взрослых.

Поскольку вирусы окружают нас повсюду, риск заболевания детей ОРЗ есть всегда. Инфекционные заболевания не только неприятны сами по себе, но еще и опасны своими осложнениями. Неудивительно, что родители пытаются разобраться, как уберечь детей от простуды.
Кто больше всего подвержен ОРВИ? Как правило, чаще всего болеют слабые детки, и обычно, когда они находятся в больших коллективах – детском саду, школе и др.
Отсюда напрашивается вывод: чтобы предупредить болезнь, нужно:
а) укреплять иммунитет;
б) ограничить контакты с больными людьми во избежание заражения.
К сожалению, выполнить второе условие практически невозможно – не забирать же ребенка из школы! Значит, остается один вариант – повышать устойчивость детского организма к вирусам, то есть укреплять иммунитет. Как это можно сделать?

Как предотвратить простуду у ребенка: профилактика и еще раз профилактика!

Для формирования устойчивой иммунной системы необходимо выполнять достаточно простые рекомендации:

1. Создайте благоприятные условия в помещении. Вирусы «обожают» сухой пыльный воздух, а вот в помещениях, где часто делают влажную уборку и проветривание, они погибают.
2. Позаботьтесь о правильном питании ребенка. Для сильного здорового организма и иммунитета нужны витамины и микроэлементы (особенно цинк и селен). Помните, что состояние иммунной системы во многом зависит от здоровой микрофлоры кишечника. Не приветствуются фаст-фуд и сладкие газированные напитки. Наиболее полезными являются фрукты, овощи, злаковые.
3. «Выгоняйте» детвору на улицу. Отвечая на вопрос, как защитить ребенка от простуды, врач обязательно порекомендует чаще гулять на свежем воздухе. Не забывайте про закаливание и спорт.
4. Приучайте ребенка с самого раннего детства соблюдать личную гигиену, прежде всего – мыть руки. Давайте ему с собой в школу гигиенические салфетки.
5. Самым негативным образом на работу иммунитета влияют нервные стрессы – они истощают его. Если вы думаете, что нервные потрясения бывают только у взрослых, то вы ошибаетесь. Маленький человечек тоже страдает из-за неприятностей в школе, из-за ссор с друзьями, из-за конфликтов между родителями. При этом защитные силы организма слабеют и не могут противостоять атакам вирусов и бактерий. Интересуйтесь настроением своего малыша и оказывайте ему всестороннюю поддержку.
6. Помогут иммунной системе и вспомогательные средства, к которым относятся иммуномодуляторы. Это особые препараты, которые корректируют, укрепляют, восстанавливают иммунитет.

Препараты для профилактики простуды

Специально для маленьких пациентов был разработан «Анаферон детский» – иммунокорректирующее средство, предназначенное для детей от 1 месяца до 18 лет. Педиатры его назначают как для профилактики, так и в составе комплексной терапии при простудах и гриппе.
«Анаферон детский» практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, при необходимости он может приниматься долгое время (не вызывает привыкания). Прием «Анаферона детского» при одновременном соблюдении вышеуказанных профилактических рекомендаций позволяет в разы уменьшить число случаев инфекционных заболеваний. А если вы будете давать препарат во время заболевания, он:

• поможет как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов;
• позволит предупредить развитие осложнений.

Задумываясь о том, как защитить и лечить ребенка от простуды, не рассчитывайте только на свои силы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, который подскажет, какие препараты и процедуры оптимально подойдут именно вашему малышу.

При насморке и простуде малыши нуждаются в лечении и уходе, поэтому взрослым приходится брать больничный и откладывать важные дела. Поговорим о том, как укрепить иммунитет и защитить ребенка от респираторных инфекций?

Острые респираторные заболевания, в быту именуемые простудой, в большинстве случаев вызываются вирусами — такими, как вирус гриппа, парагриппа, аденовирус, риновирус, коронавирус и ротавирус. Реже заболевания дыхательных путей связаны с бактериальной инфекцией: стафилококковой, стрептококковой, пневмококковой, микоплазменной, причем чаще она наслаивается на вирусную инфекцию, нарушившую естественную защиту дыхательных путей. Когда говорят о профилактике респираторных заболеваний, обычно имеют в виду необходимость защиты от ОРВИ.

Предупреждайте контакты с вирусами

Чтобы впопыхах не искать лекарства для лечения насморка и снятия других симптомов ОРВИ, лучше предупредить инфицирование, то есть исключить контакты ребенка с больными. Проблема только в том, что любая вирусная инфекция имеет скрытый период течения, и невозможно знать наверняка, кто окажется распространителем заболевания.

Кроме того, ребенка сложно полностью изолировать от общества, а значит предотвратить встречу с вирусом нельзя, можно только уменьшить риск этого «знакомства».

• В период эпидемии ограничьте посещение многолюдных мест, в особенности тех, где собираются заболевшие, то есть поликлиник и больниц;
• Не навещайте на дому простуженных родственников и знакомых;
• Если дома кто-то болен ОРВИ, чаще проветривайте помещение, чтобы снизить количество вирусов в воздухе;
• Бороться с вирусами, оседающими на полу и мебели, поможет обычная влажная уборка.

СОЗДАЙТЕ «БАРЬЕР» ДЛЯ ИНФЕКЦИИ

Основной путь передачи вирусов — воздушно-капельный. Больше всего возбудителей содержится в капельках слюны и мокроты, которые на десятки метров распыляются при чихании и кашле. Важно, чтобы малыш не находился в одном помещении вместе с больными. Желательно, чтобы заболевшие родственники носили маски и меняли их каждые 3-4 часа. Ткань маски задержит опасные, содержащие вирусы капельки влаги, выдыхаемые ими с воздухом и выделяемые при кашле и чихании.

Второй путь передачи вирусов — контактный. Вирусы с рук и лица легко попадают на слизистую оболочку носа и горла. Поэтому не позволяйте обнимать и целовать ребенка посторонним людям и простуженным родственникам.

ПОМОГИТЕ НОСУ

Основной естественный барьер на пути вирусов, попавших в дыхательные пути, — слизь, которую вырабатывают клетки слизистой оболочки. Если слизистая пересыхает, вирусы с легкостью проникают внутрь нее и вызывают воспаление.

Важно использовать сосудосуживающие средства от насморка строго по инструкции. При неправильном применении они могут негативно повлиять на выработку слизи, необходимой для естественного удаления вирусов и бактерий в месте попадания инфекции. Грамотное лечение сосудосуживающими средствами облегчает дыхание, снижает риск осложнений насморка, помогает предотвратить развитие синусита и отита.

Чтобы поддержать баланс влаги в организме ребенка и ускорить выздоровление, чаще предлагайте ребенку чистую питьевую воду.

Промыть нос и увлажнить его слизистую оболочку могут помочь спреи для носа на основе солевых растворов.

Позаботьтесь об укреплении местного иммунитета

В общем смысле слова иммунитет — это способность противостоять чему-либо, в нашем случае — ОРВИ. Местный иммунитет — способность бороться с инфекцией в месте ее проникновения, на уровне слизистой носа, где оседает основная масса респираторных вирусов.

В помощь родителям при ОРВИ у ребенка может применяться ИРС ® 19 , комплексный препарат на основе лизатов восемнадцати бактерий, чаще всего обнаруживающихся при инфекциях верхних дыхательных путей 3 .

Лизаты — это частички переработанных бактерий, которые уже не способны вызвать заболевание, но зато эффективно стимулируют иммунную систему на выработку антибактериальных и противовирусных факторов местной защиты 1,2 .

ИРС ® 19 активирует иммунитет в месте попадания инфекции. Препарат может обеспечивать долгосрочный профилактический эффект, который сохраняется до 3-4-х месяцев 1,2,3 .

УКРЕПЛЯЙТЕ ОБЩИЙ ИММУНИТЕТ

Если у ребенка крепкий иммунитет, вероятность возникновения осложнений ОРВИ минимальна. Наиболее естественным способом укрепления иммунитета является закаливание. Для этого не нужно экстремальных процедур, достаточно частых и длительных прогулок на свежем воздухе, обливания рук и ног прохладной водой, купания в открытых водоемах в летнее время, прохладного воздуха в спальне. От закаливающих процедур нужно отказаться только на время болезни и в течение двух недель после нее.

ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!

• Не стоит без консультации с врачом давать ребенку иммуностимуляторы и иммуномодуляторы, действующие на общий иммунитет. Эти лекарства в большинстве случаев назначаются после анализа иммунограммы, в противном случае они могут навредить малышу. Нужно помочь его организму самостоятельно выстроить защиту от вирусов и бактерий.
• Не спешите давать ребенку противовирусные препараты при обычном насморке, лучше сначала обсудить целесообразность их применения с врачом.

У мам и пап должны быть другие способы влияния на здоровье ребенка — прежде всего, обучение основам здорового образа жизни и правилам поведения в период эпидемий, которые помогут избежать заражения.

Простуда – это условное понятие, которым называют воспалительные процессы респираторного тракта, вызванные переохлаждением. В Международной классификации болезней такого диагноза нет, обычно речь идет об ОРЗ (ОРВИ). В детском отделении «СМ-Клиника» в Москве работают опытные специалисты, которые выяснят причину простуды у ребенка любого возраста и назначат маленькому пациенту эффективное лечение в соответствии со стадией заболевания.

Зачастую простуда провоцируется вирусами, которые легко поражают слизистую оболочку дыхательных путей (это респираторно-синцитиальный вирус, вирус гриппа, парагриппа и другие). Способствует этому переохлаждение, промокание ног, контакт с болеющим ребенком.

Вирусная инфекция способна изменить свойства условно-патогенной микрофлоры, которая постоянно живет на слизистой оболочки респираторной системы. Это бактерии, которые внутри нашего организма борются за собственное выживание.

Если иммунная система работает правильно, то эти бактерии не приводят к развитию заболевания, т.е. являются «безопасными соседями». Но если же активность иммунитета нарушена, а часто это является следствием внедрения вирусов в организм, развиваются бактериальные осложнения (простуда затягивается и принимает тяжелое течение).

Симптомы простуды у детей

Инкубационный период при простуде разный, чаще всего 1-5 дней. Длительность зависит от возраста ребенка и напряженности иммунитета.

Первые признаки болезни у детей мало похожи на то, что мы привыкли называть простудой. У детей изменяется поведение – малыш капризничает, становится вялым, отказывается от еды, плохо спит, перестают привлекать любимые игрушки. Настоящие симптомы простуды в виде насморка, повышения температуры тела, болей в горле появляются только спустя 1-2 дня.

Простуда всегда развивается постепенно, по нарастающей или скачками. Такое течение обусловлено тем, что для размножения вирусов и бактерий требуется время. Симптомы простуды вызываются токсинами, которые выделяют вирусы и бактерии.

Классические симптомы детской простуды включают:

• капризность, плаксивость;
• покраснение глаз и слезотечение;
• жидкий стул и другие нарушения пищеварения, в том числе снижение аппетита;
• редкое мочеиспускание – признак обезвоживания;
• боль в горле;
• щелчки в ухе при глотании – признак отека слуховых труб;
• насморк, затруднение носового дыхания;
• покашливание;
• увеличение шейных лимфатических узлов;
• субфебрилитет – повышение температуры тела не выше 38 С;
• герпетическая сыпь на губах или крыльях носа;
• головная боль.

Причины простуды у детей

Ребенок простужается, если совпадают неблагоприятные внешние и внутренние факторы. Внешние – это переохлаждение, сквозняки, сырая ветряная погода, мокрые ноги, длительное ношение влажной одежды. Для развития заболевания куда важнее внутренние факторы – ослабление защитных сил и недостаток необходимых питательных веществ.

Иммунитет у ребенка может снижаться вследствие хронических болезней внутренних органов либо аномалий развития. Подвержены простудам дети с хроническими заболеваниями почек, печени, сердца, эндокринной, пищеварительной, дыхательной или кроветворной систем. Плохо сказывается на иммунном ответе учебная перегрузка и хронический стресс.

Питание играет особое место в жизни ребенка. Если малыш не получает необходимых веществ, его органы не могут полноценно расти и развиваться. Важно, чтобы питание было сбалансированным – не просто достаточным по калорийности, а содержало возрастную норму белков, жиров, углеводов, микроэлементов, минералов и витаминов. Малейшие нарушения пищеварения нужно немедленно корректировать, чтобы ребенок мог усвоить все съеденное.

Диагностика простуды у детей

Необходим осмотр педиатра, который оценивает признаки воспаления и может определить вирусное или бактериальное поражение. После первичного осмотра врач назначает обследование: клинические анализы мочи и крови, рентген, УЗИ и другие. Набор диагностических методов изменяется в каждом конкретном случае.

Почему школьники часто болеют

В случае столкновения с иммунной системой ребенка вирусные частицы либо проникают в организм, вызывая острые респираторные вирусные заболевания, либо встречают серьезное противодействие иммунной системы, уничтожающей агрессора. Исход борьбы защитных сил детского организма с вирусными агентами зависит не только от состояния иммунитета и степени его готовности противостоять внешним атакам. Например, дети старше 7 лет могут часто болеть ОРВИ или острой респираторной вирусной инфекцией по разным причинам, одна из которых – адаптация к новым условиям жизни, связанная с началом обучения в школе. И если ребенок не ходил в детский садик, то его организм может быть не готов к встрече со многими респираторными вирусами. Такой первоклассник находится в самом высоком риске заражения. Кроме того, острые респираторные вирусные инфекции у школьников чаще всего развиваются именно в осенне-зимний сезон, когда наблюдается общий эпидемический подъем заболеваемости простудой.

Как защитить школьника?

Профилактика простуды у школьников в первую очередь должна состоять из:

– исключения нахождения в местах большого скопления людей в период вирусных эпидемий,
– введения ограничительных мероприятий (карантина) в общественных школьных учреждениях при превышении нормального уровня заболевших гриппом и ОРВИ детей,
– изоляции заболевших детей от здоровых сверстников,
– проведения дома и в школе мероприятий, связанных с уничтожением вируса на поверхности предметов и в воздухе помещений (частые проветривания, влажная уборка, дезинфекция поверхностей и т.д.),
– выполнение детьми правил индивидуальной гигиены.

– адекватное и своевременное закаливание ребенка,
– обеспечение полноценного здорового питания, соответствующего возрасту,
– регулярная витаминотерапия,
– посильная физическая нагрузка,
– ношение одежды по сезону, не вызывающей ни переохлаждения, ни перегревания ребенка.

Однако большинство родителей не могут на протяжении всего дня контролировать условия, в которых находятся их дети, так как заняты на работе и общаются со своими чадами только вечером и в выходные дни.

Местные формы препаратов

Возможно применение назальных противовирусных средств, позволяющих защититься от вирусной атаки и противостоять возбудителям ОРВИ, включая грипп. Однако часть препаратов, традиционно использующихся для предотвращения заражения острыми респираторными вирусными заболеваниями и поддержки иммунитета, имеют противопоказания для применения у детей определенного возраста. А некоторые средства недостаточно стойки и нуждаются в частом нанесении в течение дня, что становится практически невозможным без постоянного вмешательства взрослых. Причем многие назальные препараты быстро теряют свои свойства у ребенка, ведущего очень активный образ жизни. Кроме того, растворы для закапывания в нос и спреи могут вытекать, вызывать раздражение на нежной коже ребенка, тем самым, провоцируя воспаление.

Защита для каждого школьника

Современным и удобным средством от заражения ОРВИ является препарат из группы рекомбинантного интерферона – ВИФЕРОН® Гель. Благодаря своему уникальному составу, ВИФЕРОН® Гель не только помогает защищать организм от вирусных атак, но и поддержать местный иммунитет. Тонкая пленка, которую образует гель, задерживает вирусы на слизистой оболочке носовой полости, мешая им проникнуть внутрь и начать размножаться. Гель устойчив при воздействии самых агрессивных условий внешней среды, что позволяет применять его значительно реже прочих защитных средств. Гелевая основа обеспечивает пролонгированное действие препарата и кратность применения не требует частого нанесения, что позволяет родителям не отвлекаться несколько раз в день от повседневных дел, не прерывать занятия детей и их общение с друзьями.

– К группе простудных заболеваний или, как мы привыкли называть их, ОРЗ, ОРВИ, относят острые инфекционные заболевания дыхательных путей, а также обострение некоторых хронических заболеваний, таких как тонзиллит, синусит. Известно несколько сотен вирусов и бактерий, которые являются причинами простуд. Но встреча с самим микробом еще не означает начало заболевания. Необходим провоцирующий фактор – переохлаждение, перегревание, стресс, переутомление, нерациональный режим дня, недостаточный сон, нарушения режима питания и др. Например, в минувшее жаркое лето многие чихали и кашляли. Провоцирующим фактором чаще всего были кондиционеры с охлаждающим режимом и сквозняки.

Наступили холодные дни, и многие родители стараются одеть своего малыша потеплее. В результате укутанный ребенок начинает перегреваться, потеть, а при расстегивании и переодевании переохлаждается. Так ребенок может легко подхватить простуду. Но и слишком легкая одежда при прохладной погоде тоже опасна для не закаленного организма. Поэтому одевайте малыша, ориентируясь на погоду и на то, что он будет делать – сидеть в коляске или бегать по двору.

Закаливание

Начинают закаливание с создания психологического настроя – разумеется, положительного. Занятия должны быть регулярными, постепенными, с учетом всех индивидуальных особенностей, и лучше – в виде игры. Что именно стоит выбрать – надо обсудить с доктором индивидуально. Практически всем можно рекомендовать ежедневно делать зарядку, ходить босиком по песку, чередуя крупный и мелкий, по гальке, шишкам… Воздушные закаливающие процедуры – пребывание ребенка на свежем воздухе у моря или в хвойном лесу – также очень эффективное закаливающее мероприятие. При водных процедурах (например, контрастные души для стоп) температуру воды следует понижать постепенно и всегда заканчивать их обтиранием сухим полотенцем. Это улучшает кровообращение.

Принцип вакцинации – введение «частички» микроба, для борьбы с которым вырабатываются защитные специфические антитела, помогающие защитить организм во время реальной встречи с микробом. Конец лета – лучшее время для вакцинации. Многие родители практически не имеют представления о тех заболеваниях, против которых проводится вакцинация. Но лишь благодаря вакцинам мы на долгие годы забыли о многих серьезных инфекциях, а другие протекают гораздо легче. Вызвать простудные заболевания могут не только вирусы, но и бактерии (стафилококк, стрептококк, менингококк, гемофильная палочка и многие другие). Стоит ли рисковать, ведь обычный насморк может обернуться гайморитом или даже менингитом! Возможны и другие осложнения: поражение сердца, почек и других органов. Причиной таких разных заболеваний может быть один и тот же возбудитель. Поэтому стоит задуматься не только об обязательных прививках, входящих в национальный календарь, но и о тех, которые в нашей стране носят рекомендательный характер.

Фитотерапия и витамины

Речь идет о различных сборах трав, гомеопатических препаратах, средствах местной защиты, витаминах (кому-то подойдут поливитамины, а кому-то лучше принимать их по отдельности), микроэлементах, интерферонах различных групп и веществах, стимулирующих их выработку, кислородных коктейлях (сочетание кислорода и фитокомпонентов усиливает обменные процессы в клетках, помогая иммунной системе быстрее справляться с чужеродным агентом). Для укрепления иммунитета важен оптимальный баланс микроэлементов и витаминов. К общим рекомендациям можно отнести полоскание полости рта отварами трав, промывание носа после возвращения из общественных мест солевыми растворами («Аквамарис», «Аквалор», «Физиомер» и др.). Не забываем и о народных рецептах с использованием цитрусовых, лука, чеснока, моркови, шиповника и т. д. Но выбор конкретного препарата и метода лучше обсуждать со своим врачом.