Из этой статьи вы узнаете, как часы Apple Watch измеряют ваш пульс и как повысить точность показаний.

Проверка пульса

Вы можете в любое время узнать свой пульс, запустив приложение «Пульс». Для этого откройте приложение и подождите, пока часы Apple Watch измерят ваш пульс. Вы также можете отслеживать пульс во время отдыха, ходьбы, дыхания, тренировок и восстановления на протяжении дня. Для упрощения запуска добавьте расширение «Пульс» на циферблат или добавьте приложение «Пульс» на панель Dock.

Можно также включить уведомления о пульсе, чтобы знать, если он становится выше или ниже установленного показателя, или для выполнения периодической проверки на предмет нарушений сердечного ритма.

Получение уведомлений о нарушении сердечного ритма возможно только в watchOS 5.1.2 и в более поздних версиях. Для включения уведомлений о нарушении сердечного ритма они должны быть доступны в вашей стране или регионе, а вы должны находиться в стране или регионе, где было приобретено устройство. Узнайте, где доступны уведомления о нарушении сердечного ритма.

Частота измерения пульса с помощью Apple Watch

Если используется приложение «Тренировка», часы Apple Watch непрерывно измеряют пульс в течение тренировки и определяют скорость восстановления пульса после тренировки в течение 3 минут после ее окончания. Если пульс не отображается, проверьте настройки.

Эта информация, а также другие собранные данные помогают Apple Watch оценивать количество сожженных калорий. Кроме того, часы Apple Watch могут измерять ваш пульс в течение всего дня, когда вы не двигаетесь, и периодически во время ходьбы (Apple Watch Series 1 или более поздние модели). Поскольку часы Apple Watch считывают показания в фоновом режиме только тогда, когда вы не двигаетесь, интервалы измерений могут быть неравномерными. Часы Apple Watch также рассчитывают ежедневный пульс в состоянии покоя и средний пульс при ходьбе, сопоставляя фоновые значения пульса с данными акселерометра, если имеется достаточное количество фоновых значений 1 . Вы можете управлять доступом приложений сторонних разработчиков к медицинским данным в разделе «Источники» приложения «Здоровье».

Измерение пульса с помощью Apple Watch

Оптический пульсометр может также использовать инфракрасное излучение. Именно так часы Apple Watch измеряют ваш пульс в фоновом режиме и при отправке уведомлений о пульсе. Зеленые светодиоды Apple Watch обеспечивают измерение пульса во время тренировок и сеансов дыхания, а также расчет среднего количества шагов и вариабельности сердечного ритма (ВСР).

Часы Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, Series 7, Series 8 или Ultra 2 также оснащены электродами, встроенными в колесико Digital Crown и заднюю панель. Они могут измерять электрические сигналы сердца, когда используется приложение «Пульс» или «ЭКГ». Если прикоснуться пальцем к колесику Digital Crown, между сердцем и обеими руками образуется замкнутая цепь, улавливающая электрические импульсы в грудной клетке.

Чтобы измерить пульс с помощью электрического пульсометра, откройте приложение «Пульс» и прикоснитесь пальцем к колесику Digital Crown. Результат будет более быстрым и точным, учитывая, что измерения выполняются ежесекундно, а не каждые 5 секунд. Просматривая записанные данные о пульсе в приложении «Здоровье», вы увидите пункт «ЭКГ». С помощью электрического пульсометра можно также снять ЭКГ в приложении «ЭКГ».

Приложение «ЭКГ» доступно не во всех странах и регионах. Узнайте, где поддерживается приложение «ЭКГ».

Как получить наилучший результат

Начните с правильного закрепления часов на руке. Даже в идеальных условиях часы Apple Watch могут время от времени измерять пульс неточно. А в редких случаях различные факторы делают считывание показаний невозможным. Однако существуют способы повысить точность измерения пульса с помощью Apple Watch. Узнайте о других факторах, которые могут повлиять на измерения.

1. В отображаемых данных могут иметься некоторые погрешности, возникающие из-за того, что при замерах пульса иногда можно получить чрезмерно высокие или низкие показатели.

Брадикардия – это состояние, характеризующееся уменьшением частоты сокращений сердца относительно возрастной нормы. Она может быть проявлением самых разных заболеваний, начиная от кардиологической патологии и заканчивая особенностями психоэмоционального развития. Вне зависимости от причины брадикардия сердца у детей, подростков и взрослых требует постоянного мониторинга и своевременного лечения.

Современная медицина не выделяет урежение частоты сердечных сокращений в самостоятельное заболевание, а расценивают ее как симптом тех или иных патологических процессов. Как правило, у детей (в том числе новорожденных) и подростков выявляется синусовая форма брадикардии сердца, которая может также сопровождаться аритмией.

Оценка наличия или отсутствия патологии требует комплексного подхода, поскольку нормы ЧСС в зависимости от возраста – это лишь усредненные значения.

Симптомы брадикардии у детей

Легкая форма синусовой брадикардии сердца у ребенка или подростка состояние не вызывает никаких патологических симптомов. Ткани организма получают достаточное количество кислорода, так что малыш не испытывает дискомфорта.

При значительном замедлении частоты сердечных сокращений появляются признаки кислородного голодания тканей: утомляемость, сонливость, снижение успеваемости в школе, забывчивость. По мере прогрессирования заболевания появляются головокружения различной тяжести, приводящие к падениям и потере сознания. При этом кожа становится бледной с синюшным оттенком, появляется синева вокруг рта и холодный липкий пот. Как правило, приступ длится несколько секунд. При постоянной брадикардии обмороки нередко возникают на фоне пребывания в душном помещении, стресса, физической перегрузки.

Причины брадикардии у детей

Брадикардия – это, в первую очередь, реакция сердца на те или иные состояния. В связи с этим список причин, которые могут вызвать подобную проблему, очень велик. Наиболее важны следующие факторы:

• физиологические: естественные причины, не говорящие о наличии патологии;
• кардиальные: связаны с патологией сердца;
• эндокринные: связаны с нарушением работы желез внутренней секреции;
• неврологические: вызваны сбоем в работе нервной системы;
• интоксикации: острые или хронические отравления;
• генетические: наследственная патология, например, конституционально-семейная брадикардия;
• другие причины: патология ЖКТ.

В зависимости от возраста малыша, в числе наиболее вероятных причин преобладают те или иные группы факторов.

Брадикардия у недоношенных и новорожденных детей

Сниженная частота сердечных сокращений при рождении раньше срока является физиологической и связана с незрелостью систем регуляции ЧСС. При должном уходе и медикаментозной поддержке состояние постепенно купируется.
Самыми частыми причинами развития брадикардии у новорожденного ребенка являются пороки сердца, различные виды энцефалопатии, родовые травмы. Иногда выраженное снижение ЧСС говорит о развитии поперечной атриовентрикулярной блокады (АВ-блокады). Это опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Брадикардия у детей первого года жизни (грудничков)

В этом возрасте патологическое состояние может быть вызвано теми же причинами, что и у новорожденных. Кроме того, стоит обратить внимание на уровень гормонов щитовидной железы. Гипотиреоз часто вызывает урежение частоты сердечных сокращений.

Брадикардия у дошкольников

Брадикардия у ребенка в возрасте от 2 до 7 лет нередко связана с инфекционными заболеваниями, которые осложнились миокардитом – воспалением сердечной мышцы. Также в этом возрасте часто встречаются отравления и передозировки лекарственных препаратов. Третьей распространенной причиной брадикардии у ребенка в возрасте 3–4 лет и старше являются аденоиды. Затруднение носового дыхания приводит к хронической гипоксии, вызывающей урежение ЧСС.

Брадикардия у школьников и подростков

Снижение частоты сердечных сокращений в школьном возрасте может быть обусловлено теми же причинами, что у дошкольников, но к ним присоединяются различные виды гастритов и дуоденитов, связанные с изменением режима питания.

Подростки нередко сталкиваются с проявлением вегето-сосудистой дистонии, которая может протекать по ваготоническому типу. Снижение ЧСС сопровождается падением давления, головокружениями, обмороками. В этом же возрасте нередко манифестируют аутоиммунные заболевания, синдром слабости синусового узла.

Особняком стоит синусовая брадикардия сердца у подростков спортсменов, которая не является симптомом заболевания. Регулярные интенсивные занятия спортом приводят к развитию физиологического снижения ЧСС в спокойном состоянии, поскольку сердце адаптируется к дополнительной работе во время тренировок.

Осложнения брадикардии у детей

Наиболее грозным осложнением брадикардии в любом возрасте является приступ Морганьи-Адамса-Стокса – внезапная потеря сознания вследствие острого кислородного голодания головного мозга. Состояние длится не более 3–10 секунд, но внезапное падение может стать причиной различных травм. Кроме того, ишемия в некоторых случаях приводит к развитию инфаркта миокарда или инсульта.

Диагностика брадикардии у детей

Диагностикой брадикардии у детей любого возраста занимается детский кардиолог. В его задачи входит не только выявление факта замедления частоты сердечных сокращений, но и поиск причины этого состояния, а также подбор адекватного лечения. Помимо базового осмотра, выслушивания сердечных тонов, оценки пульса и измерения артериального давления, обследование включает:

• ЭКГ;
• суточное мониторирование ЭКГ (Холтер);
• УЗИ сердца;
• нагрузочные пробы: велоэргометрия, тредмил-тест, атропиновая проба;
• лабораторная диагностика: общий анализ крови, оценка гормонального статуса и т. п.

Дополнительные исследования и консультации могут быть направлены на поиски конкретной причины. В зависимости от показаний проводится УЗИ щитовидной железы и надпочечников, оценивается содержание электролитов в крови и т. п.

Нормальная температура тела в подмышечной впадине: 36,6-37,0°С. В прямой кишке и ротовой полости по сравнению с подмышечной впадиной температура на 0,5-1,0°С выше.

Правила измерения температуры тела: измерение выполняют в состоянии покоя, не ранее, чем через 40 мин после пробуждения ребенка, медицинским термометром со шкалой, градуированной по Цельсию в пределах 34-42°С, и точностью +0,1°С. Перед использованием термометр надо два раза встряхнуть и убедиться, что ртутный столбик находится на отметке ниже 36°С. Затем термометр помещают в подмышечную впадину и просят ребенка плотно прижать его рукой. Измерение проводят не менее 10 мин.

Нормальная частота сердечных сокращений и артериального давления в спокойном состоянии у детей разного возраста

Примечание: величины систолического (первая цифра) и диастолического (вторая цифра) артериального давления могут в норме отличаться от приведенных средних значений на 5-15 мм рт.ст. как в сторону повышения, так и понижения.

Способ измерения частоты сердечных сокращений (частоты пульса): общепринятым местом измерения пульса является лучевая артерия на ладонной поверхности у основания большого пальца. Пульс определяют в состоянии покоя. Кисть ребенка свободно захватывают правой рукой в области лучезапястного сустава. При этом большой палец руки измеряющего находится на локтевой поверхности руки ребенка. Средним и указательным пальцами нащупывают пульс. Проводят подсчет пульса за 30 сек, затем число умножают на 2. Пульс можно также нащупать на шее на сонной артерии (в точке сбоку от кадыка), около уха, на височной артерии (в области виска).

Нормальная частота дыхания в спокойном состоянии у детей разного возраста

Нормальная частота мочеиспусканий за 1 сутки у детей разного возраста

На заметку

В нашем центре новый специалист — Маринина Елена Ивановна — врач акушер-гинеколог детского и подросткового возраста.

Елена Ивановна имеет высшую квалификационную категорию, является кандидатом медицинский наук и главным внештатным гинекологом Липецкой области.

Друзья, у нас новый специалист! В семейном медицинском центре «Семейный Доктор» теперь ведет консультативные приемы детей и взрослых врач-оториноларинголог Волков Алексей Владимирович.

Терминал

В нашем медицинском центре Вы можете оплатить услуги с помощью пластиковой кредитной карты через терминал не используя наличность.

Мы на карте

Мы находимся в центре города, что дает георгафические преимущества и удобство для наших клиентов в плане простоты визита.

Как понизить пульс при физиологическом и патологическом его повышении

Тахикардия – состояние, при котором частота сердечных сокращений (или пульс) превышает физиологические показатели. Брадикардия – урежение частоты сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту. Все остальное считается нормой. Но как понизить пульс в домашних условиях, и можно ли это делать или лучше вызвать «скорую»?

Причины повышения частоты сердечных сокращений

Норма пульса у здорового человека – 60-90 ударов в минуту. Эти цифры относительно условны, ими руководствуются врачи в своей работе. Практика показывает, что люди с пульсом 55 или 98 могут чувствовать себя вполне удовлетворительно, если, конечно, они не относятся к тем, кто выискивает в себе болячки только на основании циферок на табло тонометра.

Чаще всего пульс учащается под влиянием эмоциональных или физических нагрузок. Это — нормальный процесс, направленный на удовлетворение увеличившихся потребностей организма в кислороде. Впрочем, возникнуть тахикардия может и под влиянием прочих факторов:

• панической атаки;
• приема некоторых лекарств;
• употребления избыточного количества кофе и кофеинсодержащих напитков;
• приема амфетаминов;
• курения;
• употребления алкоголя;
• дефицита калия и магния в крови;
• увеличения выработки гормонов щитовидной железы;
• резкого выброса адреналина и норадреналина при феохромоцитоме;
• ишемии миокарда при ишемической болезни сердца.

Кстати, часто люди впадают в состояние близкое к панике, используя автоматические тонометры с пульсометром низкого качества. Чтобы избежать этого, лучше всего научиться измерять пульс, прощупывая его на лучевой артерии кисти. Необходимо нащупать указательным, средним и безымянным пальцами пульсацию на запястье, сосчитать количество ударов за 30 секунд и умножить на два.

Симптомы повышенного пульса

Обычно при учащении пульса пациент ощущает определенный дискомфорт в области сердца. Проявляется он в первую очередь сердцебиением (при нормальном пульсе человек не чувствует работу своего сердца). Сердце колотится, «выскакивает из груди». Возможно появление болей различного характера за грудиной или в левой половине грудной клетки.

Из-за ухудшения кровоснабжения всего организма могут возникать и такие симптомы, как:

• головокружение;
• слабость;
• сильная одышка, причем затруднен обычно вдох;
• тошнота;
• нарушение сна;
• тошнота и даже рвота;
• потеря сознания.

Все это предшествует выявлению повышенного пульса и очень часто требует вмешательства специалистов.

Как быстро понизить пульс в домашних условиях

В случаях тахикардии крайне важно оказать помощь как можно быстрее. Осложнения этого состояния могут быть довольно грозными: отек легких и кардиогенный шок – это смертельно опасные состояния, которые без оказания экстренной помощи ведут к неминуемой гибели пациента. К счастью, чаще учащение сердечных сокращений бывает по физиологическим причинам, и в этих случаях даже не приходится принимать таблетки, понижающие пульс.

Первое, что нужно сделать – провести одну из вагусных проб. Это — определенные манипуляции, которые вызывают усиление работы блуждающего нерва, тормозящего работу сердца:

• проба Вальсальвы – набор воздуха в грудь и выдыхание его при закрытом рте и носе. Выдохнуть, конечно, не удастся, но такая цель и не стоит;
• глубокий быстрый вдох и медленный выдох;
• легкий массаж глазных яблок;
• умывание лица холодной водой или погружение лица в таз с холодной водой (проводить только в присутствии еще одного человека);
• раздражение корня языка ложечкой, как при попытке вызвать рвоту (если эпизод рвоты произойдет — ничего страшного).

Каждое из вышеописанных действий можно проводить не более 30 секунд. Во многих случаях этого оказывается достаточно, чтобы снизить пульс на 20-30 ударов.

Возникают, однако, и ситуации, в которых одних вагусных проб недостаточно, и тогда приходится принимать таблетки либо вводить лекарства внутривенно. При тахикардии применяют:

• аденозин;
• бета-блокаторы (метопролол, бисопролол, лабеталол и т.д.);
• блокаторы кальциевых каналов (верапамил, амиодарон);
• сердечные гликозиды (дигоксин, коргликон, строфантин);
• блокаторы натриевых каналов (новокаинамид, дизопирамид);
• активаторы калиевых каналов (лидокаин).

При учащенном пульсе и пониженном давлении врачи обычно назначают вместе с антиаритмическим средством один из препаратов, повышающих артериальное давление. В условиях скорой помощи это чаще всего фенилэфрин (мезатон). В случаях, когда понижение давления вызвано глобальным нарушением системного кровообращения (обычно это возникает при учащении пульса до критических величин – 150 и выше), возможно внутривенное капельное вливание допамина – специфического средства для подъема АД.

Пониженный пульс: что делать

Гораздо реже, чем тахикардия, может возникать состояние с пониженным пульсом – брадикардия. Она может быть физиологической (чаще всего у спортсменов) и патологической при различных нарушениях ритма, повышенной концентрации калия и магния в крови, синдроме слабости синусового узла, блокаде проводящих путей и т.д.

Если пульс пациента не превышает 50 ударов в минуту, но это не сопровождается явлениями ухудшения самочувствия, ничего делать не надо. Если же пульс ниже 50, и пациент ощущает слабость, головокружение, потемнение в глазах, можно выпить чашку кофе или крепкого черного чая. При отсутствии эффекта в течение ближайших минут следует вызвать «скорую» и следовать рекомендациям врача.

Учащение пульса «на пустом месте» – это всегда признак какого-либо неблагополучия. Обратитесь к врачу, обследуйтесь и принимайте назначенное им лечение, чтобы избежать серьезных осложнений.

Бег является одним из самых эффективных способов улучшения физической формы и здоровья. Однако чтобы получить максимальную пользу от бега и избежать травм, необходимо контролировать свой пульс. В этой статье Vesti.kz расскажут о том, какой должен быть пульс при беге и как его контролировать.

Какой должен быть пульс при беге?

Для большинства здоровых людей пульс во время бега должен составлять от 60 до 85 процентов от их максимального пульса. Максимальный пульс определяется путем вычитания возраста из 220. Например, для человека в возрасте 30 лет максимальный пульс будет равен 190 ударов в минуту (220-30).

Следовательно, для человека в возрасте 30 лет пульс во время бега должен находиться в диапазоне от 114 до 162 ударов в минуту (60-85 процентов от максимального пульса).

Однако для тех, кто только начинает бегать или не имеет должной физической формы, целевой пульс может быть ниже 60 процентов от максимального пульса. По мере улучшения физической формы и адаптации к тренировкам целевой пульс может быть увеличен до 85 процентов.

Как контролировать пульс при беге?

Существует несколько способов контролировать пульс при беге:

1. Используйте пульсометр. Пульсометр — это устройство, которое позволяет измерять пульс. Он может быть надет на запястье или грудь. Это один из наиболее точных способов контроля пульса.
2. Оцените свои ощущения. Если вы не имеете пульсометра, то вы можете оценить свои ощущения. Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро, то, скорее всего, ваш пульс превышает целевой диапазон. Если вы чувствуете, что бег слишком легок, то ваш пульс, вероятно, находится ниже целевого уровня.
3. Используйте свои знания о своем пульсе. Если вы бегаете регулярно, то вы можете получать знания о своем пульсе и контролировать его, опираясь на свой опыт. Вы можете узнать, какие чувства и ощущения соответствуют определенному уровню пульса, и использовать эту информацию для контроля пульса во время бега.
4. Учитывайте факторы, влияющие на пульс. Некоторые факторы, такие как температура, влажность, высота над уровнем моря, уровень гидратации и уровень усталости, могут влиять на пульс. Учитывайте эти факторы при контроле пульса.

Почему важно контролировать пульс при беге?

Контроль пульса при беге важен по нескольким причинам:

1. Помогает избежать перенапряжения и травм. Если вы превышаете свой целевой пульс, то вы можете перенапрячь свое сердце и мышцы, что может привести к травмам или другим проблемам со здоровьем.
2. Улучшает результаты тренировок. Контроль пульса помогает вам максимизировать результаты ваших тренировок, улучшить физическую форму и увеличить выносливость.
3. Снижает риск сердечных заболеваний. Контроль пульса может помочь уменьшить риск развития сердечных заболеваний, таких как артериальная гипертензия и сердечная недостаточность.

Контроль пульса при беге является важным аспектом здорового образа жизни и эффективной тренировки. Следуйте целевому диапазону пульса, используя пульсометр, свои ощущения или свой опыт и учитывая факторы, влияющие на пульс. Это поможет вам избежать травм, улучшить результаты тренировок и снизить риск развития сердечных заболеваний.

Простыми словами аритмия — это нарушение сердечной деятельности, которое характеризуется изменением частоты регулярности и ритмичности сердечных сокращений.

Признаки аритмии у детей

Аритмия может протекать без каких-либо заметных симптомов и выявится, например, в ходе профилактического осмотра.

Основные симптомы аритмии у детей, которые должны насторожить родителей:

• появление одышки (не только после физ. нагрузки, но и в состоянии покоя);
• бледность кожи;
• беспокойство, напряженность, чрезмерная возбудимость;
• снижение веса на фоне ухудшения аппетита или плохой набор у новорожденных детей;
• быстрая утомляемость, апатичное состояние;
• нарушение сна;
• жалобы на головную боль;
• обмороки.

У 40% детей нарушение выявляется случайным образом, в ходе проведении планового осмотра ребенка. Поэтому ни в коем случае не стоит пренебрегать тем, чтобы сделать узи сердца в Минске при первых симптомах заболевания у детей.

Причинами аритмии в детском возрасте выступают:

• пороки сердца. Они обусловлены патологиями внутриутробного развития, инфекцией, перенесенной беременной, курением, алкоголизмом и т.д.;
• операции на сердечной мышце;
• осложнения от инфекционных заболеваний: ангина, сепсис, дифтерия, бронхит и пневмония;
• опухолевые болезни сердечной мышцы;
• заболевания, которые поражают сердце: миокардит, перикардит, кардиомиопатия, ревматизм и васкулит;
• проведение ангиографии и зондирование полости сердца.

В зоне риска находятся, в первую очередь, недоношенные дети, сложная беременность, гипоксия и т.п.

Диагностика и профилактика

При детской аритмии у детей отмечается замедление или учащение сердечного ритма по сравнению с возрастной нормой, слабый пульс либо его неритмичность. Для определения нарушения необходимо учитывать возрастные нормы. У новорожденных ЧСС составляет 140 уд. в мин.; в 1 год — 120 уд. в мин.; в 5 лет – 100 уд. в мин., в 10 лет – 90 уд. в мин.; подростки имеют ЧСС — 60-80 уд. в мин.

Для постановки диагноза назначается электрокардиографическое обследование (его делают, когда ребенок стоит, лежит либо через некоторое время после легкой физической активности). Часто врачи назначают ЭхоКГ, рентгенографию шейного отдела позвоночника и консультацию детского невролога.

Профилактика развития аритмии у детей осуществляется путем регулярных посещений врача-кардиолога с целью обследования.