Содержание статьи показать

В последних уроках мы будем говорить про самые редко упоминаемые витамины и один из них это витамин К.

Витамин K является жирорастворимым витамином, который выполняет важные функции в организме. Он необходим для свертываемости крови, а также для здоровья костей и сердца. В этой статье мы рассмотрим роль витамина K в организме, его источники и рекомендуемую дневную норму.

Витамин K имеет две основные формы: K1 (филлохинон) и K2 (менакинон). K1 находится в зеленых овощах, таких как шпинат, капуста и листовая зелень, а также в некоторых растительных маслах. K2 синтезируется бактериями в кишечнике и находится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты.

Одной из главных функций витамина K является свертываемость крови. Витамин K необходим для производства протромбина, белка, который помогает крови свертываться. Если у человека не хватает витамина K, то его кровь может свертываться медленнее, что может привести к повышенному риску кровотечения.

Витамин K также необходим для здоровья костей. Он помогает костям поглощать кальций и другие минералы, которые необходимы для их здоровья. Если у человека не хватает витамина K, то это может привести к остеопорозу и другим проблемам со здоровьем костей.

Витамин K также имеет роль в здоровье сердца. Он может помочь предотвратить кальцификацию артерий, что может привести к сердечным заболеваниям.

Хорошим источником витамина K являются Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, листовая зелень, а также некоторые растительные масла, такие как соевое масло и кукурузное масло, а также говяжья печень и курица.

Вместе с этим источником являются ферментированные продукты которые содержит высокую концентрацию витамина K2.

Следует отметить, что чрезмерное потребление витамина K с БАДами или лекарственными препаратами может привести к проблемам со здоровьем. Слишком большое количество витамина K может способствовать образованию тромбов, что может привести к серьезным заболеваниям.

    Витамин K является жирорастворимым витамином, необходимым для свертываемости крови, здоровья костей и сердца. Витамин K имеет две основные формы: K1 и K2, которые находятся в различных продуктах. Недостаток витамина K может привести к повышенному риску кровотечения и проблемам со здоровьем костей. Витамин K может помочь предотвратить кальцификацию артерий, что может привести к сердечным заболеваниям. Хорошими источниками витамина K являются зеленые овощи и некоторые растительные масла. Ферментированные продукты также являются источником витамина K2. Чрезмерное потребление витамина K может привести к проблемам со здоровьем, включая образование тромбов.

По аналогии с прошлыми уроками оцените свой дневник питания и отметьте приемы пищи, которые содержали витамин К.

https://cgon. rospotrebnadzor.ru/kollegam/laboratoriya-zdorovogo-pitaniya/courses/course22/lesson84/?LESSON_PATH=74.84

Витамин K2 и здоровье костей: причины, последствия и профилактика остеопороза

Остеопороз — это заболевание костной ткани, при котором кости становятся хрупкими и легко подвергаются переломам. Остеопороз может возникать у людей любого возраста и пола, но женщины в постменопаузальном периоде наиболее подвержены этому заболеванию. В последние годы все больше исследований свидетельствуют о важной роли витамина K2 в профилактике остеопороза.

Причины остеопороза

Кости человека постоянно подвергаются процессу разрушения и восстановления, который называется ремоделированием костной ткани. В нормальных условиях процесс ремоделирования происходит в равновесии, но при остеопорозе костная ткань начинает разрушаться быстрее, чем восстанавливаться. Причинами остеопороза могут быть:

    Недостаток кальция и витамина D Низкий уровень эстрогенов (у женщин) Наследственность Курение и употребление алкоголя Сидячий образ жизни

Витамин K2 и здоровье костей

Витамин K2 — это один из видов витамина K, который отличается от витамина K1. Он не только участвует в процессе свертывания крови, но и играет важную роль в обмене кальция в организме. Витамин K2 активирует белок osteocalcin, который связывает кальций и помогает ему интегрироваться в костную ткань. Таким образом, витамин K2 способствует укреплению костей и профилактике остеопороза.

Последствия дефицита витамина K2

Дефицит витамина K2 может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе к остеопорозу. Недостаточное количество витамина K2 приводит к нарушению процесса обмена кальция в организме и ухудшению состояния костей. Кроме того, дефицит может привести к развитию кардиоваскулярных заболеваний, так как витамин K2 участвует в регулировании кальциевого обмена в артериальных стенках и предотвращает их окаменение.

Профилактика остеопороза

Правильное питание и упражнения могут помочь в профилактике остеопороза, но также важно получать достаточное количество витамина K2. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 45 мкг. В рационе должны присутствовать такие продукты, как ферментированные соевые продукты, животные продукты (мясо, яйца, молочные продукты), а также овощи (брокколи, капуста).

Кроме того, для тех, у кого риск развития остеопороза повышен, рекомендуется принимать витамин K2 в виде биодоступной добавки. Одной из таких добавок является МК-7 (Витамин K2) от Jarrow Formulas. Он производится из натурального источника — натто, который является японским блюдом из ферментированных соевых бобов. МК-7 обладает высокой биодоступностью, что означает, что он лучше всего усваивается организмом и обеспечивает наилучший эффект.

Вы можете Купить витамин K2 и другие витамины и добавки в онлайн-магазине iTAB.

Заключение

Остеопороз — это серьезное заболевание, которое может привести к переломам и другим проблемам со здоровьем. Витамин K2 играет важную роль в профилактике остеопороза и поддержании здоровья костей. Недостаток витамина K2 может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе к остеопорозу, поэтому важно получать достаточное количество этого витамина из еды или добавок. МК-7 (Витамин K2) от Jarrow Formulas — одна из биодоступных добавок витамина K2, которая может помочь в профилактике остеопороза и поддержании здоровья костей.

Однако, прежде чем принимать любые добавки, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, не будет ли это противопоказано для вашего здоровья. Также не стоит злоупотреблять любыми добавками, так как это может привести к проблемам со здоровьем.

https://itab. pro/articles/vitamin-k2-i-zdorove-kostey-prichiny-posledstviya-i-profilaktika-osteoporoza-100/

Витамин К: для чего нужен и как принимать

Осенняя холодная погода, масса источников стресса, раздражения и других негативных эмоций сильно истощают организм и ослабляя иммунитет, подвергая его различным заболеваниям и простудам.

И дефицит Витамина К в организме, который многие часто испытывают в холодное время года, только усугубляет и без того неприятную ситуацию:

    Организм постепенно ослабляет защиту, иммунная система начинает «засыпать» Плохая свертываемость крови и частые кровотечения Боль в суставах и костях, ухудшение костной ткани, увеличение риска получения травм

К счастью обезопасить себя нормой питательных элементов позволит биодобавка с витамином К. Это жирорастворимый витамин, который идёт рука об руку с такими известными веществами, как витамины А, Е, и D.

Поэтому забывать про него, и не уделять этому элементу должного внимания – глупо и чревато неприятными последствиями, описанными выше.

Для чего нужен организму Витамин К?

По своим свойствам витамин К имеет огромное значение, и выполняет множество функций в организме. Среди них следующие:

    Регулировка усвоения кальция. При дефиците витамина К кальций в организм не усваивается, а просто откладывается в сосудах. При его должном уровне же кальций сразу направляется на построение и укрепление костной ткани. Улучшение здоровья сердца и сосудов, и поддержание их состояния на должном уровне. Это следствие предыдущего эффекта. Если кальций не идёт на укрепление костей и откладывается на сосудах – со временем появляются атеросклеротические бляшки, которые приводят к болезням сердца и ухудшению работы всей кровеносной системы. Улучшает свертываемость крови. Вообще, именно этот витамин и отвечает за качество её свертываемости. Повышает выработку инсулина. Кальций влияет не только на кости, но и на состояние поджелудочной железы. Если уровень витамина К находится в норме, то белок идёт не только на укрепление костей, но и на укрепление поджелудочной, способствуя увеличению выработки инсулина. Улучшает концентрацию, мозговую активность и укрепляет нервную систему. Витамин К практически напрямую влияет на здоровье нервной системы, поддерживая синтез липидов, питающих нервные клетки. Поэтому концентрация К1 и К2 улучшает работу мозга, снижает стресс, и замедляет возрастные изменения нервной системы. Укрепляет иммунитет. В последнее время от ученых появляется все больше и больше сообщений про укрепление и развитие иммунитета посредством приёма витамина К. Этот элемент имеет массу механизмов влияния на иммунную систему, и помогает организму лучше защитить себя от болезней. Оказывает противовоспалительный эффект. А именно – снижает выраженность воспаления при артритах. Оказывает антиоксидантный эффект. Витамин вносит свой вклад в защиту растущих нервных клеток от окислений.

Показания к применению витамина К

Витамин К специалисты рекомендуют использовать в профилактических целях каждому, чтобы обезопасить себя от болезней, перечисленных ниже.

Врачи часто прописывают биодобавку витамина К при следующих заболеваниях:

    Гепатит Долгие диареи Кровотечения при лучевой болезни Цирроз печени Туберкулез Проблемы с ЖКТ и пищеварительной системой Рак поджелудочной Обтурационная желтуха Атония кишечника Гипопротромбинемия Геморрагический синдром

И при многих других болячках.

Кроме того, часто Витамин К назначают при обильных менструальных кровотечениях, а также для предупреждения кровотечений у новорожденных в последний месяц беременности.

Ещё К1 и К2 применяют в комплексах с другими элементами при воспалениях кишечника, атеросклероза артерий, камней в почках, проблем с печенью и поджелудочной.

Противопоказания: повышенная свертываемость крови, тромбозы, эмболии или гиперчувствительность к добавке.

Самое высокое содержании витамина К Морские водоросли, соевые бабы, кудрявая капуста, зелёный чай, репа, шпинат, петрушка
Среднее содержание витамина К Сырые брокколи, брюссельская капуста, отварная цветная капуста, цикорий, чечевица, отварные соевые бобы, говяжья печень
Малое содержание витамина К Отварная фасоль, китайская капуста, овсяные хлопья, фисташки, свиная и куриная печень, пшеничная мука и отруби

Состав в порции:

Витамин Е (d-альфа токоферол) 400 МЕ
Ингредиенты: желатин, глицерин, соевое масло, очищенная вода.

Употребление добавки помогает нейтрализовать в организме свободные радикалы. Обладает выраженным антиоксидантным действием. Помогает замедлить старение клеток. Усиливает питанием мышц.

Но есть один нюанс: из пищи усваивается лишь 20% витамина К, а обработка в микроволновой печи увеличивает усвоение до 30%. Таким образом получается, что витамина К, получаемого нами из пищи недостаточно, чтобы восполнить потребности организма в этом элементе. А частый приём антибиотиков и лекарств вообще снижают усвояемость аж до 5-10%.

Но выход из этой ситуации есть – на помощь приходят биодобавки с витамином К.

Суточная норма витамина К

Витамин К2 – жирорастворимый, и лучше всего добавку принимать во время приёма более-менее жирной пищей. Взрослому человеку рекомендуется принимать 120 мкг в день, для полного восполнения запасов витамина.

Дефицит витамина К в организме человека

Большинство симптомов, появляющихся в результате дефицита витамина К напрямую связаны с кровеносной системой и её работой. Сильный дефицит витамина К вызывает геморрагический синдром, который быстро ухудшается на фоне плохой свертываемости крови. Но дефицит нутриента этим не ограничивается.

Также наблюдается уменьшение протромбина в организме, что приводит к тяжелым внешним и внутренним кровотечениям. У детей это наблюдается в виде кровотечений их носа, рта, пупка и мочевых путей. Взрослые же страдают жидким стулом с кровью, кровоподтёками на коже, проблемами с ЖКТ, кровотечениями в желудочно-кишечном тракте и кровоточивостью дёсен. С каждым днём состояние всё больше ухудшается, начинают развиваться язвенные болячки.

Именно поэтому так важно принимать витамин К даже в профилактических целях, чтобы поддерживать качественное и здоровое функционирование своего организма и защищать его от повреждений и болезней.

Вся продукция сертифицирована. Возможна индивидуальная непереносимость. Перед употреблением рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

https://www.sportfood40.ru/articles/vitamin-k/

Витамин K-2 NOW 100 капс

Количество: Нет в наличии — или — ———————>
В избранное

Витамин K-2 от NOW

Упаковка: банка, 100 капсул
Порция: 1 капсула
Количество порций: 100

    Поддерживает здоровье костей Биологически активная форма Менахинон-4 (MK-4) Поддерживает правильный метаболизм кальция Без ГМО Пищевая добавка Вегетарианский и веганский продукт Кошерный продукт Витамины Семейное предприятие, основанное в 1968 году Соответствие стандарту качества GMP

Роль витамина K в обеспечении нормальной свертываемости крови известна очень давно, сегодня мы уже знаем и о его значении для поддержания здоровья костей, сердечно-сосудистой и нервной системы. Витамин К 2 — это биологически активная форма витамина K, играющая важную роль в формировании здоровой и крепкой костной системы. Роль витамина K в поддержании здоровья артерий связана с тем, что он способствует нормальному обмену кальция в сосудах.

Состав на порцию (1 капсула):

    Vitamin C (from Ascorbyl Palmitate) 2 mg Vitamin K2 (as Menaquinone-4) 100 mcg Alfalfa 300 mg

Другие ингредиенты: Гипромеллоза (целлюлозная капсула), аскорбил пальмитат, рисовая мука и диоксид кремния.

Рекомендации по применению:

Принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Написать отзыв

Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

https://misterprot.ru/vitamins/vitamin-k-2-now-100-vcaps/

О преимуществах и полезных свойствах витамина K

Витамин К и здоровье костей: причины, последствия и профилактика остеопороза

Витамин K играет важную роль в многих биологических процессах нашего организма. Это ключевой компонент в переключении образования крови, регуляции обмена веществ и поддержания здоровья жизненно важных органов. В данной статье мы рассмотрим подробно формы и характеристики витамина K, его роль в нашем организме и преимущества его регулярного приема.

Основные формы и характеристики витамина K

Естественные источники витамина K

Оннаходится в большом количестве в некоторых продуктах. Например, это зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брюссельская капуста. Кроме того, это витамин присутствует в некоторых маслах, таких как соевое и канола, а также в мясных продуктах, яйцах и сыре. Бактерии в толстом кишечнике также производят витамин K, который затем поглощается организмом.

Он также может быть получен в виде диетической добавки или присутствовать в мультивитаминных комплексах. Такие препараты, как указано на сайте компании iTAB (https://itab. pro/products/) могут обеспечить важный для организма витамин.

Виды витамина K

Есть два основных вида витамина K: K1 и K2. K1, также известный как филлохинон, является основным источником витамина в пище. K2 (или менакинон) производится бактериями в толстом кишечнике и основным образом участвует в метаболизме кальция и здоровье костей.

Еще одна форма витамина, K3 или менадион, является синтетической и обычно используется в ветеринарной медицине. Он не рекомендуется для применения человеком из-за возможности вызвать гипервитаминоз и токсичность при лечении.

Биологическая роль витамина K в организме

Участие в процессе свертывания крови

Одной из главных его функций в организме является его ключевая роль в процессе свертывания крови. Здесь он действует как кофактор для активации белков, которые необходимы для регуляции этого процесса. Без достаточного количества витамина K, организм не сможет формировать тромбины, основные белки ответственные за свертывание крови, что может привести к серьезным проблемам, включая неконтролируемые кровотечения.

Кроме того, он помогает контролировать кровотечение при ранениях, сокращая риск потери крови, и предотвращает развитие таких состояний как геморрагический инсульт.

Формирование костной ткани

Он играет важную роль в процессе формирования костной ткани. Это связано с его способностью активировать белок под названием остеокальцин, который стимулирует образование новых костей. Недостаток витамина K может привести к ослабленной костной плотности и увеличенному риску развития остеопороза.

Примечательно, что существуют результаты исследований, свидетельствующие о том, что высокий прием витамина K может помогать предотвратить, а также снижает риск возникновения переломов у пожилых людей.

Преимущества и полезные свойства

Предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний

Есть некоторые доказательства, свидетельствующие о том, что витамин K может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Он активирует белок, который помогает предотвратить накопление кальция в артериях, процесс, который может привести к атеросклерозу. Таким образом, витамин K играет важную роль в поддержании здоровья сердца.

Некоторые исследования показали, что повышенное потребление витамина K связано с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Укрепление здоровья костей

Как мы упоминали ранее, витамин K играет ключевую роль в процессе ремоделирования костей и может способствовать здоровью костной системы. Достаточное потребление витамина K может предложить защиту от остеопороза, уменьшение риска переломов, а также помощь в поддержании общей костной плотности.

В одном исследовании было показано, что витамин K2 может значительно снизить риск переломов позвоночника, бедра и всего тела в общем сложении.

Содействие здоровью печени

Здоровье печени также может получить пользу от витамина K. Большинство процессов детоксикации происходят в печени, и он необходим для включения этих процессов, помогая печени в эффективной обработке и избавлении от токсических веществ.

Кроме того, витамин K может способствовать корректному образованию желчи предотвратить проблемы желчного пузыря и пищеварения, которые могут возникнуть при недостатке этого витамина.

Витамин K в диетологии и спортивном питании

Роль витамина K в поддержании идеального веса

Существуют данные, которые указывают на связь между уровнем витамина K и ожирением. Он участвует в метаболизме жиров в организме и может сыграть роль в поддержании здорового веса.

Одно исследование показало, что у людей с высоким потреблением витамина K2 наблюдались более низкие уровни ожирения, по сравнению с теми, кто потреблял его меньше.

Витамин K и спортивные достижения

Не смотря на то, что конкретных исследований, исследующих влияние витамина K на спортивные достижения, мало, его роль в свертывании крови и здоровье костей делает его важным элементом для любого спортсмена. Быстрое заживление ран и предотвращение переломов — это ключ ко стабильной тренировочной рутины.

Кроме того, препараты с витамином K могут быть использованы для поддерживания общего здоровья и физической выносливости при регулярных нагрузках.

Заключение

Витамин K — это жизненно важный элемент, который участвует во многих биологических процессах в организме, от регуляции кровообращения до поддержки здоровья костей и печени. Указанное в этой статье исследование подчеркивает значимость включения витамина K в рацион для поддержания здоровья на долгосрочной перспективе.

Часто задаваемые вопросы по теме:

Он играет ключевую роль в процессе свертывания крови, формировании костной ткани, поддержании здоровья печени. Его недостаток может привести к серьезным здоровьесберегающим проблемам.

2. В каких продуктах содержится наибольшее количество витамина K?

Он содержится в зеленых листовых овощах, некоторых маслах, мясных продуктах, яйцах и сыре. Бактерии в толстом кишечнике также производят витамин K.

3. Может ли привести к осложнениям избыток витамина K в организме?

Хотя избыток витамина K редко встречается, потому что неиспользованный витамин выводится из организма, недавние исследования показали, что слишком высокий прием (особенно синтетического витамина K3 или менадиона) может разрушать клетки крови и повреждать печень.

4. Каковы симптомы дефицита витамина K?

Симптомы дефицита могут включать в себя кровотечение, синяки, кровоизлияния, остеопороз, артериальные кальцинозы и другие сердечно-сосудистые заболевания.

5. Существуют ли препараты с витамином K, которые могут помочь при недостатке этого витамина в организме?

Да, существуют многие препараты, содержащие витамин K в их составе. Они представлены в виде диетических добавок и могут быть получены на успокоение признаков недостатка или как профилактика для поддержания общего здоровья.

https://chelyabinsk-news. net/other/2023/09/22/464384.html

Комплекс различных форм витамина K2 + витамин K1 в мягких гелевых капсулах от компании Life Extension.

Витамин К помогает поддерживать баланс кальция в организме, который влияет на все — от здоровья артерий до плотности костей. Но получить достаточное количество витамина К только из пищи сложно. Поэтому рекомендуем вам принимать добавку с витамином К, если вы хотите сохранить здоровье костей и артерий.

Больше фактов о Super K

Добавка Super K содержит ТРИ вида витамина K: витамин K1 и две формы витамина K2 — менахинон-4 (MK-4) и менахинон-7 (MK-7). Ежедневный прием Super K — это хороший способ получать достаточное количество этого питательного вещества, необходимого для здоровья костей и кровеносных сосудов.

Здоровье костей и артерий

Витамин К способствует сохранению плотности костей, облегчая внедрение в них кальция. Витамин К также поддерживает нормальное функционирование матричного Gla-белка (MGP). MGP регулирует взаимодействие кальция со стенками артерий. Таким образом, витамин К не только способствует усвоению кальция в костях, но и поддерживает нормальный баланс кальция в артериях.

Клинически доказанная польза для здоровья

Исследование Rotterdam Heart Study — крупномасштабное клиническое исследование. Один из отчетов этого исследования содержит результаты, которые были получены после наблюдения за здоровьем 4800 человек на протяжении не менее семи лет. Исследование показало, что у людей, которые потребляют больше витамина K2, более здоровая сердечно-сосудистая система, чем у людей, которые потребляют меньшее его количество.

Многочисленные исследования показали важность витамина К для поддержания здоровья артерий. А добавка с этим витамином — отличный способ сохранить прочность и плотность костей.

Витамин K1

Наиболее распространенная форма витамина К, витамин K1, тесно связана с растительными клетками листовых зеленых овощей. Многие люди не только не любят эти овощи, но и плохо усваивают витамин К из этих источников.

Витамин K2

С другой стороны, было обнаружено, что биодоступность витамина K2, в небольших количествах содержащегося в сыре, яичных желтках и некоторых видах мяса, до 8 раз превышает биодоступность витамина K1. Кроме того, витамин K2 дольше остается активным в организме.

Было доказано, что МК-4 (форма витамина K2) быстро всасывается, но сохраняется в кровотоке только в течение короткого времени. С другой стороны, МК-7 сохраняется в организме до 48 часов и в гораздо более высокой концентрации. Мы получаем наш МК-7 в результате инновационного процесса биоферментации.

Получайте ежедневную дозу витамина K

Всего одна капсула добавки Super K обеспечивает организм 100 мкг витамина K2 (MK-7), 1000 мкг витамина K2 (MK-4) и 1500 мкг витамина K1.

Рекомендации по применению
Прочитайте всю информацию, имеющуюся на этикетке, и внимательно следуйте инструкциям перед использованием.

Принимать по одной (1) мягкой желатиновой капсуле в день с едой или по назначению врача.

Ингредиенты
Оливковое масло первого холодного отжима, глицерин, пчелиный воск, очищенная вода, кэроб (для цвета), микрокристаллическая целлюлоза, мальтодекстрин.

Предупреждения
Если вы принимаете несовместимые с витамином К препараты (например, варфарин), следует проконсультироваться с лечащим врачом перед началом использования данного продукта.

Хранить в недоступном для детей месте.
Не следует превышать рекомендуемую дозировку.
Не следует приобретать продукт, если наружная защитная пленка повреждена.
Проконсультируйтесь с врачом перед применением этого продукта, если вы проходите курс лечения от какого-либо заболевания, а также в период беременности и лактации.
Хранить в плотно закрытой упаковке в сухом и прохладном месте.

* Продукт не является лекарственным средством. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

https://kupiprotein.ru/vitaminy-mineraly-omega/5097-super-k-vitamin-k-90-gelevye-kapsuly-life-extension-737870233435.html

Витамин К в медицине и косметологии

Витамин К — это группа сходных по строению веществ, наиболее активным из которых является Филлохинон (Витамин К1), который содержится в растениях и Менахинон (Витамин К2), который синтезируется микрофлорой кишечника. Также выпускается синтетические аналоги витамина К — менадион и водорастворимый фитоменадион, которые по активности не уступают природному витамину К.

Наиболее богаты витамином К1 зеленые листовые овощи, капуста, крапива, рожь, овес, плоды шиповника. Из продуктов животного происхождения наиболее богаты витамином К свиная печень, яйца. Витамин К2 синтезируется в толстом отделе кишечника микроорганизмами.

Витамин К — антигеморрагический витамин, играет важную роль в свертывании крови, а именно участвует в образованиии в печени белков — факторов свертывания крови протромбина и проконвертина. Кроме того, витамин К участвует в формировании и восстановлении костей за счет активации связывания кальция костной тканью.

Недостаточность витамина К (гиповитаминоз) проявляется довольно редко, поскольку его суточная потребность в организме покрывается за счет его поступления с пищей и частично за счет синтеза микрофлорой кишечника. Синтез витамина К в организме может уменьшиться на фоне приема антибиотиков, поскольку антибиотики губительно действуют на кишечную микрофлору. Другой причиной недостатка витамина К может быть нарушение всасывания его из кишечника. Такое явление может наблюдаться при патологиях печени, например циррозе или желчекаменной болезни. При заболеваниях печени уменьшается поступление желчи в кишечник, при этом нарушается всасывание жиров, поскольку желчь содержит необходимые для этого желчные кислоты. Как следствие, нарушается всасывание витамина К, который является жирорастворимым и для его всасывания необходимо присутствие эмульгированных жиров. Недостаточность в организме витамина К проявляется геморрагическими явлениями, то есть внутрикожными и подкожными кровоизлияниями, кровоточивостью десен, носовыми и желудочно-кишечными кровотечениями.

В последнее время большой интерес к витамину К проявляют дерматокосметологи. Клиническими исследованиями была установлена возможность наружного применения препаратов, содержащих витамин К в концентрации 1-5% (в форме фитоменадиона). При этом отмечалось уменьшение гиперемии и гематом после лазерных вмешательств (лазерный пилинг, лазерная коагуляция телеангиэктазий, лазерэктомия новообразований кожи), пластических операций (блефаропластика, ринопластика, лифтинг, липосакция), ускорение рассасывания гематом после инъекционной контурной пластики, а также стимуляция восстановления кожи после химических пилингов и солнечных ожогов.

В состав косметических продуктов витамин К вводят в концентрации 1-6%. Кремы с этим витамином используют для борьбы с темными кругами вокруг глаз и профилактике розацеа и куперозе. Введение 2% витамина К с состав наносом на основе фосфатидилхолина позволяет повысить специфическую активность косметического средства почти в 6 раз за счет повышения биодоступности фитоменадиона и обеспечения его пенетрации в глубокие слои кожи.

Особенности использования

Витамин К является светочувствительным витамином, поэтому довольно быстро разрушается под действием ультрафиолетовых лучей. Витамин К разрушается под действием щелочей. Витамин К сохраняет свою активность при нагревании, поэтому не имеет жестких ограничений, касающихся температуры ввода. Для лучшего проникновения, в составах, содержащих витамин К должны присутствовать жиры и фосфолипиды (лецитин) Витамин К целесообразно использовать в комбинации с другими жирорастворимыми витаминами (вит. Е), каротиноидами и раститальными антиоксидантами (карнозоловая кислота), флавоноидами (дигидрокверцетин) и витамином С.

В подготовке статьи были использованы материалы публикации:

1) Чайковская Екатерина. Кровавые истории витамина К // Les nouvells esthetiques. – 2005.- № 2. — С. 96.

https://eldancosmetics.ru/training/article/vitamin-k-v-meditsine-i-kosmetologii/