Анемия – это патология, для которой характерна сниженная концентрация эритроцитов и гемоглобина в крови. Зачастую, анемия является второстепенным синдромом имеющихся заболеваний организма, причём чаще всего данной патологией страдают женщины и девушки юного возраста.

Симптомы и причины анемии, как правильно лечить данную патологию, расскажем далее в статье.

Анемия: симптоматика, как лечить

Издавна анемию принято называть «малокровием», которое возникает вследствие недостаточного уровня железа в организме. На фоне низкого содержания данного микроэлемента случается понижения гемоглобина. Как основное заболевание, анемия проявляется редко и может быть сигналом о наличии имеющихся проблем, которые могут быть как воспалительного, так и инфекционного характера.

При первых признаках слабости или ухудшения здоровья необходимо как можно скорее посетить доктора. Во время осмотра и диагностики анализов специалист сможет обнаружить причину возникшей патологии и вовремя назначить требуемое лечение.

Понятие анемии

Анемия или железодефицит — эти термины достаточно похожи, однако, не являются одним и тем же. Недостаточным количеством железа в организме страдает 18% мужчин и почти 45% женщин. Причиной дефицита могут являться разные ситуации, например: несбалансированное питание, заболевания пищеварительных органов, частые сдачи крови и т.д.

Анемия же – вызвана снижением гемоглобина на фоне дефицита железа. Патологией можно считать, когда уровень гемоглобина в крови ниже, чем 120 г/л., число эритроцитов при анемии также занижено и равно всего 3,8 млн./мкл.

При наличии таких показателей любой квалифицированный специалист поймёт, что патология находится на запущенной стадии, и если срочно не принять меры лечения, состояние больного будет только ухудшаться.

Поэтому важно регулярно проходить осмотр и при чувстве даже лёгкого недомогания – сразу обращаться в поликлинику.

Первичные признаки, которые могут свидетельствовать о наличии патологии:

• Апатия, чувство усталости, депрессия.
• Сниженный аппетит.
• Ломкость ногтевой пластины, выпадение волос.
• Бледность кожи.
• Нарушение менструального цикла или его отсутствие.

Данные признаки являются первым звоночком о том, что в организме недостаточное количество витаминов и минералов. Самолечение патологии может привести к нежелательным последствиям и дальнейшим осложнениям.

Симптомы анемии

Определить заболевание не трудно. Однако большинство пациентов привыкли игнорировать симптомы анемии, поэтому приходят в клинику уже с запущенной стадией патологии, что значительно сказывается на процессе лечения.

Иногда симптомы и признаки анемии могут никак не проявляться, из-за этого пациент может даже не знать о том, что он болен. Именно поэтому очень важно регулярно проходить осмотр и наблюдаться у специалиста.

Проявляется анемия в следующих симптомах:

• Общая слабость организма.
• Повышенная восприимчивость к свету.
• Снижается концентрация и работоспособность.
• Резкие перепады настроения.
• Постоянное чувство холода.
• Бессонница.
• Нерегулярность менструации (у девушек).
• Тахикардия и одышка.
• Головокружения и обмороки.
• Тремор рук.
• Чувство тошноты. .
• Из-за недостаточного содержания витаминов в организме может постоянно хотеться есть несъедобные предметы или одну и ту же пищу.
• В глазах могут появляться тёмные вспышки или «мушки».
• Общее состояние здоровья снижается, костная ткань становится тоньше, появляется риск ломкости костей.

Перечень симптомов и нарушений в организме достаточно внушителен, поэтому если вы ощущаете один или несколько из вышеперечисленных признаков анемии – не игнорируйте болезнь, а срочно обращайтесь за помощью в медицинские учреждения. Анемия – это прогрессирующая патология, и если вовремя не обратить внимание, она способна нанести урон здоровью и вызвать ряд нарушений в организме.

На приём и сдачу анализов можно записаться в нашу клинику. Наши доктора работают на специализированном оборудовании, поэтому гарантируют максимально точные результаты анализов, на основе которых специалисты подберут индивидуальные методы для лечения анемии.

Эта запись была размещена в Анализы,Полезно знать. Добавить в закладки постоянная ссылка.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Анемия — это состояние, которое характеризуется дефицитом эритроцитов и/или гемоглобина в крови. Это приводит к снижению способности переносить кислород к тканям, а также к появлению тканевой гипоксии. Причины анемии разнообразны, как и ее лечение. Вот краткий список признаков и способов облегчения этого состояния.

Признаки анемии

1. Бледноватая кожа

Недостаток кислорода или эритроцитов в организме приводит к изменению цвета кожи. Она начинает становиться светлее и бледноватой. Это затрагивает не только лицо, но и все тело (внутренняя сторона нижних век, руки и язык).

1. Нарушенный сердечный ритм

Низкий порог гемоглобина заставляет сердце функционировать сильнее, чем обычно, чтобы прокачать кровь через кровеносную систему. Таким образом, сердце пытается снабдить организм достаточным количеством кислорода. Это, в свою очередь, приводит к возникновению нарушенного сердечного ритма.

Если органы не получают необходимого объема кислорода, то организм начинает функционировать усерднее, чтобы создать энергию для выполнения повседневных функций. А это приводит к утомлению и истощению.

1. Проблемы с концентрацией

Мозг (как и все другие органы) нуждается в кислороде, чтобы правильно функционировать. Если уровень этого вещества в организме низкий, то могут возникнуть проблемы, связанные с концентрацией и фокусировкой.

Ломкие ногти — это еще один часто встречающийся, но не столь известный симптом анемии. Ногтям также нужен кислород, чтобы быть сильными и здоровыми.

1. Потрескавшиеся губы

Солнце, ветер и климатические изменения оказывают влияние на кожу. Они делают ее сухой и потрескавшейся. А анемия обычно вызывает трещины на таких специфических областях, как уголки губ.

1. Странная потребность к не питательным веществам

У экспертов еще нет разъяснений, почему анемия возбуждает эти непонятные желания. Самые распространенные желания — это употребление мела или льда.

Лечение анемии

Существуют различные типы анемии. Прежде чем начинать правильное лечение, нужно найти причины ее возникновения.

1. Улучшить уровень желудочной кислоты

Когда желудок не производит необходимого объема кислоты, то организм не может полностью переваривать пищу, а это приводит к низкому усвоению витаминов и минералов (железо и витамин «B12»). Хоть и человек получает достаточно питательных веществ через пищу и добавки, но они могут просто не попадать в его систему.

Способы борьбы с низким уровнем кислотности:

• Растворить 1 ст. л. натурального яблочного уксуса в чашке воды. Употребить за 15 минут до еды.
• Добавить лечебный корень имбиря в пищу и напитки, чтобы стимулировать производство пищеварительных соков.
• Ферментированные продукты — они также улучшают пищеварение.

Низкий уровень кислотности может привести к синдрому «проницаемого кишечника», так как пища не переваривается должным образом и раздражает слизистую оболочку кишечника.

1. Лечение синдрома «проницаемого кишечника»

Синдром «проницаемого кишечника» — это состояние, которое характеризуется повреждением слизистой оболочки кишечника. Когда это происходит, непереваренные частицы пищи и токсины могут проходить через кишечник и кровоток, тем самым вызывая различные проблемы со здоровьем, включая анемию. В большинстве случаев синдром «проницаемого кишечника» вызывается несбалансированным питанием, поэтому лучший способ справиться с ним — это внести изменения в своем рационе питания:

• исключить продукты, которые раздражают желудок;
• включить в свой рацион полезные жиры, такие как рыба и масло;
• отказаться от обработанных продуктов.

1. Употреблять ферментированные продукты

Ферментированные продукты содержат пробиотики. Это полезные бактерии, которые укрепляют слизистую оболочку кишечника, а также улучшают функции пищеварительной системы. Примеры ферментированных продуктов:

• мисо;
• кефир;
• комбуча (чайный гриб);
• квашеная капуста;
• йогурт;
• сырой сыр.

1. Исключить продукты, которые вызывают аллергическую реакцию

Они могут привести к синдрому «проницаемого кишечника». Вот почему их исключение помогает улучшить здоровье.

1. Увеличить потребление фолиевой кислоты

Фолиевая кислота — ее иногда называют витамином «В9», играет важную роль во многих функциях человеческого организма, включая создание эритроцитов. Продукты, которые содержат это питательное вещество:

• бобы;
• папайя;
• цитрусовые плоды;
• цельнозерновая пища;
• зеленолистные овощи.

1. Увеличить потребление витамина «B12»

Витамин «В12» необходим для эритроцитов. Веганы, вегетарианцы и беременные женщины могут подвергаться более высокому риску дефицита этого вещества.

Продукты с высоким содержанием витамина «B12»:

• мясо;
• рыба;
• яйца;
• морепродукты;
• молочные продукты.

1. Увеличить прием железа

Железо — это один из важнейших элементов, который необходим для правильного функционирования человеческого организма. Это основной минерал для выработки эритроцитов, а его дефицит может привести к анемии. Существует два способа увеличить потребление железа — это через еду и пищевые добавки. Например:

• орехи;
• свекла;
• шпинат;
• брокколи;
• бобы и чечевица;
• печень;
• красное мясо;
• зерновые культуры.

Примечание: если человек испытывает некоторые из этих симптомов, то ему лучше всего проконсультироваться с доктором и пройти обследование, прежде чем начинать вышеописанное лечение.

Обратиться за консультацией к кардиологу и детскому кардиологу медцентра «Нейропсихолог» можно по телефону +7 (495) 751-31-10

Анемии очень распространены, их причиной развития может быть патология эритроцитов, костного мозга, либо системное заболевание. Сам термин «анемия» не определяет конкретного заболевания, а лишь говорит об изменениях в анализах крови, т.е. анемия — лишь симптомом различных патологических состояний.

При анемии имеет место количественный или качественный дефект эритроцитов.

Основные причины анемии

• кровопотери (аборты, роды, хронические кровопотери из ЖКТ, носовые кровотечения, травмы, операции)
• прием лекарственных препаратов (антикоагулянты, НПВС, аспирин)
• вегетарианство
• беременность и кормление грудью
• лимфаденопатии
• неврологические нарушения
• отягощенный семейный анамнез

Основные симптомы анемии:

• слабость
• головная боль
• головокружение
• повышенная утомляемость
• бледность кожных покровов

Диагностика анемии

Лабораторные методы диагностики: определение Hb, Ht, ретикулоцитов, объема эритроцитов и исследование мазка периферической крови.

Об анемии говорят снижение таких показателей как: Hb у мужчин менее 130 г/л и у женщин менее 120 г/л; снижение или повышение ретикулоцитов, Ht менее 35 % у женщин и менее 42% у мужчин и т. д.

Анемии различаются по:

• Степени тяжести (легкую, среднюю, тяжелую степени)
• Размер эритроцитов (микроцитарные, нормоцитарные, макроцитарные)
• По содержанию гемоглобина в эритроцитах (гипо — , нормо-, гиперхромные)
• Регенераторной способности костного мозга (гипо-, гипер-, норморегенераторные).

Виды анемии

Железодефицитная анемия

ЖДА — синдром, при котором снижается запас железа в организме и нарушается синтез железосодержащих белков. Этот вид анемии очень распространен, встречается как у взрослых, так и у детей. Проявляется снижением концентрации гемоглобина и трофичекими расстройствами в тканях, особенно от недостатка кислорода страдает головной мозг.

Симптомы на начальных этапах ни в коем случае нельзя игнорировать!

Если вдруг на протяжении некоторого времении появились перечисленные симптомы, то это серьезный повод обратиться к врачу-терапевту:

• постоянную слабость
• снижение работоспособности
• повышенную утомляемость
• бледность сухость кожи

На первый взгляд совсем безобидные симптомы могут привести к развитию серьезного заболевания и нанести существенный ущерб.

Нормой для взрослого человека является содержание до 5 г железа.

Состояние железодефицита провоцируется такими состояниями:

• хроническая и острая кровопотеря
• диеты и голодания
• заболевания ЖКТ
• беременность, лактация
• физические нагрузки, спорт

Если не обращаться за помощью к специалистам, то с течением времени симптоматика расширяется:

• кожа становится бледной с зеленоватым оттенком, становится дряблой, сухой; волосы становятся сухими, ломкими, быстро седеют, начинают выпадать;
• ногтевые пластины становятся тонкими, плоскими, могут приобретать вогнутую форму;
• характерный признак только для ЖДА — мышечная слабость!

Диагностика железодефицита

Необходима полная лабораторная диагностика:

• анализ крови (общий и биохимический),
• консультация узкого специалиста: гинеколога, уролога, проктолога, гематолога
• возможно даже потребуется пункция костного мозга.

После диагностических мероприятий врач-терапевт назначает индивидуальную схему лечения, которое проводится продолжительное время препаратами железа. Лечебные дозировки назначаются до нормализации уровня гемоглобина, затем пациента переводят на профилактические дозы.

Современные исследования показали, что соблюдение диеты с легкой степенью ЖДА может нормализовать показатели крови и избежать приема препаратов железа. Следует включить в рацион продукты с высоким содержанием белка и железа: печень, говяжий язык, телятина, индейка, красная морская рыба, яйца, гречневая крупа, персики, хурма, яблоки, следует исключить молочные продукты и чай, т.к. они препятствуют всасыванию железа.

Внимательно относитесь к своему здоровью, обращайтесь к опытным специалистам, ведь правильно поставленный диагноз — залог успешного лечения заболевания! Берегите себя и будьте здоровы!

В12 — дефицитная анемия

В12 — дефицитная анемия — заболевание, при котором нарушается процесс кроветворения из — за дефицита витамина В12.

Причины В12 дефицитной анемии:

• Нарушение всасывания витамина В12 наблюдается при таких заболеваниях — хронический панкреатит, прием метформина, болезнь Крона, гастрит, различные оперативные вмешательства на кишечнике.
• Скудный рацион, вегетарианство
• Злоупотребление алкоголем

Симптомы В12 дефицитной анемии:

На начальных стадиях может и вовсе ничего не беспокоить. По мере развития синдрома развиваются такие симптомы:

• Необоснованное снижение веса
• Язык увеличивается в размере, приобретает красный цвет, сглаживаются сосочки, появляется чувство жжения в нем.
• Изменяются вкусовые ощущения
• Покалывания в руках и ногах, онемения
• Запоры, диарея
• Нарушение походки
• Нарушение зрения
• Половая дисфункция
• Одышка, учащенное сердцебиение
• Витилиго
• Ухудшение памяти, внимания, мышления, плаксивость, депрессивные расстройства.

Диагностика В12 дефицитной анемии

• Общий анализ крови
• Биохимический и иммунологический анализ крови: определение уровня В12 в плазме крови, уровня гомоцистеина, определение антител к париетальным клеткам желудка
• Может потребоваться гастроскопия желудка

Лечение

Лечение направлено на восполнение дефицита путем назначения препаратов витамина В12. Схема дозировки и приема препаратов подбирается доктором индивидуально и требует постоянной корректировки (по мере роста эритроцитов). Своевременное лечение В12-дефицитной анемии в большинстве случаев позволяет полностью устранить гематологические нарушения.

Очень важна сбалансированная полноценная диета. Необходимо включать продукты питания, богатые витамином В12: говядину, субпродукты, яйца, молоко, сыр, зеленые листовые овощи, красный перец, черная смородина, шиповник (витаминные чаи), цитрусовые.

Скрытая анемия железа может быть причиной развития многих недугов и патологий: от слабости до серьезной анемии. Огромное количество людей страдает от этого даже может быть не осведомленными об этом. Как выявить анемию и своевременно принять необходимые меры? Можно ли избавиться от этой проблемы, не прибегая к серьезной терапии? Читайте об этом подробнее ниже.

Что представляет собой

Из-за дефицита начинают появляться молекулы гемоглобина. В итоге кровь транспортирует значительно меньшее количество кислорода. Это ведёт к различным проблемам с кожными покровами, волосами и т.д, о чем свидетельствуют жалобы при анемии от пациентов.

Если организм уже не чувствует дефицит железа, однако патология ещё не распространилась, то подобное состояние носит название сидеропении или железодефицита.

Статистические данные

По имеющейся информации, предоставленной ВОЗ, дефицит железа испытывают примерно 1,8 млрд человек во всем мире. Как правило, от анемии страдают представительницы женского пола в период вынашивания ребенка, а также тинейджеры. К более преклонному возрасту, по статистике, мужчинам удается догнать женщин и даже опередить их. До 60% детей, которые были рождены в результате многоплодной беременности, а также дети до одного года, подобным образом, могут страдать от дефицита железа.

Клиническая картина

До распространения недуга в организме начинаются особые клинические проявления. Как правило, происходит поражение кожных покровов, нервной системы и тому подобное.

Если разместить клинические проявления нехватки железа от самых распространенных до более редких, то можно получить следующий лист:

• Сухость кожи.
• Крайне ломкие ногти.
• Преобразование формы ногтей.
• Посеченные кончики волос. .
• Бледные кожные покровы.
• Расстройства вкусов.
• Заеды на уголках рта.

При низкой концентрации гемоглобина возникают симптомы дефицита кислорода в крови — обморочные состояния.

Для определения разновидности врачи назначают анализ крови, благодаря которому они определяют следующее:

• содержание гемоглобина,
• число эритроцитов,
• железосвязывающая способность сыворотки и т.д.

При недостатке железа все показатели, помимо ОЖСС, падают.

Уровни железодефицита

Скрытая анемия растет с течением времени и проходит через некоторое количество уровней.

Первый уровень носит название прелатентной. На данном уровне железа тратится больше, чем проникает в организм, однако его запасов на этом этапе хватает. Прелатентный дефицит можно довольно просто восстановить, преобразовав свой рацион питания. Разрешается также применять БАДы, особое питание для лечения. Подобные профилактические меры позволят вам возобновить запасы необходимого вещества и предупредить появление дефицита.

Если недостаток так и не был преодолен, то с течением времени начинают уменьшаться запасы железа.

При наличии скрытого дефицита, аналогичным образом, необходимо пересматривать свой рацион и потреблять витамины, чтобы избежать осложнений железодефицитной анемии. Для людей, находящихся в группе риска, доктор может уже на этом этапе назначить железо в форме медикаментов.

Если скрытый недостаток исправить уже нельзя, то начинает развиваться анемия. При данном явлении в декларативном порядке нужно принимать соответствующие медикаменты. Терапия, как правило, продолжается весь период времени, пока организм нуждается в железе или до тех пор, пока не удалена причина.

Причина синдрома

Синдром железодефицитной анемии по цветовому показателю может появляться ввиду нескольких причин:

• однообразный рацион питания,
• патологии желудка или кишечника,
• малокровие,
• повышенная нужда в железе.

Кто больше других подвержен риску получить анемию?

Перечисляем категории пациентов:

• новорожденные,
• дети в период стремительного роста,
• девушки в период вынашивания и грудного вскармливания ребенка,
• женщины, у которых есть регулярный менструальный цикл.

Первичным критерием риска является беременность. Женщина передает полезное вещество не только себе, но и ребенку, а к рождению у него в организме уже собирается примерно 300 мг железа. Для малышей молоко матери — это единственное поступление железа. В случае, если в организме матери его малое количество, то, в первую очередь, это сказывается на ребёнке. Железо принимает участие в образовании нервной ткани, и его недостаток значительно оказывает влияние на развитие ребенка.

В процессе стремительного роста алиментарная анемия появляется приблизительно у половины детей. Больше всего им заболевают девочки ввиду активного взросления и во время появления самого первого менструального цикла.

Как правило, представительницы слабого пола более подвержены сидеропении ввиду частой потери крови при месячных. В частности, это касается случаев, когда данное явление проходит у них долго и интенсивно.

Эта запись была размещена в Полезно знать. Добавить в закладки постоянная ссылка.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вам также будет интересно:

Польза кожуры граната, что из нее можно сделать, вред

Неприятный запах пота: как с ним бороться?

Редкий пульс: тахикардия и брадикардия, причины, симптомы

Как действуют антидепрессанты на нервную систему

Как вытащить клеща у человека — 4 способа удалить клеща в домашних условиях

Под анемией или малокровием понимают состояние, при котором концентрация гемоглобина – главного переносчика кислорода в организме – ниже допустимых значений. Основные симптомы заболевания напрямую связаны с нехваткой кислорода во всех органах и тканях. Это бледность кожных покровов, слабость, головокружения, учащенное сердцебиение. Если показатели содержания гемоглобина в крови ниже нормальных (120 г/л для женщин и 130 г/л для мужчин), следует обращаться к врачу для более точной диагностики.

Виды и особенности анемии

Самая распространенная причина снижения гемоглобина – дефицит железа в организме, который вызван недостаточным его поступлением с пищей или длительным кровотечением. Часто таким видом анемии страдают беременные женщины. Для подтверждения диагноза железодефицитная анемия необходим специфический лабораторный анализ на сывороточное железо .
Гемолитическая анемия возникает в случае преждевременного разрушения эритроцитов. Такой вид анемии может быть вызван токсическим воздействием на организм, наследственными заболеваниями или стрессовыми нагрузками.
Пернициозная форма анемии вызывается дефицитом витамина В12, без которого невозможен рост эритроцитов. Обычно такое заболевание проявляется у людей пожилого возраста, при глистных инвазиях и патологиях пищеварительного тракта. Внешние диагностические признаки пернициозной анемии – неуверенная ходьба, онемение пальцев, сглаженный, ярко окрашенный язык. Лабораторный анализ при этом показывает наличие в крови увеличенных эритроцитов специфической формы.
Чтобы точно установить, чем вызвана анемия, диагностика должна включать в себя помимо общего анализа крови целый ряд дополнительных обследований. Важное диагностическое значение имеет форма и размер кровяных телец, присутствие бластных клеток. При подозрении на железодефицитную форму заболевания назначаются анализы на железо крови (ферритин, трансферрин и другие).

Чем грозит анемия

Длительная нехватка красных кровяных телец в результате неправильной или несвоевременной диагностики способна вызвать нарушения в работе всех систем организма. В первую очередь, страдает иммунная защита. Человек часто болеет различными инфекционными заболеваниями, а процесс выздоровления длится дольше обычного.
Эритроцитарная недостаточность опасна для сердечно-сосудистой системы. Чтобы обеспечить органы и ткани кислородом, нужен больший объем крови, поэтому сердце сокращается чаще. Развивается тахикардия, сердечная мышца изнашивается быстрее.
Со стороны нервной системы наблюдается сонливость, упадок сил, апатия или раздражительность. Человеку трудно сконцентрироваться, страдает память. Негативные изменения наблюдаются и в органах ЖКТ, печени, почках. Все это результат кислородного голодания организма.

Самолечение – это опасно

Для профилактики и лечения легкой формы анемии достаточно соблюдать диету и принимать назначенные врачом витамины. При диагностированном заболевании средней и тяжелой степени необходимо медикаментозное лечение. Перед назначением терапии следует установить точную причину анемии, это может быть, как железодефицит, так и нехватка витаминов группы В. Самолечение железосодержащими препаратами может привести к тяжелым последствиям. Избыток этого токсичного металла в организме способен вызвать сердечную недостаточность, пагубно влияет на почки и печень.

С осторожностью назначают препараты железа пациентам, страдающим заболеваниями ЖКТ, аллергией на лекарственные препараты, а также в период обострения воспалительных процессов.

Эксперт в области лабораторной диагностики, организации здравоохранения, диагностики и лечения заболеваний терапевтического профиля.

Анемия — состояние опасное. У детей она провоцирует замедление умственного и физического развития, нарушение речи. У беременных может вызывать патологии плода и осложнения для матери. Вегетарианцам и тем, кто постоянно придерживается низкобелковых диет, грозит снижением работоспособности, когнитивных функций, головными болями и головокружением. Если вы чувствуете, что энергии и сил катастрофически не хватает, пройдите обследование. Более половины всех анемий остаются недиагностированными. А без лабораторных тестов обнаружить анемию невозможно.

Что такое анемия?

Анемия — это состояние, связанное с уменьшением содержания в крови гемоглобина (ниже 110 г/л). Часто сопровождается также снижением количества красных кровяных телец — эритроцитов или их общего объема.

Основная функция эритроцитов — перенос кислорода от легких к различным органам и тканям и выведение углекислого газа. Транспортная функция осуществляется благодаря гемоглобину — основному компоненту красных кровяных телец. Гемоглобин состоит из белка (глобина) игема, который в свою очередь состоит из двухвалентного железа и протопорфирина IX. 70% железа в организме входит в состав эритроцитов.

Причины развития анемии

• несбалансированного питания (дефицит железа, дефицит или переизбыток витамина В12, вегетарианство);
• нарушений метаболизма фолиевой кислоты;
• повышенной потребности организма в питательных веществах (период роста — подростки, беременность);
• частых инфекционных заболеваний (цитомегаловирус, вирус герпеса, гепатит);
• отравления тяжелыми металлами.

Кроме этого, анемия нередко сопровождает заболевания желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит), развивается на фоне глистных инвазий, особенно часто у детей (паразиты прикрепляются в стенке кишечника и могут вызывать кровотечение), маточных кровотечений (обильные менструации, эндометриоз).

Как распознать анемию?

Типичные симптомы анемии, вызванные гипоксией органов и тканей — головокружение, усталость, слабость, шум в ушах, одышка при подъеме по лестнице, снижение работоспособности. Также наблюдаются снижение аппетита, бледность кожи (в некоторых случаях пожелтение), «заеды» в уголках рта. Могут начать выпадать волосы, ухудшиться состояние ногтей. Кроме этого, меняется настроение и появляются апатия и раздражительность даже при условии, что все хорошо.

Если вы заметили подобные изменения, не торопитесь принимать препараты железа или витаминов, делать инъекции B12. Заключение об анемии дает врач на основании лабораторных показателей. А самостоятельный прием лекарств может быть небезопасным.

Диагностика анемии

Также можно выполнить профиль 99-00-026 — «Анемия хроническая», в который входят дополнительные параметры для диагностики и определения типа анемии. Например, ферритин, который отражает, сколько ионов трехвалентного железа депонировано; общая связывающая способность сыворотки, гаптоглобин, трансферритин и другие важные показатели.

Восполнить дефицит железа

Для профилактики железодефицитной анемии помимо назначенных врачом препаратов железа или витаминов после получения результатов анализов рекомендуется изменить рацион питания. В нем обязательно должны быть продукты, богатые железом и микроэлементами (медь, кобальт, марганец, никель, витамин С), которые помогают усвоению этого жизненного необходимого металла.

Продукты с высоким содержанием Fe (>5 мг/100 г продукта)

Продукты с умеренным содержанием Fe

(1-5 мг/на 100 г продукта)

Продукты, богатые медью, никелем, кобальтом, марганцем, витамином С

• Халва
• Печень свиная, говяжья
• Яблоки сушенные
• Чернослив
• Курага
• Шиповник
• Черника
• Яичный желток
• Язык говяжий
• Почки говяжьи

• Крупы: овсяная, пшеничная, гречневая
• Баранина, говядина
• Шпинат
• Изюм, абрикосы, яблоки
• Курица, яичный белок
• Картофель, капуста
• Мед

• Орехи
• Морепродукты, рыба морская и речная
• Бобовые
• Кукуруза
• Капуста
• Цитрусовые

Интересный факт. Лучше всего железо усваивается из мясных продуктов.

Физиологические нормы железа и витамина B12 и фолиевой кислоты

В разных странах среднее потребление железа варьируется в пределах от 10 до 22 мг/сутки. По нормам, рекомендованным в России, для мужчин этот уровень составляет 8-10 мг/сутки, для женщин в 1,5 раза больше — 15-20 мг/ сутки. Для детей — 4-18 мг/сутки. Достаточный уровень фолиевой кислоты для взрослых — 400 мкг/ сутки, для детей — от 50 мкг каждый день. Не менее 3 мкг/сутки витамина B12 должны получать мужчины и женщины.