Какие средства гигиены нужны и как их выбрать

В продаже много паст, нитей, ополаскивателей и щеток для зубов, но не все из них полезные. Не верьте, что продукт уничтожит до 99,9% микробов. Это лишь маркетинговый ход. Гораздо лучше изучать состав и свойства, предупреждает стоматолог.

Зубная паста

Начать стоит с видов зубных паст. Существует несколько классификаций, первая из них — по ГОСТу 7983-99:

• гигиенические — удаляют с эмали остатки пищи и налет;
• лечебно-профилактические — их назначают для борьбы с гингивитом, кариесом и другими заболеваниями полости рта.

Все из них подходят для ежедневной чистки. Другая классификация — у Роспотребнадзора. Здесь выделяют четыре вида паст:

• фторсодержащие — снижают риск развития кариеса;
• с триклозаном — снижают воспаление при заболеваниях десен;
• отбеливающие — помогают в борьбе с налетом;
• десенсибилизирующие — снижают чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному.

«Подбирать средство лучше всего со своим стоматологом. Он определит, какая проблема для вас актуальна, посоветует бренд и состав. Состав рекомендую читать всем: лучше выбирать пасты с фтором и кальцием. Эти ингредиенты не навредят, главное — использовать их по очередности. Например, чередовать через день: сначала чистить пастой с фтором, потом — с кальцием. Вместе они образуют соли и нейтрализуют друг друга», — советует Олег Кущ.

Зубная щетка

Выбирать нужно по степени жесткости щетины. Выделяют три:

• мягкая — помогает при высокой чувствительности десен, но слабо очищает налет;
• жесткая — очищает налет, но повреждает десны;
• средняя — справляется с налетом и аккуратно воздействует на десны.

Щетина должна быть ровно подстриженной и густой, так она лучше всего удаляет пятна на зубах. Резиновые вставки на щетке бесполезны, они просто удешевляют стоимость изделия, говорит специалист.

«Если думаете перейти на электрические щетки, то выбирайте ультразвуковые модели. Они воздействуют на налет при помощи ультразвуковых колебаний. Еще лучше, если на щетке есть индикатор давления. Когда вы будете сильно давить на зубы, щетка подаст звуковой сигнал. Так вы сохраните эмаль и здоровые десны», — поясняет стоматолог Кущ.

Как правильно чистить зубы

Шаг 1. Подготовить щетку. Перед каждым использованием ее нужно обрабатывать водой или антисептическим средством.

Шаг 2. Нанести зубную пасту. Достаточно выдавить небольшую горошину. Много пасты — много пены. Это мешает тщательной чистке зубов.

Шаг 3. Чистить каждую четверть. В среднем на чистку полости рта нужно две-три минуты. Чтобы к этому привыкнуть, уделяйте каждой четверти по 30 секунд. Так вы эффективно и правильно почистите зубы.

Шаг 4. С чего начать? Сначала пройдитесь по верхним резцам, затем переходите к верхним молярам. Потом то же самое нужно проделать с нижней челюстью.

Шаг 5. Чистим жевательную поверхность. Речь про моляры, которыми мы разжевываем еду. Во-первых, чистящая поверхность щетки должна полностью покрывать зуб. Во-вторых, щеткой можно работать взад-вперед или чистить зубы круговыми движениями.

Шаг 6. Очищение между зубами. Для этого можно использовать зубную нить или ирригатор. Если чистите нитью, то будьте аккуратнее: ею можно поранить десны.

Шаг 7. Ополаскивание рта. Это необязательный этап. Ополаскиватель можно использовать, если вы замечаете неприятный запах изо рта или заболевания десен. Изучите состав: в нем не должно быть спирта, антисептиков, красителей.

Чем еще поддерживать гигиену полости рта

Зубная паста и щетка — минимальный набор. Но есть и другие полезные гаджеты, которые помогут сохранить здоровье полости рта. Олег Кущ рекомендует следующие три:

Скребок для языка

«На поверхности языка скапливаются бактерии, которые больше всего виновны в неприятном запахе изо рта. Избавиться от них помогает скребок. Достаточно провести четыре-пять раз по поверхности языка после чистки. Желательно помещать его несколько глубже, насколько позволит чувствительность. После использования полость рта лучше сполоснуть водой. Скребок не только избавляет от микробов, но и очищает вкусовые рецепторы».

Ирригатор

«Это портативный прибор для промывания и очистки зубов с помощью напора воды. Ирригатор вымывает бактерии и остатки еды из труднодоступных мест. Аналог ирригатора — зубная нить. Но она может навредить деснам. Поэтому рекомендую использовать этот прибор минимум два раза в день. Если у вас брекеты, то можно использовать чаще: четыре-пять раз в день».

Очищающая пенка для полости рта

Это альтернатива ополаскивателям. Ее используют для очищения полости рта после еды. Основное действующее вещество пенок — фермент папаин, который растворяет зубной налет. Средство наносят на зубы, оставляют во рту 20-30 секунд и сплевывают.

«Будьте внимательны при выборе средств для гигиены. Лучше всего покупать щетки средней жесткости с густой щетиной и пасты, содержащие фтор или кальций. В уходе пригодятся и другие средства: скребок, зубная нить, ирригатор или ополаскиватель. При выборе средств консультируйтесь со своим стоматологом: он поможет подобрать средство, решающее вашу проблему», — резюмирует Олег Кущ.

Самолечение недопустимо. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Правильная и регулярная чистка зубов защитит зубы от разрушения, мягкие ткани от воспалительных процессов, чистка положительно повлияет на желудочно-кишечный тракт, дыхание и даже общее самочувствие. Зубы нужно чистить 2 раза в день мягкими выметывающими движениями. Об этом мы расскажем в данной статье – рассмотрим техники чистки.

Неправильная чистка зубов

Большинство из нас чистит зубы на автомате и неправильными движениями — двигая зубной щеткой влево-вправо. При таком способе чистки мягкий налёт переносится с поверхности зубов в межзубные промежутки. В итоге возникает опасность повреждения дёсен и появления клиновидного дефекта в районе соприкосновения с десной.

Смотрите, что происходит, когда мы чистим зубы поперек их роста:

Правильная и простая чистка зубов по методу Пахомова Г. Н.

Этот метод рекомендуют большинство российских стоматологов. Изобретен он был Г.Н. Пахомовым — профессором стоматологии.

1. Чистку начинают с верхней челюсти в следующем порядке — от коренных справа переходят на передние, затем заканчивают на левых коренных.
2. На нижней челюсти сначала очищают левые большие, после передние и в последнюю очередь — правые коренные.
3. Переднюю и заднюю поверхности чистят метущими движениями снизу-вверх, при этом головка щётки находится под углом 45° к десне.
4. Важно делать по 10 движений на каждый зуб.
5. Загрязнения с жевательной стороны убирают, передвигая головку вперед-назад.
6. Для чистки передних зубов щетку располагают вертикально и двигаются выметающими движениями.

Метод по Пахомову помогает эффективно очистить полость рта, но для межзубных промежутков необходимы дополнительные средства — ирригаторы, нити и скребок для языка.

Вспомогательные методы чистки зубной щёткой

Метод Фонеса

Принадлежит американскому дантисту Альфреду Фонесу, который считается одним из основателей гигиенической стоматологии. Метод подойдет взрослым, детям и людям, у которых нет заболеваний пародонта.

1. Для очищения внешних поверхностей зубы смыкают, щетинки щетки ставят перпендикулярно поверхности. Головка щетки делает круги с одновременным захватом зубов обеих челюстей и прилегающей к ним десны.
2. Такие же движения выполняют и для очищения внутренних поверхностей (раздельно для верхней и нижней челюстей).
3. Жевательные поверхности очищают также круговыми движениями.

Достоинства: хороший массаж дёсен.

Метод Басса

Метод предусматривает очистку и массаж дёсен вибрирующими движениями, а очищение жевательных поверхностей — горизонтальными движениями.

Достоинства: метод подходит для чистки зубов с оголенным корнем. Использовать можно только мягкую щётку.

Вывод

Изложенные выше методы — опыт зарубежных стоматологов, который Пахомов описал в своей монографии. Эти методы не являются оптимальными, так как делают акцент только на некоторых аспектах гигиены. Но с помощью вспомогательных методов можно адаптировать базовый метод чистки к вашим индивидуальным особенностям, с учётом состояния зубов и десён.

Всем известно, что зубы нужно чистить два раза в день. На первый взгляд, в этом нет ничего сложного. Но на практике некоторые либо пренебрегают ежедневным ритуалом, либо делают это неправильно. Спросили стоматологов, как правильно чистить зубы, сколько раз в день и какие зубные пасты и щетки для этого использовать.

Как часто надо чистить зубы

Чистка зубов — это ежедневная гигиеническая процедура для профилактики заболеваний полости рта

Зубы чистят дважды в день — утром и вечером перед сном. Это стандартная рекомендация от стоматологов, но на практике жестких ограничений нет. При желании почистить их можно, например, после обеда. Дополнительная процедура может потребоваться тем, у кого брекеты или другие ортодонтические приспособления. В целом необходимость почистить зубы — ощущение субъективное, но на регулярность процедуры, по словам врачей, также влияют:

• количество налета в полости рта;
• время последнего приема пищи;
• качество еды, особенно сладкие продукты;
• вредные привычки, такие как курение, алкоголь и переедание;
• состояние зубов, подверженность развитию кариеса;
• наличие брекетов, мостов и другие стоматологические вмешательства.

Врачи рекомендуют чистить зубы в течение двух минут. Доказано, что эффективность удаления зубного налета напрямую связана с продолжительностью гигиенической процедуры. Например, в одном исследовании чистка в течение трех минут удаляла на 55% больше налета, чем 30-секундные манипуляции [1].

Также, по совету стоматологов, для поддержания чистоты зубов и полости рта необходимо в течение дня пользоваться зубочистками, специальным ополаскивателем, ершиками, зубной нитью и взять за правило регулярные осмотры у специалиста, по возможности с рентгеном.

Вячеслав Минко врач стоматолог-хирург, ортопед, главный врач клиники Dr.Minko Dental Clinic

«Утром я рекомендую чистить зубы после завтрака. Сначала сполоснуть рот водой, потому что просто некомфортно чистить сухие зубы, потом перейти к очищению. Помимо щетки для ухода, можно использовать ирригатор и ершики и включить в программу чистку языка — хуже от этого точно не будет. После постарайтесь хотя бы 15 минут не пить кофе и чай, чтобы не снижать эффективность ухода».

Разобравшись в первой части со временем и количеством чисток зубов, переходим к главному! Как чистить зубы?

Большинство с детства приучено делать неправильные движения. Мы водим по зубам влево-вправо, чем очищаем только шейки зубов, а пищу с боков только глубже загоняем в межзубные промежутки. Хорошо еще, если после этого мы воспользуемся ирригатором ! А что если нет?

Тогда вся пища забьется в эти межзубные промежутки и будет там вызывать кариес на контактных поверхностях зубов, который и обнаружить сложнее, и лечить тоже. А если его вовремя не обнаружить и не вылечить, то кариес уйдет под десну, получится кариес корня и зубу кирдык…

Стоматологи рекомендуют чистить зубы “от десны к верхушке зуба выметающими движениями”. Тогда зубы будут очищаться куда лучше. Но, как выяснилось, для многих такие движения практически невыполнимы. Они как привыкли с детства чистить справа-налево поперек зубов, так и чистят.

Как я писал в первой части статьи, ученые считают, что если человек до 30 лет не научился правильно чистить зубы, то уже никогда не научится. Да и времени на выметающие движения уходит куда больше, т.к. нужно пройтись так по всем зубам отдельно, а влево-вправо можно чистить хоть всю челюсть сразу.

Так что же делать?

Ну, можно попробовать чистить круговыми движениями, это проще и чистит лучше, чем влево-право. Но если вы настолько стары, что уже переучиваться даже на круговые движения поздно, то можно купить электрическую зубную щетку. Обучиться навыкам чистки с ней вообще не сложно, а чистит она очень даже неплохо. Главное — соблюдать время чистки, не слишком сильно давить на щетку и чистить каждый зуб персонально со всех сторон.

У некоторых зубных щеток (особенно детских) есть таймер и обучающие приложения для смартфонов, связывающихся с щеткой, которые первое время будут подсказывать, как правильно чистить зубы. Почистив некоторое время зубы по этим программам, можно наработать автоматизм и дальше уже чистить самостоятельно.

Какие щетки выбирать?

Щетки делятся на два основных вида — обычные мануальные, которые все знают с детства, и электрические.

Агитировать за мануальную щетку смысла нет, все про нее знают. Единственное, что вам точно нужно знать и понимать про них, так это то, что щетину ни в коем случае нельзя выбирать жесткую. Только средней жесткости для людей с хорошей эмалью и здоровыми деснами и мягкую для людей со слабой эмалью и плохими деснами. В любом случае, будет лучше, если рекомендации даст ваш стоматолог.

Ежедневная, да еще и неправильная, чистка зубов (влево-вправо) вызывает повышенную стираемость шеек зубов, что крайне неблагоприятно на них отражается. Приходится ставить пломбы, а потом и коронки на совершенно, казалось бы, здоровые зубы. Все остальные крутые прибамбасы в виде “особой ручки”, “уникальной щетины”, “потрясающей формы” и “приятной ребристой поверхности” (каким местом она приятнее всего ощущается, не уточняется) — это тупой маркетинг и никакого особого значения в чистке зубов не имеет.

Просто подберите себе удобную конкретно для вас щетку и все. Повторюсь еще раз, ибо только это и важно: имеет значение только жесткость щетки и “не размер, а умение пользоваться инструментом”! (с)

Если вы чистите зубы плохо, редко, недостаточно по времени и в неправильные моменты (прямо перед едой или сразу после кислой еды), то никакая самая крутая и ребристая зубная щетка не сделает вашу жизнь приятнее!

Теперь про электрические щетки!

Есть куча разновидностей электрических щеток. Они делятся в основном на три варианта:

О том, на какие моменты обратить внимание при ежедневной чистке зубов, мы попросили рассказать врача-стоматолога Елену Хоршеву.

Елена Хоршева,
стоматолог-терапевт клиники Refformat,
врач высшей квалификационной категории

• Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день — утром, до приема пищи, и вечером, перед тем как ложиться спать. Это оптимально для поддержания сохранности эмали, профилактики заболеваний зубов и полости рта.

• Важно делать «выметающие» движения снизу вверх (от десны к краю зуба), прочищая переднюю и заднюю стенки зубов. Жевательную поверхность следует чистить круговыми движениями.

• На чистку зубов надо выделять три минуты.

• Важно исключить горизонтальные движения с внешней и внутренней сторон зуба, потому что излишний нажим при горизонтальном движении щеткой вызывает так называемый клиновидный дефект и усиливает чувствительность в пришеечной зоне зуба.

• Идеальная схема выглядит так: сначала щеткой чистите гладкую поверхность зубов, затем ниткой — контакты (промежутки) между зубами, а ершиком — только пространство между зубами около десны.

• В дополнение можно использовать ирригатор для зубодесневой борозды (это примерно 1 мм вглубь десны). В конце гигиенической процедуры рекомендую делать массаж маргинальной десны на комфортном для себя режиме без болевых ощущений (этим стимулируются кровоток и трофика, то есть клеточное питание слизистой полости рта). Такая техника будет актуальна и утром, и вечером.

• Ополаскиватели на постоянной основе я не рекомендую. Только индивидуально по показаниям и дозированно в зависимости от состояния полости рта. В основном ополаскиватели стоит применять после профгигиены — курсом не более 14 дней.

• Для минерализации зубов я часто назначаю использование минерализирующих гелей. После регулярной вечерней чистки зубов наносим гель на чистые зубы, выдерживаем минуту и слегка споласкиваем. Лучше это делать непосредственно перед сном, чтоб гель работал в ночное время.

• Между приемами пищи можно использовать пенки для полости рта, которые убирают неприятный запах и образуют защитную пленку на поверхности зубов.

• Кроме ухода за самими зубами, важно уделять внимание межзубным промежуткам, так как там остаются частицы пищи, которые становятся благоприятной средой для патогенной флоры — микроорганизмов, формирующих зубной налет. Для очищения этих зон подойдут специальные зубные нити — они отлично справляются с задачей, не травмируя при этом десну.

• В чистке зубов после каждого приема пищи нет никакой необходимости. Природа все продумала за нас. На эмали образуется естественный налет — пелликула, которая защищает ее от внешнего воздействия и абсорбирует частицы пищи. Это своеобразная приобретенная пленка, содержащая большое количество глутаминовой кислоты, аминосахаров и других полезных веществ.

• Самым эффективным методом по-прежнему остается ручная механическая чистка щеткой. Именно этот инструмент позволяет контролировать силу нажатия, ориентируясь на субъективные ощущения организма, а не на рекомендации электрического прибора. Каждый человек уникален, и невозможно создать продукт, одинаково применимый для всех.

• Электрические щетки стоит использовать в случаях, когда человек не может контролировать силу нажатия — давления щетки на зубы (щетка становится, как гнездо, щетинки торчат в разные стороны). Один из очевидных плюсов электрических зубных щеток — таймер, который позволяет контролировать количество времени, отводимое на определенные участки челюсти. К примеру, инновационная зубная щетка ISSA 2 от Foreo каждые 30 секунд «предлагает» перейти к очистке нового участка ротовой полости. Таким образом, сам того не замечая, человек выполняет рекомендацию стоматологов по правильной чистке зубов.

• Зубные щетки бывают разной степени жесткости. Здесь все зависит от индивидуальных навыков каждого. Чтобы определиться с выбором — посмотрите на свою в ванной комнате. Если щетинки направлены в разные стороны и растрепаны — вы сильно давите на зубы. Жесткая щетина в таком случае противопоказана к использованию, есть риск быстро деформировать зубную эмаль.

• Оптимальный выбор — супермягкие, мягкие и средние щетки с большим количеством щетинок, от 1700 до 5500 на квадратный миллиметр. Они дадут нужный результат. В идеальном варианте размер щетины должен позволять покрыть полтора зуба. Это необходимо для очистки не только его самого, но и межзубного пространства.

• Лучшая форма зубной щетки — ровный контур. Хотя и он не идеален, ведь бывают случаи, когда необходима чистка заднего края зуба. Здесь на помощь придут удлиненные щетинки. Однако они уже будут негативно влиять на другие участки, оказывая существенное давление на эмаль. Можно применять в каждом случае свой вариант.

• Необходимо также уделять внимание чистке языка, ведь на нем скапливаются остатки пищи. Чистить язык рекомендуется один раз в день, лучше всего на ночь. Делать это надо специальной щеткой без использования пасты, для предотвращения обильного слюноотделения из-за реакции вкусовых рецепторов.

• При появлении налета или запаха изо рта необходима дополнительная консультация гастроэнтеролога. Состояние языка может указывать на деструктивные изменения в желудочно-кишечном тракте.

• Очень важно взять за правило регулярно посещать стоматолога. Превентивные профилактические методы гораздо более щадящи и эффективны, чем хирургическое вмешательство. Периодический осмотр позволяет вовремя отслеживать динамику пациента и дает доктору возможность действовать на опережение и предотвратить развитие серьезной патологии.

Большинство людей знает о том, что зубы нужно чистить два раза в день. Но почти 90% делают это неправильно: применяют неправильную технику чистки, выбирают не те щетки и пасты, не очищают язык. Наш гигиенист Евгения Владимировна Большакова подробно разъяснила, как нужно ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях.

Какой должна быть техника чистки?

Существует много разных техник. Какая из них эффективней, сказать сложно, потому что исследований на эту тему проводилось крайне мало . В основном стоматологические ассоциации (например, американская , канадская ) рекомендуют пациентам модифицированную технику Басса, которая позволяет удалять налет не только с наддесневой части зубов, но и частично из-под десневых карманов.

Пошагово чистка по Бассу выглядит так:

• Намочите зубную щетку и выдавите горошину зубной пасты на середину головки.
• Мысленно разделите каждую челюсть на две половинки. Каждую половинку очищайте отдельно. Во время чистки не составляйте зубные ряды. Держите рот открытым.
• Начинайте чистку с задних зубов. Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности десен. Вот так:

• Сначала слегка помассируйте мягкими круговыми движениями десну и шейку зуба. Затем сделайте выметающее движение в направлении от десны к режущему краю зуба .
• Постепенно продвигайтесь от задних зубов к передним. Следите, чтобы каждому зубу доставалось не меньше 6 выметающих движений.
• Точно так же (от задних зубов к передним) почистите вторую половину челюсти. А затем повторите манипуляции на другой челюсти.
• Почистив лицевые поверхности зубов, приступайте к внутренним. Там, где возможно (на жевательных зубах), ставьте щетку под углом 45 градусов, а где неудобно (на передних) — перпендикулярно к десне. Очищайте зубы так же: в направлении от десны к режущему краю. Продвигайтесь от задних зубов к передним.
• 2-3 раза пройдитесь щеткой по жевательным поверхностям зубов.
• В завершении чистки почистите язык.

Весь процесс должен занять у вас около 2 минут.

А вот видеоинструкция:

Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день. Первый раз — утром (за 30 минут до или через 30 минут после еды), второй — перед сном.

Какие щетки лучше: ручные или электрические?

Исследования показали, что электрические зубные щетки лучше очищают зубы от налета. Но преимущество на самом деле незначительное. Если при использовании мануальной (ручной) щетки индекс налета в среднем снижается до 42% от исходного уровня, то при чистке электрическими щетками — до 46% . Большинство специалистов считают, что такая разница существенно не отражается на здоровье зубов в будущем. Поэтому выбирать можно ту щетку, которую вы считаете наиболее приятной и удобной для себя.

Электрические щетки могут больше подойти людям с артритом и другими заболеваниями, при которых трудно пользоваться обычной щеткой. Также ими проще очищать зубы при наличии брекетов.

Важное правило: если вы выбрали электрическую щетку с вращающейся головкой, не очищайте ею зубы круговыми движениями (как это рекомендуется делать мануальными щетками). Просто прижимайте головку щетки к поверхности зуба — все вычищающие движения она должна сделать сама.

Щетинки должны быть средней жесткости?

Если у вас здоровые десны, можно пользоваться щеткой средней жесткости. Но вообще лучше чистить зубы мягкими щетками . Очищают они не хуже жестких, но при этом не травмируют слизистую. Размер головки лучше выбирать небольшой, чтобы было удобно очищать дальние зубы. А щетина должна быть многоуровневой — исследования показали , что такие щетки выигрывают у тех, что имеют ровные ряды щетинок.

Уход за полостью рта должен быть в списке ежедневных дел каждого человека. От того, насколько правильно выполняется чистка зубов, зависит здоровье и внешний вид ротовой полости.

Какой щеткой пользоваться

Щетка должна быть оптимальной жесткости, которая подбирается индивидуально для каждого человека.

• Мягкие щетки рекомендуются к использованию для детей до 12 лет, для людей с гиперчувствительными зубами и деснами. Также они идеально подойдут лицам, страдающим сосудистыми заболеваниями и повышенной кровоточивостью слизистых оболочек. Например, это люди с сахарным диабетом.
• Щетки средней жесткости будут оптимальным вариантом для лиц, имеющих здоровые зубы, без каких-либо патологий.
• Жесткие щетки назначаются стоматологом в случае повышенного образования налета, а также применяются для чистки съемных зубных протезов.

Какой пастой пользоваться

Производители предлагают множество различных зубных паст, поэтому зачастую становится непонятно, какую именно приобрести. Зубная паста должна подбираться с учетом индивидуальных особенностей зубов. Любая паста содержит в составе:

• абразивное вещество (например, карбонат кальция, диоксид кремния), задача которого состоит в очищении. На тюбиках зубных паст часто можно увидеть надпись RDA (индекс абразивности), оптимальным диапазоном которого является 50-80;
• увлажнитель (например, сорбит, глицерин) для комфортного нанесения пасты на зубы;
• пенообразующее вещество (лучше избегать лаурилсульфатов);
• ароматизаторы и вкусовые добавки (предпочтительно, чтобы они были натурального происхождения).

Зубные пасты не лечат кариес, но для снижения риска его возникновения периодически рекомендуется чистить зубы фторсодержащей пастой.

При повышенной чувствительности зубов рекомендуются пасты с содержанием хлоридов.
Если в ротовой полости имеются воспалительные изменения, стоит приобрести пасты, содержащие в составе лекарственные растения, которые обеспечат успокаивающее и заживляющее действие.

Когда и сколько раз нужно чистить зубы

Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день по 2 минуты, причем необходимо стараться распределять это время равномерно на весь зубной ряд.

Будет верным чистить зубы до завтрака, поскольку после сна во рту скапливаются микроорганизмы. Не почистив зубы, вы рискуете занести патогенную микрофлору в желудок и кишечник. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур.

Алгоритм правильной чистки зубов обычной (традиционной, ручной) и электрической щетками

Рекомендуется придерживаться правильной последовательности чистки зубов:

• 1. Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
• 2. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45о. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
• 3. Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
• 4. Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
• 5. Следом нужно помассировать щеткой десны аккуратными круговыми движениями. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и языка.
• 6. Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
• 7. В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.
• 8. Завершают чистку зубов полосканием полости рта, можно использовать специальные ополаскиватели, подобрать которые поможет доктор на приеме

Использование ирригатора

Ирригатор представляет собой устройство, с помощью которого под определенным напором подается струя воды либо антисептика для очищения межзубных промежутков и других труднодоступных областей, смывая налет с эмали зубов. Применять его необходимо после чистки зубов щеткой.

Его использование наиболее эффективно в случае:

• Ношения брекетов,
• Наличия мостовидных протезов, коронок и имплантатов,
• Склонности к образованию камней в межзубных промежутках, скученности зубов
• Возникновения миндальных камней, вызывающих неприятный запах изо рта.

Ирригатор нельзя использовать при острых инфекционно-воспалительных заболеваниях слизистой рта, повреждениях ротовой полости, периодонтите.

Как правильно пользоваться ирригатором

Первым делом необходимо наполнить резервуар жидкостью. Существуют специальные ополаскиватели и бальзамы для ирригатора, но при их отсутствии разрешается налить фильтрованную кипяченую воду. В начале использования рекомендуется поставить мощность ирригатора на минимум, дабы не допустить травмирования десен сильной струей воды. Постепенно можно увеличить напор настолько, чтобы процедура была комфортной.

Ирригатор помещают в ротовую полость, оставляя между насадкой и зубным рядом расстояние в несколько миллиметров. Рот лучше держать немного приоткрытым. Начинают очищение с дальних участков, перемещая насадку к середине. Струю направляют от десны к коронке под углом для очищения поверхности эмали от налета. Затем – в десневой карман для удаления смывшегося налета. Несколько секунд нужно задерживаться на межзубных промежутках.

Стоматологи советуют использовать ирригатор 1 раз в день. Если зубы склонны к повышенному образованию налета и камня, можно применять ирригатор чаще, в том числе и после приема пищи. Однако злоупотреблять этим аппаратом нельзя, так как чересчур частое воздействие струей воды под напором может нарушить плотное прилегание десны к зубам, тем самым увеличить расстояние между зубами и деснами.

После каждого применения необходимо ополаскивать ирригатор водой, просушивать его и хранить в сухом месте. 1 раз в месяц рекомендуется промывать ирригатор с помощью специальных средств для его очищения.

Самые распространенные ошибки при чистке зубов

• Недостаточное количество времени, уделяемое чистке зубов;
• Горизонтальные движения щеткой, стирающие эмаль;
• Ненадлежащая чистка труднодоступных участков полости рта;
• Неиспользование зубных нитей, ирригаторов;
• Неправильно подобранные зубные щетки и пасты.

Стоимость услуг

Раздел не найден

Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide