Чем опасен авитаминоз и как его лечить. Советуют врачи

Несбалансированное питание, длительное отсутствие солнца, а также определенные состояния могут приводить к недостатку витаминов в организме. Разбираемся с врачами, как обнаружить авитаминоз, а с диетологом — как его предотвратить.

Что такое авитаминоз

Авитаминоз — это термин, которым зачастую обобщают состояния, вызванные нехваткой витаминов в организме человека. Однако он не всегда используется корректно. Врачи разделяют понятия гиповитаминоза, авитаминоза и гипервитаминоза.

    Гиповитаминоз — это недостаток витамина в организме. Авитаминоз — состояние острого дефицита витамина. Гипервитаминоз — обратная ситуация, когда в организме накапливается или вырабатывается слишком большое количество определенного витамина.

Все эти состояния указывают на процессы, которые не позволяют витаминам правильно усваиваться. Сами по себе витамины — это органические соединения, которые можно объединить только одним признаком: они необходимы организму и участвуют в процессах синтеза гормонов и ферментов. В остальном, каждый из них имеет свою природу.

Как правильно принимать витамины и зачем это нужно

Всего ученые выделили 13 витаминов и классифицировали их по двум признакам: жирорастворимые и водорастворимые. Этот признак влияет на усвояемость и вывод их из организма.

    Водорастворимые попадают к нам с пищей и надолго не задерживаются. Их запас в организме необходимо регулярно пополнять, а выводятся они также с жидкостью, в частности, с мочой. Жирорастворимым для усвоения требуются жиры — липиды, они всасываются в кишечнике и могут там накапливаться. Нередки случаи гипервитаминоза витаминов именно этой группы.

Дарья Михайлова эндокринолог GMS Clinic

«Термин «авитаминоз» подразумевает полную нехватку какого-либо витамина, при этом развиваются тяжелые, клинически выраженные нарушения (например, цинга, бери-бери). В настоящее время в развитых странах такие состояния встречаются крайне редко. Ранее, в связи с сезонностью потребления овощей и фруктов, в весенние месяцы могла наблюдаться недостаточность каких-то витаминов, а сейчас при условии сбалансированного рациона круглогодично, мы чаще наблюдаем лишь умеренную нехватку витамина D, характерную для наших широт, или других витаминов».

Причинами возникновения авитаминоза могут быть:

    Заболевания наследственной или приобретенной природы, которые мешают усвоению витаминов. В частности, болезни тонкого кишечника могут не давать жирорастворимым витаминам накапливаться. Недостаточное питание, которое не всегда является следствием несбалансированной диеты. Иногда аллергия или непереносимость определенных продуктов приводит к сужению рациона, а следовательно недобору необходимого количество витаминов и микроэлементов. Внешние факторы, которые мешают усваиваться витаминам. Например, прием определенных препаратов или длительное отсутствие солнца, в результате чего организм не вырабатывает достаточное количество витамина D.

Витамин D: чем полезен и как правильно принимать

Симптомы авитаминоза

Поскольку у каждого витамина своя функция, дефицит будет проявляться по-разному. Чаще всего рекомендуют провериться на гиповитаминоз при повышенной усталости, ломкости ногтей и волос, апатии и плохом настроении. На самом деле эти признаки могут указывать на многие заболевания и дисфункции, не обязательно связанные с недостатком витамина. Однако недостаточность того или иного витамина может вызывать следующие симптомы.

Повышенная усталость и слабость

Пользу витамина С сложно переоценить, но он наряду с витаминами группы В участвует в выработке энергии в клетках [1]. Витамин D, в свою очередь, нужен для крепких костей и мышц. Исследования показывают, что при их недостатке может наблюдаться апатия и чрезмерная усталость [2]. Дефицит фолиевой кислоты (витамин B9) приводит к анемии, которая, в свою очередь, вызывает слабость и головокружения [3].

Сухая кожа и волосы

Витамины А, B, С, D поддерживают нашу кожу и волосы в здоровом состоянии. Если их не хватает, может наблюдаться ломкость волос и сухость кожи [4], [5], [6], [7].

Депрессивные состояния

Ученые связывают недостаток некоторых витаминов с развитием депрессии. В частности, витамины B1, B3, B6, B9 и B12 критически важны для нейронной функции [8]. Однако важно понимать, что диагностировать депрессию может только врач на основе анализов.

Что такое депрессия, почему она возникает и как лечить

Синяки и кровотечения

Если даже легкое прикосновение приводит к появлению синяка, а кровотечение от царапины трудно остановить, это указывает на проблемы со свертываемостью крови. Причиной этому может быть недостаток витамина К [9]. Правда, этот дефицит встречается довольно редко. Поэтому, если вы заметили у себя подобную проблему, не торопитесь за витаминными добавками, а лучше обратитесь к врачу.

Чем опасен авитаминоз

Серьезный дефицит одного или нескольких витаминов может привести к тяжелым заболеваниям. Однако такие состояния в современном мире — большая редкость. Благодаря разнообразному питанию и доступу к витаминным добавкам приобрести значимый дефицит какого-либо витамина можно только за счет нарушения усвояемости.

Лиза Гильман руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»

«Авитаминоз в развитых странах едва ли встречается и может проявляться по-разному в зависимости от недостатка того или иного витамина. Например, при дефиците витамина С возникает цинга. Болезнь проявляется сильной слабостью, сильными болями в суставах или ногах, опухшими, кровоточащими деснами (иногда могут выпасть зубы). На голенях появляются красные или синие пятна, кожа легко покрывается синяками. Чтобы заработать цингу, нужно месяцами вообще не есть овощи и фрукты».

Цинга — лишь одно из нескольких заболеваний, вызванных недостатком витаминов. Например, без витамина B1 может развиться болезнь бери-бери, при которой нарушаются углеводный и жировой обмен. При пеллагре, появляющейся при дефиците витамина B3, у человека возникают дерматиты, проблемы с кишечником и деменция. Рахит чаще всего обнаруживается у детей, которые живут в холодном климате с отсутствием солнца и недостаточным потреблением витамина D. В этом случае наблюдается слабость и мягкость костей, что ведет к их деформации.

Лечение авитаминоза

Если вы обнаружили симптомы авитаминоза, не стоит идти в аптеку и покупать витаминные комплексы. Сначала необходимо правильно диагностировать недостаток или дефицит конкретного витамина и принимать непосредственно его. Для этого обязательно нужен:

    Осмотр врача, который может диагностировать и другие симптомы, указывающие на возможные причины возникновения дефицита. Анализ крови на наличие авитаминоза.

Дарья Михайлова:

«Жителям нашего региона рекомендован прием витамина D. Чтобы подобрать дозу, стоит сделать анализ крови. В витаминных комплексах витамин D содержится в меньшей дозе, поскольку препараты ориентированы на минимальные суточные потребности, а не на компенсацию дефицита витаминов.

Если есть подозрение на наличие дефицита витаминов, всегда лучше проконсультироваться со специалистом и принимать препарат в индивидуально подобранной дозировке.

При приеме поливитаминных комплексов нужно также учитывать тот факт, что разные производители их создают для отдельных регионов в зависимости от разработанных норм для данных территорий. Поэтому далеко не все препараты, произведенные для других континентов и стран, будут содержать валидные для РФ дозировки. Более рационально выбирать препараты, зарегистрированные в РФ. Кроме того, витамины всасываются в ЖКТ при разных условиях (водо — и жирорастворимые витамины), в связи с чем предпочтительно выбирать препараты с разделением приема на несколько раз в течение дня».

https://www.rbc.ru/life/news/63fc920d9a794771dd9fd42d

Особенности применения витаминно-минеральных комплексов при аллергических заболеваниях у детей

Аллергические болезни из-за высокой распространенности прочно занимают ведущие позиции в структуре заболеваемости детей и взрослых. Они являются мультифакторными заболеваниями и требуют комплексного подхода к терапии.

Аллергические болезни из-за высокой распространенности прочно занимают ведущие позиции в структуре заболеваемости детей и взрослых. Они являются мультифакторными заболеваниями и требуют комплексного подхода к терапии. Одним из основных методов лечения аллергических заболеваний, обусловленных пищевой аллергией, являются гипоаллергенные (элиминационные) диеты, которые при условии их сбалансированного и адекватного назначения оказывают благоприятное влияние на течение болезни. Однако в клинической практике до сих пор встречается необоснованное исключение многих продуктов из рациона питания детей с пищевой аллергией.

Именно при ограниченном наборе пищевых продуктов возникает риск развития гиповитаминозов. Недостаток витаминов и микроэлементов в свою очередь может усиливать кожные и респираторные проявления аллергии, ослаблять иммунные реакции организма на проникновение чужеродного белка и уменьшать скорость выработки антител для борьбы с инфекцией. Гиповитаминозы, несомненно, наносят ощутимый удар по защитным системам организма, подавляя реакции специфической и неспецифической резистентности. Особенно при этом страдает система антиоксидантной защиты, имеющая исключительно большое значение для предотвращения повреждений, вызываемых чужеродными для организма агентами (В. В. Горбачев, В. Н. Горбачева, 2002). Результатом ограничительных диет может быть белковая и белково-энергетическая недостаточность. При этом чаще всего страдает Т-клеточная система иммунитета, нарушается фагоцитоз, развивается дефицит IgA. В связи с этим коррекция недостаточности витаминов и микроэлементов приобретает особую актуальность.

Практически каждый из известных витаминов участвует в работе иммунной системы. Так, витамин С стимулирует синтез стероидных гормонов, способствует активации макрофагов и индукции эндогенного интерферона. Витамин А влияет на гуморальный иммунитет и выработку IgM. Помимо этого, витамин А имеет защитное и укрепляющее влияние на слизистые оболочки дыхательных и мочевыводящих путей, органов желудочно-кишечного тракта.

Селен при совместном введении с витамином Е повышает титр антител. Оба участвуют в поддержании стабильности биологических мембран, защищая их от разрушительного воздействия свободных радикалов. При недостатке селена подавляется лимфоцитарный ответ, уменьшается фагоцитарная активность и снижается внутриклеточная киллерная активность полиморфноядерных лейкоцитов.

Поэтому попытки применения различных витаминов и витаминно-минеральных комплексов при ряде заболеваний, в том числе и аллергических болезней, предпринимаются давно. Однако возникновение аллергических реакций на прием многих из них затрудняет выбор витаминно-минеральных комплексов именно при аллергопатологии.

При назначении витаминов и микроэлементов больным аллергическими заболеваниями следует знать и понимать синергизм и антагонизм не только между нутриентами, но и с другими лекарственными средствами. Поэтому при выборе витаминно-минерального комплекса необходимо учитывать сложные взаимодействия и взаимовлияния минералов и витаминов. Исследование потребительского спроса среди родителей показало, что одними из самых популярных являются витаминно-минеральные комплексы серии Алфавит (С. О. Ключников и соавт., 2009). Учитывая вышеизложенное, целью настоящего исследования была оценка безопасности и эффективности витаминно-минеральных комплексов Алфавит Детский сад и Алфавит Школьник у детей с аллергическими заболеваниями.

Выбор витаминно-минерального комплекса Алфавит обусловлен особенностью состава препарата, содержащего комплекс витаминов и минералов.

Алфавит — витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят все необходимые витамины и минералы. Каждая из трех таблеток Алфавита — самостоятельный сбалансированный витаминно-минеральный препарат, который оказывает определенное, четко выраженное воздействие на организм.

Гипоаллергенность комплекса обеспечена неаллергенными формами витаминов и минералов и разделением по разным таблеткам веществ, образующих вместе потенциально небезопасные пары. Также эти комплексы не содержат искусственных красителей.

Составы Алфавита Детский сад и Алфавита Школьник разработаны с учетом потребностей детского организма. Это самостоятельные сбалансированные витаминно-минеральные препараты, которые оказывают определенное, четко выраженное воздействие на организм ребенка 3–7 лет и детей школьного возраста (таблица). При этом таблетка «Железо+» содержит железо, которое обеспечивает профилактику анемии, и витамин В1, участвующий в энергетическом обмене.

Таблетка «Антиоксиданты+» включает селен и витамины С, Е, А (в Алфавите Детский сад — в форме бета-каротина), укрепляющие иммунитет и помогающие детскому организму противостоять воздействиям окружающей среды; йод, необходимый для физического и умственного развития ребенка.

Таблетка «Кальций-D3+» содержит витамин D3 и кальций, которые уменьшают риск развития рахита, способствуют укреплению костей и зубов.

Суточная доза складывается из трех таблеток разного цвета, принимаемых с интервалом 4–6 часов во время еды. Последовательность приема таблеток может быть любой.

Восполнение недостатка витаминов у детей с аллергическими заболеваниями с помощью традиционных препаратов затруднено. Обычные жидкие формы — сиропы и капли — часто вызывают обострение аллергического процесса. Использование Алфавита в виде таблеток предпочтительнее у детей с аллергическими заболеваниями.

Под наблюдением находилось 32 ребенка в возрасте от 3 до 12 лет с бронхиальной астмой (17) и аллергическим ринитом (15). Среди детей с бронхиальной астмой преобладали дети с легким и среднетяжелым течением болезни. У детей с аллергическим ринитом наблюдалась круглогодичная форма заболевания (интермиттирующее течение).

Алфавит Детский сад получали 11 детей, а Алфавит Школьник — 21 ребенок. Курсовой прием витаминно-минерального комплекса составил 28 дней.

При использовании данного комплекса у наблюдаемых детей не зарегистрировано аллергических реакций и обострения имеющегося аллергического процесса на прием препарата. Это свидетельствует о высокой безопасности витаминно-минерального комплекса Алфавит у детей с аллергическими заболеваниями.

На фоне применения витаминно-минерального комплекса Алфавит у наблюдаемых детей отмечено улучшение самочувствия, улучшение аппетита и нормализация сна. У детей, принимающих витаминно-минеральный комплекс Алфавит, наблюдалось достоверное улучшение состояния кожных покровов: уменьшение бледности и мраморности кожи.

Проверенное качество и высокий уровень безопасности витаминно-минерального комплекса Алфавит позволяют рекомендовать его в качестве мультивитаминного средства для детей с бронхиальной астмой и аллергическим ринитом.

Литература

Горбачев В. В., Горбачева В. Н. Витамины. Микро — и макроэлементы. Справочник. Мн. Книжный Дом, 2002, 544 с. Ключников С. О., Гнетнева Е. С., Маркизова Н. А. Витаминно-минеральные комплексы для детей. Выбор родителей. Рекомендации врачей или реклама // Практика педиатра. 2009, октябрь, с. 59–62.

В. А. Ревякина, доктор медицинских наук, профессор

https://www.lvrach.ru/2011/01/15435110

Врач рассказала о неожиданных причинах кожного зуда

Кожный зуд может предупреждать о нехватке витаминов, гипотиреозе и депрессии. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко.

По словам эксперта, одной из причин кожного зуда может быть недостаток жирорастворимых витаминов А и Е. «Это те витамины, которые участвуют в регенерации кожных покровов. Благодаря им она становится эластичной», – уточнила терапевт.

Когда у вас недостаток – гиповитаминоз витаминов А и Е, то страдает не только кожа, но и другие придатки кожи, например волосы. Они могут становиться ломкими и тусклыми, начинают слоиться ногти, и вообще характерна общая слабость. Кожа становится гиперчувствительной. Зуд может возникать практически везде.

Чтобы избавится от кожного зуда в этом случае, необходимо сбалансировать рацион. В нем должны быть овощи, фрукты, продукты животного происхождения, рекомендует Романенко.

«Другая причина кожного зуда или изменения кожных покровов – это нарушения работы щитовидной железы. Снижение выработки гормонов щитовидной железы ухудшает энергообеспечение во всем организме», – рассказала терапевт в интервью программе «Доктор 24».

Помимо кожного зуда, вы начинаете жаловаться на сонливость, снижение работоспособности, прибавку веса, запоры. Такой кожный зуд, конечно, игнорировать нельзя, нужно срочно обращаться к врачу, сдавать анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Причиной зуда также может быть депрессия, предупреждает врач.

«Что такое депрессия? Нарушение выработки нейромедиаторов – дофамина и серотонина. Они отвечают за наше настроение, работоспособность. Когда нарушается выработка этих нейромедиаторов, люди начинают страдать, страдает их нервная система, нарушается передача нервных импульсов. И одним из признаков депрессии является кожный зуд», – говорит Романенко.

При этом зуд может возникать в разных местах, продолжает она. В этом случае бесполезно принимать биологические добавки, необходима помощь специалиста. Еще одной причиной неприятных симптомов на кожи может стать слишком частое и неправильное купание.

Когда мы часто моемся и используем гигиенические средства, возможно, они не совсем деликатные и подходящие для вашей кожи, мы нарушаем наружный защитный слой кожи. Кожа начинает зудеть.

Кроме того, не стоит купаться под слишком горячей водой, это может спровоцировать избыточную выработку кожного сала. «Если кожа становится такой жирной, это будет хорошая питательная среда для разных бактерий. И тогда уже причиной зуда будут гнойничковые воспалительные заболевания кожи», – подчеркнула Романенко.

Эксперт добавила, что если зуд длится дольше двух недель, сопровождается изменением цвета кожи, повышением температуры, увеличением количества гнойно-воспалительных элементов на теле, то это повод незамедлительно обратиться к специалисту.

Ранее россиянам рассказали, как после укуса насекомых избавиться от зуда, если под рукой нет специальных препаратов. В частности, можно воспользоваться народными средствами: намазать пораженный участок кожи слабым уксусным или содовым раствором.

https://www.m24.ru/news/obshchestvo/27072022/485195

Вам аллергию или рак? Врачи рассказали, почему не стоит пить витамины просто так

Многие проблемы со здоровьем и сбои в организме обычно связаны с недостатком витаминов, поэтому россияне, которым не всё равно на себя, начинают принимать популярные БАДы, чтобы чего не вышло. Однако они не задумываются о том, что переизбыток витаминов порой так же плох, как и дефицит. По словам педиатра Ольги Луговской, он может привести к серьёзным последствиям.

Люди по всему миру имеют тенденцию принимать какие-либо витамины, причём чем старше они становятся, тем больше БАДов они начинают покупать. Но по факту без консультации врача и анализов это может привести к передозировке витаминами, которая в лучшем случае грозит аллергией, диареей и рвотой. Но есть вариантики и пострашнее.

У избытка каждого витамина обычно есть свои характерные черты. Например, если в организме слишком много витамина А, то могут выпадать волосы, появляется бессонница и раздражительность, кровь из носа, сухость слизистых, боли в костях и суставах, светочувствительность и другое.

Из-за обилия витамина В начинаются проблемы с координацией и движениями, а кожа становится чувствительной. Витамин D вызывает раздражительность, головную боль, слабость в мышцах, запор и другое.

Это всё звучит как неприятная, но не смертельная побочка, но не для всех передозировка витаминами заканчивается одинаково хорошо. Например, исследование 2010 года доказало, что избыток витамина А более 20 мг в сутки способствует развитию рака лёгких и желудка у людей, которые работают с асбестом или курят.

А в 2019 году учёные изучили почти 76 000 медсестёр в постменопаузе, и оказалось, что у женщин с избытком витаминов B6 и B12 перелом бедра случался почти в два раза чаще.

Луговская посоветовала вообще не принимать никакие витамины, а повнимательнее отнестись к своей еде. В продуктах содержится достаточно нужных витаминов и минералов, поэтому если правильно питаться, то можно спокойно прожить и без пищевых добавок. Вот тут, кстати, можно посмотреть, на что лучше подналечь зимой, когда становится плоховато с витаминами.

https://secretmag.ru/zdorove/vam-allergiyu-ili-rak-vrachi-rasskazali-pochemu-ne-stoit-pit-vitaminy-prosto-tak-08-01-2023.htm

Витамин D и хроническая крапивница

Для цитирования: Губай Н. А., Досимов Ж. Б., Делягин В. М. Витамин D и хроническая крапивница // Эффективная фармакотерапия. 2019. Т. 15. № 43. С. 32–33.

    Аннотация Статья Ссылки Английский вариант

В статье рассматривается клинический случай 15-летнего мальчика с хронической крапивницей, сопровождающейся выраженными кожными изменениями, зудом, расчесами и снижением концентрации 25(OH)D до 22 нг/мл. Существенное облегчение отмечалось после назначения витамина D и нормализации его концентрации в крови. Эффективность применения витамина D при хронической крапивнице обусловлена его иммуномодулирующими свойствами. Определение концентрации витамина D в крови может быть рекомендовано при неэффективности иных методов лечения.

    КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: крапивница, витамин D, лечение, дети, гиповитаминоз

В статье рассматривается клинический случай 15-летнего мальчика с хронической крапивницей, сопровождающейся выраженными кожными изменениями, зудом, расчесами и снижением концентрации 25(OH)D до 22 нг/мл. Существенное облегчение отмечалось после назначения витамина D и нормализации его концентрации в крови. Эффективность применения витамина D при хронической крапивнице обусловлена его иммуномодулирующими свойствами. Определение концентрации витамина D в крови может быть рекомендовано при неэффективности иных методов лечения.

Витамин D уже давно рассматривается как важный компонент сано — и патогенетических реакций, а не только как противорахитичное средство. Роли витамина D в развитии хронической крапивницы посвящено большое число публикаций [1, 2].

Крапивница (L50) – полиэтиологичное состояние, обусловленное дегрануляцией мастоцитов с выходом плазмы в дерму с появлением типичных зудящих очагов с вариабельными границами, размером и степенью набухания с ангиоэдемой или без нее. Крапивница, повторяющаяся или сохраняющаяся на протяжении свыше шести недель, считается хронической. Хронический зуд может сопровождаться расчесами и местными язвами [3, 4].

Следует отметить, что отечественных исследований, посвященных включению витамина D в комплексное лечение крапивницы, немного [5].

Клинический случай

Мальчик 15 лет страдает хронической крапивницей с сентября 2018 г. Заболевание сопровождается распространенной полиморфной сыпью, ангиоэдемой, зудом. Как следствие – существенное снижение качества жизни, ограничение активности.

При изучении специфического антигена E аллергенспецифических фракций к растительным антигенам, домашней пыли, кошке, собаке, клещам не выявлено. Пациент получал антигистаминные препараты (лоратадин и цетиризин), проведен курс ранитидина 300 мг/сут, двухнедельный курс пероральных глюкокортикостероидов (ГКС) (0,8 мг/кг/сут). Существенного эффекта не отмечалось.

Результаты ультразвуковых исследований в январе 2019 г. – без особенностей. Жизненные функции не нарушены. Щитовидная железа не изменена, концентрация тиреостимулирующего гормона в норме. Данных о паранеопластической реакции нет. Прогрессирование диффузной крапивницы с высыпаниями на коже туловища и конечностей, ангиоэдемой лица, множественными расчесами (рисунок).

С учетом возможного гиповитаминоза D определена концентрация 25(OH)D – 22 нг/мл (норма – 30–100 нг/мл). В связи с этим к цетиризину добавили колекальциферол (Вигантол) в половинной дозе (25 капель два раза в неделю в течение двух недель, внутрь, то есть 25 000 ЕД/нед), рекомендованной для взрослых пациентов Российской ассоциацией эндокринологов при концентрации 25(OH)D 20–29 нг/мл [6]. Через десять дней зуд и отек тканей были купированы. Позднее отмечалась эпителизация экскориаций. Подростку назначили поддерживающий курс (600 МЕ/сут). Концентрация 25(OH)D достигла 32 нг/мл.

Включение в комплексное лечение витамина D с восстановлением его сывороточной концентрации способствовало ремиссии заболевания.

Данное наблюдение демонстрирует роль витамина D в развитии иммунных и аллергических реакций. Витамин D является гормоноподобным соединением, которое влияет на активацию тучных клеток и участвует в иммунных реакциях Th1 и Th2 и синтезе цитокинов [7].

Установлено, что острую крапивницу в течение жизни переносит до 10–20% населения, хроническую – 1–3%. Далеко не всегда удается связать наличие крапивницы с внешними аллергенами. Лечение данного заболевания крайне затруднительно. Наряду с ангистаминными препаратами рекомендуется применять системные ГКС, антилейкотриены, гидрохлорохин, дапсон, циклоспорин, анти-IgE-моноклональные антитела. Ни один из препаратов не гарантирует абсолютной ремиссии. О полном излечении и говорить не приходится. В качестве альтернативы можно рассмотреть витамин D, характеризующийся иммуномодулирующим эффектом [8]. На наш взгляд, определение концентрации витамина D в крови у пациентов с хронической крапивницей показано при неэффективности лечения другими препаратами.

Дальнейшие исследования должны проводиться с учетом популяционного определения нормативов сывороточной концентрации витамина D, особенностей его обмена и рецепторного аппарата у пациентов.

https://umedp.ru/articles/vitamin_d_i_khronicheskaya_krapivnitsa.html

Аллергия на витаминный комплекс.

Вопрос: У меня, похоже, аллергия на витаминный комплекс. Мне его посоветовал врач, сказала, что он сбалансированный, именно то, что надо. И что вы думаете? Примерно через неделю после начала приема у меня появилась сыпь на руках, потом на щеках. Перестала пить витамины — все прошло. Как-то можно проверить, не занимаясь экспериментами на себе, какой комплекс тебе на пользу, а какой во вред?

Ответ: Аллергическая реакция на прием незнакомого препарата возможна у каждого человека. Просто некоторым везет: они не сталкиваются с аллергенами. В норме имунная система распознает чужеродное вещество и стремится его уничтожить. Если она справляется с решением этой задачи — человек здоров. К сожалению, случается, что аллерген поступает из коробки с витаминами. В результате происходит чрезмерно активная иммунологическая реакция. И в зависимости от места поражения появляются сыпь, зуд, насморк, бронхоспазм, отек. Аллергия может возникнуть на консерванты, отдушки, красители, некачественные вспомогательные вещества, содержащиеся в драже. Поэтому если аллергически чувствительна, старайся использовать только витамины белого цвета. И при прочих равных выбирай известные бренды.

Иногда аллергическую реакцию вызывают витамины группы B и минералы (неорганические соли минералов, сульфаты, оксиды). Если это твой случай, отдавай предпочтение морепродукту. Микроэлементы, если нет выявленного дефицита, пить не стоит — избежишь передозировки.

Аллергия может развиваться и на неблагоприятном внутреннем фоне: например, когда есть проблемы с желудком, желчным пузырем, дисбактериоз кишечника или глисты. В этом случае иммунная система срабатывает каскадом аллергических реакций опосредованно. Необходимо посетить врача, чтобы выяснить, не поселились ли внутри тебя лишние микроорганизмы.

Татьяна Аленушкина, к. м.н., врач клиники восстановительной медицины «Звезда здоровья»

https://ecomed-clinic.ru/pressa-o-nas/u-menya,-poxozhe,-allergiya-na-vitaminnyij-kompleks.html

Какие витамины сдать, чтобы узнать о состоянии организма?

Каждую весну в народе начинают ходить разговоры о весеннем авитаминозе. Дескать, всю зиму организм страдал без витаминов, и вот теперь настала пора восполнить этот дефицит как можно скорее.

Нельзя сказать, что эти разговоры совсем не имеют под собой никакой почвы. Однако человек, который регулярно ходит в супермаркет, практически никогда с авитаминозом в своей жизни не сталкивается — в силу того, что в продукты, которые едят современные люди, очень часто добавляют витамины прямо в процессе производства.

Какие витамины мы получаем с едой? Практически все. В состав магазинного молока входит витамин D, в хлеб кладут целый витаминный комплекс, соки обогащают витамином C. То же касается консервов, сухих завтраков и практически любой «заводской» еды. Зачем это делается? Ответ прост — натуральные фрукты, овощи и другая «естественная» еда теряют свои питательные свойства при хранении, и яблоко, которое вы купили и съели в апреле, отличается по своему составу от яблока, только что сорванного с дерева.

Поэтому авитаминоз современному человеку не страшен, а вот с гиповитаминозом, или частичной витаминной недостаточностью, мы сталкиваемся достаточно регулярно. Например, люди, вынужденно или по собственному решению придерживающиеся определенной диеты (скажем, вегетарианцы), беременные женщины или профессиональные спортсмены.

Люди с гиповитаминозом страдают от сухости кожи, ломкости волос и ногтей, жалуются на сонливость и утомляемость. Конечно, далеко не всегда эти симптомы свидетельствуют о недостатке витаминов. Например, зимой проблемы с кожей и волосами могут вызываться слишком сухим воздухом в помещениях и перепадами температур. Однако людям, находящимся в условных зонах риска — спортсменам, беременным, пациентам на диете — врачи рекомендуют сдать кровь на витамины.

От недостатка витамина D могут страдать жители регионов с небольшим количеством солнечных дней в году. Известно, что этот витамин вырабатывается при попадании ультрафиолета на кожу и участвует в усвоении кальция, отвечающего в том числе за крепость костей. Жителям северных широт врачи назначают прием витамина D — опять-таки, после сдачи анализа.

Сдать анализ на уровень того или иного витамина можно по отдельности или в комплексе. В большинстве случаев на исследование уходит около недели. Грамотный терапевт, получив результаты, быстро определит проблему и назначит витаминный комплекс, которого хватит для восполнения дефицита.

Бывает также, что человек, сам себе «прописавший» витамины без анализа и консультации с врачом, покупает комплекс биодобавок — зачастую недешевый — съедает его и получает гипервитаминоз, то есть избыток одного или нескольких витаминов в крови и органах.

https://www.mobil-med. org/news/kakie-vitaminy-sdat-chtoby-uznat-o-sostoianii-organizma/