Содержание статьи показать

Спорт при бронхите: необходимость или же вред для организма?

Люди, которые часто болеют воспалением дыхательных путей, задаются вопросом, можно ли при бронхите заниматься спортом. В этом случае может быть только положительный ответ. Рассмотрим, зачем нужен спорт при бронхите и какие упражнения следует выполнять для профилактики или восстановления после недуга.

Значение спорта

Давайте рассмотрим, какие задачи выполняет лечебная физкультура и спорт после того, как человек переболел бронхитом. В зависимости от того, какой вид болезни у вас был, врач должен подобрать индивидуальную лечебную физкультуру. Именно она поможет восстановить организм после перенесенного заболевания.

Самостоятельно подбирать спортивные упражнения не рекомендуется, только врач сможет учесть сложность недуга и индивидуальную реакцию организма на него. После выздоровления доктор должен предупредить вас о том, через сколько дней и когда можно будет приступать к занятиям спортом.

Для того чтобы подобрать эффективные физические упражнения, врач будет учитывать:

    тяжесть протекания заболевания; вид недуга, так как хронический характер болезни предполагает физические нагрузки, отличных от тех, которые можно делать при обструктивном виде бронхита; наличие хронических болезней, которые систематически могут прогрессировать; состояние организма человека после перенесенного заболевания; индивидуальную физическую подготовку каждого пациента.

Можно ли осуществлять физические нагрузки, когда организм ослаблен после болезни?

Спорт при бронхите выполняет следующие задачи:

Если вы желаете быстро восстановиться после болезни, необходимо вести спортивный образ жизни в качестве профилактики рецидива.

Виды спортивных занятий

Давайте узнаем, какие динамические и статические нагрузки разрешается выполнять при бронхите. Когда вам нужно быстро восстановить дыхательную функцию и осуществить тренировку бронхов, систематически выполняйте дыхательную гимнастику. Особенно это важно при остром течении болезни.

Для этого необходимо выполнять специальные дренажные упражнения. Их можно сочетать между собой со слегка расслабляющими упражнениями.

В первую очередь вы должны помнить, что при болезни дыхательных путей, или же после нее, полезна обыкновенная ходьба. Естественно, не нужно за день проходить по 10 км, достаточно пройтись небыстрым шагом 1-2 км. Но все зависит от погоды и вашего самочувствия.

Начните с небольших прогулок, а затем увеличивайте количество времени, которое вы уделяете ходьбе. При этом очень важно соблюдать правильный ритм и темп хождения: на 2-4 шага должен приходиться приблизительно 1 вдох.

Если у вас возникло желание передохнуть, не стоит себе в этом отказывать. Организму еще сложно так быстро восстановиться после перенесенной болезни. Постепенно вы можете, как наращивать темп ходьбы, так и наоборот уменьшать его.

Если вы решите заняться бегом и закаливанием, вы сможете защитить организм от возникновения данного заболевания дыхательных путей. Бег поможет не только укрепить ваш организм в целом, но и даст возможность привести в нормальное состояние ваше дыхание.

Санаторное лечение

Хороший результат можно получить, если поехать на курорт, где осуществляют лечение дыхательных путей. Именно в таких местах проводятся специально подобранные гимнастики и физические упражнения.

Вы сможете заняться плаванием и проводить разнообразные спортивные упражнения, которые существенно помогут вам в процессе лечения любой формы воспаления дыхательных путей.

Специалисты рекомендуют осуществлять специальные лечебные массажи грудной клетки. Именно они помогут ускорить выход из бронхов мокроты и улучшить дыхание. В таком массаже нет ничего сложного, достаточно осуществлять легкие поглаживания от диафрагмы и прямо к области подмышек.

Важно осуществлять вибрационные движения и растирания по спирали. Один сеанс массажа следует делать 10-20 минут.

Звуковая гимнастика

Занятие спортом при бронхите является неотъемлемой частью эффективного и быстрого излечения. Стоит обратить внимание на специальную звуковую гимнастику, которая очень полезна при гнойной форме заболевания.

Особенности ее в том, что когда вы произносите звук, это провоцирует вывод мокроты из бронхов. Данный метод хорошо подходит при гнойной хронической форме болезни, но также подходит и при обструктивном бронхите. Для того, чтобы лечение звуковой гимнастикой было наиболее эффективным, его нужно проводить ежедневно по 10-15 минут, на протяжении 2-3 недель.

Упражнения выполняются очень просто. Примите положение сидя, наклонитесь вперед, сделайте глубокий вдох, старайтесь набрать как можно больше воздуха. Выдыхайте медленно, не напрягайтесь, произносите звук «п-ф-ф». Также подходят звуки «ж», «с», «з», «р». Когда вы произносите звук, связки начинают вибрировать, это способствует быстрому выводу мокроты.

Такие упражнения считаются наиболее эффективными при лечении заболеваний дыхательных путей. Их можно сочетать с различными физическими упражнениями, например, поворачиваться корпусом, при этом произносить звуки.

Именно такая процедура поможет улучшить состояние бронхов и быстро выведет всю мокроту из организма. Звуковая гимнастика должна в обязательном порядке сопровождаться различными дыхательными упражнениями.

В зависимости от тяжести заболевания, сочетание физических упражнений со звуковой гимнастикой, должен подобрать ваш личный врач после проведенных обследований.

Таким образом, на вопрос, можно ли при бронхите заниматься спортом, можно ответить однозначно, не только можно, но и нужно.

Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

https://astmania.ru/zabolevaniya/sport-pri-bronhite-neobhodimost-ili-zhe-vred-dlya-organizma.html

Можно ли заниматься спортом при бронхите?

К основным признакам бронхита относится влажный кашель с обилием мокроты и затрудненное дыхание. Некоторые из этих симптомов усугубляют физические упражнения. Но могут ли люди с бронхитом заниматься спортом, не ухудшая своего состояния? Тем, кто восстанавливается после заболевания, рекомендуется регулярно заниматься физической активностью. Упражнения также могут помочь при лечении хронического бронхита.

При воспалении легочных тканей дыхательные пути сужаются и заполняются слизью. Это снижает потребление кислорода во время вдоха и выброс углекислого газа во время выдоха.

Со временем воспаленные легкие становятся менее эластичными и с трудом возвращают себе прежнюю форму во время выдоха, оставляя застоявшийся воздух. Чем больше остатков в этом пространстве, тем меньше места для сжатия диафрагмы и потока нового свежего воздуха. Все это увеличивает объем работы, которую легкие должны выполнять для поддержания уровня кислорода, затрудняя дыхание.

К слову, вы можете узнать свой объем легких, воспользовавшись нашим бесплатным калькулятором. Для этого нужно воспользоваться воздушным шариком и следовать инструкции на странице. Результаты будут доступны онлайн.

Когда органы дыхания каким-либо образом повреждены, они могут быть не в состоянии справиться с возросшей потребностью в кислороде для физических нагрузок.

Но если заниматься регулярно, мышцы становятся сильнее, а значит количество кислорода, необходимое для спортивной активности, уменьшается

Физические упражнения при бронхите

Начинать стоит с малых нагрузок, кардиотренировок (плавание, ходьба) или йоги. Благодаря этому организм начинает эффективнее использовать кислород, что со временем облегчает симптомы бронхита. По возможности плавайте в открытом бассейне, так как повышенная концентрация хлора в помещении усугубляет симптомы бронхита.

Факторы окружающей среды — жара, сильная влажность воздуха или холод — повышают вероятность осложнений. При одышке, головокружении и неконтролируемом кашле необходимо прекратить занятия. Помогайте себе, регулируя дыхание: сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот, зажав губы в “трубочку”.

Если у вас острая форма бронхита, стоит на некоторое время отказаться от физических нагрузок.

Систематические занятия спортом имеют много преимуществ:

Повышается энергичность и бодрость;

Уменьшается содержание жира в организме.

После приступа острого бронхита физическая активность может помочь вам выздороветь, восстановить силы и даже укрепить диафрагму и межреберные мышцы.

https://medvisor.ru/articles/gripp-i-legochnye-zabolevaniya/zanyatiya-sportom-pri-bronkhite/

Можно ли заниматься спортом при острой и хронической форме бронхита: советы

Регулярные спортивные занятия — залог прекрасной физической формы и хорошего самочувствия человека.

Но что делать в период болезни, когда состояние здоровья резко ухудшается?

Можно ли заниматься каким-либо спортом при бронхите или стоит воздержаться от физических нагрузок, рассмотрим далее.

Бронхит и его формы

Бронхит — воспалительное заболевание, поражающее слизистую оболочку бронхов, приводящее к их отечности и сужению бронхиального просвета.

Существуют следующие формы заболевания:

Острая — чаще всего вызывается вирусами и бактериями. Она проявляется повышением температуры, приступами сухого кашля, усиливающегося в ночное время.

Через 2-3 дня он переходит в продуктивную фазу и сопровождается отхождением бронхиальной слизи. При самолечении или несоблюдении предписаний врача возможен переход острой формы в хроническую.

Хроническая — осложнение острой формы бронхита или результат длительного воздействия раздражающих факторов. Для нее характерно чередование периодов обострения и ремиссии в течение длительного периода.

При хронической форме нарушается дренажная функция бронхов, что ведет к задержке слизи и уменьшению бронхиального просвета.

Это может приводить к осложнениям и провоцировать возникновение обструктивного бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы, эмфиземы легких.

Лечение при бронхите проводится в зависимости от формы и течения заболевания, а также причины, спровоцировавшей его.

В случае вирусной природы заболевания назначают противовирусные препараты, физиотерапевтические процедуры.

Как дополнение используют народные методы лечения и следующие мероприятия:

    увлажнение воздуха; ежедневное проветривание жилых помещений; соблюдение постельного режима; искоренение вредных привычек; исключение из рациона продуктов, вызывающих аллергические реакции; увеличение употребления жидкости; употребление витаминных комплексов.

В случае присоединения бактериальной инфекции в схему лечения включают антибиотики.

Занятия спортом при бронхите: польза или вред

Не существует однозначного ответа на вопрос, полезен ли спорт при бронхите.

Изменения, происходящие в организме во время физической активности, зависят от индивидуальных особенностей человека, возрастной категории, уровня физической подготовленности.

Чтобы физические упражнения приносили пользу, а не вред, необходима адаптация к нагрузкам. Это достигается с помощью тренировок, во время которых происходит постепенная перестройка организма.

Регулярная физическая активность способствует:

    активизации циркуляции крови с наибольшим поступлением к интенсивно работающим органам и системам; снижению потребности в кислороде при физической нагрузке; улучшению легочной вентиляции; снижению частоты сердцебиения и углублению дыхания; улучшению обмена веществ; уменьшению чувствительности тканей и клеток к накопившимся продуктам обмена; увеличению поступления питательных веществ и кислорода ко всем жизненно важным органам.

Недостаточная двигательная активность негативно влияет на работу сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной системы, замедляя их работу. Из-за этого снижается иммунитет, возрастает риск возникновения заболеваний и их осложнений в дальнейшем.

Но не стоит забывать, что интенсивная нагрузка на ослабленный организм приводит к мобилизации внутренних ресурсов и их неправильному распределению.

В результате нарушается обмен в мышцах, что способствует избыточному накоплению молочной кислоты, приводящей к мышечному переутомлению.

Также учащается дыхание и уменьшается его глубина, что ведет к нехватке кислорода и нарушению работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Чтобы не допустить резкого ухудшения состояния здоровья, перед началом тренировок необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Физические упражнения при бронхите

Можно ли бегать при бронхите, зависит от степени тренированности человека и его самочувствия.

Лучше начинать спортивные занятия с умеренной ходьбы и постепенно переходить к бегу трусцой. Занятия должны проходить на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

Во время выполнения упражнений необходимо правильно дышать для обеспечения максимального поступления кислорода в легкие и улучшения кровообращения.

Правильно подобранный комплекс физических упражнений и систематические тренировки помогут укрепить мышцы, очистить бронхи и улучшить работу органов дыхания, повысят сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям.

Если при физической активности ухудшается самочувствие необходимо прекратить тренировку и отдохнуть.

При остром бронхите

Занятие спортом при остром бронхите (в начальной фазе) категорически противопоказано. В этот период интенсивные физические упражнения оказывают дополнительную нагрузку на ослабленный организм.

Они приводят к ускорению сердцебиения, затрудняют дыхание, вызывают одышку и головокружение, усиливают кашель.

Можно ли начинать заниматься и когда, каким упражнениям отдать предпочтение, подскажет лечащий врач.

Правильно подобранный комплекс физических упражнений позволит организму быстрее справиться с остаточными проявлениями бронхита и очистить бронхи от мокроты.

Полезными при остром бронхите являются массаж, дыхательная и звуковая гимнастика, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

При хроническом бронхите

Для хронического бронхита характерна смена периодов обострения и ремиссии.

Во время рецидива болезни следует уменьшить физическую активность, а после затухания воспалительного процесса можно заняться тренировками.

При хроническом течении болезни необходимо чередование статических и динамических упражнений, что позволит улучшить вентиляцию легких и дренажную функцию бронхов.

В этот период также можно заняться бегом. Этот вид спорта улучшает состояние бронхов и предотвращает обострения болезни.

Во время пробежек необходимо следить за дыханием, чтобы обеспечить максимальный доступ кислорода. Это позволит наладить полноценную работу дыхательной системы и избежать частых рецидивов.

Бег запрещен, если хронический бронхит сопровождается астматическими приступами.

Спортивные нагрузки после бронхита

После перенесенного бронхита необходимы умеренные физические нагрузки с плавным переходом к стабильному режиму тренировок.

    нормализовать дренажную функцию бронхов; облегчить дыхание; улучшить бронхиальную проходимость; укрепить защитные силы организма; устранить воспалительные процессы в бронхах; стабилизировать кровообращение.

Сразу после болезни не рекомендуют быстрый бег на длинные дистанции, силовые тренировки. Предпочтение следует отдавать плаванию, езде на велосипеде, занятиям йогой и дыхательной гимнастикой.

В заключение

Можно с уверенностью сказать, что занятия спортом при бронхите благотворно влияют на организм.

Физическая активность является средством сохранения и укрепления здоровья и своеобразной профилактикой простудных заболеваний.

Разумное сочетание спортивных нагрузок и отдыха, соблюдение режима питания, отказ от вредных привычек помогают укрепить иммунитет, повысить психологическую и физическую устойчивость организма.

https://respiratornie-bolezni. com/bronhit/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-ostroj-i-hronicheskoj-forme-bronhita-sovety.html

Лечение бронхита

Бронхит — болезнь, при которой поражается слизистая бронхов. Они находятся в составе нижних дыхательных путей человека, их поражение может провоцировать серьезные осложнения. Поэтому важно своевременное лечение бронхита. Во Владимире вы можете пройти его в клинике Здоровье. У нас проводится диагностика, позволяющая выявить форму бронхита. По ее результатам врач назначает лечение, а также профилактику заболевания.

Диагностика бронхита

Бронхит может протекать в острой и хронической форме. Острая форма, как правило, развивается вследствие вирусной инфекции. Хронический бронхит бывает вызван частыми респираторными заболеваниями, которые нередко усугубляются холодным или сухим воздухом, курением, неблагоприятной экологией.

Общие симптомы бронхита:

    кашель; боли в груди; выделение мокроты желтого или зеленого цвета; одышка; свисты и хрипы при дыхании.

При остром бронхите кашель бывает сухим, в сложных случаях становится мучительным. Хроническая форма сопровождается затяжным влажным кашлем.

Если вовремя не начать лечение, может нарушиться проходимость дыхательных путей. Кроме того, бронхи перестают выполнять свои очищающие и защитные функции. В результате бронхит грозит спровоцировать пневмонию. Поэтому следует своевременно обращаться к врачу и проходить диагностику, которая может включать и рентген легких.

Лечение и профилактика бронхита

Самостоятельное лечение бронхита чревато усугублением состояния и работы дыхательной системы человека. Правильно определить форму, стадию болезни и составить правильный план лечения может только специалист.

Терапия, как правило, включает в себя следующие препараты:

    отхаркивающие; снижающие вязкость мокроты; иммуностимулирующие; витамины.

При осложнениях назначаются антибиотики. Если бронхит имеет аллергическую природу, могут прописываться антигистаминные средства. Кроме того, при лечении бывают эффективны меры физиотерапии.

В нашей клинике вы можете пройти лечение бронхита, а также получить рекомендации по профилактике болезни. Чтобы предупредить рецидив заболевания, следует избегать мест с пыльным и грязным, слишком сухим или чересчур влажным воздухом. Врачи рекомендуют умеренно заниматься физкультурой и спортом на регулярной основе, а также отказаться от вредных привычек и вакцинироваться от инфекционных заболеваний.

https://www.zdorovie-33.ru/uslugi/terapiya/bronhit/

Спорт и физические нагрузки при бронхите

Заболевания или плохое самочувствие часто вносят коррективы в жизненные планы человека. В частности, бронхит сопровождается негативной болезненной симптоматикой, которая выражается в повышенной температуре тела, утомляемости, слабости, потливости и кашле. Симптомы исключают выход на работу или тренировки в зале. Хотя некоторые пациенты считают, что спорт при бронхите помогает выздоровлению.

Разрешено ли заниматься спортом при бронхите

Специально проведенные исследования показали такие результаты:

    спортивные нагрузки во время острого бронхита являются причиной развития различных осложнений, связанных с сердечной деятельностью; замедленный анаболизм, который сопровождает острое воспаление бронхов, разрушает мышечные ткани больного, поэтому интенсивные физические нагрузки способствуют еще большему разрушению мышц и появлению в них болезненной симптоматики; отправившись на тренировку во время начала простуды или гриппа, которые часто являются предвестниками бронхита, человек наносит двойной удар по иммунитету. На этапе сражения с поразившей организм инфекцией иммунитету приходится переживать нагрузки, вызванные силовыми тренировками. В результате человек провоцирует резкое ухудшение симптомов болезни.

Спорт и острый бронхит

В острый период болезни врачи рекомендуют постельный режим, абсолютный покой и минимальное количество физических нагрузок. Положительного эффекта от спортивных тренировок во время острого течения заболевания однозначно не будет. В зависимости от тяжести симптомов первые 3-4 дня больные должны соблюдать строгий постельный режим. Начало заболевания всегда сопровождается сильным сухим кашлем, который очень важно своевременно перевести в продуктивный влажный. Кашель сопровождается одышкой, особенно в ночное время.

В результате лечения, когда мокрота уже начала покидать бронхи, лучшим вариантом станут посильные физические нагрузки и лечебные упражнения на восстановление дыхания и полную эвакуацию болезнетворной слизи.

Самостоятельно выбирать упражнения или легкие виды спорта не рекомендуется. Только лечащий врач, учитывая общее состояние здоровья больного, возраст и сопутствующие заболевания, может назначить следующие виды посильных нагрузок:

Лечебная физкультура. Упражнения из специального комплекса лечебной физкультуры при воспалении бронхов определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Взрослым людям по силам делать упражнения в домашних условиях. Ребенку лучше посещать занятия в поликлинике. ЛФК при детском бронхите разрабатывает тренер, учитывая течение болезни и общую физическую подготовку ребенка. Лечебная гимнастика считается обязательной составляющей терапевтического лечения бронхита. Гимнастика на воспроизведение звуков. Так называемые звуковые упражнения эффективно улучшают отхождение мокроты при остром и хроническом течении заболевания. Курс лечения дыхательной гимнастики составляет от 2 до 3 недель. Рекомендованные звуки следует произносить негромко и без напряжения горла. Дышать во время упражнения нужно носом. Хорошо улучшает отхождение мокроты произношение звуков «Ж», «Р», «С». В течение дня пациенту следует уделить всего лишь 10-15 минут на упражнения, но терапевтический эффект от них сложно заменить чем-то другим. Дыхательная гимнастика. Для лечения болезни полезно делать комплекс упражнений для нормализации дыхания по методике Стрельниковой либо Бутейко. Восстановление нормального дыхания помогает снять воспалительный процесс и укрепить иммунитет. При хроническом течении болезни дыхательную гимнастику вместе со звуковыми упражнениями необходимо сделать регулярной и даже привычной. Неспешная ходьба, которую со временем можно заменить легким бегом. Медленные прогулки на свежем воздухе положительно воздействуют на очищение бронхиального дерева от слизи. Начинать надо с прогулок длительностью не более 10-15 минут. По мере того как организм окрепнет и улучшится самочувствие, период прогулки необходимо увеличить до получаса. Разрешается заниматься легким бегом. Бегать лучше после дождя, когда в воздухе отмечается повышенная влажность. При желании немного передохнуть, необходимо присесть на скамейку либо просто постоять. Массаж (самомассаж) грудной клетки и спины. При самомассаже достаточно делать легкие движения рукой от диафрагмы к зоне подмышек. Самомассаж следует делать несколько раз в день в течение 8-10 минут.

На этапе отхождения мокроты температура тела пациентов становится нормальной. В случае если у больного вновь появился жар, наблюдается слабость или плохое самочувствие, все нагрузки надо отложить до выздоровления.

Спорт и хронический бронхит

Хронический характер болезни предполагает другие физические нагрузки, чем при остром или обструктивном виде бронхита. Спортивные упражнения при воспалении бронхов, имеющего хроническое течение, помогают выполнить следующие задачи:

При хроническом воспалении желательно предпочесть активные виды нагрузок, но с выполнением обязательного условия – следует чередовать интенсивность физических упражнений. Чередование нагрузок создает условия для гипервентиляции легких и бронхов, тем самым устраняя застойные явления в дыхательной системе пациента.

Если у пациента с хроническим бронхитом нет аллергии на растения, то врачи рекомендуют тренироваться на свежем воздухе. Занятия в зале надо проводить с открытым окном при свежем воздухе.

Оптимальными видами спорта при хроническом бронхите являются легкие дисциплины, например, фитнес, плавание, занятия йогой, прогулки на велосипеде. Приступая к тренировкам, необходимо согласовать с лечащим врачом выбранный вид спорта и интенсивность упражнений. Также желательно обговорить и выработать правильный рацион во время занятий спортом.

Спортивные нагрузки после перенесенного бронхита

Ограждать себя от спорта в период восстановления здоровья не рекомендуется. Физкультура и легкие виды спорта способны стать тем весомым фактором, который улучшит самочувствие, нормализует дыхательный процесс и предупредит осложнения и повторные рецидивы бронхита. Для профилактики болезни врачи рекомендуют пациентам обратить внимание на такие виды физических нагрузок:

Плавание в бассейне (2-3 раза в неделю). Лечебная физкультура вместе со специально обученным тренером, регулирующим и корректирующим нагрузки и питание после занятий. Утренние закаливания или контрастный душ. Утренний легкий бег. Нельзя после перенесенного заболевания бежать за результатом на скорость или время, бег должен быть неспешным и доставлять удовольствие.

Совмещение лечения бронхита фармакологическими препаратами со спортивными упражнениями вполне возможно, но при условии, что предполагаются умеренные физические нагрузки. Интенсивные занятия, прежде всего в острый воспалительный период, запрещены.

https://pulmohealth. com/bronhit/sport-pri-bronhite/

У ребёнка частые бронхиты, врач советует заняться спортом или вокалом. Это правда поможет?

Педиатры нередко рекомендуют родителям, дети которых часто болеют простудой, ставить их на коньки, записывать на плавание или отдавать на занятия флейтой. Есть ли в этом смысл? Разбираемся вместе с педиатром Марией Чахнашвили.

Вопрос. Ребенок постоянно болеет бронхитом. Педиатр посоветовала встать на коньки и заняться вокалом или игрой на духовых. Это правда поможет?

Ответ. Прежде чем давать те или иные рекомендации, педиатр должен установить причину частого повторения эпизодов бронхита. И уже после этого принимать решение о назначении мер профилактики.

Плавание, действительно, можно считать частью комплексной профилактики бронхитов. Плавая, мы преодолеваем сопротивление воды, за счет этого тренируются дыхательные мышцы, что приводит к их развитию и к укреплению грудной клетки в целом.

Кроме того, при плавании увеличивается потребность в кислороде, а значит, и устойчивость организма к гипоксии, улучшается дыхательный ритм, дыхание становится более глубоким, снижается частота дыхательных движений, увеличивается жизненная емкость легких (максимальный объём воздуха, который может быть набран в лёгкие после максимально полного выдоха. — Прим. ред.). Таким образом, плавание можно назвать хорошим средством для укрепления дыхательной системы и повышения ее функциональных возможностей.

Катание на коньках можно считать элементом закалки, а она (в отличие от многочисленных фармпрепаратов) действительно укрепляет иммунитет. Плюс организм во время занятий спортом получает аэробную нагрузку, которая, в свою очередь, способствует развитию выносливости. Так что, помимо коньков, можно рекомендовать любые другие занятия спортом на свежем воздухе, например лыжи. Либо просто частые энергичные прогулки в любую погоду (они, вопреки мифам, не вредны для часто болеющих детей).

Что касается вокала, то во время пения тренируется диафрагмальное дыхание, дыхательная мускулатура, улучшается дренаж легких. Есть даже методики лечения бронхиальной астмы при помощи обучения пению.

А вот духовые инструменты, как это ни странно, никак бороться с бронхитом не помогут. Да, при игре на них может быть некое увеличение жизненной емкости легких. Но важно понимать: музыканты, играющие на духовых инструментах, подвержены повышенному риску развития гиперчувствительного пневмонита, например из-за воздействия дрожжевых грибов и загрязнений плесенью самих инструментов. Поэтому игра на духовых инструментах может быть лишь относительно полезна и только в случае соблюдения всех гигиенических мер безопасности.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

https://mel. fm/vospitaniye/zdorovye/4571209-u-rebenka-chastyye-bronkhity-vrach-sovetuyet-zanyatsya-sportom-ili-vokalom-eto-pravda-pomozhet

Актуальні статті

Жесткая правда о том, можно ли при бронхите бегать, заниматься фитнесом, плавать

Острый бронхит — противопоказание для спорта и фитнеса, только лечебная физкультура

ТЕРМІНОВІ НОВИНИ:

    Острая форма бронхита Хроническая форма бронхита

Острая форма бронхита

Острая форма воспаления бронхов накладывает однозначный запрет на посещение бассейна или тренажерного зала, занятия разновидностями фитнеса и любыми подвижными видами спорта, вплоть до окончательного выздоровления и исчезновения даже остаточного кашля. В первые 2–3 дня болезни, особенно если есть повышение температуры тела, не делают даже специальную дыхательную ЛФК, рекомендуемую при бронхите, показан постельный режим.

ТЕРМІНОВІ НОВИНИ:

Начиная с 3 дня острой формы бронхиального воспаления к комплексам дыхательной гимнастики, которые делают 3-4 раза в день, по 10–20 минут, добавляют выполнение элементарных гимнастических упражнений для разных групп мышц, допустима йога. Количество их видов и дозировка должны постепенно увеличиваться.

Можно ли бегать при бронхите в острой форме? Нет, в таком случае лучше ходить. И взрослым, и детям показан полупостельный режим, обильное питье, пребывание в помещении со свежим, прохладным и увлажненным воздухом.

Хроническая форма бронхита

А можно ли при бронхите заниматься спортом, если болезнь хроническая, а спорт любительский?

ЦІКАВІ НОВИНИ

Ответить однозначно на этот вопрос нельзя. Необходима консультация пульмонолога, а еще лучше врача лечебной физкультуры.

Решение будет приниматься на основании анализа общего состояния здоровья, физической подготовки и кондиции, разновидности хронического бронхита, конкретного вида спорта, предположительного уровня и планируемой интенсивности физических нагрузок непосредственно на тренировке и количества занятий в неделю.

Бодифлекс при и после бронхита — и ЛФК, и вид спорта, помогающий нормализовать вес

В общем и целом, оптимальный любительский спорт при бронхите во время ремиссии хронической формы без астматической компоненты или после выздоровления от острой формы — это:

ОСТАННІ НОВИНИ:

    бодифлекс; плавание, аквааэробика, любительские прыжки в воду и подводное плавание, дайвинг в бассейне и на открытой воде; йога, восточные оздоровительные гимнастики; пилатес, стретчинг, калланетика, фитбол; воркаут, пауэрлифтинг, бодибилдинг; водные лыжи летом и горные лыжи зимой; вело — и гребные тренажеры; скандинавская ходьба; чередование ходьбы и бега в рваном темпе; бег в медленном и среднем темпе; футбол, волейбол, большой и настольный теннис.

Безусловно можно заниматься спортивными единоборствами, разными видами боевых искусств, посещать тир, ходить в тренажерный зал для работы на силовых и кардиотренажерах.

Но если физические нагрузки, вместо здорового учащения дыхания в течение и усталости после тренировки, вызывают удушье, приступы кашля, чувство полной опустошенности и разбитости, то интенсивность занятий необходимо пересмотреть, или же вообще отказаться от данного вида спорта до лучших времен.

https://antarctica. org. ua/242/Zhestkaya-pravda-o-tom-mozhno-li-pri-bronhite-begat-zanimat-sya-fitnesom-plavat/amp/

Физические нагрузки при бронхите

Болезни всегда вносят коррективы в образ жизни заболевшего. Это касается и заболеваний дыхательных путей. Часто пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом при бронхитах, ведь физические нагрузки могут повлиять на процесс выздоровления.

Разрешен ли спорт при бронхите?

Бронхит – заболевание, которое сопровождается воспалением слизистой бронхов. Патология разнообразна по природе возникновения, может перетекать в хроническую форму. Чаще всего болезнь сопровождается кашлем, першением в горле, повышенной температурой.

Заболевание непосредственно связано с дыхательной функцией организма, а как известно, физические нагрузки зачастую затрудняют дыхание и при бронхите могут вызвать еще и одышку.

Однозначного ответа на вопрос о целесообразности занятий спортом при данном заболевании – нет. Некоторые специалисты утверждают, что физические занятия категорически противопоказаны, так как могут дать осложнения на сердце и ухудшить процесс выздоровления. В то же время другие врачи разрешают последовательные умеренные нагрузки и определенные виды спортивной деятельности.

Лучшим вариантом будет консультация со специалистом, который оценит состояние здоровья пациента, проанализирует индивидуальные особенности, характер течения болезни и обозначит разрешенные физические упражнения в данном конкретном случае.

Спортивные занятия при бронхите

Так как активные занятия спортом при данной болезни не рекомендованы, особенно при острой форме, можно заменить их менее интенсивными альтернативными видами нагрузок. Специалисты сходятся во мнении, что в случае бронхита допустимы:

Лечебная физкультура. Упражнения для ее проведения определяет врач индивидуально, при этом учитывая характер и форму патологии, общее самочувствие пациента, его уровень физподготовки и возраст. Рекомендуют проводить такую терапевтическую гимнастику на свежем воздухе, а если такой возможности нет – в хорошо проветриваемом помещении. Лечебная физкультура способствует нормализации дыхательного процесса и восстановлению работы бронхов, улучшает циркуляцию крови, укрепляет мышечный аппарат, частично устраняет бронхиальную непроходимость, уменьшает воспалительные процессы слизистой бронхов и укрепляет иммунную систему в целом.

Если у пациента присутствует температура, слабость и плохое самочувствие, любые нагрузки на организм больного запрещены.

Спорт после перенесенного заболевания

После наступления выздоровления, врач определяет, когда можно приступать к спорту и с чего лучше начинать. В период восстановления физические упражнения способствуют нормализации дыхательного процесса, дренажных функций, кровотока и предупреждению осложнений. После перенесенного недуга в качестве профилактики врачи рекомендуют:

    Терапевтический массаж грудной клетки. Оздоровление в санаториях, предназначенных для лечения дыхательных органов. Плавание. ЛФК. Закаливание, контрастный душ. Дыхательную гимнастику.

Конечно же, и лечебные, и профилактические меры нужно проводить после согласования с лечащим врачом, во избежание непредвиденных негативных последствий.

Совмещение бронхита и спорта возможно, только если предполагаются умеренные нагрузки. Активные физические упражнения, особенно в острый период, запрещены.

http://elaxsir.ru/zabolevaniya/bronxit/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-bronxite.html