Пониженное давление обычно характеризуется слабостью, головокружением, ухудшением внимания и сонливостью. Если низкое давление для вас нехарактерно, вы прочувствуете его сильнее. Описанные ниже способы – не панацея, но реально действенные варианты решения проблемы. При этом не забывайте, что в случае систематически низкого давления нужно обязательно обращаться к врачу и подбирать нужные препараты.
1. Соленая еда.
Многие забывают общеизвестный факт – соль повышает давление, поэтому гипертоникам назначают бессолевую диету. В случае же с низким давлением очень даже к месту будет соленая рыбка, огурец или какое-нибудь блюдо под соевым соусом. Правда, не стоит забывать, что регулярно повышать давление таким способом вредно – из-за избытка натрия может пострадать сердце, что особенно важно людям в возрасте.
2. Обычная вода.
Еще один простой и проверенный способ – выпить стакан воды. Именно стакан, а по возможности даже больше. За счет увеличения объема жидкости давление на стенки сосудов уменьшится, и наступит облегчение.
3. Компрессионное белье.
Обычно такую одежду рекомендуют носить тем, кто имеет проблемы с венами в ногах – в частности, при варикозе. Однако и с низким давлением способ тоже может помочь. За счет уменьшения объема крови в нижних конечностях нормализуется давление в основных сосудах организма.
4. Правильная поза.
Иногда может помочь элементарная смена положения тела. Например, можно закинуть ногу на ногу или подложить ноги под себя. Либо поставить ногу на стул и наклониться максимально вперед. Такие позиции дают эффект, схожий с компрессионным бельем. Но не переусердствуйте – тут важно не дать ногам затечь, чтобы вообще не нарушить кровообращение.
Пожалуй, самый известный способ. В данном случае стоит оговорить несколько нюансов. Во-первых, лучший эффект даст сваренный кофе, а не растворимый. Во-вторых, крепкий чай, особенно зеленый, может быть даже эффективнее в этом смысле. В-третьих, давление повысится, если вы пьете кофе периодически – для любителей этого напитка, употребляющих его регулярно, такой способ не подойдет.
Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»
Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!
Чем повысить давление пожилого человека
Люди почтенного возраста чаще страдают от гипертонии, которая входит в хроническую форму, что ведет к головным болям, учащенному сердцебиению и другим неприятным симптомам. Однако надо знать, что низкое давление у пожилых не менее опасно, чем высокое. Некоторых обыватели считают, что невысокие показатели на тонометре не должны вызывать тревогу: инсульт или инфаркт вряд ли случится. Но это ошибочная точка зрения. Нужно обязательно поднять давление пожилого человека, чтобы гипотония не стала фатальной.
Чем повысить давление пожилому человеку
Низкое давление свидетельствует о заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой, а также гормональных изменениях. Отклонения от нормы могут указывать на внутреннее кровотечении, что весьма критично. Давление может понижаться и в связи с погодой, физической нагрузкой, после приема препаратов от гипертонии. Даже обычный резкий подъем с постели может привести к скачку давления вниз.
Ослабленного пожилому человеку для комфортной и безопасной жизни могут потребоваться специальные технические средства. Важно, чтобы они отвечали потребностям и особенностям пользователя.
Подборка товаров из нашего каталога
Pulse 620
LUX 660
XR207
Выбор средств для повышения давления довольно широк, но порекомендовать конкретное может только врач после проведения обследования пенсионера. Помните, что показания тонометра ниже, чем в приведенном перечне, – это повод предпринимать лечебные меры:
- мужчины от 60 до 65 лет – 120/80; женщины от 60 до 65 лет – 145/95; мужчины старше 65 лет – 125/85; женщины старше 65 лет – 140/90.
Рассмотрим, чем повысить давление пожилому человеку.
Народные средства
Очень многие пожилые люди при ощущении недомогания в связи с пониженным давлением применяют один из народных приемов:
- выпить чашечку кофе или какао с долькой шоколада; заварить и выпить черный, зеленый чай или каркаде; съесть что-нибудь соленое (огурец, кусок сала, ломтик селедки, посыпанный солью ломтик хлеба); принять гранатовый сок или отвар шиповника.
Все эти средства смогут поднять давление в том случае, если вы прибегаете к ним нечасто.
Лечебные травы и сборы
Те, у кого часто понижается давление, должны иметь в своей аптечке сборы и настои таких лекарственных растений, как:
- женьшень; пион; лимонник; элеутерококк; родиола.
В употреблении спиртовых настоев лекарственных растений нужно придерживаться нормы, не пить их сверх меры. Обычно принимают по 15-30 капель, запивая их водой.
Лекарственные препараты
Многие пенсионеры свято верят в чудодейственную силу таких таблеток, как цитрамон. Действительно, этот препарат содержит компоненты, улучшающие самочувствие: кофеин оказывает стимулирующее действие, парацетамол – противовоспалительное, а аспирин – кроверазжижающее. Но его нельзя принимать бесконтрольно, так как цитрамон противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
К повышающим давление препаратам относятся:
- Кофеин; Кордиамин; Акринор; Симптол и другие.
Нужно помнить: принимать лекарственные препараты нельзя без рекомендации врача.
Дыхательная гимнастика
Чтобы быстро поднять давление, врачи-кардиологи советуют выполнить одно из упражнений индийской дыхательной гимнастики.
Резко вдохнуть и выдохнуть через нос. Сделать 10 таких вдохов-выдохов, проанализировать свое состояние. Если все нормально, продолжить упражнение. Желательно трижды выполнить по 20 вдохов-выдохов. Этот прием называется бхастрика.
Делаем обычный вдох, а потом через нос резко выдыхаем весь воздух, как бы выдавливая его мышцами до последней капли. Этот прием называется капалабхати. Выполняем столько же повторов, как и в первом упражнении.
Благодаря таким несложным действиям кровь быстро насыщается кислородом, давление повышается. Рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику каждое утро в течение нескольких месяцев. Но есть противопоказания для этого метода, поэтому не забудьте посоветоваться с врачом.
Как улучшить самочувствие при пониженном давлении у пожилых людей
«Старость – не радость» – эту поговорку часто любят повторять пенсионеры. Слабость, сонливость, упадок сил, вялость, головокружения – все это приметы низкого артериального давления. А что нужно сделать, чтобы бодрый и оптимистичный заряд преобладал, чтобы пожилой человек встречал каждый день с хорошим настроением и не страдал от гипотонии? Все в наших руках. Назовем несколько профилактических мер.
По утрам не залеживайтесь в постели; норма сна – 9 часов.
В вашей комнате всегда должен быть свежий воздух, чаще проветривайте, соблюдайте чистоту.
Делайте несложные физические упражнения в качестве утренней зарядки.
Больше ходите пешком (прекрасны прогулки со скандинавскими палками).
Пейте больше жидкости (до 2 литров в день), можно травяные сборы из листьев черной смородины, земляники, малины – всего, что растет на вашей даче.
Сбалансировать питание в пользу овощей и фруктов, употреблять жиросодержащие продуктах.
Не забывайте проверять свое давление с помощью тонометра утром и вечером, записывайте данные в тетрадь, будьте внимательны к себе. При регулярных пониженных показателях нужно незамедлительно обратиться к участковому врачу, который посоветует действенный метод.
https://ortonica. ru/all-news/zabota-o-pozhilykh-lyudyakh/chem-povysit-davlenie-pozhilogo-cheloveka/
Лекарства для повышения давления
‘ title=»Это рецептурный препарат, не забудьте предъявить рецепт при получении»>
‘ title=»Это рецептурный препарат, не забудьте предъявить рецепт при получении»>
Гипотония — пониженное артериальное давление (АД). Главным последствием выступает снижение скорости, с которой кровь циркулирует в организме. Если пониженное АД не вызывает плохого самочувствия и не влияет на работоспособность человека, то может считаться вариантом нормы. В других ситуациях требуется консультация лечащего врача (кардиолога), назначение таблеток от давления.
Жители высокогорных регионов привыкли к пониженному напряжению кислорода и организм адаптировался к условиям проживания путем снижения АД.
У профессиональных спортсменов часто наблюдается пониженное АД в совокупности с брадикардией. Это связано с привыканием организма к постоянным перегрузкам.
Лечением пациентов с нарушением АД занимается врачом-кардиолог. Он проводит диагностику состояния пациента, учитывает его возраст, состояние сердца, сосудов, наличие других заболеваний. После полной диагностики врач назначает нужный препарат от давления в таблетках. Кофеин и кофетамин используются симптоматически для повышения давления в случаях когда оно резко падает. При гипотонии и всд давление низкое, однако незачем повышать давление, если пациент уже адаптировался.
Из-за содержания эрготамина, кофетамин может назначать только врач, однако БАДы с кофеином можно принимать после консультации фармацевта.
Вы можете купить таблетки, повышающие давление в сети аптек «Аптечество».
Кофеин-бензоат натрия
Кофеин обладает не только свойством повышать АД, но и оказывает общее благотворное действие:
Улучшается проведение импульсов в спинном и головном мозге.
Улучшается тонус сосудов.
Проходит сонливость, повышается работоспособность, увеличивается концентрация внимания.
Ускоряет скорость метаболизма, тем самым способствует сжиганию жиров.
Если давление снижается редко, а ухудшение самочувствия не носит ярко выраженных симптомов, можно поднять АД чашкой крепкого кофе. При частых, систематических, сильных падениях АД, народные методы могут навредить. В любом случае нужно записаться на консультацию к врачу-кардиологу.
У каждого пациента чувствительность к кофеину индивидуальная. При этом более молодым людям количества кофеина нужно меньше, чем пожилым.
Кофеин быстро усваивается организмом, поэтому эффективность таблеток с этим веществом имеет высокую результативность. Выводится кофеин тоже быстро, в течение шести часов после приема, в организме остается только половина полученной дозы.
Вспомогательные вещества
В качестве вспомогательных веществ к кофеину, производители используют:
Витамин В12 имеет высокую биологическую активность, принимает участие в липидном, белковом и углеводном обмене.
Относится к природным алкалоидам спорыньи. Ускоряет сердечные сокращения и усиливает их, тем самым повышая АД. Благодаря кофеину быстрее всасывается.
Побочные действия
Кофеин, при всем его благотворном влиянии на организм, может иметь ряд побочных воздействий:
Перевозбуждение центральной нервной системы.
Проявляется в беспочвенной тревожности, треморе конечностей, усиленном беспокойстве. Возможно появление головокружения и головной боли, сонливости, упадка сил.
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Проявляется в усиленном сердцебиении, тахикардии, может резко подняться АД.
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Проявляется в ощущении тошноты, возможны рвота и диарея.
К ним относятся покраснения, кожный зуд, отеки.
Максимальная суточная доза кофеина не должна превышать 400мг. При передозировке возможно проявление какого-либо побочного эффекта в усиленном виде.
Длительный, бесконтрольный прием кофеина вызывает привыкание, зависимость от лекарственного препарата, слабость в конечностях, болевой синдром. Поэтому перед применением лучше получить консультацию врача-кардиолога.
Что делать, если резко упало давление
Какое давление считается нормальным у человека
- нормальное давление — 120/80, но показатель зависит от многих индивидуальных факторов, поэтому врачи допускают отклонения в определенном диапазоне; пониженное (гипотензия) — 90/60; повышенное (гипертония) — выше, чем 140/90.
Причины пониженного давления
- пониженный объем крови, часто из-за голоданий или недостаточного количества выпитой воды; заболевания сердца; гормональный дисбаланс; нарушение функции щитовидной железы; пониженный уровень гемоглобина; анемия; прием лекарств.
Признаки гипотонии:
- головокружение; слабость, упадок сил, сонливость; ноющая боль в затылке; слабое сердцебиение; бледная холодная кожа; тошнота и рвота.
Профилактика пониженного давления:
- пить больше воды; тренировки, физическая активность; исключение сидячего образа жизни; отказ от алкоголя или сокращение употребления до минимума; не вскакивать с пола, стула, кровати: делать это спокойно; не сидеть, скрестив ноги.
Быстро повысить давление: способы
Не существует таблетки или лекарства, способных моментально повысить давление. Лечение подбирается индивидуально в зависимости от причины гипотензии. При необходимости повышать давление лучше в первой половине дня и дозированно, иначе это может привести к бессоннице, тахикардии, повышенной нервной возбудимости.
- выпейте чашку крепкого кофе; лягте на твердую поверхность и поднимите ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу и сердцу; заварите настойку женьшеня, лимонника, экстракт элеутерококка; съешьте что-нибудь соленое: брынзу, маринованные овощи, огурцы или рыбу; также можно съесть несколько кусочков горького шоколада; выпейте воды; наденьте компрессионные чулки используйте кистевой эспандер и выполняйте упражнение по 15-20 секунд на каждую руку.
Информация носит исключительно справочный характер и не подходит для самодиагностики. Прежде, чем заниматься самолечением, нужно обратиться к лечащему врачу.
Як підняти низький тиск, не нашкодивши організму
Ви звикли лякатися високого тиску, а низький, зазвичай, вважаєте певним варіантом норми? Це дійсно може бути так, коли ви почуваєтеся бадьорим і здоровим. Але якщо ви бачите на тонометрі показники артеріального тиску, нижчі за 90/60 мм ртутного стовпчика, і при цьому не можете підвестися з ліжка, варто з’ясувати причини та вжити заходів.
Параметри кров’яного тиску є одним з найоб’єктивніших показників стану здоров’я організму. Нормальним вважається тиск, який не перевищує 140/90 мм рт. ст., в ідеалі він має триматися в межах 120/90 мм рт. ст. Але коли тиск опускається нижче 90/60 мм рт. ст., лікарі б’ють на сполох і називають цей стан гіпотонією.
Варіант норми чи сигнал тривоги?
Чимало людей постійно живуть зі зниженим тиском. Зазвичай, це спортсмени, бо їхнє серце звикло до навантажень і таким чином економить ресурс, коли вони знаходяться в спокої. Якщо навіть за нестандартних параметрів тиску людина не відчуває дискомфорту, підіймати його не варто – низький тиск в таких випадках є її власною фізіологічною нормою.
Але певні симптоми мають насторожити, вони говорять про те, що ваш організм перебуває у небезпеці:
- , найчастіше в чолі та скронях, який не проходить чи посилюється після прийому знеболювальних засобів; при зміні положення тіла і навіть непритомність; слабкість і відчуття знесиленості; забудькуватість та проблеми з концентрацією уваги; посилене серцебиття; тривалий біль в області серця, який може віддавати в ліву руку; , блювота та інші збої в роботі шлунково-кишкового тракту.
Причини падіння тиску
Причин багато. Якщо ви почуваєтеся виснаженим і неспроможним нормально працювати після фізичних навантажень чи пережитого стресу, то в першу чергу потрібно відкоригувати свій спосіб життя. Намагайтеся дотримуватися режиму, приділяти увагу своєму меню та пити достатню кількість рідини (20 мл на 1 кг ваги). Замініть виснажливі тренування в спортзалі гімнастикою вдома, більше ходіть пішки, а не бігайте. Мінімізуйте кількість ситуацій, які змушують вас нервувати, і, зрозуміло, не перепрацьовуйте – ваш організм може одного разу просто не витримати. Результатом стане інфаркт чи інсульт.
Існує чимало захворювань і станів, які провокують зниження кров’яного тиску і погіршення самопочуття:
- анемія, яка може бути результатом надто жорсткої дієти, або крововтрати (навіть через рясні менструації); інтоксикація, викликана алкоголем або наркотиками, інфекцією, вірусом чи похибками в прийомі лікарських засобів; патології ендокринних органів – щитоподібної залози, паращитоподібних залоз та наднирників; нестача калію (гіпокаліємія); цукровий та нецукровий діабет; проблеми з хребтом (остеохондроз, результат травми чи ушкодження хребетних артерій); серцево-судинні захворювання; виразка шлунку та інші проблеми в роботі ШКТ. В будь-якому разі не варто встановлювати собі діагноз самотужки. Зверніться до лікаря, який проведе обстеження і виявить причину. І візьміть за правило щоранку і щовечора вимірювати тиск за допомогою тонометра та вести щоденник, контролюйте спрагу та сечовипускання. Це допоможе з’ясувати причини падіння тиску та призначити правильне лікування.
Як зарадити собі в домашніх умовах, коли знизився тиск
Перше, що зазвичай приходить в голову, коли ми бачимо низькі цифри нашого тиску на тонометрі, це кава. Але кофеїн – поганий помічник в цій справі. Він спочатку призводить до стрибка тиску вгору, а потім «обрушує» його. Тому якщо тьмяніє в очах і вам здається, що ви зараз зомлієте, випийте пів літра чистої води. До речі, якщо хочете нормалізувати стан, починайте свій день зі склянки води натщесерце.
Добре допомагає м’яко та ефективно підняти тиск міцний зелений чай, виноградний та гранатовий сік. Але не більше однієї склянки!
З’їжте шматочок солоного огірка чи оселедця, чорного шоколаду (не менше 70% какао-бобів), кілька чайних ложок меду з корицею.
Не вживайте їжу великими порціями, особливо солодощі. Стрибок цукру в крові також знижує тиск.
І намагайтеся залишатися в ліжку, поки стан не поліпшиться. Але ні в якому разі не спробуйте заснути – так ви можете пропустити уві сні інфаркт чи інсульт.
Якщо попри вжиті заході, ви все одно почуваєтеся погано, а тиск залишається нижчим, ніж 90/60 мм рт. ст., краще викликати «швидку».
Низький тиск так само небезпечний для організму, як і високий, тому не займайтеся самолікуванням – зверніться до свого сімейного лікаря.
https://apteka911.ua/blog/yak-pidnyati-nizkiy-tisk-ne-nashkodivshi-organizmu-37552
«Многие могут даже не чувствовать отклонений». Как повысить давление без таблеток? Объясняет кардиолог
Гипотонией называется низкое артериальное давление — это когда тонометр показывает значение не выше ртутного столба. В таких случаях, конечно, можно принять необходимое лекарство, но может случиться и так, что при резком падении давления таблетки не окажется под рукой. Как действовать, если это произошло, нашим коллегам из NGS24.RU рассказал врач-кардиолог, заведующий кардиологическим диспансером Красноярской краевой клинической больницы Роман Хомченков.
Гипотония или артериальная гипотензия — снижение артериального давления более чем на 20% от исходного/обычных значений или в абсолютных цифрах — ниже ртутного столба систолического давления или ртутного столба среднего артериального давления.
Страдают молодые люди и пенсионеры
Чаще от пониженного давления страдают пенсионеры и женщины. А еще спортсмены, жители тропиков и высокогорных районов — у этих категорий населения наблюдается так называемая адаптивная гипотония. У спортсменов она возникает при регулярных физических нагрузках — во время тренировки давление повышается, а в покое падает ниже средних показателей. При проживании в высокогорных, субтропических и тропических районах кровь циркулирует медленнее из-за пониженного содержания кислорода в воздухе. У женщин пониженное давление часто связано с изменением гормонального фона.
— Женский организм от природы имеет особую защитную гормональную систему, но при определенных возрастных или физиологических изменениях — например, при наступлении менопаузы, беременности резко меняется гормональный фон, — поясняет врач. — Это может приводить к длительным отклонениям артериального давления от нормы. Что же касается пожилых пациентов, то у них гипотензия чаще всего является следствием развития атеросклероза, когда происходят изменения структуры сосудистой стенки, ухудшаются эластичность тканей и сосудистый тонус, вследствие чего и развивается нарушение.
Лучше не нервничать
Причины гипотонии могут быть физиологическими и патологическими, и очень важно своевременно выявить их. Среди них — длительные психотравмирующие ситуации, сильные стрессы, депрессии, недосыпание и психологические травмы. И это только малая часть того, что может способствовать постановке этого диагноза.
— Если это гипотензия психологическая, то многие пациенты могут даже не чувствовать физиологических отклонений, но при острых формах заболевания могут наблюдаться такие симптомы как головокружение, кратковременное нарушение зрения, неустойчивая походка, — говорит кардиолог. — В более серьезных случаях могут проявляться слабость в конечностях, обмороки, тахикардия, ухудшение памяти из-за гипоксии — нехватки кислорода — нарушается работа сосудов головного мозга.
Ноги вверх и шоколад в рот
При симптомах внезапного снижения артериального давления, во-первых, нужно немедленно обеспечить Доступ к кислороду, — отмечает врач. Открыть окна и проветрить помещение. Во-вторых, Лечь на пол и поднять ноги — это поможет улучшить ток крови к сердцу. В-третьих, Выпить горячий напиток — чай или кофе, съесть кусочек горького шоколада — это может повысить давление на один миллиметр ртутного столба.
Врачи могут назначать пациентам с пониженным давлением растительные препараты со стимулирующим эффектом — настойки женьшеня, китайского лимонника, аралии, но такие средства можно использовать только при отсутствии противопоказаний и индивидуальной непереносимости.
Не игнорируйте врачей
Очень важно своевременно выяснить причину пониженного давления, уточняет кардиолог. Как минимум для того, чтобы исключить опасные и патологические состояния. При длительном снижении давления ниже нормы в первую очередь могут страдать так называемые органы-мишени — головной мозг, сердце и почки. В запущенных случаях это может привести к острым сосудистым событиям: инфаркту миокарда, ишемическому инсульту или острой почечной недостаточности.
Поэтому при появлении и повторении симптомов гипотонии необходимо обязательно обратиться к врачам, говорит Роман Хомченков. Звучит логично, но не все придерживаются такой тактики — зачастую люди не идут в медицинские учреждения после исчезновения неприятных ощущений. А нужно, наоборот, записаться на прием к участковому терапевту, неврологу или кардиологу по месту жительства.
— Вам назначат комплекс обследований: суточное мониторирование артериального давления, чтобы понимать, как меняется давление утром, днем, вечером и ночью. Обязательно снимается электрокардиограмма, проверяются сосуды шеи, неврологи в свою очередь могут назначить острые ортостатические пробы и другие обследования при необходимости.
Ведите здоровый образ жизни
Эффективной профилактикой первичной артериальной гипотонии является ведение здорового образа жизни. Важно соблюдать распорядок дня, избегать физических и психоэмоциональных перегрузок, практиковать регулярные умеренные физические нагрузки — ходьбу, плавание, рассказывает кардиолог. И, конечно, лучше отказаться от алкоголя и курения, которые нарушают нормальную жизнедеятельность сосудов.
https://74.ru/text/health/2023/09/05/72669752/
Низкое давление: как с этим жить?
Разбираемся, насколько опасно пониженное давление, и нужно ли срочно его «поднимать».
Что такое пониженное давление, опасно ли оно и как превратить его в нормальное — рассказывает читателям Women’sHealth терапевт и кардиолог клиники «Рассвет» Оксана Дикур.
Что это вообще такое – пониженное давление?
Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим.
Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Числа 90 и 120 обозначают систолическое, а 60 и 80 – диастолическое давление. Если показатели меньше 90/60, давление считается пониженным. Это состояние называют гипотонией.
Пониженное давление – это опасно?
Многие – чаще всего худощавые женщины – живут с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуют. Врачи считают, что этим людям повезло: они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, если давление внезапно падает ниже обычного уровня, могут появиться неприятные симптомы:
- нечеткое зрение; головокружение; обморок; тошнота или рвота; сонливость; ощущение слабости.
Как правило, в молодом возрасте риск для здоровья связан не с самим пониженным давлением, а с причинами, из-за которых оно падает. Исключение – обморок. «Это самый тревожный симптом, поскольку он нередко приводит к травмам и несчастным случаям, – говорит Оксана Дикур, терапевт, кардиолог клиники «Рассвет». – Если гипотония сопровождается потерей сознания, нужно обязательно обратиться к врачу».
А вот для пожилых людей снижение артериального давления может быть действительно опасно. Причем падение диастолического давления опаснее, чем снижение систолического.
«Это может привести к ухудшению кровоснабжения почек и головного мозга, повышать риск развития инсульта и почечной недостаточности», – объясняет Оксана Дикур.
Из-за чего возникает гипотония?
Если резко изменить положение тела
Быстро встать или, например, резко сесть в кровати. Это называется ортостатическая гипотензия. Когда человек принимает вертикальное положение, кровь под действием силы тяжести устремляется в ноги и область живота, и давление в сосудах падает. Для того чтобы поднять кровь из ног и нормализовать давление, вегетативная нервная системаувеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды.
Здоровые люди не испытывают неприятных ощущений, поскольку этот механизм срабатывает очень быстро. Но в некоторых случаях вегетативная нервная система дает сбой. В результате давление падает, кровь не успевает подняться из ног, мозгу не хватает кислорода, и появляются симптомы гипотонии. Так бывает, например, у беременных женщин, у людей с некоторыми заболеваниями вроде диабета и у каждого пятого пожилого человека.
Иногда подобные ощущения возникают у здоровых людей, например из-за жары, и в этом нет ничего страшного. Но если голова кружится каждый раз при изменении позы, нужно обратиться к врачу.
Если поесть
После еды кровь приливает к желудочно-кишечному тракту, и, чтобы давление не падало слишком сильно, вегетативная нервная система сужает сосуды и усиливает частоту сердечных сокращений. Однако примерно у трети пожилых людей она не справляется с такой нагрузкой. Это состояние называют постпрандиальной гипотензией. Если подобное происходит – нужна помощь врача.
Если слишком быстро расти
Как нетрудно догадаться, проблема чаще всего бывает у детей и подростков: из-за бурного роста в работе вегетативной нервной системы возникает сбой. В результате при изменении позы или при наклоне появляются симптомы вроде головокружения и обморока. Это называют нервно-опосредованной гипотензией. Дети проблему обычно перерастают, и гипотония проходит сама по себе.
Но иногда нервно-опосредованная гипотензия – признак серьезных неврологических заболеваний. В этом случае человеку необходима помощь врача.
Если заболеть
Давление может упасть у людей с обезвоживанием, у тех, кто перенес шок, у диабетиков, пациентов с аритмией и сердечной недостаточностью. В этой ситуации врачи стремятся вылечить или взять под контроль болезнь, которая приводит к гипотонии.
Если принимать некоторые лекарства
Иногда гипотония – это побочный эффект противотревожных препаратов, диуретиков, обезболивающих или таблеток от давления. Для того чтобы решить проблему, врачу, как правило, достаточно скорректировать дозу лекарства.
А если это вегетососудистая дистония?
Вегетососудистая дистония – несуществующий диагноз, который любят ставить на территории бывшего СССР. Если врач пытается списать низкое давление на ВСД, стоит найти другого специалиста, который выяснит, почему вам нездоровится на самом деле.
Как превратить пониженное давление в нормальное?
Если давление постоянно ниже нормы, но вы чувствуете себя хорошо, ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружения или обмороки, нужно обратиться к врачу.
Разобраться самостоятельно не получится: низкое давление может быть симптомом самых разных заболеваний, и, чтобы выяснить истинную причину, нужно сдать анализы и пройти обследование. Это очень важно, потому что способ лечения зависит от диагноза.
Но есть и общие рекомендации, которые стоит соблюдать при гипотонии:
Откажитесь от психоактивных веществ
Алкоголь, табак и курительные смеси, которые используются, например, в кальянах, могут понижать давление. Кроме того, влияние на сосуды иногда оказывают препараты, которые пациенту прописали совсем с другими целями. Поэтому, если вы принимаете лекарства или БАД, о них нужно обязательно сообщать лечащему врачу.
Употребляйте достаточно жидкости и соли
Летом человек быстро теряет воду и минеральные вещества. Адекватное количество воды существенно снижает риск развития гипотонии.
Избегайте ситуаций, которые провоцируют гипотонию
Давление может упасть из-за духоты, сильного стресса или испуга, а также если долго стоять, резко встать или очень плотно поесть.
При первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесь
Вставайте, только если стало лучше.
Носите компрессионное белье
Эта рекомендация касается только беременных женщин. Подобрать подходящий вариант поможет лечащий врач.
Выполняйте простые упражнения
При гипотонии полезно:
- сидеть в позе «нога на ногу»; напрягать мышц рук, сжимая и разжимая кулаки; работать с ручным эспандером.
В целом физическая нагрузка увеличивает возврат крови к сердцу и повышает уровень артериального давления. Поэтому регулярные аэробные нагрузки и легкие силовые тренировки снижают вероятность развития гипотонии.
Пейте кофе, крепкий чай или какао
Напитки с кофеином дают хороший, правда, к сожалению, краткосрочный эффект.
Не занимайтесь самолечением
Решение о назначении препаратов или методов лечения должен принимать только врач после очной консультации. Однако стоит учитывать, что эффективность бета-адреноблокаторов и стероидных гормонов, которые в нашей стране нередко применяют для лечения гипотонии, в настоящее время не доказана.
https://klinikarassvet. ru/company/smi-o-nas/nizkoe-davlenie-kak-s-etim-zhit/