Восстановление формы живота после кесарева сечения

Первое, что хотят женщины после успешно проведенной операции кесарева сечения — как можно быстрее придать животу первозданную форму. Поделимся секретами, как сделать это быстро и без вреда для здоровья.

Живот испытывает максимальную нагрузку при вынашивании ребенка. Изменения претерпевает всё: и кожа, и мышцы, и внутренние органы. Если естественные роды невозможны, и врачи принимают решение провести кесарево сечение, то брюшные мышцы, конечно же, тоже страдают и теряют упругость и целостность. Как их восстановить и при этом не травмировать поврежденные в ходе операции ткани?

Как убрать живот после кесарева сечения?

Во-первых, определить причины обвисшего живота. Живот после кесарева может быть объемным по банальной причине: во время беременности будущая мама питается больше обычного, и избыток жировой ткани откладывается на животе. Также во время вынашивания младенца смещается центр тяжести, женщина непроизвольно выпячивает живот, расслабляет его мышцы, изменяется ее походка.

После родов она продолжает по привычке ходить точно также, не контролируя состояние брюшных мышц, что делает живот визуально большим. Дряблость кожи и растяжки связаны с недостатком коллагена и большим натяжением кожи. Минимизировать эту проблему поможет профилактика: нужно обязательно носить дородовой бандаж и пользоваться питательными кремами с натуральным составом. Хорошо подойдут и натуральные масла.

На самом деле, вернуть дородовые формы после кесарева сечения будет, может и нелегко, но возможно — просто придется приложить чуть больше усилий, чем при обычных родах.

Способы прийти в отличную форму после операции кесарева сечения практически такие же, как и при обычном похудении. Во-первых, надо наладить питание — организовать своевременные приемы здоровой и полезной пищи. Приступать к этому можно сразу после выписки из роддома: если вы кормите грудью, то отсутствие пиццы, шоколада и фастфуда в вашем рационе будет только во благо.

Но всегда ставьте на первое место рекомендации наблюдающего вас врача: если для лактации вам нужно, например, пить побольше чая с молоком, эта рекомендация должна быть важнее всего, а диета и ПП — вторичны.

Как известно, трое суток после родов женщина питается только мягкой, протертой или отварной пищей, затем переходит на меню из общего стола, где ее и поджидают «ловушки». Смело исключаем из своего рациона жареное, жирное, копченое, соленое, сладкое, мучное, кондитерские изделия.

Включаем свежие овощи и фрукты (только при отсутствии аллергии у мамы и малыша), мясо, кисломолочную продукцию и пьем достаточное количество чистой воды. Питаемся часто, но дробно, небольшими порциями и в одно и то же время. Никогда не пропускаем завтрак. Последний прием пищи — за два часа до сна (это может быть творог, йогурт, кефир).

Уточним еще раз, что в период кормления грудью молодой маме особенно важно питаться полноценно. Здоровье малыша и ваше должны быть превыше всего. Включая в свое меню определенные продукты, внимательно наблюдайте за состоянием ребенка, и если возникают колики, нехарактерные покраснения кожи, другие нетипичные реакции, то новые продукты из рациона надо сразу же исключить.

Физическая активность — важное условие восстановления физической формы, в том числе и живота. У женщины после родов она, как правило, ограничена, поэтому начинаем с полезных привычек: надо по возможности высыпаться, побольше отдыхать, больше двигаться и гулять на свежем воздухе.

Поручите домашние дела домочадцам, а сами отправляйтесь с коляской в ближайший парк. Между домашними обязанностями, сном или прогулкой выбирайте второе или третье без зазрения совести.

https://health.7days.ru/m/lose-weight/vosstanovlenie-formy-zhivota-posle-kesareva-secheniya. htm

Пластика живота после кесарева сечения

Рождение ребенка путем кесарево сечения навсегда оставит след на теле женщины. Даже если шов зашит искусно и аккуратно, часто он становится стоп-линией для жировых отложений и растянутой кожи роженицы.

Восстановить прежнюю красоту своего тела возможно не только изнурительными диетами и спортом, которые зачастую не дают желаемого результата. Успехи современной пластической медицины позволяют вернуть женщине плоский живот и придать телу красивый эстетический вид после кесарева сечения с помощью абдоминопластики.

Абдоминопластика – коррекция нарушенного рельефа кожи передней брюшной стенки, ослабленных мышц живота с помощью хирургической операции.

Показания к проведению абдоминопластики

Не редко, послеродовое тело является для женщины причиной глубокой депрессии, поводом для неприятных замечаний супруга с постепенным появлением множества комплексов.

Абдоминопластика после кесарево сечения целесообразна для всех представительниц прекрасного пола, у которых самостоятельно справиться с дефектами живота не получается.

Основные причины для проведения пластической коррекции:

дряблая, растянутая кожа, которая не сократилась естественным путем; диастаз живота (расхождение мышц белой линии); множественные растяжки; неэстетичный рубец после кесаревого сечения (исправить можно положение рубца перетянув его в границы линии белья, уменьшить соединительную ткань); грыжевые выпирания в околопупочной зоне; асимметрия пупка.

Стоит отметить, что процедура не избавляет от ожирения и дамам со значительным превышением веса, необходимо изначально похудеть.

Противопоказания

Помимо положительных результатов, абдоминопластика является серьезным хирургическим вмешательством. Операция травматична, проводится под наркозом и требует серьезного длительного восстановления.

Процедура противопоказана или выполняется с особой осторожностью для пациентов с:

циррозом печени, гепатитом; сахарным диабетом; заболеваниями сердечно-сосудистой системы; вич-инфекциями; некоторыми дерматологическими заболеваниями (например, псориаз, экзема); онкологическими заболеваниями; нарушенным гемостазом; психическими расстройствами; ожирением.

Беременность и планирование беременности в ближайшие 2 года также относятся к временным противопоказаниям, коррекцию стоит отложить на более поздний срок, так как процедура в таком случае не имеет никакого смысла.

Типы абдоминопластики после кесарева сечения

Методика проведения пластики живота зависит от объема явных дефектов, состояния кожи и задач, которые ставятся перед хирургом.

Классическая абдоминопластика – обширная хирургическая операция, предполагающая лифтинг растянутой кожи, коррекцию формы и правильное расположение пупка, ушивание диастаза, удаление подкожного жирового слоя и прочие манипуляции; Миниабдоминопластика – незначительная хирургическая операция, в ходе которой удаляют избыточную дряблую кожу. Метод миниабдоминопластики предполагает коррекцию области живота ниже пупка; Эндоскопическая абдоминопластика – локальная малотравматичная хирургическая операция. Процедура рассчитана исключительно только на коррекцию мышц и ушивание апоневроза. Удаление тканей кожи в ходе эндо-абдоминопластики не предусмотрено, поэтому актуальна только при отсутствии растянутой кожи.

Пластика живота после кесарево сечения проводится не ранее чем один год после рождения малыша. Это время необходимо женскому организму для полноценного восстановления.

Совмещение кесарево сечения и абдоминопластики

Возможно, такой вариант был бы очень практичен и значительно бы сократил период послеоперационного восстановления тела роженицы. Однако, совмещение кесарево сечения и абдоминопластики невозможно.

Совмещение процедур противопоказано по объективным причинам:

Совмещения двух хирургических операций – это большой риск послеоперационных последствий для женщины. Задача этих вмешательств совершенно разная, поэтому во время кесарево сечения задача врачей сохранить жизни и здоровье ребенка и мамы; Во время кесарево сечения невозможно рассчитать излишнюю кожу живота. При условии выполнения абдоминопластики во время родов, отсутствуют гарантии успешного результата, так как в восстановительный период кожного покрова, швы могут перекоситься и образовать неестественные складки; Длительная и осложненная реабилитация, которая предполагает медикаментозное лечение (при этом невозможен процесс вскармливания ребенка), полный покой и отсутствие любых физических нагрузок, что практически невозможно для матери новорожденного ребенка.

Абдоминопластика проводится не ранее чем через 10 месяцев, когда родовой рубец полностью затянется.

Подготовка к абдоминопластике

Подготовка к абдоминопластике серьезный и немаловажный этап.

Пластический хирург, при первичном визите, собирает анамнез и выясняет ожидания женщины. Проводит тщательный осмотр, определяет методику проведения операции и с помощью 3D моделирования демонстрирует будущий результат. Назначает пациентке ряд обязательных диагностических исследований:

общий и биохимический анализ крови и мочи; ЭКГ; УЗИ органов живота; анализ крови на инфекционные заболевания (ВИЧ, гепатит и пр.).

В подготовительный этап также входят консультации с анестезиологом, терапевтом, эндокринологом и кардиологом.

Предоперационный подготовительный период включает в себя и некоторые ограничения:

полное исключение употребление алкогольных напитков; исключение приема кроверазжижающих и гормоносодержащих препаратов; соблюдение диеты; в день операции полное исключение приема пищи и жидкости.

Более точный и полный список рекомендаций врач назначает индивидуально каждой пациентке.

Реабилитационный период после абдоминопластики

Период восстановления для каждой женщины индивидуален, так как зависит от многих факторов (состояния кожи, возраста, применяемой методики операции и общего состояния организма).

К основным рекомендациям послеоперационного периода относятся:

2-3 дня после проведения операции женщине необходим постельный режим; обязательное ношение компрессионного белья (на протяжении 10-14 дней белье необходимо носить и днем и ночью, после только днем); исключение посещения бань, саун, соляриев, прием ванн; на протяжении 2-2,5 месяцев избегать физических нагрузок; поддержание диеты, исключив из рациона сладости, жареную, жирную, соленую пищу, алкоголь; соблюдение строгой гигиены и своевременной обработки швов.

К реабилитации должна быть готова не только женщина, но и ее близкие. Поскольку, в ближайшее время женщину необходимо окружить поддержкой и заботой.

Пластика живота после кесарево сечения в Юсуповской больнице

Успешный результат пластики живота напрямую зависит от мастерства, опыта и применяемых пластическим хирургом методов. В Юсуповской больнице работают настоящие профессионалы своего дела с многолетним опытом в области пластической хирургии.

Больница оснащена современным оборудованием экспертного уровня, что позволяет специалистам проводить операции любого типа сложности, комплексные разносторонние диагностические исследования и успешную реабилитацию пациентов. Современные палаты, оборудованные всем необходимым, обеспечивают пациентам Юсуповской больницы комфортное пребывание во время восстановления. А при необходимости, возможно проживание вместе с родственниками.

https://yusupovs. com/articles/khirurgiya/plastika-zhivota-posle-kesareva-secheniya/

Как убрать живот после родов

Многие женщины после родов сильно переживают по поводу фигуры и со страхом разглядывают себя перед зеркалом, не веря, что былые формы когда-нибудь вновь вернутся. Не все за короткое время снова становятся стройными, не прилагая усилий. В основном требуется изменить многое в жизни и работать над собой, одновременно уделяя много времени малышу.

Особенно беспокоит мамочек состояние живота, который после родов еще не собрался и часто буквально свисает. В результате женщины начинают изнурять себя диетами и тренировками, даже не подозревая, что могут навредить собственному здоровью. Больше всего их беспокоит только одно – как убрать живот после родов, как подтянуть фигуру и снова хорошо выглядеть, иметь возможность надевать вещи, которые были по размеру до беременности.

ПРИЧИНЫ ДРЯБЛОГО ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ

Перед тем как разобраться, что делать с животом после родов, необходимо знать, что беременность сильно меняет фигуру женщины. На это влияют и другие процессы:

увеличение массы тела – на этот показатель влияет не только аппетит во время вынашивания малыша, но и рост плода и матки, перестройка процесса обмена веществ в организме, задержка жидкости в тканях; смещение центра тяжести – осанка меняется еще в первом триместре под влиянием гормона релаксина. Он способствует размягчению связок позвоночника и пахового кольца. Когда растет плод, смещается центр тяжести; в результате живот начинает выпячиваться вперед, начинается процесс накопления жира и жидкости; диастаз – растяжение мышц брюшной стенки является проблемой, с которой сталкивается немало рожениц. И основная тому причина – увеличение матки, уменьшение выработки коллагена и эластина, врожденная слабость соединительной ткани; хирургическое вмешательство – после кесарева сечения организм восстанавливается дольше и сопровождается отечностью, которая визуально увеличивает объем талии.

Случается, что женщина испытывает стрессовое состояние после родов, не может переключиться и привыкнуть к роли матери, изменениям в жизни и фигуре, переживает о том, как убрать живот. Ко всему добавляется плохой сон и недосып. Послеродовая депрессия негативно сказывается на состоянии женщины, как моральном, так и внешнем. Она не знает, как убрать послеродовой живот, и постоянно недовольна собой.

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЖИВОТОМ ПОСЛЕ РОДОВ

В первую очередь, необходима консультация гинеколога. Не всегда можно заниматься спортом и позволять себе физические нагрузки после рождения малыша. А первые полтора месяца после того, как малыш появился на свет, это категорически противопоказано.

Дело в том, что матка после родов сразу начинает сокращаться, и продолжается этот процесс на протяжении 40 дней. Вместе с уменьшением этого гладкомышечного полого органа запускается и процесс восстановления живота. До окончания процесса сокращения матки медики не рекомендуют заниматься спортом. Такие нагрузки могут вызвать кровотечения или опущения матки, если было кесарево сечение, возможно расхождение швов.

Матка представляет собой сильный мышечный орган, который способен сильно растягиваться и сокращаться, выдерживать вес плода. Во время беременности дно матки к 36 неделе достигает основания ребер и диафрагмы.

Если после родов самочувствие нормальное и нет осложнений, допускается использование специального послеродового бандажа, с помощью которого можно подтянуть живот. Если при этом женщина чувствует напряжение в мышцах и дискомфорт, от бандажа следует отказаться.

Есть различные кремы, состав которых нацелен на подтягивание кожи живота, помогает сделать кожу более эластичной и упругой. Пользоваться ими можно после родов.

Но когда именно исчезнет проблема, предсказать заранее просто невозможно из-за ряда факторов:

конституции тела; наследственности; количества набранных килограммов в период беременности.

Зависит многое и от усилий, прилагаемых женщиной для возвращения былых форм. И как уже было сказано, далеко не каждая может позволить себе спорт после рождения ребенка, если есть предписания врача и осложнения.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ

После родов кожа в области живота теряет упругость, становится дряблой и провисает. Ведь в процессе вынашивания ребенка живот постоянно увеличивался, а потом резко «опустел». Часто на коже образуются некрасивые растяжки, с которыми тоже нужно разобраться. Физические упражнения и гимнастика должны выполняться в комплексе.

Чтобы избавиться от живота, необходим целый комплекс мер. И в первую очередь необходимо обратить внимание на питание и скорректировать его без вреда для малыша: ведь если плохо питаться, пропадет молоко.

Существует несколько простых и важных правил для женщин после родов:

ешьте часто, но понемногу, старайтесь питаться сбалансированно. Не допускайте голодания организма, потому что в таком случае он начинает откладывать жировые запасы; В рацион включите каши, белое мясо и рыбу, фрукты с овощами, кисломолочные продукты, растительные жиры, белки. Жирные сорта мяса следует вовсе исключить, а фрукты предпочтительно есть в первой половине дня; пейте воду, до 2 литров ежедневно, это способствует запуску обменного процесса в организме, улучшает внешний вид кожи и повышает ее упругость.

Все эти нехитрые меры помогут быстрее уменьшить послеродовой живот и избавиться от проблемы. А в совокупности с физической активностью процесс пойдет еще быстрее.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ

Если можно заниматься спортом, следует использовать упражнения на все тело и на область брюшного пресса. Начинать можно только после разрешения врача, не ранее 6-8 недели после родов. Что касается интенсивных тренировок, приступать к ним лучше в течение первых шести месяцев после того, как родился ребенок. Важно знать, что убрать послеродовой живот помогает правильная осанка.

Начинайте тренировку с разминки: необходимо разогреть мышцы перед упражнениями, разработать суставы. Хорошо корректируется живот с помощью такого упражнения, как планка. Для этого нужно встать на вытянутые прямые руки и ноги, тело при этом должно быть параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать на локтях, поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напрягаются и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с подходов в 10-20 секунд, постепенно увеличивая время до 1-2 минут.

Включите комплекс упражнений на руки, бедра и ягодицы, спину. Конечно, времени на все это, кажется, совсем не будет хватать, но уделить полчаса в день своему телу – задача не из сложных.

Есть еще один действенный способ, как подтянуть живот после родов. Помогает массаж живота, проводить который желательно ежедневно по 10-15 минут. После этого рекомендуется нанести на кожу живот крем увлажняющий или от растяжек.

Массаж противопоказан при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.

Тонизировать дряблую кожу живота и ускорить ее подтягивание можно с помощью растираний массажной щеткой. Делается это после принятия душа, круговыми движениями в области проблемных участков, на протяжении 5-10 минут. Важно выбрать щетку с натуральной и мягкой щетиной, которая не будет травмировать кожу.

Важно правильно настроить себя морально, не унывать и не опускать руки. Следует быть благодарной своему телу за счастье быть матерью. Женщина дает жизнь новому человеку, и это уже большой повод любить свое изменившееся тело после родов. Вместе с этим придет и мотивация изменить себя, используя которую можно многого добиться и вернуть стройную фигуру, избавившись от живота и боков, лишнего веса. Хороший и оптимистичный психологический настрой очень важен.

https://spiritfit.ru/blog/zdorove/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov/