Домашний режим, обильное теплое питье, правильное питание, грамотное применение лекарств и полоскание горла помогут организму быстрее восстановиться после ОРВИ. Кроме того, необходимо дышать свежим воздухом: открывать окно, а на стадии выздоровления — выходить на улицу. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Эксперт отметила, что ОРВИ не требует специфического лечения. Для ускорения выздоровления желательно максимально снизить нагрузки, отказавшись от походов на работу, подчеркнула специалист.

— Организм способен самостоятельно справиться с простудой. Скорость выздоровления очень сильно зависит от того, сколько ресурсов у него есть. Во время болезни лучше не ходить на работу. Даже если человек работает удаленно, желательно свести нагрузку к минимуму или взять больничный, — рассказала врач.

Чернышова отметила, что постельный режим позволит организму тратить силы исключительно на борьбу с инфекцией. При отсутствии возможности отказаться от выхода из дома желательно минимизировать передвижения, отказавшись от сложных проектов, посоветовала терапевт.

Также врач обратила внимание, что оставаться дома желательно как можно дольше. Это поможет организму полностью оправиться от болезни, отметила специалист.

— Нужно обязательно долечиться до конца: организм будет гораздо устойчивее к инфекциям, в результате человек пойдет к новым трудовым подвигам в гораздо лучшей физической форме, — рассказала собеседница «ВМ».

Она отметила, что при ОРВИ можно выходить на улицу на стадии выздоровления, однако необходимо одеваться по погоде и отказаться от серьезных нагрузок. При отсутствии возможности покидать квартиру помещение обязательно нужно проветривать, сказала врач.

Эксперт обратила внимание, что при простуде важно употреблять много жидкости. Обильное теплое питье поможет быстрее выздороветь, отметила Чернышова.

— Вода нужна организму, чтобы эффективно избавляться от инфекции. Кроме того, жидкость помогает выводить все продукты распада микробов, чтобы они не циркулировали в организме повторно. Пить можно не только теплую воду: хорошо подойдут также несладкие морсы, чай с малиной и калиной, липовый отвар, — рассказала врач.

Эксперт подчеркнула, что во время болезни лучше отдать предпочтение легкоусвояемым блюдам. Стоит отказаться от острой, соленой, копченой, жареной и жирной пищи, посоветовала врач.

Также Чернышова предостерегла от использования антибиотиков во время простуды. По словам эксперта, это только навредит человеку.

— Антибиотики при ОРВИ совершенно точно не нужны. Их применение ни к чему хорошему не приведет, однако нарушит баланс микрофлоры в организме и снизит иммунитет, — предупредила врач.

Не стоит сбивать невысокую температуру: с ее помощью организм избавляется от инфекции. Многие микроорганизмы погибают при температуре выше 38 градусов, поэтому слишком активное применение жаропонижающих средств только замедляет выздоровление, рассказала собеседница «ВМ».

Чернышова отметила, что при боли в горле отлично помогут леденцы, а также полоскания травяными растворами.

— Облегчить симптомы при больном горле можно при помощи сосательных леденцов. Также хорошо помогают старые добрые полоскания: подойдут шалфей, ромашка, календула или смесь этих трав, — рассказала эксперт.

Врач подчеркнула, что при сохранении симптомов простуды на протяжении недели лучше обратиться к врачу: такое течение болезни может сигнализировать о проблемах в организме. Также стоит посетить специалиста при появлении опасных симптомов: например, сильной головной боли или одышки, заключила Чернышова.

https://vm. ru/society/912351-kak-uskorit-vyzdorovlenie-pri-orvi

Можно ли вылечиться от простуды за один день?

Когда мы сталкиваемся с первыми признаками ОРВИ, то начинаем думать о том, как ускорить процесс выздоровления, чтобы быстрее «вернуться в строй».

Реально ли выздороветь за один день?

Строго говоря, если вы успели заметить самые первые, неявные признаки надвигающейся простуды, то можно успеть ее остановить, пока инфекция не успела «завоевать» организм. К таким признакам «продромального периода» относится легкий зуд в носу, едва заметное першение в горле и ощущение, что с организмом «что-то не так».

В этой ситуации можно сделать следующее:

Отказаться от важных дел, сократить любую физическую активность до минимума. Желательно провести этот день в постели. Проводить пассивные ингаляции Маслом Дыши®. Это композиция натуральных эфирных масел (подробнее о продукте можно узнать здесь) с противовирусным и противовоспалительным действием. Нанесите несколько капель масла на носовой платок и разместите его рядом с собой, а потом просто дышите. Эфирные масла вместе с воздухом попадут в дыхательные пути, «входные ворота инфекции», и продезинфицируют их. Растереть стопы и кисти, а также область грудной клетки разогревающими мазями. Это усилит кровообращение в легких и дыхательных путях, активирует местный иммунитет, что позволит организму противостоять инфекции.

Как быстро выздороветь в домашних условиях?

При комплексном подходе улучшения, как правило, наступают в течение 3–5 дней. Именно на такой период обычно выписывают больничный. Поэтому не спорьте с врачом и не уговаривайте его разрешить вам выйти на работу уже на следующий день. Если вы заболели, старайтесь сделать все, что зависит от вас, чтобы организм быстрее победил инфекцию.

https://maslo-dishi. ru/articles/mozhno-li-vylechitsya-ot-prostudy-za-odin-den/

Какие продукты благоприятны при простуде?

Простуда является распространенным заболеванием, которое может ослабить нашу иммунную систему и вызвать насморк, кашель, боли в горле и другие неприятные симптомы. Однако правильное питание может помочь нам бороться с простудой и ускорить процесс выздоровления. В этой статье мы рассмотрим некоторые продукты, которые рекомендуется употреблять при простуде.

Причины простуды

Прежде чем мы перейдем к полезной пище, важно понять, какие факторы вызывают само заболевание. За появление простуды обычно ответственны вирусы, которые передаются от человека к человеку и поражают слизистые оболочки дыхательных путей. Недостаток сна, стресс, плохое питание и недостаток физической активности могут снизить нашу защиту и повысить риск развития респираторной инфекции.

Полезные продукты при простудных заболеваниях

Главным защитником от патогенов является наш иммунитет, от его работы во многом будет зависеть длительность и тяжесть течения болезни. Поэтому в первую очередь к полезным продуктам при простуде можно отнести те, которые богаты необходимыми полезными микроэлементами.

Витамин C

Витамин C известен своими противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Он помогает укрепить иммунную систему и ускоряет заживление тканей. Для получения дополнительного витамина C включите в свой рацион свежие фрукты, в первую очередь цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны), киви, красный перец и клубнику.

Антиоксиданты

Антиоксиданты помогают защищать наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и способствуют укреплению иммунной системы. Антиоксиданты содержатся в ягодах (ежевика, черника, малина), гранатах, шпинате и орехах.

Продукты с противовирусными свойствами

Некоторые продукты обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему помогают бороться с вирусами и снимают симптомы простуды. К этой категории можно отнести, например, чеснок, имбирь, лук и мед.

Продукты, способствующие укреплению иммунной системы

Такие продукты, как йогурт с живыми культурами, шпинат, морковь, куркума и зеленый чай, благотворно влияют на работу иммунитета. Добавление их в привычное меню может послужить хорошей профилактикой многих заболеваний.

Продукты, облегчающие симптомы простуды

Куриный бульон, травяные чаи и другие теплые жидкости могут снять раздражение в горле и облегчить заложенность носа. Использование меда с теплым молоком также помогает успокоить кашель. При простудных заболеваниях может пропасть аппетит, в таком случае медовый напиток или легкий суп станут еще и подходящим источником энергии для организма.

Цинк

Цинк участвует во многих регуляторных процессах нашего организма, но также крайне важен для нормального функционирования иммунной системы и борьбы с вирусами. К богатой цинком пище относится говядина, курица, орехи, семена и цельнозерновые продукты.

Омега-3 жирные кислоты

Жирные омега кислоты обладают противовоспалительными свойствами и могут снизить симптомы простуды. В человеческом организме не вырабатываются полиненасыщенные кислоты омега-3, зато ими богаты рыба (лосось, сардины), авокадо, оливковое масло и льняное семя.

Витамином D

Витамин D необходим для активности Т-лимфоцитов, которые помогают быстро находить и обезвреживать вирусы, а также формировать долговременный иммунитет от уже перенесенных заболеваний. Витамин D содержится в жирной рыбе (треска, сельдь), желтках яиц и некоторых молочных продуктах.

Продукты с противовоспалительными свойствами

Некоторым продуктам характерны противовоспалительные свойства, благодаря чему они могут облегчить самочувствие при простуде. Таким эффектом обладают куркума, имбирь, оливковое масло и ягоды.

Здоровый образ жизни

Помимо правильного питания важно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы укрепить иммунную систему и предотвратить простуду. Регулярный сон, физическая активность и снижение стресса играют важную роль в поддержании иммунитета.

Что нельзя есть при простуде

Острые и слишком пряные блюда могут вызвать раздражение слизистой оболочки и усилить воспаление. Избегайте перченых блюд, приправ с большим количеством специй и острых соусов.

Заключение

Правильное питание является важным аспектом укрепления иммунитета, профилактики заболеваний и борьбы с простудой. Употребление продуктов, богатых витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами, поможет вам быстрее побороть инфекцию и улучшить самочувствие.

https://oscillo. ru/articles/read/kakie-produkty-blagopriyatny-pri-prostude/

Врач Хухрев: противовирусные препараты не всегда помогают организму справиться с ОРВИ

Существующие противовирусные препараты помогают организму справиться далеко не со всеми патогенами, вызывающими ОРВИ. Предотвратить простуду, как в обиходе часто называют различные острые респираторные заболевания, вызванные вирусами, тоже довольно сложно. Ведь от нее нет вакцин, как, например, от гриппа или COVID-19.

Но даже если противовирусные лекарства не слишком хорошо помогают справиться с ОРВИ, человек может ускорить свое выздоровление, принимая укрепляющие иммунитет витамины, считает Хухрев.

«Например, важно следить за уровнем витамина D. Он напрямую влияет на эффективность иммунитета. Если доказан низкий уровень витамина D и человек заболел, то время пить витамины», — сказал он.

Пациент, заразившийся вирусной инфекцией, должен хорошо высыпаться, есть здоровую пищу в достаточном количестве и временно отказаться от алкоголя, продолжил врач.

Нарушение этих простых правил может замедлить выздоровление. Кроме того, помешать быстрому восстановлению организма после вирусного заболевания может слишком раннее возвращение к активной жизни.

«При вирусных заболеваниях очень часто у нас снижается уровень лейкоцитов (клеток, задачей которых является борьба с инфекцией. — Прим. ред.) в крови. Поэтому, если человек начинает «скакать» и переохлаждаться, когда еще не поправился как следует, то он поверх вирусной инфекции может «хватануть» бактериальную. Это сразу усложнит ситуацию», — объяснил Хухрев.

Заболевшему необходимо некоторое время находиться в покое, чтобы его организм оправился от временного иммунодефицита, вызванного вирусным заболеванием, подчеркнул он.

https://ria. ru/20210913/orvi-1749789763.html

Грипп и ОРВИ

Болеть гриппом или ОРВИ очень неприятно. Это слабость, головные боли, высокая температура, насморк, режет горло. Всегда хочется как можно быстрее выйти из этого состояния. Ускорить процесс выздоровления действительно можно, и «Долфин» в этом первый помощник.

Внимание! Почувствовав подобные симптомы, обязательно обратитесь к врачу!

Все дело в том, что и грипп, и ОРВИ — это инфекционные заболевания дыхательных путей. А значит, инфекция попадает в организм через нос и развивается именно на слизистых носа и горла. Те, в свою очередь, реагируют на вирусы воспалением. Слизистая носа перестает выполнять свою функцию фильтра, отекает, на ней образуется слизь, где и размножаются опасные бактерии — причины многих осложнений (отита, гайморита, бронхита).

Но печального сценария можно избежать, если регулярно удалять из носа излишнюю слизь и помогать местному иммунитету слизистой носа бороться с вирусами. Именно так и работает методика «Долфин». Специальный раствор с минеральными и растительными компонентами удаляет скопившуюся слизь с вирусами из носа, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие.

В результате снижается риск развития вторичных бактериальных инфекций, и легче протекает само заболевание. К тому же, если врач назначил местные лекарственные средства (капли или спреи для носа), после промывания на чистую слизистую они будут действовать гораздо эффективнее.

Исследованиями доказано*, что регулярное промывание носа с помощью «Долфин» помогает выздороветь быстрее.

Как работает «Долфин»

вместе со слизью вымывает из носа вирусы и бактерии уменьшает отек слизистой носа снижает риск развития вторичных инфекций облегчает течение заболевания помогает быстрее выздороветь*

* Отчет «Разработка и научное обоснование методической программы применения с профилактической целью назального душа от устройства оториноларингологического для промывания „Долфин“ в детских дошкольных и школьных учреждениях образовательного типа»

От гриппа и ОРВИ подойдёт

Специальное устройство и минерально-растительное средство для полного промывания носа

ВОПРОСЫ? – ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ON-LINE

Синьков эдуард викторович

Врач высшей категории, к. м.н., доцент кафедры болезней уха, горла, носа 1-го Московского Государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова

https://dolphin. ru/diseases/flu/