Успеваем ли мы следить за тем, как питаются наши дети-подростки? Готовим ли им ежедневно сбалансированные завтрак, обед и ужин с достаточным содержанием всех необходимых витаминов и микроэлементов? Мало кому это удается, учитывая, что большая часть родителей по полной программе загружены на работе. Да и какую еду предпочитают сами подростки? В основном, фастфуд.

Между тем подростковый период — время активного роста и развития. Потребность в витаминах в этом возрасте очень высока. В идеале подростки должны получать большую часть витаминов и минералов в результате здорового питания, но давайте будем честными: не многие из них соблюдают сбалансированную диету.

Чаще всего «страдают» именно завтраки, которые дети в таком возрасте просто игнорируют. А ведь именно завтрак считается наиболее важным приемом пищи, который заряжает энергией и питательными веществами на весь день.

Давайте разберемся, в каких именно витаминах и полезных веществах больше всего нуждаются наши подростки-девочки и подростки-мальчики, а также ответим на вопрос: Витамины для подростков 15-16 лет — какие лучше?

Витамин Д
«Солнечный витамин» поддерживает правильное развитие костей и зубов. Он также играет роль в работе иммунной системы и процессе усвоения кальция и фосфора. Обычная рекомендуемая доза витамина D для подростков 13-18 лет составляет 15 мкг в сутки.

Витамин С
Мощный антиоксидант, который укрепляет защитные силы организма. Помогает усвоению железа, важнейшего минерала для здоровья девочек. Способствует росту и восстановлению тканей. Потребность в витамине для девочек-подростков составляет 65 мг, для мальчиков — 75 мг в сутки.

Комплекс витаминов группы B
Действует как источник мгновенной энергии для тела и поддерживает функции мозга. Играет жизненно важную роль в работе нервной системы, способствует производству красных кровяных телец (эритроцитов).

Витамин А
Важен для поддержания остроты зрения и здоровья кожи. Снижает риски развития различных видов рака. Проявляет антиоксидантные свойства, защищает жизненно важные органы. Потребность: 900 мкг в сутки для мальчиков, 700 мкг для девочек.

Витамин К
Витамин К предотвращает излишнюю кровопотерю. Его достаточное количество важно для девушек, которые склонны к обильным менструальным кровотечениям. Средняя суточная потребность в витамине К для подростков — 75 мкг.

Витамин Е
Этот витамин, также известный как токоферол, среди девушек считается витамином красоты, так как оказывает положительное воздействие на цвет кожи, ее эластичность и гладкость. Накопление необходимого количества витамина Е также может улучшить состояние волос, сделав их более густыми и блестящими. Средняя суточная потребность в витамине E составляет 15 мг для подростков и взрослых.

Железо
Железо — особенно важный минерал для девочек-подростков. Это строительный материал для эритроцитов, переносящих кислород. Дефицит железа часто встречается у девочек в период менструального кровотечения и после него. Он может проявляться чувством физической усталости, а также апатией и снижением настроения. Девочкам-подросткам требуется 15 мг, а мальчикам — 11 мг железа в день.

Кальций
Кальций необходим для здоровья и плотности костей. Подростки, которые не получают кальций из своего рациона, подвержены более высокому риску остеопороза и задержки роста. Кальций необходим и для развития мышц, и для координации движений. Мальчикам и девочкам 14-18 лет необходимо получать 1300 мг кальция в день.

Цинк
Цинк способствует здоровому обмену веществ и помогает организму защищаться от патогенов. Также доказано, что он эффективен против прыщей, которые мучают и девочек, и мальчиков в подростковом возрасте. Суточная норма кальция для девочек-подростков составляет 9 мг, для мальчиков — 11 мг.

Магний
Еще один минерал, играющий важную роль в организме подростка. Он поддерживает оптимальную функцию нервных и мышечных тканей. Магний — важный источник энергии для поддержания активной жизни молодых организмов. Норма для девочек-подростков составляет 360 мг, для мальчиков — 410 мг в сутки.

Фосфор
Фосфор необходим для здоровья зубов и костей, он способствует нормальному процессу роста. Участвует в обменном процессе с кальцием. Потребность в фосфоре для детей 11-18 лет — 1200 мг в сутки.

Сбалансировать питание подростка, дополнительно обогатив его рацион специальными витаминными комплексами, отличная идея.

У CONSUMED есть Поливитамины для подростков разных возрастных групп: Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для детей 7-14 лет (жевательные таблетки) и Витамины для подростков 12-16 лет (растворимые шипучие таблетки).

При выборе поливитаминов для подростков обращайте внимание на состав, он должен быть разработан с учетом возрастных потребностей. Удобная для употребления форма и приятный вкус также могут сыграть положительную роль — подросток будет пить витамины с удовольствием.

https://consu-med. ru/projects/luchshie-polivitaminy-dlya-podrostkovogo-rosta/

Комплекс для нервной системы (витамины группы В) Консумед (Consumed), таблетки 30 шт БАД

Комплекс для нервной системы (витамины группы В) Консумед (Consumed), таблетки 30 шт БАД

Форма выпуска, дозировка: Таблетки,

Производитель: Внешторг Фарма ООО

Страна производства: РОССИЯ

Стоп Стресс

* Точную цену и наличие товара уточняйте у операторов.

Витамины группы В (В-комплекс для нервной системы), таб. №30
Витамины группы В составляют отдельный разряд витаминов не случайно — они встречаются в составе одних и тех же продуктов и объединены общей биологической ролью в организме человека.

Витамины группы В участвуют в синтезе энергии, работе центральной нервной системы и головного мозга, необходимы для функционирования кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Помимо этого, у каждого витамина есть и индивидуальное «рабочее место» в организме.

В первую очередь недостаток витаминов группы В сказывается на состоянии нервной системы, психическом здоровье и эмоциях. Признаками нехватки этих витаминов являются плохое настроение, депрессии и раздражительность, нервозность, подавленность. Также о недостатке витаминов группы В могут свидетельствовать бессонница, утомляемость, слабость, ухудшение состояния волос и кожи.

К недостатку витаминов группы В в организме могут привести следующие факторы:
— прием некоторых лекарств (например, аспирина);
— заболевания желудочно-кишечного тракта (энтериты, гастриты, колиты и т. д.);
— отказ от продуктов животного происхождения;
— употребление большого количества сахара;
— высокая доля рафинированных и консервированных продуктов в рационе;
— недостаточное употребление сырых и свежих овощей и фруктов;
— злоупотребление никотином и алкоголем.
Витамины группы В не накапливаются, поэтому должны поступать в организм регулярно!

Почему витамины группы В важны для нервной системы?
Витамин В1 необходим для защиты оболочек нервных клеток и передачи нервного импульса, обеспечивает питание мозга.
Витамин В2 улучшает состояние нервной системы.
Витамин РР (витамин В3) нормализует тормозные процессы в центральной нервной системе, а также уменьшает проявления неврозов, истерии.
Витамин В5 участвует в синтезе ацетилхолина — важнейшего вещества для передачи нервного импульса в ЦНС, парасимпатической нервной системе; без этого витамина до мозга не будут доходить сигналы от органов чувств.

Витамин В6:
· необходим для усвоения нервными клетками глюкозы;
· способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина;
· улучшает всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов.

Фолиевая кислота (витамин В9) играет важную роль в синтезе аминокислоты глицина, которая обладает антистрессовым и ноотропным действием, регулирует процессы торможения в нервной системе.

Витамин В12 влияет на образование оболочки нервных волокон (миелина), защищает их от разрушения и укрепляет нервную систему.
Витамины В1, РР, В5 и В12 необходимы для поддержания бодрости и активной деятельности, так как участвуют в процессах превращения пищи в энергию.
Роль витаминов группы В в работе сердечно-сосудистой и кровеносной систем
Витамин В1 нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Витамин В2 повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение.

Витамин РР (витамин В3):
· улучшает обмен веществ в сердечной мышце;
· усиливает сократительную способность сердца;
· нормализует кровообращение, расширяет мелкие кровеносные сосуды;
· необходим для нормальной свертываемости крови.

Витамин В6 благотворно влияет на состояние сосудов.
Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в кроветворении, необходима для профилактики анемии.

Витамин В12:
· улучшает работу мышц, в том числе и сердца;
· участвует в формировании красных кровяных телец.
Витамины В6, В12 и фолиевая кислота уменьшают содержание в крови потенциально вредных аминокислот, тем самым снижая риск развития болезней сердца.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Состав
Носители: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; никотинамид, кальция пантотенат; носитель: гидроксипропилметилцеллюлоза Е464; антислёживающие агенты: тальк Е553 (iii), магния стеарат Е470; краситель Е171; носитель: мальтодекстрин; пиридоксина гидрохлорид; носитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: диоксид кремния аморфный Е551; влагоудерживающий агент: пропиленгликоль Е1520; тиамина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, цианокобаламин.

Область применения:
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.

Рекомендации по применению:
Взрослым, по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества (БАВ) в продукте.

https://farmani. ru/catalog/lekarstva_i_bady_vitaminy_vitaminy_pri_zabolevaniyakh_sustavov_vnutr/vitaminy_gruppy_v_konsumed_tbl_30_bad_vneshtorg_farma_ooo_rossiya/

Витамины групы В

Важную роль в функционировании систем органов играют витамины группы В, которые принимаются не только профилактически, но прежде всего в случаях авитаминозов. Витамины отличаются друг от друга по составу, однако имеют общее свойство — водорастворимость и участвуют в клеточном метаболизме.. Они проявляют лабильность (подвижность) под влиянием факторов внешней среды и выводятся с мочой и потом. B-витамины участвуют в работе иммунитета, получении энергии, росте мышц, деятельности всех клеток, регулируют нервную и сердечно-сосудистую системы. Приобрести комплекс витаминов в аптеке «Бажаємо здоров’я» можно, сделав заказ на нашем официальном сайте или непосредственно в аптеке.

Польза витаминов группы В для человека

Соединения положительно влияют на работу клеток и тканей. Они стимулируют нервную систему, снижают утомляемость и обеспечивают остроту зрения. Также отыгрывают ключевую роль в метаболических процессах, в том числе энергетическом обмене. Поддержание должного уровня биологически активных групп — залог здоровых, блестящих волос и ногтей, гладкой кожи, нормальной выработки гормонов и функционирования всего тела. Стоит помнить, что избыток этих соединений выводится почками, поэтому требуется систематически восполнять их с пищей или в виде БАДов. Виды витаминов группы В:

В1 — влияет на психическое здоровье: улучшает концентрацию внимания, помогает справиться с усталостью и раздражительностью. Он рекомендуется людям, которые пьют много кофе; В2 — участвует в выработке эритроцитов и транспортировке кислорода к клеткам. Его дефицит приводит к проблемам с кожей и сухости глаз; В3 — важен для работы головного мозга, избавляет от головных болей, а при его недостатке возникают депрессивные состояния; В5 — задействован в преобразовании энергии, сказывается на состоянии дермы, волос и ногтей; В6 — микронутриент замедляет старение, борется с угревой сыпью и другими кожными заболеваниями, влияет на синтез пищеварительных ферментов; В7 — стабилизирует уровень глюкозы; В8 — поддерживает мозговую активность, регулирует настроение за счет увеличения выработки серотонина; В9 — это фолиевая кислота, которая входит в перечень обязательных БАДов для беременных. В9 является кофактором некоторых ферментов, поэтому отвечает за протекание жизненных процессов. Фолиевая кислота регулирует метаболические изменения, отвечает за деление и рост клеток. Она участвует в производстве эритроцитов, обеспечивает правильный уровень гомоцистеина, ограничивает развитие гипертонии, атеросклероза или инфаркта; В12 — обязателен для нормального функционирования ЦНС. Также влияет на фертильность. Диета, исключающая мясо и рыбу, является показанием к дополнительному приему B12.

Признаки дефицита витаминов группы В

Недостаток микронутриента вызывает неспецифические симптомы, которые довольно трудно распознать. Нередки ситуации, когда при отсутствии адекватного приема B-витаминов человек страдает от различных заболеваний и недомоганий, не зная, в чем их причина. Среди признаков недостаточности стоит отметить слабые и ломкие ногтевые пластины, выпадение волос, нарушение аппетита и обмена веществ, проблемы с вниманием, анемию. Также проблемы возникают у людей, ведущих нездоровый образ жизни, страдающих хроническими заболеваниями, а также у беременных и кормящих женщин. В каждом из случаев потребность купить комплекс витаминов группы B резко возрастает. Препараты стоит принимать в периоды повышенной потребности: при инфекциях и воспалениях, высокой температуре, после ожогов.

Препараты с витаминами В-группы: показания к приему

авитаминоз; мальабсорбция; следование строгой диете; употребление стимуляторов (в том числе злоупотребление кофеином); ослабленный иммунитет; наличие хронических заболеваний; беременность; период лактации; избыточный вес; злоупотребление алкоголем; использование оральных гормональных контрацептивов; возрастные изменения 30+.

В каждой конкретной ситуации рекомендуется обращаться к врачу и сдавать лабораторные анализы крови, позволяющие узнать о потребностях организма в биологически активных добавках. В зависимости от возраста и клинической картины может потребоваться индивидуальная дозировка, которую определяет специалист. В общих случаях на потребность в витаминах группы Б влияет количество употребляемого с пищей белка, а также прием лекарственных средств, способных ограничивать метаболизм. Более высокие дозы биодобавки должны быть обеспечены людям, соблюдающим диету с низким содержанием овощей, злоупотребляющим алкоголем, принимающим противоэпилептические медикаменты или гормональные контрацептивы, курящим сигареты или страдающим раком. Также повышенная дозировка показана грудничкам, девочкам в период полового созревания, женщинам на этапе пременопаузы, пожилым людям.

Витамины группы В: купить в аптеке

Выбирая интернет-аптеку с доступными ценами и широким ассортиментом товаров, предлагаем заглянуть в наш каталог. Аптека «Бажаємо здоров’я» работает на благо клиентов, предлагая помощь в оформлении заказа от квалифицированных провизоров. Уточнить ответы на интересующие вопросы можно по номеру телефона, указанному на сайте. В ассортименте представлены исключительно сертифицированные товары, имеющие сертификаты качества. Сотрудничество ведется исключительно с проверенными и лицензированными поставщиками.

https://apteka. net. ua/ru/vitaminy-i-bady/vitaminy-grupy-v

Комплекс для нервной системы (витамины группы В) Консумед (Consumed), таблетки 30 шт БАД

Наличие Комплекс для нервной системы (витамины группы В) Консумед (Consumed), таблетки 30 шт БАД в аптеках Нижнего Новгорода

Аптеки не найдены, попробуйте другие условия поиска.

Описание

Витамины группы В (В-комплекс для нервной системы), таб. №30
Витамины группы В составляют отдельный разряд витаминов не случайно — они встречаются в составе одних и тех же продуктов и объединены общей биологической ролью в организме человека.

Витамины группы В участвуют в синтезе энергии, работе центральной нервной системы и головного мозга, необходимы для функционирования кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Помимо этого, у каждого витамина есть и индивидуальное «рабочее место» в организме.

В первую очередь недостаток витаминов группы В сказывается на состоянии нервной системы, психическом здоровье и эмоциях. Признаками нехватки этих витаминов являются плохое настроение, депрессии и раздражительность, нервозность, подавленность. Также о недостатке витаминов группы В могут свидетельствовать бессонница, утомляемость, слабость, ухудшение состояния волос и кожи.

К недостатку витаминов группы В в организме могут привести следующие факторы:
— прием некоторых лекарств (например, аспирина);
— заболевания желудочно-кишечного тракта (энтериты, гастриты, колиты и т. д.);
— отказ от продуктов животного происхождения;
— употребление большого количества сахара;
— высокая доля рафинированных и консервированных продуктов в рационе;
— недостаточное употребление сырых и свежих овощей и фруктов;
— злоупотребление никотином и алкоголем.
Витамины группы В не накапливаются, поэтому должны поступать в организм регулярно!

Почему витамины группы В важны для нервной системы?
Витамин В1 необходим для защиты оболочек нервных клеток и передачи нервного импульса, обеспечивает питание мозга.
Витамин В2 улучшает состояние нервной системы.
Витамин РР (витамин В3) нормализует тормозные процессы в центральной нервной системе, а также уменьшает проявления неврозов, истерии.
Витамин В5 участвует в синтезе ацетилхолина — важнейшего вещества для передачи нервного импульса в ЦНС, парасимпатической нервной системе; без этого витамина до мозга не будут доходить сигналы от органов чувств.

Витамин В6:
· необходим для усвоения нервными клетками глюкозы;
· способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина;
· улучшает всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов.

Фолиевая кислота (витамин В9) играет важную роль в синтезе аминокислоты глицина, которая обладает антистрессовым и ноотропным действием, регулирует процессы торможения в нервной системе.

Витамин В12 влияет на образование оболочки нервных волокон (миелина), защищает их от разрушения и укрепляет нервную систему.
Витамины В1, РР, В5 и В12 необходимы для поддержания бодрости и активной деятельности, так как участвуют в процессах превращения пищи в энергию.
Роль витаминов группы В в работе сердечно-сосудистой и кровеносной систем
Витамин В1 нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Витамин В2 повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение.

Витамин РР (витамин В3):
· улучшает обмен веществ в сердечной мышце;
· усиливает сократительную способность сердца;
· нормализует кровообращение, расширяет мелкие кровеносные сосуды;
· необходим для нормальной свертываемости крови.

Витамин В6 благотворно влияет на состояние сосудов.
Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в кроветворении, необходима для профилактики анемии.

Витамин В12:
· улучшает работу мышц, в том числе и сердца;
· участвует в формировании красных кровяных телец.
Витамины В6, В12 и фолиевая кислота уменьшают содержание в крови потенциально вредных аминокислот, тем самым снижая риск развития болезней сердца.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Состав
Носители: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; никотинамид, кальция пантотенат; носитель: гидроксипропилметилцеллюлоза Е464; антислёживающие агенты: тальк Е553 (iii), магния стеарат Е470; краситель Е171; носитель: мальтодекстрин; пиридоксина гидрохлорид; носитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: диоксид кремния аморфный Е551; влагоудерживающий агент: пропиленгликоль Е1520; тиамина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, цианокобаламин.

Область применения:
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.

Рекомендации по применению:
Взрослым, по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества (БАВ) в продукте.

https://aptechestvo. ru/catalog/vitaminy_gruppy_v_konsumed_tbl_30_bad/

Витамины для сердца и сосудов

Чтобы улучшить состояние сосудов, сердца, нужно нормализовать образ жизни, наладить рацион, физическую активность. Хорошие результаты дают также витамины для сердца и сосудов. Сегодня мы поговорим о них подробнее: какие бывают, чем полезны, кому и для чего правильно принимать.

Какие витамины будут полезны

Если диагностирован высокий холестерин, полезно будет пить комплексы с никотиновой кислотой, витамином Е, Омега-3. При гипертонии врачи назначают диуретики – мочегонные средства, выводящие из организма магний и калий. Чтобы восстановить баланс, поддержать сердечную мышцу, эти минералы рекомендовано принимать отдельно – курсами или на постоянной основе.

Основные витамины для сердца и сосудов:

Е – снижает содержание холестерина в крови, расширяет сосуды. С – ускоряет выведение вредного холестерина. В6 – регулирует работу сердечной мышцы. F – содержит незаменимые жирные кислоты, которые предотвращают «склеивание» тромбоцитов, разжижают кровь. РР – укрепляет сосуды. В1 – необходим для нормальной работы сердечной мышцы, на фоне дефицитов развиваются тахикардия, гипотония. В13 – улучшает сокращения миокарда. В3 – расширяет сосуды, активизирует кровообращение, понижает давление. Q-10 – коэнзим или витаминоподобное вещество, главный источник энергии для мышцы сердца. N – оказывает действенную профилактику тромбофлебита, варикоза, помогает в выведении плохого холестерина.

Кому нужно принимать кардиопрепараты

Витамины, укрепляющие сердце, будут полезны людям любого возраста. Их прием – обязательное условие для поддержания здоровья, продления жизни. Подбирать комплекс в идеале должен врач, особенно если проблемы уже дали о себе знать. К профилактическим средствам требований меньше, но и они должны иметь достаточную эффективность.

Витамины при длительном приеме показывают хорошие результаты – укрепляют мышцы сердца, улучшают состояние сосудов, являются действенной мерой профилактики многих заболеваний. Показано применение соответствующих комплексов:

спортсменам и людям физического труда; пациентам с серьезными сердечными патологиями в анамнезе; людям, у которых есть проблемы с сосудами головы, работой нижних конечностей; всем после 35 лет в профилактических целях; работничкам вредных производств; подросткам по индивидуальным показаниям и после консультации врача.

В продаже сегодня можно найти натуральные препараты и передовые наработки химфарма. Универсальной для всех формулы нет – нужно учитывать показания. Витамины можно купить без рецепта – главное следовать инструкции и не превышать дозировки. Это не повысит эффективность, зато увеличит вероятность побочных реакций.

Самые лучшие витамины для укрепления сосудов и поддержки сердца

Если говорить про лучшие витамины для поддержания сердца и сердечной мышцы, то нужно упомянуть:

– превращает излишки жира в энергию для сердца, снижает опасный холестерин и мягко стабилизирует давление. – принимает непосредственное участие в образовании молекул, которые отвечают за транспорт энергии. Если их мало, нарушаются сокращения сердечной мышцы. Здоровый молодой организм вырабатывает вещество в избытке, но потом его количество снижается. Закономерный итог – сбои в работе сердца, склерозирование сосудов, старение миокарда. В пожилом возрасте принимать Q10 нужно обязательно. – отвечает за транспортировку питательных веществ к сердцу. Препятствует активному образованию бляшек холестерина, восстанавливает нормальное содержание жира в крови. Лецитин нужен пациентам с гипертонией, ИБС, кардиомиопатией, во время реабилитации после инфаркта, инсульта.

Кроме витаминов нужно принимать ряд микроэлементов. Это обеспечит комплексную поддержку организму, улучшит состояние сосудов, сердца.

Микроэлементы для сердца

Кардиовитамины обычно содержат калий – микроэлемент принимает участие в проведении электрических импульсов по нервным волокнам миокарда, нормализует содержание натрия в организме. Рекомендован магний – он снижает давление, расширяет сосудистый просвет, выравнивает рабочие ритмы, участвует в синтезе ферментов, которые отвечают за нормальную работу сердца. Полезен также селен – он помогает лучше усваивать основные нутриенты, нейтрализует действие свободных радикалов. Нехватка селена повышает вероятность ИБС, инсульта, инфаркта. Фосфор полезен для сердца, поскольку улучшает передачу нервных импульсов и мышечные сокращения. Важный строительный элемент клеточных мембран.

Кальций укрепляет сосуды, улучшает сократимость миокарда. Минералы с витаминами выпускают в виде таблеток, капсул, порошков, растворов для инъекций. Препараты могут содержать отдельный элемент или целый комплекс. Подбор должен осуществлять врач с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Также нужно следить за реакцией после начала приема – если что-то настораживает, возможно, средство вам просто не подходит. До начала лечения убедитесь в отсутствии реакций индивидуальной непереносимости.

Нутриенты хоть и продаются без рецепта, но это не нейтральные или безобидные средства, у них есть противопоказания, побочные эффекты. Самолечение – не лучший вариант в любом возрасте. Вы теряете время и можете выбрать препарат, который просто не поможет. Правильнее будет обратиться к специалисту за назначением.

Рекомендации по приему витаминов

Кардиовитамины могут иметь разный состав – выбирайте оптимальную формулу с учетом диагностированных дефицитов. Что лучше – комплексный препарат или отдельные витамины для сердца? Все зависит от индивидуальных показаний и дозировок. Если у организма повышена потребность в конкретных веществах, их стоит принимать отдельно. Решили пропить курс для профилактики, поддержки сердца и сосудов – можно остановиться на комплексных кардио витаминах, которые содержат все необходимое.

Почему не стоит заниматься самолечением – витаминные препараты и минеральные комплексы могут быть несовместимыми с рядом лекарств. Врач уточнит, что вы принимаете, с учетом полученной информации порекомендует оптимальный вариант. Возможно, нужно будет разнести прием витаминов и лекарственных препаратов во времени, чтобы средства не нарушали действие друг друга. Если будете пить витаминные монопрепараты, убедитесь, что они совместимы друг с другом. Это позволит сохранить здоровье, добиться оптимальных результатов и сэкономить деньги.

Положительно на состояние сердца и сосудов влияет правильная диета. В рассматриваемом случае стоит присмотреться к средиземноморской с высоким содержанием зелени, овощей, оливкового масла, фруктов, морепродуктов. Полезны для сердца брокколи, курага, орехи, холодноводная рыба, гранаты, яблоки, бананы, помидоры, тыква, черный шоколад. Если кардиовитамины назначил врач, обязательно пропейте их нужно время. Но откорректировать диету тоже будет полезным.

Витамины для здоровья сердца удобно заказывать онлайн. В интернет-аптеке Farmani большой выбор сертифицированных препаратов и доступные цены. Будьте здоровы!

https://farmani. ru/article/vitaminy-dlya-serdtsa-i-sosudov/

Витамины

‘ title=»Это рецептурный препарат, не забудьте предъявить рецепт при получении»>

‘ title=»Это рецептурный препарат, не забудьте предъявить рецепт при получении»>

Какие витамины необходимо принимать для укрепления иммунитета?

Иммунитет – это сложная система организма, защищающая его от чужеродных микроорганизмов, обитающих в окружающей среде (вирусы, бактерии, грибки). Также иммунная система контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Любые сбои в работе иммунитета приводят к нарушению нормальной функции внутренних органов и систем. Дефицит отдельного звена иммунитета становится причиной развития различных заболеваний.

Поэтому, чтобы иммунная система работала слаженно, а организм человека противостоял различным заболеваниям, необходимо позаботиться об укреплении защитных сил. Существуют разные способы повышения иммунитета. Важную роль играет качественное сбалансированное питание, насыщающее организм витаминами, полезными веществами. Однако не каждый может позволить себе питаться регулярно и только полезной едой. Что же делать в этом случае? На помощь приходят аптечные препараты, обогащенные необходимыми витаминами, которые помогут восполнить дефицит и повысить иммунитет.

Какие витамины полезны для иммунитета:

Витамин А или ретинол. Его польза для организма неоценима. Он участвует в окислительно-оздоровительных процессах, формировании костной ткани, зубов, замедляет процессы старения. Ретинол обеспечивает слаженное функционирование иммунной системы, повышает барьерные функции слизистых оболочек, усиливает активность лейкоцитов.

Витамины группы В. Основная их функция – контроль клеточного метаболизма и регулирование деятельности ЦНС. Польза этой группы: участие в регенерационных процессах, укрепление иммунной защиты, нормализация работы органов ЖКТ, защита клеточных мембран.

Витамин С или аскорбиновая кислота. Способствует укреплению защитных функций организма, нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от повреждения и преждевременного старения. Витамин С участвует практически во всех реакциях организма. Поэтому при любом заболевании потребность в нем возрастает в разы.

Витамин D. Он отвечает за нормальное развитие и рост костей скелета ребенка, предупреждает развитие рахита, препятствует активному размножению злокачественных клеток, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы, способствует повышению общего иммунитета.

Витамин Е. Обладает выраженным антиоксидантным действием, влияет на свертываемость крови, предупреждая тромбообразование, улучшает эластичность кровеносных сосудов, замедляет образование атеросклеротических бляшек.

Витамин К. Участвует в регулировании свертываемости крови, укрепляет кости, защищает печень от рака.

Витамин Р или рутин. Обладает антиоксидантным действием, укрепляет сосуды, защищает от инфекции, подавляет развитие злокачественных опухолей.

https://vladimir. aptechestvo. ru/catalog/lekarstva_i_bady/vitaminy/

Витамины для подростков

Учитывая довольно высокую физическую и умственную активность детей и подростков, следует позаботиться не только о режиме питания и сна, но и о приеме дополнительных витаминных комплексов. Это позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами для его нормальной жизнедеятельности, правильного развития и роста.

Витаминные комплексы, предназначенные для подростков разного возраста

Добавки, витамины и прочие препараты следует выбирать в соответствии с возрастом ребенка. Потому как они различны по составу и дозировке определенных веществ.

Дети-подростки делятся на две основные категории в зависимости от точного количества лет:

младший возраст подростка (от 12 до 15 лет); старший возраст подростка (от 15 до 18 лет).

В эти два периода рост и развитие осуществляется по-разному. Поэтому важно восполнять организм теми веществами, которые особо необходимы в определенном возрасте. Следует акцентировать свое внимание и на физическом состоянии ребенка (ослабленные дети нуждаются в индивидуальном подборе витаминов). Выбор препаратов соответствует и сезонности.

Лучшее решение — обращение к врачу. Но если вы хотите самостоятельно подобрать витаминный комплекс для своего ребенка, тогда следует обратить внимание на более популярные препараты, назначаемые специалистами:

Супрадин Кидс Юниор подойдет для приема детям 12-13 лет; Витрум Юниор, Пиковит Форте 7+ и Алфавит Школьник обычно назначаются подросткам в возрасте 12-14 лет; Мульти-табс Тинейджер и Сана-Сол для тинейджеров можно принимать детям 12-18 лет; Витрум Тинейджер и Алфавит Тинейджер показаны для приема подросткам 14-18 лет.

В период полового созревания и во время гормонального всплеска рекомендуются специализированные средства. Но назначить их может только врач исходя из индивидуальных показателей организма и проявляющихся особенностей переходного возраста.

Специализированные витамины

В зависимости от сегмента воздействия можно подобрать специализированный комплекс. Особая дозировка определенных веществ поможет сконцентрироваться на главной цели – улучшение работы мозга, памяти, хороший рост, избавление от прыщей, восполнение в организме тех веществ, которые необходимы при занятии спортом.

Витамины, помогающие улучшить работу мозга

Сюда входят органические вещества группы В (В1, В3, В5, В6, В9, В12), а также витамины D (кальциферолы), E (токоферола ацетат), Р (биофлавоноиды). Они помогают решить следующие проблемы:

плохая память (или быстрая забывчивость); расстройство сна; спутанность мыслей; тревожность и плаксивость; сильная раздражительность или наоборот – угнетенное состояние.

Комплексы, содержащие подобные витамины, позволяют защитить ткани мозга от токсинов, предотвратить развитие раковых опухолей.

Витамины, которые улучшают память

Сюда же опять относятся органические вещества группы В. Важно позаботиться о снабжении организма необходимыми минералами: железом и йодом. Важным веществом для мембраны клеток мозга является Омега-3. Необходимое его количество содержится в рыбе, грецких орехах, морепродуктах. Но следует дополнить рацион дополнительным источником Омеги – аптечными препаратами.

Витамины, способствующие правильному росту

Активный рост, развитие и изменение организма наблюдается именно в подростковом возрасте. Поэтому важно ввести в рацион прием таких препаратов, которые содержат большое количество витаминов D, A, группы В.

Грамотно подобранные средства помогут и в гормональном развитии подростка. Они способствуют:

правильному формированию костной ткани; улучшению внешнего вида и структуры кожи; улучшению состояния волос.

Кроме этого, они помогают намного проще переносить резкие перепады настроения, выдерживать физические и эмоциональные нагрузки.

Витамины от прыщей

К этой проблеме следует подойти комплексно. Обязательно осуществляется прием органических веществ А и Е. Существует медикаментозный препарат (Аевит), который содержит необходимую дозировку этих веществ. Обратить внимание следует и на витамин С. Дерматологи рекомендуют осуществлять поочередный прием данных средств. Особенно, если речь идет о девочках. За 10-13 дней до менструального цикла следует принимать органические вещества А и Е (дважды в день в необходимой дозировке). После его окончания – витамин С (утром и вечером в течение 10-13 дней).

Важно! Во время менструального цикла прием витаминов прекращается.

Мальчики-подростки принимают по схеме: полмесяца витамины А и Е, полмесяца витамин С.

Витамины при занятиях спортом

Детям-спортсменам, независимо от их возраста, необходимы следующие витамины: Е, А, С, D, группы В. Следует обратить внимание и на минералы: селен, кальций.

Вместо выводов

Остается сказать, что правильный подбор необходимых комплексов позволит организму правильно расти и развиваться, справляться с различными психологическими и физическими факторами, которые показаны детям-подросткам.

Нормализует артериальное давление, ЧСС
Контролирует усвоение глюкозы, общий метаболизм веществ
Поддерживает здоровье костей

https://letopharm. ru/blog/vitamins-for-teens/