Врачи предостерегают, что повышенное кровяное давление или гипертония — опасное состояние, которое может привести к сердечному приступу или инсульту. Как снизить риск? Хорошее средство от повышенного кровяного давления, которое всегда есть у вас дома, — чашка хорошего чая. Почему чай помогает от повышенного давления? Здесь можно узнать больше.
Краткий обзор содержания на этой странице
- Содержащиеся в чае вторичные растительные вещества могут положительно влиять на работу сердца и стабилизировать кровяное давление. В частности речь идет о растительном веществе галлат эпигаллокатехина (EGCG), который содержится в черном и зеленом чае. Также существует много других способов, чтобы взять под контроль кровяное давление.
- вкратце Высокое кровяное давление Профилактика Сорта чая Ингредиенты Действие Взаимодействия Средство для понижения кровяного давления Рецепты
С какого уровня говорят о повышенном кровяном давлении или гипертонии?
Если значения кровяного давления постоянно превышают норму, говорят о повышенном давлении или гипертонии. Измеряют два показателя артериального давления: систолическое и диастолическое давление. Артериальное давление измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Показатель 140/90 мм рт. ст., измеренный врачом, свидетельствует о повышенном кровяном давлении у пациента. Если вы измеряете артериальное давление самостоятельно, лучше ориентироваться на ограничение 135/85 мм рт. ст. Показателем идеального артериального давления считается 120/80 мм рт. ст.
Помогает ли чай от высокого кровяного давления?
Людей, проходящих лечение от постоянно повышенного артериального давления, в медицине называют гипертониками. Для лечения высокого кровяного давления многие пациенты вынуждены постоянно принимать лекарства: АПФ (ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента), БРА (блокаторы рецепторов ангиотензина II), бета-адреноблокаторы и пр. Если болезнь не перешла в хроническую форму, можно воспользоваться более мягкими превентивными мерами. От повышенного кровяного давления поможет проверенное домашнее средство: чашка хорошего чая.
Не все ли равно, какой травяной напиток пить?
Правильный ответ: нет. Чай — это всего лишь настой из листьев чайного куста, т. е. камелии китайской. Именно из этого растения делают зеленый, черный, белый чай, чай с жасмином и чай улун. Травяные сборы и фиточаи правильно называть чаеподобными напитками.
Какие ингредиенты чая обладают гипотензивным действием?
Положительное влияние на сердце и кровяное давление приписывают содержащимся в чае катехинам. Это органические вещества из группы флавоноидов. Они представляют собой полифенольные соединения, т. е. вторичные растительные вещества. Они должны помочь снизить кровяное давление. Если быть более точным, речь идет о галлате эпигаллокатехина (EGCG). Это растительное вещество содержится в черном, а в особенно больших количествах — в зеленом чае.
Как чай действует на организм?
Компоненты чайного листа активно используются в фармацевтике. Например, исследователи из Берлина выяснили, что произойдет, если ежедневно выпивать пол-литра черного чая. Они зафиксировали, что черный чай расширяет кровеносные сосуды, т. е. делает их более гибкими.
Доказано ли действие зеленого чая против высокого кровяного давления?
Ученые пока не едины во мнении, насколько сильно действует зеленый чай на сердечно-сосудистую систему. Нельзя считать окончательно выясненным сосудорасширяющий эффект чая, приводящий к снижению кровяного давления и риска сердечных приступов. Последние исследования все чаще подтверждают, что зеленый чай помогает от повышенного кровяного давления. Но есть и исследования, которые это не показывают. Многие согласны с тем, что у людей, пьющих чай, состояние здоровья лучше, чем у тех, кто не любит чай. Но не исключено, что это не медицинский, а, скорее, социальный факт. Некоторые исследователи не исключают того, что для любителей чая более характерны занятия спортом и здоровое питание, чем для тех, кто чай не пьет.
Специалисты оценили возможность черного чая снизить артериальное давление
Давно известно, что черный чай относится к здоровым продуктам, которые помогают снизить артериальное давление, однако он не может заменить прием медикаментов. Об этом РБК сообщил кандидат медицинских наук, советник генерального директора Фонда международного медицинского кластера Ярослав Ашихмин.
«Он [чай] относится к здоровым продуктам, которые известны давным-давно в отношении сердечно-сосудистой системы. Ничего странного в этом исследовании нет. Это известно с самого начала, что используем чай, чтобы снизить давление», — сказал Ашихмин.
При этом он добавил, что способность чая каким-то образом помочь человеку предотвратить инсульт или инфаркт «под большим вопросом». «Люди же хотят простых решений вместо того, чтобы таблетки принимать они ищут какой-то чай. А на самом деле не про чай нужно говорить, а контролировать препаратом повышенное давление. Мы не против, чтобы люди пили чай, но при этом он никаким образом и ни при каких условиях не должен использоваться в качестве [основного] средства от артериального давления», — заключил эксперт.
Генеральный директор Швейцарской университетской клиники, заслуженный врач России Юрий Серебрянский также заявил РБК, что прием черного чая способен стабилизировать давление, однако «с гипертонией нужно использовать препараты, которые лечат гипертонию».
«Черный чай содержит кофеин, и в черном чае кофеина больше, чем в кофе. Поэтому говорить о том, чтобы применять черный чай при повышенных давлениях — это неверно. Черный чай можно использовать в тех случаях, когда давление упало или на фоне бесконтрольного приема лекарственных препаратов понижающего действия, и тогда можно немножко повысить давление до небольших цифр, как-то выровнять», — сказал он.
https://www.rbc. ru/rbcfreenews/61903f519a7947741d2e4ede
Травяной, чёрный или зелёный: какой чай пить от высокого давления
Чай не заменит препараты, снижающие артериальное давление. Однако он действительно может быть полезен для гипертоников — наука это подтверждает. Репутацию защитника сердца и сосудов чай заслужил благодаря полифенолам и флавоноидам. Рассказываем, какой именно чай помогает снизить давление.
Четыре вида фиточая, которые помогают снизить давление
Тизаны могут помочь мягко снизить давление — у кого-то самочувствие улучшится уже после одной выпитой чашки. Однако рассчитывать на моментальный эффект все же не стоит. Большинство исследований рассматривают позитивное действие фиточая в долгосрочной перспективе. Чтобы напиток сработал, его необходимо пить ежедневно в течение нескольких месяцев. В этом случае, по словам ученых, давление может нормализоваться, а риск гипертонической болезни — снизиться в среднем на 10%. Итак, какие виды считаются особенно полезными.
Каркаде стоит на первом месте среди тизанов, снижающих давление. Он мягко расширяет кровеносные сосуды, из-за чего улучшается кровоток. Это подтверждает иранское исследование 2019 года, опубликованное в «Журнале передовых фармацевтических технологий». Участники эксперимента выпивали по две чашки чая каркаде каждое утро в течение месяца, что привело к значительному снижению артериального давления. Такому эффекту каркаде обязан антоциану и другим антиоксидантам, которые благотворно влияют на сосуды.
Ромашковый Чай, подобно чаю из гибискуса, расслабляет кровеносные сосуды. Известно, что напиток успокаивает нервы, обладает легким седативным эффектом, снимает напряжение и тревогу. А когда тело расслабляется, сердечные сокращения замедляются, и давление снижается.
Чай с имбирем разжижает кровь. Китайское исследование 2017 года показало, что у тех, кто ежедневно употребляет имбирь, снижается риск гипертонии. Хотя исследование не касалось конкретно имбирного чая, употребление этого напитка все же может быть полезным для гипертоников.
Чай с чабрецом богат розмариновой кислотой, которая, по результатам многих исследований, уменьшает воспаление, снижает уровень сахара в крови, а также улучшает кровоток. Это все также помогает мягко понизить артериальное давление.
Что насчёт улунов, чёрного и зелёного чая?
Улун, черный и зеленый чай содержат кофеин, который может повышать давление. В чашке черного чая — около 70 мг, в зеленом — примерно 40 мг. Меньше всего кофеина в улуне — 30 мг. Однако, помимо кофеина, в составе напитков присутствуют и другие вещества, полезные для гипертоников.
Черный чай содержит теарубигины и теафлавины. Эти вещества придают настою красноватый оттенок, вяжущий вкус, а еще снижают кровяное давление. Происходит это за счет расслабления сосудов. Ежедневное чаепитие помогает укрепить сердце и нормализовать холестерин. Десятилетнее шведское исследование здоровья 74 961 участника показало, что четыре и более чашек черного чая в день снижают риск инсульта на 21%.
Зеленый чай насыщен антиоксидантами, которые усиливает приток крови и положительно влияют на давление. Кроме того, известно, что напиток уменьшает интенсивность воспаления в тканях сердца.
В 2014 году китайские ученые изучили результаты 25 исследований и обнаружили, что в краткосрочной перспективе чай не влияет на кровяное давление. Однако длительное употребление напитка полезно для сосудов. После 12 недель регулярного чаепития систолическое артериальное давление участников испытаний снизилось в среднем на 2,6 мм рт. ст., а диастолическое — на 2,2 мм рт. ст. Зеленый чай показал самые значительные результаты.
Улун содержит полифенолы, которые могут предотвратить развитие гипертонии. Это подтверждает тайваньское исследование 2004 года, в котором приняли участие 1507 человек. У тех, кто ежедневно в течение года выпивал по крайней мере полчашки улуна или зеленого чая, риск развития высокого кровяного давления был на 46% ниже, чем у тех, кто этого не делал.
Может ли чай быть опасным при гипертонии
Порой несколько чашек чая, напротив, провоцируют скачок давления и ухудшают самочувствие людей, страдающих гипертонией. К примеру, так может подействовать на чувствительных людей кофеин, содержащийся в черном и зеленом чае.
Кроме того, кофеин плохо взаимодействует с некоторыми препаратами от давления, например аденозином. А лекарства от давления бывают несовместимы с определенными ингредиентами тизанов: зверобоем, женьшенем, корнем солодки.
Поэтому, чтобы избежать нежелательного эффекта, проконсультируйтесь с врачом, какой именно чай и в каком количестве можно пить в вашем случае.
Что ещё предпринять для нормализации высокого давления
Чай способен улучшить состояние гипертоников, однако он не подействует, если не изменить привычки и не наладить образ жизни. Вот что следует предпринять тем, кто хочет держать давление в норме:
https://tea. ru/article/travyanoy-chyernyy-ili-zelyenyy-kakoy-chay-pit-ot-vysokogo-davleniya/
Какой чай лучше пить от давления: черный или зеленый, горячий или холодный?
Исследователи из Калифорнийского университета выявили в черном и зеленом чаях флавоноидные соединения, которые положительно влияют на гладкие мышцы, выстилающие кровеносные сосуды. Это улучшает кровоток и снижает артериальное давление.
– Как зеленый, так и черный чай могут обеспечить, пусть и не сильное, но стабильное облегчение при высоком давлении. Кроме того, на основе выявленных соединений, в будущем может появиться новое лекарство от гипертонии, – сказал соавтор исследования Джеффри Эббот.
Пей и не болей
По словам эксперта, хотя есть доказательства, подтверждающие пользу для здоровья многих видов чая, но именно зеленый содержит больше всего антиоксидантов. Исследования показывают, что он не только снижает гипертонию, но и обладает противораковыми свойствами.
– Несколько исследований связали регулярное потребление, как зеленого, так и черного чая с пользой для здоровья и нормализацией давления. При этом действие чая одинаково, независимо от того, является ли напиток холодным или горячим. Просто выпив его, мы можем активировать полезные гипертонические свойства напитка, – объяснил Джеффри Эббот.
Чай, фрукты и овощи
Как зеленый, так и черный чай в холодном или горячем виде помогают от высокого давления. Но, как выяснилось, подобным эффектом обладают и так называемые флавонолы, которые содержатся в таких продуктах, как лук, зеленый лук, капуста и брокколи.
Так, в одном из исследований, у людей, которые пили чай и употребляли продукты, богатые флаванолами, было более низкое кровяное давление.
Ранее «Кубанские новости» рассказали, как снизить содержание кофеина в чае.
Какие чаи понижают давление и каков принцип их воздействия
Чай умеет не только отлично бодрить, пробуждать и дарить энергию. Но еще китайский чай для нервной системы — настоящий подарок. Потому.
Может ли чай вызывать обезвоживание?
Время от времени всплывает тема о способности чая вызывать обезвоживание. Давайте без долгих прелюдий разбираться — так ли это. Может.
Что выбрать, если вы хотите перейти с кофе на чай?
Что такое кофейная зависимость На самом деле кофе вызывает настоящую зависимость. Попробуйте прямо сейчас отказаться от чашки кофе, вы.
Полезные добавки к чаю
Мы считаем, что чайный снобизм давно пора искоренить. Точное следование традиции настолько же ценно, насколько и эксперименты со вкусам.
Зеленый чай, спринт и окисление жиров
В последнее время научные исследования часто лежат в плоскости поиска новых методов борьбы с ожирением и лишним весом. Дело в том, что.
Можно ли пить чай во время еды?
На самом деле, с точки зрения нашего организма этот вопрос нужно было бы сформировать по-другому — можно ли пить чай во время и после е.
Что будет, если каждый день пить очень крепкий чай?
Очень крепкий чай может выглядеть удачным решением — больше заварки, больше полезных веществ. Или больше порошка матча, выше эффективно.
Какой чай поднимает настроение?
На самом деле любой чай из листьев растения Camellia sinensis поднимает настроение. Но такой ответ не выглядит исчерпывающим. Как дейст.
Польза чая с жасмином
Формально чай с жасмином — ароматизированный чай. Но не в современном смысле, когда сырье просто побрызгали химическими добавками и кра.
Какая матча полезнее – зеленая или голубая?
Интернет переполнен статейными «батлами» между зеленой и голубой матча. Иногда они отдают пальму первенства зеленой разновидности – дес.
Повышает ли чай матча давление?
Понятно, откуда растут ноги у мнения, будто матча повышает артериальное давление. Из-за аналогов с кофе. Кофе «бодрит» именно так – со.
Можно ли матча при гастрите
Многочисленные статьи в интернете одноголосно и безапелляционно твердят – «Зеленый чай Матча при гастрите нельзя! Ни капельки, ни щепот.
https://teaonline. com. ua/ru/kakie-chai-ponizhayut-davlenie-i-kakov-princzip-ih-vozdejstviya/
Ученые объяснили, как чай влияет на кровяное давление
Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвайне и Копенгагенского университета установили, что два флавоноидных соединения катехинового типа — эпикатехингаллат и эпигаллокатехин-3-галлат, — обнаруженные в чае, активируют определенный тип белка ионного канала под названием KCNQ5, который позволяет ионам калия диффундировать из клеток стенок кровеносных сосудов, уменьшая клеточную возбудимость.
Данные соединения содержатся в растении Camellia sinensis, из листьев которого производят как черный, так и зеленый чай, различающиеся только по степени ферментации.
Так как KCNQ5 находится в гладких мышцах, выстилающих кровеносные сосуды, его активация катехинами чая способствует расширению кровеносных сосудов и уменьшению кровяного давления. Это открытие объясняет антигипертензивные свойства чая и, по мнению авторов, может привести к разработке новых препаратов для снижения артериального давления.
Предыдущие исследования показали, что потребление зеленого или черного чая может снизить кровяное давление на небольшую, но постоянную величину, и было обнаружено, что этому способствуют катехины. Но сам молекулярный механизм действия этих соединений через канал KCNQ5 до сих пор был неизвестен.
С помощью лабораторных исследований в области мутагенеза и компьютерного моделирования ученые обнаружили, что определенные катехины связываются с основанием датчика напряжения ионного канала KCNQ5, который позволяет каналу открываться в ответ на клеточное возбуждение.
«Такое связывание позволяет каналу открываться намного легче и раньше», — приводятся в пресс-релизе Калифорнийского университета в Ирвайне слова руководителя исследования Джеффри Эбботта (Geoffrey Abbott), профессора кафедры физиологии и биофизики Медицинской школы университета.
По оценкам экспертов, до трети всего взрослого населения мира страдает гипертонией, которая считается главным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности. Поэтому новый подход к лечению гипертонии обладает огромным потенциалом для улучшения здоровья населения во всем мире, считают ученые.
Помимо своей роли в контроле тонуса сосудов, KCNQ5 экспрессируется в различных частях мозга, где он регулирует электрическую активность и передачу сигналов между нейронами. Нарушение канала KCNQ5 может вызвать эпилептические судороги, энцефалопатию и нарушения развития. Поскольку катехины преодолевают гематоэнцефалический барьер, открытие их способности активировать KCNQ5 может, по мнению авторов, в будущем привести и к созданию препаратов для лечения дисфункций мозга, связанных с возбудимостью.
Ученые также обнаружили с помощью масс-спектрометрии, что нагревание зеленого чая до 35 градусов Цельсия изменяет его химический состав таким образом, что делает активацию KCNQ5 более эффективной. Но это не значит, что чай обязательно пить горячим.
«Независимо от того, пьете вы чай холодным или горячим, этот порог достигается, так как температура человеческого тела составляет более 36 градусов по Цельсию. Таким образом, просто употребляя чай, мы активируем его полезные антигипертензивные свойства», — объясняет Эбботт.
https://ria. ru/20210309/chay-1600486321.html
Чай для гипертоников
Колебания артериального давления вызывают заметный дискомфорт и с каждым годом проблема все сильнее распространяется. Чай, понижающий давление, позволяет уменьшить неприятную симптоматику и положительно повлиять на состояние здоровья в целом.
С высоким давлением сталкиваются как люди старшей возрастной группы, так и молодые мужчины, женщины. Чаще всего им приходится приобретать и пить лекарства по совету лечащего доктора, однако наличие побочных эффектов и желание сохранить здоровье приводит к поиску натуральных методов для снижения давления.
Чай или лекарственный сбор станет хорошим решением, использование трав прописывается для снижения давления в рецептурах народной медицины. Прежде чем пить зеленый или Черный чай, следует учесть воздействие напитка:
- крепкий чай поднимет давление; слабо заваренный чай имеет противоположный эффект; при горячей температуре сосуды расширяются, понижая давление.
Какой чай лучше пить при гипертонии?
На начальной стадии заболевания Зеленый чай разрешается пить в пределах 2-3 чашек в день, делая заварку слабой. Также в него можно добавлять молоко. Черный чай тоже допустим, но в умеренных количествах. Для заваривания следует использовать отфильтрованную воду.
Гипертоникам рекомендован Травяной чай со следующими компонентами:
- боярышник; ромашка; мята; иван-чай; каркаде; монастырский сбор; шиповник; мелиса.
Чаи для снижения артериального давления
При высоком давлении врачи рекомендуют избегать крепких напитков (кофе, черный крепкий чай), и отдавать предпочтение зеленому чаю.
Полезные свойства зеленого чая:
- помогает устранить отечность, выводит излишнюю жидкость; в составе напитка антиоксиданты и витамины; снижение риска развития гипертонии; нормализация показателей давления при регулярном употреблении; повышение эластичности и укрепление кровеносных сосудов.
Травяной Чай для снижения артериального давления не менее эффективен. Он может иметь в своем составе как одно, так и несколько растений. Травяной чай способствует укреплению иммунитета, улучшению работы внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, насыщению витаминами.
Однако, как от зеленого, так и от травяного чая не следует ожидать мгновенного эффекта, результат будет заметен минимум спустя месяц проведения регулярной чайной терапии.
Употребление чая при повышенном давлении действительно приводит к значительному улучшению самочувствия. Но не стоит относиться к напитку как к панацее. Лечение любого сердечно-сосудистого заболевания начинается с устранения первопричины, а не симптомов. Важно прислушиваться к своему организму и конечно, употреблять только Чай высокого качества с натуральным составом.
Чаи от «Фабрики здоровых продуктов», которые помогут снизить давление
«Фабрика здоровых продуктов» выпускает большой ассортимент натуральных чаев с разными вкусовыми качествами и компонентами. Это вкусные и безопасные смеси из натуральных ингредиентов. Гипертоникам стоит обратить внимание на следующие виды чая:
ГАРМОНИЯ для заваривания в чайнике. В составе напитка — черный чай Ассам, дополненный листьями земляники, малины, облепихи, чабреца, розового цвета, цветами липы, лаванды и шиповника. Напиток способствует снятию напряжения, облегчению спазмов, устранению головной боли, укреплению организма. МОНАСТЫРСКИЙ. Напитое на основе индийского чая, ежевики, вишни, мяты, зверобоя, земляники, липы и плодов яблока. Классический состав с травяным вкусом помогает избавиться от стресса, снять напряжение и отечность, нормализует давление. ИВАН-ЧАЙ без кофеина. Изготовлен из кипрея узколистного, имеет приятный вкус черного чая с цветочно-фруктовыми нотками. Тонизирует, успокаивает, помогает обрести равновесие. ИММУНИТЕТ. Успокаивающий и расслабляющий напиток из кизила, шалфея, шафрана, содержит Иван-чай, шиповник, эхинацею, мелиссу и иные травы. Отлично укрепляет иммунитет, регулирует сердечно-сосудистую систему, снижает давление. ТРАВЯНОЙ. Успокаивающий и наполняющий силами чай с травяным вкусом основан на чабреце, содержит розовый цвет, эхинацею, мяту, фруктовые листья и другие травы.
Чаи от «Фабрики здоровых продуктов» имеют в своем составе компоненты, помогающие нормализовать давление, поэтому они отлично подойдут для всех, кто страдает от высокого давления. Употреблять чаи рекомендуется ежедневно для общей нормализации состояния организма, сосудов и давления, при этом ни в коем случае нельзя пренебрегать назначениями врача. При слишком высоком давлении (более 150) рекомендуется обратиться в скорую помощь.
https://fzp. bio/blogs/o-nas-pishut/chay-dlya-gipertonikov/