Ты когда-нибудь замечала, что твой стул при месячных немного не такой как обычно? Что ж, ты не одна.
Это нормально – замечать изменение плотности, частоты и запаха стула во время месячных или испытывать «периодические запоры». Вот почему все это происходит и что с этим делать.
Почему месячные влияют на твой стул?
На протяжении менструального цикла количество гормонов в организме меняется. Перед началом месячных уровень прогестерона повышается, чтобы подготовиться к возможной беременности. Затем во время месячных в твоем организме повышается уровень сложных простагландинов при одновременном снижении количества прогестерона. Простагландины стимулируют сокращение мышц матки, что помогает разрушить слизистую оболочку матки [1] .
Как же всё-таки с этим связан стул? Что ж, и прогестерон, и простагландины могут повлиять на твой стул. Простагландины нацелены на твою матку и если твое тело производит их больше, чем ему нужно, они могут попасть в кровоток и оказывать аналогичное влияние на другие мышцы, включая кишечник и другие близлежащие пищеварительные органы, что приводит к более частым походам в туалет. Низкий уровень прогестерона также может вызвать учащение стула или диарею.
Почему у меня запор перед месячными?
Ещё одной особенностью гормона прогестерона является то, что он может провоцировать запоры. Накапливаясь в организме, он может замедлять работу пищеварительной системы. Вот почему у тебя могут возникнуть запоры за несколько дней до месячных — у тебя может болеть живот, а стул может быть нечастым и выглядеть как небольшие комочки или комковатая колбаса. Если ты употребляешь жирную и менее волокнистую пищу из-за тяги к пище при ПМС, это также может способствовать запору.
Определенные состояния здоровья, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), эндометриоз или даже просто болезненные менструации, могут повысить вероятность запора, особенно в первые несколько дней месячных. Помимо периодических запоров, также нормально иметь вздутие живота и увеличение веса во время менструального цикла.
Почему стул при месячных имеет такой неприятный запах?
С другой стороны, во время ПМС у тебя могут появиться некоторые интересные пищевые привычки. Прогестерон может привести к тому, что ты захочешь необычной пищи или будешь безудержно есть. Это изменение в твоем обычном рационе может привести к неприятному запаху стула и, конечно же, к повышенному газообразованию.
Для устранения неприятного запаха необходимо попытаться не переедать, а ещё воздерживаться от рафинированного сахара, а также обработанных пищевых продуктов. При этом, если ты хочешь шоколада во время ПМС, не отказывай себе!
Следующее объяснение заключается в том, что менструальная кровь тоже имеет запах, который может влиять на то, что ты чувствуешь. Другие люди, вероятно, не чувствуют этого запаха, и это просто признак здорового влагалища, так что не стоит стыдиться этого. Влагалище и запах влагалища у всех разный — точно так же, как запах твоей одежды отличается от запаха одежды твоих друзей благодаря уникальному сочетанию стирального порошка и духов! Если ты чувствуешь себя неуверенно, возможно, тебе лучше использовать ароматизированные прокладки, как например, Ultra Normal Deo Fresh, которые имеют легкий аромат, дающий ощущение свежести.
Что можно сделать, чтобы минимизировать дискомфорт?
От этого никуда не деться. Нет ничего постыдного в том, что во время месячных запах твоих фекалий кажется немного странным.
Если ты страдаешь диареей, связанной с месячными (т. е. твой стул мягкий или жидкий и водянистый), ты можешь принять нестероидное противовоспалительное средство, например ибупрофен, непосредственно перед началом месячных, чтобы заблокировать выработку простагландинов и уменьшить диарею. Он также должен помочь при менструальных болях, облегчая спазмы. Чтобы справиться с запором, старайся есть больше питательных продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это может быть просто вкусный фруктовый салат с ягодами, посыпанный орехами и семенами, или цельнозерновой хлеб с твоими любимыми намазками.
Если ты испытываешь сильную боль, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку определенные заболевания, такие как эндометриоз или СРК, могут обостриться во время месячных.
Стул при месячных и запоры могут раздражать, но знание того, что многие люди проходят через это, может помочь, равно как и дальнейшее изучение своего цикла.
https://www.libresse. ua/ru/discover/living-with-periods/period-poop/
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника — самое распространенное желудочно-кишечное заболевание. Оно не опасно для жизни, но доставляет больному немало неприятностей. Признаки заболевания — боль в животе и изменение частоты стула (понос, запор или чередование поноса и запора). Как правило, они возникают периодически, но бывают и постоянными. Синдром раздраженной кишки подозревают, когда эти проявления беспокоят больного, по меньшей мере, 3 месяца в году.
У кого развивается заболевание кишечника?
Синдром раздраженного кишечника распространен во всем мире, составляет, в среднем у 20% взрослых, в равной степени в развитых и развивающихся странах. Пик заболеваемости приходится на молодой трудоспособный возраст — 30-40 лет. Женщины болеют в 2 раза чаще, чем мужчины. В тех странах, где женщины эмансипированы, они обращаются по поводу синдрома раздраженного кишечника в 2-4 раза чаще, чем мужчины. У сельских жителей, занимающихся физическим трудом и питающихся растительной пищей, заболевание встречается значительно реже, чем у жителей городов. Среди горожан болеют, в основном, те, кто проживает в крупных мегаполисах, столицах.
Почему и как развивается синдром раздраженного кишечника?
В основе болезни лежит нарушение двигательной функции кишечника. В ответ на приём пищи или эмоциональный стресс двигательная активность мышц толстой кишки повышается больше, чем нужно. Это является основной причиной возникновения болей в животе. Физическая травма, перенесенная кишечная инфекция могут стать причиной того, что боль в животе ощущается при меньших воздействиях на кишечник, чем у здоровых. Например, если петля кишечника раздувается содержащимся в кишечнике газом, то здоровый человек почувствует боль гораздо позже, чем больной.
У здоровых людей кора головного мозга способствует подавлению ощущения боли. У больных синдромом раздраженного кишечника эти ощущения не подавляются, а приводят к возникновению других изменений функции кишечника, например, вздутия.
Как проявляется заболевание кишечника?
- (стул реже 3 раз в неделю) Понос (стул чаще 3 раз в сутки) Твердая консистенция кала (в том числе «овечий кал») Жидкий или кашицеобразный кал Напряжение при акте дефекации Безрезультатные позывы на опорожнение кишечника Ощущение неполного опорожнения кишечника Выделение слизи при опорожнении кишечника Ощущение вздутия и переполнения в животе
Боли в животе чаще всего возникают внизу живота справа (в области аппендикса), могут быть ноющими, тупыми, жгучими, схваткообразными. Как правило, боли никуда не отдают, усиливаются после приёма пищи, уменьшаются после опорожнения кишечника, отхождения газов, не возникают в ночное время и не прерывают сон больного. У женщин боли усиливаются во время менструации. Запоры могут быть постоянно либо периодически, продолжаясь от нескольких дней до нескольких недель, прерываясь эпизодами жидкого стула. Кал иногда принимает вид ленты или орешков «овечий кал». Если у больного жидкий стул, то он возникает обычно утром после завтрака, отсутствует в ночное время. Двигательная функция кишечника усилена, повышено газообразование. Из-за этого у больного бывают позывы на опорожнение кишечника, но при попытке опорожнения не происходит. Стул бывает, как правило, 2-4 раза в день. Могут возникать головные боли, ощущение кома в горле, зябкость пальцев рук.
Что делать? «Очищение» кишечника или идти к врачу?
Несмотря на то, что данное заболевание не представляет угрозы для жизни больного, лечение подчас представляет собой серьезную клинико-диагностическую задачу для врача, который должен иметь опыт в лечении этой патологии, знать и владеть современными программами ее лечения. Не существует таблеток, излечивающих от синдрома раздраженного кишечника. Не помогут и «очищения» кишечника, хотя вполне могут навредить.
Но есть сложный и эффективный комплекс лечебных мероприятий, которым владеют настоящие профессионалы. Эти профессионалы есть и в нашей стране. Большинство из них работает в нашей клинике.
Коллектив опытных, высококвалифицированных врачей-гастроэнтерологов сформирован в медицинском центре «МедЭлит» для того, чтобы обеспечить успех даже в самых сложных проблемах и ситуациях.
https://medelite. ru/gastro/srk. php
Почему при месячных начинается расстройство кишечника и хочется много какать — постоянно слабит при менструации до жидкого стула
Во время менструации матка и соседние органы воспаляются, поэтому чаще всего причины, почему во время месячных понос, относятся к естественным. Однако иногда критические дни провоцируют обострение имеющихся скрытых патологий. Нередко менструация совпадает с отравлением. В этих случаях интоксикацию игнорируют, списывая все симптомы на ПМС и месячные. Это грозит ухудшением состояния, вплоть до неконтролируемой диареи и обезвоживания.
Причины поноса во время менструации
К главным причинам появления жидкого стула в критические дни относят:
- отечность матки; вздутие живота; изменение пищевых привычек; гормональный дисбаланс; отравление; обострение болезней ЖКТ.
В некоторых случаях диарею может спровоцировать прием гормональных противозачаточных средств. Понос в таких случаях сопровождается головными болями, тошнотой и рвотой. Возможно чередование жидкого стула и запоров.
У некоторых женщин расстройства кишечника во время месячных возникают из-за психологического дискомфорта. Стресс вызывает спазмы, пищевой ком продвигается по ЖКТ слишком быстро, живот начинает крутить. Женщине часто хочется в туалет. Стул при этом неоформленный, может даже содержать частицы непереваренной пищи.
Отек матки и давление на кишечник
Обновление матки сопровождается воспалением, отечностью и притоком крови. Ситуацию усугубляет активная выработка гормонов, задерживающих жидкость в организме. Это повышает давление на кишечник, из-за чего он вынужден перерабатывать пищу быстрее. Нередко ЖКТ воспаляется вместе с маткой. Особенно часто это происходит в первый день месячных.
Вздутие живота
Из-за гормональных изменений повышается склонность к вздутию живота. Дополнительно провоцируют метеоризм изменение пищевых пристрастий, желание заесть стресс.
Скопления газов препятствуют нормальному пищеварению, вызывают ускоренную эвакуацию содержимого.
Изменение пищевых пристрастий
Из-за дискомфорта и гормонального всплеска меню женщины во время менструации нередко меняется. Многие пытаются заесть неприятные ощущения, поднять настроение сладостями или жирными продуктами. Желудок не справляется с такой нагрузкой, из-за чего начинается диарея.
Гормональный всплеск
Изменение уровня гормонов сопряжено с большим количеством побочных эффектов. У женщин учащаются перепады настроения; они легче входят в стрессовое состояние, меняют свое меню. Перистальтика кишечника нарушается. Возникают хаотичные спазмы. Из-за этого постоянно болит живот, часто хочется сходить в туалет по-большому, стул меняет консистенцию.
Отравление
Интоксикация может быть связана с инфекцией, неосторожным использованием бытовой химии или употреблением некачественных продуктов. Из-за общего ухудшения состояния на фоне менструации женщины часто не могут понять, что отравились. Интоксикация сопровождается расстройствами пищеварения, повышением или понижением температуры тела, тошнотой, рвотой.
Обострение болезней ЖКТ
Обострение патологий пищеварительной системы – еще одно состояние, которое сопровождается похожими на менструацию симптомами. Женщин слабит, возникают боли в животе, желудок урчит и крутит. Могут появляться слизистые или кровавые примеси, которые на фоне менструальных выделений остаются незамеченными.
Диагностика причин поноса
Для уточнения диагноза нужно обратиться к гинекологу, терапевту или гастроэнтерологу. Лучше обследоваться сразу у нескольких специалистов. Чтобы выяснить, почему во время месячных понос, придется сдать кровь и кал на анализ. Возможно, потребуется провести ЭГДС, чтобы осмотреть пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку.
Как правильно лечить диарею при менструации
Лечение диареи во время менструации зависит от причин ее возникновения. Если расстройство пищеварения спровоцировала инфекция или интоксикация, назначают антибиотики и сорбенты. В некоторых случаях требуется гормональная коррекция. Хороший результат могут дать спазмолитики и противовоспалительные средства.
Для улучшения общего состояния женщинам рекомендуется избегать тяжелых физических нагрузок. Прогулка на свежем воздухе положительно повлияет на организм, но от спортивных тренировок и изнуряющей работы лучше отказаться.
Важно соблюдать режим дня и избегать стрессов. Окружите себя приятными вещами. Избегайте негативных новостей и общения с теми людьми, которые вызывают у вас раздражение.
Постарайтесь нормализовать диету: исключите из меню сладкое, жирное и острое. Нельзя употреблять алкоголь, т. к. он усиливает диарею. Можно принимать отвар риса или черничный кисель. Хорошо закрепляют кал бананы, животные белки, картофельное пюре.
Обзор
Почему больно какать во время месячных: 4 возможные причины
Во время месячных проблем у женщин хватает: боли в животе и пояснице, усталость, необходимость постоянно проверять, не случилась ли протечка, и дурное настроение (не только из-за гормонов, но и из-за вот этого всего).
Есть еще один симптом, который не любят обсуждать (а с ним сталкиваются очень многие): во время менструации процесс дефекации становится ужасно болезненным. И сегодня мы решили разобраться, почему больно какать во время месячных и в каких случаях пора бежать к врачу.
Виноваты гормоны
Во многом, что происходит с телом женщины (особенно, менструирующей или беременной), виноваты именно они.
«Простагландины, высвобождаемые во время менструальных циклов, усиливают нервную чувствительность, потенциально также повышая чувствительность к боли и дискомфорту. А еще в это время повышается уровень прогестерона и эстрогена, что тоже усиливает ректальную боль. Матка находится в непосредственной близости от прямой кишки, и во время менструации происходят усиленные воспалительные изменения, которые и могут вызывать „попоболь“», — рассказала изданию Romper гинеколог Джессика Шепард.
По данным Biomed Res Int, в области, окружающей задний проход, прямую кишку и тонкую кишку, также находится много нервов, и они часто воспаляются одновременно.
Еще один подозреваемый — эндометриоз
О нем мы пишем часто, но еще раз напомним эндометриоз — это заболевание, при котором клетки, подобные эндометрию матки, разрастаются за ее пределами и поражают ближайшие органы. Это может вызывать сильные боли.
Поскольку прямая кишка расположена очень близко к матке, эндометриоз нередко ее поражает. Рубцовая ткань, которая образуется в результате болезни, может блокировать узкие проходы или набухать при колебаниях гормонов во время менструации.
Джессика Шепард советует обращаться к врачу, если симптом боли при дефекации только появился или стал особенно мучительным. Возможно, это признак эндометриоза или геморроя.
Интересное по теме
«Не спешите и не волнуйтесь, а просто попробуйте забеременеть, когда сочтете нужным»: как эндометриоз влияет на фертильность
Причина боли — запор
А причина запора — гормоны. Да, замкнутый круг.
«Перед менструацией у вас повышается уровень прогестерона, что может привести к запорам», — объясняет Эрин Грэм, ведущая акушерка в клинике Baby+Co.
Дефекация во время запора может быть трудной и болезненной сама по себе, а во время месячных напряжение мышц живота вызывает боли еще и в области матки.
Или старый недобрый геморрой
Женщины из-за особенностей строения малого таза более подвержены геморрою, чем мужчины. А перед месячными часто происходит его обострение. Почему? После овуляции органы малого таза начинают активнее снабжаться кровью на случай беременности. Сосуды испытывают большую нагрузку и геморрой, если он есть, дает о себе знать.
Интересное по теме
«Мне сказали, что это геморрой, а оказалось, это рак прямой кишки»: 10 историй женщин, чьи жалобы не восприняли всерьез
Когда бежать к врачу?
Да, женщинам часто говорят, что дискомфорт во время месячных — это естественное явление (и, если речь идет о незначительной боли, в какой-то мере — это правда). Но это не означает, что при этих болях не надо обращаться за помощью.
Если вы испытываете дискомфорт — проконсультируйтесь с врачом. Вам помогут узнать, нет ли у вас более серьезных проблем, чем запор из-за гормонов, подберут обезболивающие препараты или назначат лечение. Защищайте себя и не стесняйтесь обращаться к разным специалистам.
Помните, сильные боли во время менструаций — это не норма, и если их терпеть, все может закончиться довольно печально (как было с актрисой Эми Шумер, которой из-за эндометриоза удалили матку).