Синдром хронической усталости: как избавиться | «Про Наше Здоровье»

Содержание статьи показать

Синдром хронической усталости (СХУ) — звучит, как оправдательный приговор лени. Мы привыкли понимать, что хронь — это нечто запущенное и доведенное человеком до повторяющихся эпизодов. Но как же можно до хрони довести усталость. Она либо есть, либо её нет, по понятным причинам. Но на самом деле, даже у лени есть физиологическое объяснение и объективные причины. Что такое синдром хронической усталости, откуда берется и как избавиться. Рассказываем.

Что такое синдром хронической усталости

Чтобы достоверно понимать, есть ли у человека СХУ или нет, нужно определить продолжительность симптомов. Хроническая усталость не начинается внезапно и не проходит сама по себе. Это патологический процесс в вегетативной нервной системе, длящийся не менее полугода. О ней можно говорить тогда, когда даже продолжительный и полноценный отдых не приносит облегчения. Главное в том, что синдром хронической усталости — не самостоятельное заболевание, а следствие, при котором развивается доброкачественный миалгический энцефаломиелит. Но не стоит бояться этого страшного названия. Оно означает, что идут воспаления в спинном и головном мозге, которые не представляют смертельную угрозу для жизни, но оказывают негативное влияние на вегетативную нервную систему. К психиатрии, депрессии, психологии заболевание не имеет прямого отношения, хотя и связано. Часто люди склонны списывать на них свою усталость и подавленность. Первопричина всё же не в них.

Причины хронической усталости

Основной причиной, при которой у человека развивается синдром хронической усталости — вирусы герпетического типа. Проникая в человека, они поселяются и ведут жизнедеятельность аккурат на нервных клетках. Там они становятся просто недоступными для лекарств, поэтому говорят об их неизлечимости. Вирусы герпетического типа живут в человеке всегда, “показывая голову” при благоприятных для них условиях. Наиболее опасными считаются герпетические вирусы Эпштейн-Барра; цитомегаловирус.

Кроме этих вирусов, развитию СХУ способствуют энтеровирусы, в том числе, вирусы Коксаки; вирус герпеса 6 типа; ретровирусы.
Дело в том, что синдром развивается на фоне напряженного и низкого иммунитета. Любое тяжело перенесенное заболевание, вирусы, длительное употребление антибиотиков, способны нанести серьезный удар по иммунитету. На фоне снижения которого открывается дорога хронической усталости.

Еще одной не менее существенной причиной является авитаминоз. Вы хоть раз задавались вопросом, почему однажды он наступает? Что такое глобальное происходит в организме, что наши витаминные запасы истощаются и как понять, что их нужно пополнить. На самом деле, витамины в организме не задерживаются! У них нет накопительной функции. При идеальных условиях, чего никогда не случается, витамины регулярно поступают в организм и обеспечивают бесперебойную работу органов и систем: хорошее настроение, здоровые нервы, отлаженный кишечник и всё остальное. Но современный темп и уровень жизни, регулярные стрессы, некачественное питание, бесконтрольное потребление фармакологии и минимум спорта создают дефицит витаминов постоянно. Особенное значение для нервной системы имеют витамины группы В. Именно недостаток этих витаминов способен провоцировать усталость, вызывать вспышки агрессии.

При попадании человеком в стрессовую ситуацию или в условия повышенного умственного напряжения, организм начинает расходовать витамины группы В в пять раз быстрее, витамин В1 в десять.

Но дело не только в количестве поступающих витаминов, дело в том, насколько хорошо они усваиваются. Так, из 100% витаминов, из-за нарушений в пищеварительной системе может усваиваться только 10% суточной нормы, а то и не усваиваться вовсе.

Как ни странно, но синдром хронической усталости может возникнуть как при повышенных физических нагрузках, так и при малоподвижном образе жизни. Казалось бы, когда мы мало двигаемся, имеем сидячую работу или не прописываемся в тренажерном зале, у нас должно быть больше времени и сил на что-то другое. Но, на самом деле, мышечная активность стимулирует выработку эндорфинов. Когда их недостаточно, человек пытается на уровне физиологии заместить собственные эндорфины на искусственные. Поэтому кружка кофе и шоколадка на рабочем столе у таких людей — регулярная вещь. Сахар быстро вызывает привыкание, а там за недостатком физкультуры и регулярных перекусов растет лишний вес. Так замыкается порочный круг при котором двигаться, даже при появлении возможности двигаться, уже не хочется. В таких условиях хроническая усталость и апатия обживаются очень быстро.

Синдром хронической усталости может развиваться и из-за нездорового кишечника. Так происходит, когда его захватывает патогенная микрофлора. К этому приводят инфекции, бактерии, нарушение культуры и режима питания, заболевания желудочно-кишечного тракта, употребление антибиотиков, аллергия. Сломанные клетки кишечника не способны синтезировать некоторые витамины, не способны в полном объеме усваивать питательные вещества и минералы, необходимые человеку в том числе для бодрости и хорошего настроения.

Симптомы хронической усталости

Заболевание СХУ диагностировать “на глаз” сложно. Его можно списать и на развивающуюся депрессию и на авитаминоз, и на вегето-сосудистую дистонию. Однако существуют способы достоверно понять, что перед нами СХУ — недостаток L-карнитина, недостаток магния, недостаток антиоксидантов. Магний занимает ведущее место при производства и потреблении энергии в организме, при его хроническом дефиците возникает усталость, вялость и упадок сил.

Если рассматривать усталость, как физиологический процесс, то ощущается она тогда, когда энергетический запас клетки исчерпан. За синтез энергии (АТФ) конкретно в клетке отвечают митохондрии за счет окисления жирных кислот и глюкозы. Но, дефицит энергии наступает не из-за недостатка АТФ, а из-за снижения пропускной способности митохондрий. Так, эффективность митохондрий в производстве АТФ и снабжении ей клеток определяется наличием жирных кислот, за поставку которых и отвечает L-карнитин. При его недостатке процесс окисления замедляется, тем самым снижая синтез АТФ.

Есть и другие причины, в совокупности по которым можно судить о наличии синдрома хронической усталости:

Нарушения сна и частые пробуждения ночью Ощущение разбитости и сонливости Сложности с концентрацией и выполнением рабочих задач Мышечная слабость, боли в суставах и мышцах Запоры, вздутие живота, кишечные расстройства, Недавно перенесенные простудные заболевания, частые простудные заболевания, инфекции, кандидоз, герпес Частые головные боли, перепады артериального давления Плохое настроение и его перепады, агрессия, апатия Изменения в структуре кожных покровов — шелушения, покраснения, зуд, ломкие ногти, сухая кутикулы, безжизненные волосы, Колебания веса и быстрая утомляемость даже при незначительных физических нагрузках.

Как избавиться от хронической усталости:

Если вы действительно озадачились разрешить то, что вас беспокоит, вы уже на полпути к выздоровлению.

Глобально, важно наладить свой внутренний психологический микроклимат. Этому очень способствует самообразование и умение четко планировать свою жизнь. Внутреннее состояние — самый главный шаг на пути к избавлению от хронической усталости.

https://www.pharmeconom. ru/articles/sindrom_khronicheskoy_ustalosti_kak_izbavitsya/

Витамины при усталости, вялости и сонливости для женщин

Слабость, нежелание вставать по утрам, низкий уровень энергии — проблемы, знакомые большинству женщинам. Современный темп жизни часто не оставляет времени на отдых, поэтому хроническую усталость испытывают многие. Высокие физические нагрузки и умственное переутомление — не единственные причины ухудшения самочувствия. Упадок сил также может быть обусловлен гиповитаминозом. Разберемся, какие витамины против усталости и утомления для женщин являются наиболее эффективными.

Полезные элементы для бодрости и выработки энергии

Лучшими витаминами для женщин для снятия усталости являются следующие элементы:

В1 — по праву считается витамином бодрости, стимулирует превращение питательных веществ в энергию; В2 — укрепляет иммунитет, улучшает выработку энергии из углеводов и жиров; В3 — устраняет проблемы с засыпанием и частыми ночными пробуждениями, участвует в образовании источника энергии АТФ; В4 — антидепрессант природного происхождения, улучшает когнитивные функции, снижает тревожность; В5 — активизирует процесс липолиза для высвобождения дополнительной энергии, повышает стрессоустойчивость; В6 — один из лучших активаторов метаболических процессов, принимает участие в синтезе «гормона счастья» серотонина; В7 — улучшает усвоение жирных кислот, благотворно влияет на работу практически всех органов; В8 — отвечает за работу нервной системы, стимулирует передачу нервных импульсов, обладает успокаивающим действием; В9 — участвует в обмене белков и синтезе нейромедиаторов, повышает работоспособность; В10 — устраняет повышенную утомляемость, ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок; В12 — благотворно воздействует на настроение, важен для предотвращения слабости; С — повышает выносливость и жизненный тонус, избавляет от хронической усталости; D3 — регулирует жировой и углеводный обмен, повышает общую выносливость и сопротивляемость инфекциям.

Чтобы витамины от стресса и усталости для женщин могли работать максимально эффективно, их принимают в составе комплексов. При подборе средства обратите внимание на его свойства и рекомендации по приему.

Комплекс витаминов от усталости для женщин

Выбирая, какой комплекс витаминов попить от усталости, сонливости и слабости, женщинам стоит обратить внимание на продукцию компании PharmaMed. Комплекс Lady’s formula® Больше Чем Поливитамины ™ отличается сбалансированным составом. В него входят витамины D3, С, группы В, а также множество других компонентов с ценными свойствами.

Цинк поддерживает обменные процессы, улучшает настроение, память и способность концентрироваться. Йод повышает умственную активность, способствует восстановлению израсходованной энергии. Экстракт листьев гинкго билоба обладает уникальным химическим составом. Он улучшает работу мозга, повышает концентрацию внимания, энергию и общий тонус. Железо предупреждает сильную утомляемость, стабилизирует эмоциональный фон, повышает эффективность использования энергии. Экстракт корня дикого ямса действует как антидепрессант, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.

Как принимать комплекс с витаминами от постоянной усталости и сонливости у женщин, читайте в инструкции. Там же указан и полный состав. Средство выпускается в блистерной упаковке, которая лучше стекла и пластика защищает от внешних воздействий, сохраняет концентрацию действующих веществ. Приобретайте продукцию PharmaMed в аптеках и заказывайте ее онлайн.

https://ladysformula. ru/news/vitaminy-pri-ustalosti-vyalosti-i-sonlivosti-dlya-zhenshchin/

Витамины при усталости

Часто человек чувствует упадок сил, раздражительность, боли в теле. Это может быть синдром хронической усталости, при котором требуется поддерживающая терапия.

При хронической усталости чувство полноты сил, бодрости не наступает даже после длительного отдыха или отпуска. Как лечить это состояние и какие витамины стоит пропить при хронической усталости?

Почему у человека возникает хроническая усталость?

Причин возникновения состояния может быть несколько:

частые хронические заболевания, ослабленный иммунитет; психологические расстройства, сопряженные с нервным стрессом, негативными мыслями, тревожностью; ведение нездорового образа жизни; умственное или физическое перенапряжение; нарушение питания, употребление некачественных продуктов; неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в крупном, шумном городе; атаки организма инфекциями, вирусами.

Инновационная программа для активной работы мозга и поддержания острого зрения: высокие дозировки и максимальная усвояемость активных веществ.

Легендарный энергомодулирующий комплекс «Адаптовит» в более удобной для использования упаковке со спреем.

Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм.

Как проявляется состояние?

Хроническая усталость обычно характеризуется следующими симптомами:

Нарушение сна, которое происходит несмотря на замотанность. Человеку если удается уснуть, то сон обычно поверхностный, беспокойный. Частые головные боли, чувство пульсации в области висков. Нарушение умственной активности, снижение работоспособности человека. Чувство слабости, апатии, недостаток энергии. Плохое настроение без объективной на то причины. Боли в суставах, мышцах, дрожание конечностей, судороги. Рецидивы ранее перенесенных заболеваний.

Как выбрать витамины от усталости?

При выборе препарата нужно учитывать следующие рекомендации:

Предварительно стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом, чтобы он выставил правильный диагноз. Учитывать возраст пациента, так как дозировка для детей, взрослых, пожилых людей может отличаться. Витамины для женщин и мужчин могут различаться по составу. Важно обращать внимание на индивидуальные особенности организма, непереносимость веществ, перенесенные заболевания. При покупке стоит обратить внимание на срок хранения и длительность лечения, чтобы не вышло так, что у витаминов истек срок годности. У любого препарата есть противопоказания, ограничения по приему, их важно внимательно изучить.

Помочь могут следующие витамины:

Кальциферол, который особенно нужен организму в холодное время года. При его недостатке человек сразу чувствует повышенную утомляемость, упадок сил. Витамин А нужен людям, которые часто болеют, жалуются на ослабленный иммунитет. Аскорбиновая кислота тонизирует организм, помогает наладить ночной сон, делает человека днем более активным, жизнерадостным. Витамины группы В запускают обмен веществ и активную выработку энергии. Если их мало, человек становится вялым и раздражительным.

Что еще важно учесть при хронической усталости?

Помимо приема медикаментов, важно помнить о следующем:

Поддержание психологического комфорта. Умение брать ответственность за собственное здоровье. Контроль за иммунитетом. Налаживание режима сна и отдыха. Умение слушать организм, понимать его сигналы. Принимать успокоительные только тогда, когда они действительно нужны.

Таким образом, при синдроме хронической усталости важно поддерживать организм при помощи медикаментозной терапии, назначенной врачом. Кроме того, не следует забывать о принципах здорового образа жизни.

Отказ от ответсвенности

https://ru. siberianhealth. com/ru/blogs/zdorove/vitaminy-pri-ustalosti/

Лучшие средства от переутомления, хронической усталости, астении

Ильина Оксана Витальевна Зам. главного врача. Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ Стаж 29 лет

Синдром хронической усталости – классический образец нервно-иммунного расстройства. Современная медицина создала много препаратов, каждый из которых действует на его отдельные симптомы.

С точки зрения тибетских врачей, синдром хронической усталости возникает по причине энергетического истощения организма.

Это болезнь холода, которая развивается на фоне охлаждающего, неполноценного или недостаточного питания, переутомления. Чтобы справиться с ней одного недостаточно только отдыха или психотерапии.

Нужна комплексная терапия, чтобы восстановить энергетический статус организма, повысить уровень тепла тела.

При астении, упадке сил, истощении нервной системы, хронической усталости рекомендуются витамины группы В. Кроме того витаминные комплексы обычно включают витамины С, D, E, PP.

Витамины необходимы для нервной системы и нормального обмена веществ. А правильный обмен веществ – гарантия от энергетического истощения. Но дело в том, что достаточное количество витаминов дают самые обычные продукты.

Сами по себе витамины не восстановят энергетический уровень. Никакие таблетки не дадут организму тепла, дать его может только пища.

Поэтому коррекция питания, которая служит основой лечения хронической усталости и астении в клинике «Тибет» — намного более действенное средство, чем любые витаминные комплексы.

Коррекция питания не только улучшает состояние нервной системы, но и дает достаточное количество тепла и энергии, чтобы восстановить силы и излечиться от хронической усталости и упадка сил.

2. Адаптогены.

Вещества растительного происхождения, входящие в состав БАДов обычно оказывают иммуностимулирующее действие. Считается, что они повышают устойчивость к стрессам. Чаще всего в составе таких БАДов используются родиола розовая, женьшень, лимонник, элеутерококк, эхинацея пурпурная.

Восточная медицина давно знает о целебных свойствах этих растений и использует их в составе фитопрепаратов. Наряду с другими компонентами, которые стимулируют пищеварение, обмен веществ, оказывают благотворное влияние на нервную систему (такими как орлиное дерево, мускатный орех, имбирь, миробалан, эмблика, др.).

Каждый из тибетских фитопрепаратов прошел серьезную проверку временем. Их составы обычно очень сложны, включают множество компонентов и помимо основных действующих веществ имеют множество вспомогательных, которые усиливают лечебное действие, исключают побочные эффекты, способствуют быстрому и долговременному эффекту.

Преимущество растительных адаптогенов состоит в том, что они, как правило, не оказывают побочных действий. Но по своей эффективности они значительно уступают фитопрепаратам тибетской медицины, которые используются в клинике «Тибет».

3. Антидепрессанты, транквилизаторы.

Эти препараты повышают уровень серотонина, то есть борются с депрессией. Но депрессия – это лишь один из симптомов хронической усталости, астении. Бороться с ним в отрыве от основного комплекса проблем непродуктивно. Можно на время повысить настроение, но в итоге это приведет к зависимости от препаратов, а проблему по существу не решит.

Ведь главная задача – это восстановить энергетический статус и баланс нервной и иммунной систем, а для этого нужно увеличить количество тепла тела. В этом помогает коррекция питания, фитотерапия. Но для этого требуются также лечебные процедуры восточной медицины, в частности иглоукалывание.

Применение акупунктуры при лечении хронической усталости в клинике «Тибет» также повышает уровень серотонина («гормона счастья), дофамина («гормона удовольствия»), стимулирует выработку эндорфинов и таких важных нейромедиаторов как норадреналин, ацетилхолин. Этот факт доказан клиническими исследованиями.

Таким образом, акупунктура работает не менее, а даже более эффективно, чем антидепрессанты. То же можно сказать и о транквилизаторах, которые по многим пунктам уступают классическому восточному иглоукалыванию.

Прежде всего, они вызывают привыкание, зависимость. Но дело даже не в этом. Главное, что иглоукалывание работает в комплексе с другими средствами восточной медицины и воздействует на причину истощения нервной системы и упадка сил. Оно повышает эффект коррекции питания, фитотерапии, массажа и других процедур.

С помощью иглоукалывания врач регулирует тепловой баланс организма, воздействуя на нервные и энергетические каналы.

4. Ноотропные препараты.

Эти средства влияют на работу головного мозга, улучшая проводимость межнейронных связей. Благодаря этому энергетические затраты нервной системы снижаются. Улучшается память, умственная работоспособность. Это оценивается как лечебный эффект при хронической усталости, астении.

Но такие же результаты достигаются с помощью иглоукалывания, которое стимулирует выработку нейротрансмиттеров (ацетилхолина, дофамина, норадреналина, серотонина, др.). То есть акупунктура работает как полноценный ноотропный препарат, только более эффективно.

5. Акупрессура и массаж Ку-нье.

Меридианный массаж Ку-нье – одно из лучших средств для восстановления энергетического баланса нервной системы и всего организма. Прорабатывая меридианы тела по биоактивным точкам, врач клиники «Тибет» закрывает «бреши», через которые тепло утекает из этих каналов.

Одновременно он насыщает энергетические каналы теплом. Подобным образом работает классический тибетский точечный массаж, который обычно применяется в комплексе с цзю-терапией – прогреванием биоактивных точек тлеющими конусами или полынными сигарами.

Такие комплексные сеансы в клинике «Тибет» зарекомендовали себя как эффективное средство лечения синдрома хронической усталости, нервного истощения и астении, восстановления жизненных сил, работоспособности.

https://www.clinica-tibet. ru/blog/articles/luchshie-sredstva-ot-pereutomleniya-khronicheskoy-ustalosti-astenii/

Какие витамины принимать мужчинам при упадке сил?

Усталость в конце рабочего дня или недели – естественное ощущение современного мужчины. Для восстановления сил в таком случае достаточно хорошенько отдохнуть и выспаться. Однако, если разбитость и апатия не оставляют даже после отдыха в выходные или в отпуске, следует поискать причину.

Недостаток полезных веществ

Одна из причин быстро наступающего утомления – нехватка полезных элементов. Какие витамины и минералы рекомендуется принимать мужчинам при упадке сил? К чрезмерной усталости приводит недостаточное поступление в организм следующих элементов.

Магний – минерал задействован более чем в 300 процессах в организме. Недостаток вещества сказывается на метаболизме, состоянии нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Витамин D – нехватка этого элемента приводит к снижению энергичности, болям в мышцах и костях, снижению защитных сил организма, а также способствует развитию депрессии. Витамины группы B – элементы важны для работы ЦНС, поддержания хорошего настроения, сохранения работоспособности и устойчивости к воздействию стресса.

Какие витамины принимать зимой?

Какие витамины для укрепления иммунитета полезно принимать зимой?

Согласно последним статистическим данным, зимой большинство людей испытывают дефицит витамина С. Витамин С или аскорбиновая кислота, важна для нормальной работы иммунной системы. Она помогает организму бороться с вирусами и бактериями, защищает органы дыхания, препятствует развитию воспалительных и аллергических процессов. Кроме этого, витамин С очищает клетки от токсинов и свободных радикалов, стабилизирует окислительно-восстановительные процессы, способствует усвоению другого важного антиоксиданта – витамина Е.

Помимо витамина С в зимнее время организм человека испытывает недостаток витаминов группы В. В эту группу входит несколько витаминов, самые полезные из которых:

Витамин В1. Участвует в регуляции углеводного обмена, необходим для поддержания достаточного уровня работоспособности и физической активности.

Витамин В6. Благоприятно влияет на работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость, предотвращает развитие депрессивных расстройств.

Витамин В12. Обладает тонизирующим эффектом, повышает энергетические запасы, способствует улучшению памяти.

При упадке сил, плохом настроении, снижении работоспособности необходимо принимать витамин Е или токоферол. Это мощный природный антиоксидант, полезные свойства которого в следующем:

Стимулирование защитных функций организма;

Защита клеток от свободных радикалов;

Купирование воспалительных процессов;

Нормализация работы ЦНС.

Кроме этого, витамин Е защищает волосы, кожу и ногти от агрессивного воздействия природных факторов, таких как низкие температуры, холодный ветер, мороз. Одновременно с витамином Е рекомендуется принимать витамин А или ретинол. Его достаточное поступление благоприятно влияет на функционирование защитной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Полезные свойства ретинола:

Профилактика заболеваний органов зрительной системы;

Укрепление иммунных сил организма;

Благотворное влияние на здоровье кожи, волос, ногтей;

Купирование воспалительных процессов;

Нормализация обмена веществ;

Защита клеточных мембран от свободных радикалов;

Активизация регенеративных процессов.

Зимой, когда световой день непродолжительный, организм человека начинает испытывать дефицит витамина Д. Это важнейшее органическое вещество, отвечающее за нормальное усвоение кальция и фосфора. Он образуется из пищи растительного и животного происхождения под воздействием солнечных лучей. Однако если солнца недостаточно, его синтез замедляется, что приводит к дефицитному состоянию. Группы риска, которым нужно контролировать прием этого органического вещества:

https://aptechestvo. ru/interes/articles/kakie_vitaminy_prinimat_zimoy/

Топ-7 лучших витаминов для энергии тела и бодрости ума

Современный темп жизни и экологическая обстановка часто негативно влияют на здоровье человека. Поэтому многие предпочитают пить специальные добавки для энергии. В их состав входят витамины и минералы, позволяющие естественным путем почувствовать себя бодрее, ощутить прилив сил. В продаже есть препараты для женщин, мужчин, ребят и пожилых людей, дающие бодрость и ясность ума.

«АлфаВит Энергия» – витамины для снятия усталости

Этот витаминный комплекс для энергии считается распространенным. Если почитать отзывы в интернете, то большинство остается довольным.

прибавляет сил; восполняет энергию; позволяет быстрее восстанавливаться после умственных и физических нагрузок; помогает перестроиться на активный отдых, даже если это нужно сделать после насыщенного рабочего дня.

Но людям, склонным к бессоннице и повышению давления, рекомендуется найти аналогичные товары для поднятия жизненного тонуса. Там не должно быть сильнодействующих стимулирующих веществ, вызывающих осложнения текущих заболеваний.

Компливит «Суперэнергия с гуараной»

Эти витамины для энергии и бодрости считаются особенно действенными для похудения и профессиональных спортсменов, так как в составе есть L-карнитин. Вещество повышает выносливость и позволяет мышцам работать с новой силой. В процесс включается:

сухой экстракт гуараны, который отвечает здесь за стимуляцию питания головного мозга; зеленый чай, имеющий те составляющие, что необходимы для улучшения обмена веществ, служащие антиоксидантом; витамины для укрепления иммунитета и общего самочувствия.

Но доктора настоятельно не рекомендуют пить этот препарат во время любого триместра беременности, а также при нарушениях сна, гипертонии.

«Биоритм»

Его принимают для энергии и бодрости, чтобы восстановить силы. БАД для здоровья подходит и для мужчин, и для представительниц прекрасного пола. В нем содержится ряд фруктовых экстрактов и вытяжка из овощей, а также йод – крайне необходимый элемент для людей большинства регионов страны.

Подобные товары для поддержания себя в форме редко обладают таким комплексом, который способен помочь и не навредить сну. Ведь часто витамины для поднятия общего тонуса способствуют нарушению процесса засыпания или укорачивают длительность сна.

использование только природного способа стимуляции; работа над кроветворением; улучшение общего состояния организма.

Большим преимуществом БАДа для энергии является стоимость. Очень доступная цена позволяет восполнять силы даже тем, кто находится в затруднительном финансовом положении, но нуждается в добром самочувствии.

«Диета Перфетта Энергия» для мужчин и женщин

Многие люди сегодня знакомы с последствиями диет, когда происходит упадок сил, нет никакого настроения. Из-за этого могут случиться срывы и еще больший набор веса. Но БАД для похудения «Диета Перфетта Энергия» от белорусского производителя отлично справляется с вялостью и усталостью при сокращении калорий потребляемой пищи.

Его стоит с осторожностью принимать гипертоникам, но на остальных людей это средство может иметь удивительный эффект. В результате длительного применения:

налаживается психоэмоциональное состояние; похудение происходит быстрее; ощущается прилив сил (уже через полчаса после приема шипучки).

Это биологически активная добавка с приятным вкусом принимается женщинами для энергии и бодрости. Для детей такое средство не подходит, его можно рекомендовать лицам после 18 лет.

Препарат хранится в тубе, куда помещается по 20 штук.

«Макровит»

Витамины для энергии «Макровит» представлены в виде таблеток, которые нужно рассасывать. Они имеют в составе много полезных соединений, но аскорбиновая кислота, плюс ко всему, повышает иммунитет, а токоферол позволяет эффективно справляться с болезнями на клеточном уровне.

«Макровит» подходит для женщин во время беременности, для мужчин, входит в список товары для дома и работы, которые помогают почувствовать себя лучше за короткие сроки. Многие ощущают действие препарата уже через 40 минут после приема.

«Супрадин» – витамины для всей семьи

Это всемирно известное средство для энергии и бодрости, продающееся в аптеках, есть отдельные упаковки для детей, для женщин и для мужчин. Его уникальное действие связано с успокоением нервной системы, приведением ее в тонус, к нормальному функционированию. Поэтому препарат можно смело принимать для сна, для иммунитета, ведь там собраны те витамины и минералы, которых часто недостает организму современного человека.

Только их стоит принимать аккуратно, не совмещать с другой БАД для усиления эффекта. Товары для этого даже рассматривать не стоит, ведь это может иметь последствия в виде гипервитаминоза. Тогда вред здоровью неизбежен.

При этом у представленного препарата для энергии немного противопоказаний и ограничений, негативное влияние может произойти только в случае индивидуальной непереносимости. Эти витамины для здоровья, похудения, иммунитета и общего хорошего самочувствия разработаны в разных формах, чтобы покупатель мог выбрать оптимальный вариант приема. Для детей «Супрадин» выпускается в виде жевательных конфет, которые выглядят как медведи.

«Витамишки»

Сегодня товары для здоровья делятся не только на категории: для мужчин и женщин – но существует раздел – для детей. Витамины для таких категорий отличаются особыми потребностями организма в определенных микроэлементах. Так, в «Витамишках» содержится:

йод – необходим большинству людей как «строительный материал» для клеток;; холин и цинк улучшают память, нормализуют другие важные процессы жизнедеятельности ребенка; инозитол, который помогает успокоить нервную систему, умерить возбудимость, улучшить концентрацию.

Но в случае наличия ожирения, диабета и прочих заболеваний, связанных с негативным влиянием сахара на здоровье, «Витамишки» принимать не стоит. Детские таблетки для энергии и бодрости отличаются от взрослых тем, что их принцип работы другой. Ребенок не может контролировать свое поведение, ему нельзя стимуляторы нервной системы, но витамины для уменьшения капризов и гиперактивного поведения можно пробовать.

Витамины для энергии: как выбрать

Товары для мужчин, женщин и детей обычно отличаются между собой, также они могут различаться по назначению и составу. От того, что именно написано на этикетке, зависит и действие. Иногда там есть фолиевая кислота, которая поднимает тонус жизни, способствует бодрости ума. Гиалуроновая кислота чаще наблюдается в составе витаминов для женщин, ведь она дает отличный омолаживающий эффект.

А вот для печени придется поискать восстанавливающие комплексы, посоветоваться с фармацевтами. Главное, искать витамины для энергии для домашнего использования, которые не нужно колоть внутривенно. А чтобы больше узнать о том, как разные витамины и микроэлементы влияют на организм человека, можно прочитать небольшую познавательную книгу, написанную врачом. Она про здоровую пищу и пользу того, что употребляет человек. Читайте ее здесь.

Внимание: Представленная информация о препаратах для энергии является рекомендательной. Прием препаратов, тем более на постоянной основе, необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом!

https://dobavki. ua/top-7-luchshikh-vitaminov-dlya-energii-tela-i-bodrosti-uma/

отМихайлов Владимир Павлович