Содержание статьи показать

1 капсуле в день во время еды, или по указанию практикующего врача.

Инозит, или инозитол – это витамин В8. На протяжении десятилетий инозит не считался веществом, необходимым для здоровья человека, но сегодня, когда учёные получили возможность исследовать ткани до мельчайших деталей, стало ясно, что этот витамин уникален – для работы нервной системы человека он жизненно важен, а другие органы и системы, благодаря ему, поддерживаются в рабочем состоянии и дольше сохраняют свою молодость.

Только один пример: инозит вместе с холином входит в состав лецитина, а без лецитина нормальная жизнь и работа организма просто невозможны – без него мы перестанем быть людьми. Если объяснить проще, лецитин – это строительный материал, без которого наш организм не мог бы строиться и расти, как любой дом без кирпичей, бетона, дерева и т. д.
К счастью, наш организм может синтезировать инозитол, но для этого нужны определённые условия – прежде всего, это здоровая микрофлора кишечника. К сожалению, состояние кишечника у большинства из нас оставляет желать лучшего: никакая флора не выдержит того, что мы сегодня запихиваем в свой желудок, не говоря уже о лекарствах – даже самые простые антибиотики уничтожают полезные бактерии в кишечнике, а восстанавливать их организму нечем. Между тем, инозит жизненно важен для нашей печени, селезёнки, почек, желудка, сердца, мозга и других органов.
Синтезируясь в организме, инозит разносится по всем клеткам – больше всего его в мембранах клеток мозга: он улучшает способности к запоминанию и концентрацию внимания, и необходим студентам, школьникам и людям, занятым преимущественно умственным трудом.
Есть инозитол и в крови, и из неё он попадает в клетки, неспособные его вырабатывать. Много инозита в тканях глаза – если его не хватает, то развиваются глазные заболевания. В таких случаях надо дополнительно вводить в рацион питания продукты с ним, или назначать препараты, содержащие инозит – глаза перестанут утомляться, а зрение может улучшиться.
Инозит регулирует деятельность мозга и нервной системы; укрепляет стенки сосудов, поддерживает баланс холестерина в крови, вместе с другими веществами перераспределяет в организме жиры, предупреждая развитие ожирения, атеросклероза, образование тромбов и т. д.

Инозитол в продуктах
Инозитол есть в животных и растительных продуктах: в мясе (телятине, свинине и др.) и молоке, печени и сердце животных, икре рыб; орехах, фруктах (особенно богаты им миндаль и цитрусовые), овощах, семенах злаков, бобовых, чёрной патоке (неочищенной), пивных дрожжах, но лучшим источником инозитола давно считаются кунжутное масло и семечки.
При стрессах и переутомлениях нам требуется в 2 раза больше инозита, но усвоить его из пищи тоже не так просто: кишечник должен работать безупречно – большинство людей об этом только мечтают, так что неправильное питание – это путь к дефициту инозита. Меньше всего пользы от еды, оставленной «на завтра» либо купленной в готовом виде, а потом разогретой в микроволновке – от витаминов в таких блюдах, если они там и были когда-то, не остаётся абсолютно ничего.
Нехватка инозитола
Итак, при хронической нехватке инозитола в организме возникает ряд сбоев, нарушается работа многих органов и систем; в результате человек постоянно находится в состоянии затяжного стресса, перестаёт спокойно спать; у него нарушается кровообращение, повышается уровень «плохого» холестерина, и развивается множество связанных с этим заболеваний; возникают стойкие запоры – если инозита недостаточно, то организму нечем стимулировать мышцы кишечника. Кроме того, ослабевает зрение, на коже появляются неприятные чешуйчатые высыпания, а волосы начинают выпадать целыми участками – «гнёздами»: медики называют это заболевание очаговой алопецией.
Дефицит инозита также вызывает некоторые заболевания ЖКТ и почек – в таких случаях специалисты рекомендуют его приём вместе с холином – витамином В4, так как они лучше усваиваются организмом в комбинации друг с другом.
В клинической практике были случаи, когда инозитол вместе с холином понижали уровень жира в печени до нормы всего за сутки, хотя состояние больных было очень сложным – например, у пациентов с тяжёлой формой ожирения и онкологией в пищеварительном тракте возникали осложнения.
Врачи лечат инозитом мышечную дистрофию, а производители косметики добавляют его в средства для ухода за волосами.
В США не так давно были проведены исследования инозита: физиологи рекомендуют назначать его пациентам с бессонницей вместо синтетического снотворного, а доктора медицинских наук, занимающиеся изучением биологии мозга, считают действие инозита почти аналогичным действию некоторых транквилизаторов, и дают его больным с тревожно-мнительными состояниями, фобиями и повышенным кровяным давлением — их состояние приходит в норму.
Ещё немного о нормах потребления инозита. Большинство медиков всё-таки не считают его необходимым для здоровья и жизни человека, и поэтому уровень его потребления считается неопределённым. Однако инозитол необходим нам, как и другие витамины – просто его действие слабо изучено, и данных у официальной медицины мало – так было и со многими другими веществами. О симптомах отравления инозитом также ничего не известно, но известно, что синтетический препарат, в таблетках или капсулах, в некоторых случаях вызывает расстройства пищеварения. С этой проблемой можно справиться – инозит можно заменить лецитином, в состав которого он входит.
Лецитин продаётся в аптеках, в гранулах – его можно принимать по 2 ст. л. 2 раза в день, но лучше, по возможности, получать его из натуральных продуктов. Много лецитина в арахисе, других орехах и семечках, чечевице, горохе, соевых бобах, ростках и молодых побегах большинства растений.

https://finmagazin. ru/vitamin-b8-inozitol-inositoli-500-mg-50-kapsul-solgar/

Витамин B8 (Инозитол): для чего нужен, в каких продуктах содержится

Витамин B8 играет важную роль в поддержании здоровья. Инозитол применяется в различных сферах: от улучшения пищеварения, до лечения тяжелых психических заболеваний. Организм способен синтезировать определенное количество вещества, которое необходимо для поддержания базовых процессов, потому для получения выраженного действия микроэлемент применяется в форме добавок.

У инозитола нет явных противопоказаний и побочных явлений, потому употребление витамина B8 считается безопасным. Добавки улучшают работу органов ЖКТ, укрепляют ЦНС и сердечно-сосудистую систему, повышают восстановление мышц и костей. Также инозитол ускоряет метаболические процессы. Особую важность микроэлемент играет в период планирования и вынашивания ребенка, так как оказывает влияние на формирование плода и снижение рисков возникновения различных патологий.

Характеристики инозитола

Инозитол или витамин B8 — относится к категории витаминов группы B. Статус витамина до сих пор часто подвергается сомнению, потому что вопреки схожим свойствам с другими микроэлементами B группы, вещество в определенном количестве синтезируется микрофлорой кишечника. Потому из-за своих свойств инозитол часто относят к группе витаминоподобных веществ.

Витамин B8 способен вырабатываться в организме в количестве, которое достигает от 70% до 100% от нормы. Но состояние микробиоты кишечника и пищеварение являются важными факторами, которые влияют на процесс выработки. Потому врачи все же рекомендуют добавлять в рацион побольше продуктов, в которых содержится витамин B8. Альтернативным и более эффективным способом получения вещества считаются добавки, они обеспечивают гарантированное получение того количества инозитола, которое нужно организму.

Биологическая роль и эффекты инозитола

Витамин B8 нужен организму для поддержания многих биохимических процессов. Инозитол влияет на многие ткани организма, потому при его дефиците могут возникать различные негативные последствия, сбои, ухудшения работы систем и прочие. В организме витамин B8 распределяется и содержится в разных тканях, в зависимости от того, где он нужнее.

Витамин оказывает выраженное влияние на здоровье центральной нервной системы. Часто врачи назначают инозитол для лечения различных психических расстройств, от депрессии до тяжелых состояний. Витамин принимает участие в создании клеток мозга и ЦНС. При дефиците вещества существенно ухудшается память, когнитивные функции и скорость передачи нейронных импульсов. При депрессиях и бессоннице курс инозитола действует лучше, чем многие антидепрессанты и снотворные, при этом не имея каких-либо побочных действий.

Для каких процессов в организме нужен инозитол:

Особенно витамин B8 нужен для женского организма, так как вещество влияет на работу репродуктивной системы. Врачи назначают приём витамина в обязательном порядке при планировании беременности, так как микроэлемент повышает фертильность и шанс зачать ребенка. Также вещество полезно для мужчин из-за свойства повышать активность и количество сперматозоидов. Потому инозитол показан к применению для тех пар, которые планируют детей.

Также инозитол важен при беременности. Витамин принимает участие в формировании плода, снижает риски появления различных патологий, в том числе выкидышей.

Из-за того, что витамин B8 нужен организму для поддержания здоровья кожи и волос, вещество стало популярным в косметологической сфере. Тем не менее, включение микроэлемента в средства по уходу не даёт никакого положительного эффекта. Любое наружное применение носит исключительно маркетинговый характер, потому для получения нужных эффектов от приёма витамина, B8 нужно применять только в виде пищевых добавок.

В каких продуктах содержится вещество

Список основных продуктов, в которых содержится инозитол:

    Почти все виды орехов; Бобовые: соя, чечевица, фасоль, зеленый горошек; Брюссельская, цветная и другие виды капусты; Молочные продукты; Апельсины и другие цитрусовые; Дыни; Яичные желтки; Крупы, в особенности дикий рис, овсяная и ячневая; Пророщенные семена; Растительные масла.

Признаки дефицита инозитола

К основным признакам дефицита относят:

    Бессонница, нарушение сна без явных причин; Повышенная раздражительность, эмоциональная нестабильность; Частые колебания настроения у женщин, во время и независимо от ПМС; Потеря внимания и концентрации; Ухудшение памяти; Частые возникновения высыпаний на коже, излишняя сухость и шелушение; Ухудшение пищеварения; Проблемы с кровообращением; Повышенное выпадение и ломкость волос; Ухудшение работы репродуктивной системы; Прогрессирование мышечной дистрофии.

Целенаправленный приём инозитола по конкретным показаниям обычно носит медикаментозный характер и назначается лечащими врачами. Для профилактики дефицита добавку чаще всего применяют в составе комплексов, которые содержат все витамины группы B. Это связано с взаимодействием многих микроэлементов группы между собой.

Особенности приёма витамина B8 и взаимодействие с другими веществами

Чаще всего приём витамина назначается лечащим врачом, в зависимости от конкретных задач, которые влияют на дозировку и длительность применения. Каких-либо побочных действий у инозитола не отмечается, потому его допускается употреблять в количествах, которые превышают суточную дозировку. Суточная норма существенно разнится, в зависимости от показаний:

    Профилактическое применение — обычно ограничивается 500-1000 мг в сутки. В таких количествах оптимальная продолжительность курса — от 1 до 3 месяцев; При метаболических нарушениях — от 1000 до 2000 мг. Курсы короче, обычно до выздоровления или на протяжении 2-4 недель; При депрессиях, бессоннице и других легких расстройствах — дозировки могут варьироваться от 1000 до 5000 мг, в зависимости от состояния и длины курса; При диабете — от 400 до 4000 мкг, в зависимости от состояния; При тяжелых психических расстройствах — от 10000 до 18000 мг, в зависимости от состояния. Только по назначению врача.

У инозитола нет выраженных противопоказаний, но важно учитывать взаимодействие в другими веществами. Антибиотики, эстрогены и препараты сульфаниламидной группы снижают эффективность и усвоение витамина B8. Также понижает его действие и кофеин, потому между приёмом добавок с микроэлементом и употреблением кофейных напитков (и других стимуляторов должно пройти хотя бы 3 часа.

Хорошо взаимодействуют с инозитолом:

    Холин; Витамин E; Другие витамины группы B.

Потому именно эти вещества можно чаще всего увидеть в комплексных добавках, которые включают витамин B8.

Лучшие добавки с инозитолом

Самые эффективные и качественные добавки, в которых содержится витамин B8:

https://good-tabs. ru/blog/poleznaya-informatsiya/vitamin-b8-inozitol-dlya-chego-nuzhen-v-kakikh-produktakh-soderzhitsya/

Витамин B8 (Инозитол, инозит, инозитдроретинол)

Витамин B8 был открыт в 1848 году немецким химиком Либихом, а в 1928 году это вещество было внесено в классификацию витаминов как B8.

В ходе исследований была установлена его роль в организме человека. Витамин B8 обеспечивает нормальный ход обменных процессов, входя в состав многих ферментов, активизирует липидный обмен (чем способствует активному снижению веса), регулирует уровень холестерина, способствуя тем самым предотвращению развития атеросклероза, ожирения и прочих заболеваний, провоцируемых избыточным весом.

Витамин B8 – витаминоподобное вещество (так как может синтезироваться организмом), один из самых важных витаминов группы B, имеет другое наименование – инозитол, инозит, инозитдроретинол.

Физико-химические свойства витамина В8

В чистом виде витамин В8 представляет собой водорастворимый порошок кристаллической структуры, имеющий сладковатый привкус. Витамин B8 в большом количестве содержится и используется в тканях нервной системы, хрусталике глаза, слезной и семенной жидкости. Он может синтезироваться в организме из глюкозы (калоризатор). Он стоек к действию кислот и щелочей, однако при нагревании В8 быстро разрушается.

Пищевые источники витамина В8

Очень высоким содержанием инозита отличаются пивные дрожжи, пшеничные отруби, пшеничные зародыши, говяжье сердце, апельсины, зелёный горошек, мозги, хлеб из обычной муки, изюм, дикий рис, крыжовник, дыня, капуста, морковь, цитрусовые.

Суточная потребность в витамине В8

Суточная потребность в витамине B8 взрослого человека составляет 1-1,5 г в сутки, детям 100-500 мг. Верхний допустимый уровень потребления витамина не установлен.

Полезные свойства витамина В8

Инозит стимулирует деятельность головного мозга, улучшает концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность, снижает утомляемость мозга, повышает его способность к запоминанию информации.

Инозит участвует в обмене жиров в организме, улучшает передачу нервных импульсов, помогает поддерживать в здоровом состоянии печень, кожу и волосы.

Витамин B8 является незаменимым элементом для волос, способствующим укреплению, восстановлению структуры волоса, препятствуя выпадению. Данный витамин входит в состав многих косметических средств для кожи и волос. Инозитол регулирует газообмен в кожных покровах, что способствует поддержанию увлажненности волос.

Витамин B8 снижает содержание холестерина в крови, предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов, регулирует двигательную активность желудка и кишечника. Он обладает успокаивающим действием.

Инозитол, как и другие витамины этой группы, активно воздействуют на функционирование половой сферы. Влияет на репродуктивные функции обоих полов. Без этого вещества не делится ни одна яйцеклетка, не происходит её оплодотворение.

Вредные свойства витамина В8

В редких случаях при приеме в огромных дозах витамина В8 могут возникнуть аллергические реакции.

Усвояемость витамина В8

Лучше всего витамин В8 усваивается в присутствии в организме витамина Е и другими витаминами группы В (calorizator). Также инозит хорошо взаимодействует с витамином В4 с последующим образованием лецитина.

Дефицит витамина В8 в организме

Его дефицит может привести к нарушению многих процессов в организме.

Признаки нехватки витамина B8:

    запоры; повышенная раздражительность; бессонница; болезни кожи; облысения; остановка роста; нарушение кровообращения; ослабевает зрение.

Отсутствие или дефицит витамина B8 в питании человека, как и любого другого витамина этой группы, может сделать наличие других витаминов группы В бесполезным.

Избыток витамина В8 в организме

Гипервитаминоз витамина В8 практически невозможен, так как организму постоянно требуются большие количества инозитола. В редких случаях передозировки могут развиться аллергические реакции.

Взаимодействие витамина В8 (Инозитола, инозита, инозитдроретинола) с другими веществами

Инозит вместе с холином образует лецитин. Алкоголь и кофеин, содержащийся в чае и кофе, разрушают инозит.

Витамин В8 совместно с холином (витамином В4) усиливают эффективность физиологического действия витамина Е.

О потребности человека в витаминах смотрите в видео-ролике «Органическая химия. Потребность человека в витаминах»

https://calorizator. ru/vitamin/b8

Витамин В8

Без витамина В8 невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой системы. Вместе с тем, он очень важен для печени, мышц, энергетического обмена. Характерно, что практически во всех случаях в осуществлении той или иной функции витамину В8 «помогают» другие вещества. Тем не менее, заменить его чем-либо невозможно, и необходимо, чтобы он каждый день поступал в организм с пищей.

    Проростки злаков 770 мг Рисовые отруби 460 мг Овсяные хлопья 300 мг Апельсины 210 мг Изюм 120 мг Персик 96 мг Капуста 95 мг Картофель 65 мг

Что собой представляет витамин В8?

«Настоящие» витамины не вырабатываются или практически не вырабатываются в организме человека, а более 70% суточной нормы инозитола образуется в тканях из молекул глюкозы.

В организме человека больше всего инозитола содержится в нервных клетках, слезах и семенной жидкости.

Продукты питания, богатые витамином В8

Инозитол присутствует во многих крупах, в отрубях, цитрусовых, фруктах и овощах. Им богаты растительные масла, например, кунжутное. Из животных источников больше всего витамина В8 в составе мозгов. Также в небольших количествах он присутствует в молоке, рыбе, сыре, яйцах, дрожжах, курице.

Суточная потребность в витамине В8

Витамин В8 расходуется в организме человека довольно интенсивно. Обменным процессам требуется до 1,5-2 г этого вещества в сутки. Однако, так как большая часть необходимого инозитола вырабатывается самим организмом, то с пищей его обычно должно поступать порядка 0,5 г.

Увеличение потребности в витамине В8

Повышенная потребность в инозитоле создается при высоких нагрузках, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и печени, но так как это вещество образуется внутри организма, то вероятность возникновения его критического недостатка довольно мала.

Усвоение витамина В8 из пищи

Дополнительное применение витамина В8 требуется не так часто, потому что он хорошо усваивается из продуктов. Особенно полно он всасывается из пищи, которая помимо инозитола содержит витамин Е. Это означает, что в питании обязательно должны присутствовать растительные масла и другие богатые источники витамина Е.

Биологическая роль витамина В8

Основные функции витамина В8 таковы:

• Участвует в проведении импульсов по нервной системе, отвечает за сохранение памяти, процессов мышления и т. д.
• Улучшает деятельность сердца, препятствует развитию нарушений ритма
• Участвует в работе печени, защищает ее от действия негативных факторов, способствует лучшей выработке ее ферментов
• Является важной частью жирового обмена, его применение необходимо для полноценного расщепления жиров, поддержания веса
• Помогает сохранить здоровье и молодость кожи и волос
• Способствуя нормализации жирового обмена, уменьшает скорость развития атеросклероза — отложения жировых бляшек в стенках сосудов
• Укрепляет кровеносные сосуды
• Играет важную роль в осуществлении механизма зрения
• Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, в связи с чем раньше средние дозировки витамина В8 использовались как успокоительное и снотворное средство
• Способствует улучшению моторики органов пищеварения
• Поддерживает здоровье органов репродуктивной системы
• Способствует восстановлению нервных волокон при их повреждениях.

Полезные эффекты инозитола весьма многочисленны и разнонаправленны. Вещество очень ценно, хотя его действие усиливают другие соединения. Так, во влиянии на сердце и печень витамину В8 «помогает» холин. Вместе они образуют лецитин.

Признаки нехватки витамина В8

У детей и подростков при поступлении в организм слишком малых дозировок витамина В8 тормозятся процессы роста, физического и умственного развития.
Важный факт: так как витамин в организме взаимодействует с другими веществами, то его недостаток может сослужить плохую службу здоровью в целом. Так, при значительной его нехватке нарушается работа других витаминов группы В.

Признаки избытка витамина В8

Даже при интенсивном применении витамина В8 добиться его передозировки маловероятно. Организмом он не накапливается, токсических эффектов не вызывает. Все это не создает предпосылок к формированию гипервитаминоза.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах витамина В8

Почему возникает дефицит витамина В8

К недостатку витамина способен привести скудный рацион (если он остается таковым в течение долгого времени), болезни органов пищеварения, которые сопровождаются ухудшением всасывания вещества. Также гиповитаминоз возможен у людей, чрезмерно увлеченных кофе, шоколадом, спиртными напитками: кофеин и алкоголь не дают функциям инозитола проявиться в полной мере.

Витамин В8: цена и продажа

Среди нашей продукции Вы обязательно найдете то, что Вам подойдет! Заказ оформляется через сайт или по телефону.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

https://transferfaktory. ru/vitamin-b8

Недостаток витамина В8

Витамин В8 — инозитол или инозит — это водорастворимый витамин. В большом количестве содержится в нервной ткани, хрусталике глаза, слезной и семенной жидкости. Он может синтезироваться в организме.

Если у вас есть такая возможность, в лечебных целях витамины лучше всего принимать инъекционно, поскольку биодоступность или усвояемость их организмом выше при инъекционном введении.

Функции витамина В8

    участвует в регуляции липидного обмена; участвует в нормализации уровня холестерина; стимулирует деятельность головного мозга, улучшает концентрацию внимания; улучшает умственную деятельность; препятствует выпадению волос; улучшает состояние стенок кровеносных сосудов, уменьшает их хрупкость; обладает успокаивающим действием.

Без витамина В8 яйцеклетка перестает делиться, не происходит ее оплодотворение.

Больше всего витамина В8, как и других витаминов этой группы, содержится в пивных дрожжах. Их можно принимать по 1 ст. л. 1 раз в день. Также инозитол есть в следующих продуктах:

    пшеничные отруби; говяжье сердце; апельсины; зеленый горошек; изюм; дикий рис; крыжовник; капуста; морковь.

Для взрослого человека среднее количество B8, необходимое организму в сутки, составляет около 1,5 г. В некоторых случаях с лечебной целью специалист может увеличить дозировку инозитола.

ВНИМАНИЕ! Важно помнить, что витамина терапия всегда должны быть назначены врачом, чтобы избежать передозировки.

Недостаток витамина В8

Недостаток витамина В8 вызывает:

    запоры; повышенную раздражительность; заболевания кожи; бессонницу; облысение; ухудшение зрения и концентрации взгляда; атеросклероз и снижение способности к запоминанию информации.

Алкоголь и кофеин разрушают витамин В8. Лучше всего он работает в тандеме с витамином Е. А вот с В4 они взаимодействуют так, что даже усиливают действие друг друга.

Чтобы поддержать уровень витамина В8 предлагаем добавить в Ваше меню следующие блюда:

https://mrtprioritet. ru/nedostatok-vitamina-b8

Инозитол («витамин B8»)

Инозитол (англ. Inositol) или Инозит, или «Витамин B8» — витаминоподобное вещество. В прошлом его относили к витаминам, однако было показано, что оно в большом количестве синтезируется в организме человека из глюкозы и, поэтому, строго говоря, витамином не является.

Инозитол имеется в большом количестве в таких продуктах питания, как печень, пивные дрожжи, говяжьи мозг и сердце, дыня, грейпфрут, изюм, арахис, капуста, завязь пшеницы.

Инозитол — один из компонентов лецитина.

Инозитол — химическое вещество

Инозитол — шестиатомный спирт циклогексана. Химическое наименование инозитола: цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексаол, эмпирическая формула: C6H12O6. Молярная масса 180 г/моль. Существует 9 стереоизомеров инзитола, включая используемый в фармацевтике мио-инозитол (цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексаол).

Инозитол — международное непатентованное наименование лекарственного препарата

В АТХ инозитол включён в группу «A11 Витамины», подгруппу «A11H Другие витамины в чистом виде» и имеет код A11HA07.

Роль инозитола в физиологии человека

Мио–инозитол является одним из белков, поддерживающих стабилизацию клеточных мембран и принимающих участие в скорости проведения импульса по нервной ткани, т.к. играет важнейшую роль в аксональной дисфункции. Снижение содержания мио–инозитола в аксональной ткани даже на 10% приводит к значительному снижению использования энергии нейроном. Кроме того, дефицит нейронного мио–инозитола приводит к нарушению ряда функций мембраны клетки, снижению активности Na+/K+–АТФазы. Этот фермент необходим для проведения импульса по нервной ткани и транспорту мио–инозитола в аксон. Таким образом, конечным итогом дефицита содержания мио–инозитола является замедление проведения импульса по нервному волокну (Анциферов М. Б., Комелягина Е. Ю.).

Инозитол стимулирует активность протеинкиназы C и повышает экспрессию ретиноидных рецепторов, опосредующих действие витамина А. Этот процесс способствует ускорению закрытия нервной трубки, тем самым профилактируя дефекты нервной трубки (ДНТ) у плода. Дотации инозитола во время беременности снижают риск фолат–резистентных форм ДНТ и других пороков развития (Громова О. А. и др.).

Биологическая роль инозитола, вероятнее всего, связана с обменом фосфоглицеролов и образованием инозитол-1,4,5-трифосфата – одного из наиболее активных вторичных посредников (мессенджеров) внутриклеточных сигналов. Инозитол оказывает мощный липотропный эффект, тормозит развитие дистрофии печени у животных, находящихся на безбелковой диете, и у человека при злокачественных новообразованиях. Необходимость инозитола как незаменимого пищевого фактора для крыс и мышей и его специфическое липотропное действие продемонстрированы довольно убедительно, однако его витаминные свойства для других животных и человека нельзя считать окончательно установленными. Инозитол довольно широко распространен в природе. Его много в печени, мясе, молоке, хлебе из муки грубого помола, овощах и фруктах (Березов Т. Т., Коровкин Б. Ф.).

Среди препаратов, призванных улучшить состояние энергообмена миокарда при заболеваниях сердечно–сосудистой системы, были средства, способствующие потреблению и анаболизму макроэргических соединений (АTФ). Традиционно в данную группу включают витамины группы В, в том числе инозитол. На определенном этапе развития медицинской науки эти препараты были достаточно известны и широко использовались в клинической практике, однако опыт их клинического применения не содержит доказательной базы эффективности такой терапии (Косарев В. В., Бабанов С. А.).

Инозитол в составе лекарств, БАДов и детских смесей

Инозитол не часто, но включается в какие-либо комплексные лекарственные препараты или БАДы. В частности, он имеется в БАД Мультивитаминах ВкусВилл.

Один из немногоих лекарственных препаратов с инозитолом — гепатопротектор Прогепар. Одна его таблетка содержит 25 мг мио-инозитола, а также не менее 1,5 мкг цианокобаламина (витамина B12), L-цистеина гидрохлорид 21,50 мг в перерасчете на L-цистеин 16,57 мг, холина гидрогена тартрата 100,00 мг.

Инозитол иногда включают в состав детских смесей для искусственного вскармливания детей до 1 года, например, он имеется в смесях серии «Сэмпер» (Кожевникова Е. Н.), а также в смеси «Симилак 3» для детей от 1 до 3-х лет.

Из минерально-витаминных комплексов наиболее известных марок инозитол содержится только в Витрум Бьюти Элит* — 20 мг в одной таблетке.

Примечание. У препаратов, помеченных звёздочкой, регистрация в России закончилась и информация о её возобновлении отсутствует. В аптеках ряд из них может продаваться в статусе БАДов.

У инозитола имеются противопоказания, побочные действия и особенности применения, необходима консультация со специалистом.

https://www.gastroscan. ru/handbook/144/8881

Чем полезен витамин B8 (Инозитол, инозит, инозитдроретинол)

Витамин B8 инозитол Inositoli 500 мг 50 капсул Solgar

О возможности применения инозитола для коррекции различных болезненных состояний стало известно ещё в середине девятнадцатого века благодаря исследованиям учёного-химика из Германии Юстуса фон Либиха. Витамином В8 вещество стало именоваться с 1928 года. Другие названия – инозит, инозитдроретинол. Влияние вещества на организм было доказано опытным путём. Инозитол входит в состав ряда ферментов, поэтому без его участия невозможен правильный обмен веществ.

О физико-химических свойствах инозитола

Витамин В8 является водорастворимым порошком, который устойчив при воздействии кислотной или щелочной среды, но подвергается разрушению в процессе нагревания.

О пищевых источниках витамина В8

Инозитол синтезируется организмом человека, но в недостаточном для его нормального функционирования количестве. Поэтому рекомендуется ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые витамином В8. Лидирует по его содержанию кунжутное масло.
Большое количество инозитола обнаружено в пророщенной пшенице, пивных дрожжах, пшеничных и рисовых отрубях, белом хлебе, изюме. Также много его содержится в капусте, зелёном горошке, мясе, икре, дыне, крыжовнике, апельсинах.

Витамин B8 инозитол Inositoli 500 мг 50 капсул Solgar

О пользе витамина B8

Для чего организму нужен витамин В8? Одно из самых ценных свойств инозитола – улучшение обмена веществ (в частности – липидного), что позволяет с успехом использовать его при лечении ожирения. Ещё одна важная функция – передача нервных импульсов, что помогает регулировать нервно-мышечную возбудимость.
Вещество – отличный стимулятор для работы головного мозга. Он помогает сосредоточить внимание и запоминать большие объёмы информации, что очень важно для подростков, которые учатся. Достаточная доза витамиеа B8 и других содержится в комплексе Superia для подростков девочек и для подростков мальчиков. Приём этого вещества позволяет привести в порядок нервную систему, наладить полноценный ночной сон. Доказано терапевтическое действие на ранней стадии гипертонической болезни.

Инозитол препятствует загустению крови и снижает содержание в ней холестерина, оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, поэтому применяется для лечения атеросклероза. Очень важен витамин В8 для бесперебойной работы репродуктивной системы (как мужской, так и женской). Поэтому полезен его приём для тех, кто планирует зачать, выносить и родить ребёнка. Показан приём тем, кто обеспокоен состоянием своей причёски, поскольку инозитол восстанавливает повреждения волос, препятствует их сухости и ломкости. В косметических целях можно использовать витамин B8 в ампулах и добавлять в шампуни и маски для восстановления волосяной луковицы, предотвращеия выпадения волос.

О вреде витамина B8

Говорить о негативном влиянии можно лишь при употреблении очень больших доз препарата. Тогда возможны аллергические проявления.

Витамин B8 инозитол Inositoli 500 мг 50 капсул Solgar

Симптомы нехватки витамина В8

О том, что организму недостаёт инозитола. свидетельствуют такие проявления, как проблемы с кожей и волосами, чрезмерная нервозность, склонность к запорам, нарушения сна.

Как усваивается витамин В8

Помогает усваиваться инозитолу одновременный приём витамина Е и других группы В.

Сводит на нет терапевтический эффект употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин (чай и кофе). Препятствием для усвоения инозитола является также лечение сульфаниламидами.

Как принимать инозитол

Витамин B8 в таблетках в большинстве случае представлен в двух формах — мио-ионозит и D-хиро-инозит. В зависимости от проблемы, врачи рекомендуют принимать то или иное действующее вещество в разной концентрации. Предварительно необходимо посоветоваться с лечащим доктором, чтобы установить дозировку и форму выпуска. Рекомендации по применению мио-инозита:

Психические расстройства — 12-18 гр/сутки в течение 6 недель. Метаболический синдром — до 2-х гр два раза в день в течение года. Гестационный диабет — 2 гр мио-инозита и 400 мкг фолиевой кислоты. Принимать два раза в сутки до родов. СПКЯ (синдром поликистоза яичников) — 2 гр и 200 мкг фолиевой кислоты до двух раз в день в течение полугода.

Рекомендации по применению D-хиро-инозита:

СПКЯ (синдром поликистоза яичников) — 1,2 гр и 200 мкг фолиевой кислоты до двух раз в день в течение полугода. Диабет 2-го типа – 1 грамм и 400 мкг фолиевой кислоты раз в сутки в течение полугода.

Инозитол в таблетках оказывает благоприятное воздействие на организм и практически не вызывает побочных эффектов, за исключением случаев передозировки. Но важно помнить, что прием любых добавок следует начинать после консультации лечащего врача.

https://liki. wiki/posts/192-vitamin-b8-inozitol