Витамины участвуют во всех обменных и регенеративных процессах организма. Их нехватка или дисбаланс отражаются на состоянии тканей, органов, включая кожные покровы. Для поддержания молодости и здоровья кожи лица нужно следить за питанием, контролировать достаточное поступление необходимых веществ с учетом типа и особенностей дермы, возраста, внешних факторов.
Какие витамины необходимы для кожи?
В таблице приведены самые важные витамины для кожи и продукты питания, в которых они содержатся.
Антиоксидант, способствует образованию гиалурона и хондроитина, участвует в синтезе коллагена. Поддерживает эластичность сосудов и клеточных мембран.
Шиповник, капуста, болгарский перец, все виды цитрусовых, зелень, облепиха, киви, смородина, рябина.
Отвечает за регенерацию и омоложение клеток, нормализует насыщение тканей кислородом, связывает свободные радикалы, замедляя старение.
Растительные масла, орехи, рыбий жир, молочные продукты, морепродукты, кальмар, пшеничная, ячневая, овсяная каши, бобовые, салат, шпинат.
Группа А (ретиноиды)
Входит с состав клеточных мембран эпителия, отвечает за их пластичность и обновление.
Морковь, тыква, болгарский красный перец, абрикосы, персики, жирная рыба, говяжья печень, яичный желток.
В9 (фолиевая кислота)
Необходим для поддержания иммунитета, способствует устранению воспалений.
Мука грубого помола, зелень и листовые овощи, бобовые, мед, цитрусовые.
Участвует в синтезе жирных кислот, увеличивает поступление кислорода к тканям, делает кожу более гладкой.
Брокколи, томаты, орехи, крупы, печень, жирные сорта рыбы, сыр, творог.
Делает капилляры более прочными, уменьшает их ломкость, способствует нормализации цвета лица и устранению сосудистой сетки.
Шиповник, цитрусовые, черная смородина, красная и черноплодная рябина, зеленый чай, томаты.
Способствует выработке коллагена, регуляции липидного баланса, детоксикации.
Орехи, бобовые, печень, почки, томаты, шпинат, приготовленные яйца.
Защищает клетки от токсинов, нейтрализует продукты окисления, регулирует белковый обмен.
Кедровые орехи, коричневый рис, свинина, арахис, мука грубого помола, гречка, пшено, ливер.
Уменьшают воспаления, борются с отечностью, угревой сыпью.
Пшеничные отруби, овсянка, белокачанная и цветная капуста, бананы, мясо, молочные продукты.
Витамины для кожи принимаются в виде монопрепаратов или комплексов, которые могут иметь в своем составе микроэлементы, усиливающие и дополняющие действие витаминного комплекса.
Пути поступления в организм
Поступление необходимых веществ можно обеспечить несколькими путями:
Специально подобранная диета. Это не самый простой способ пополнения запаса витаминов, так как калораж такого рациона может оказаться избыточным.
Прием пероральных препаратов. Правильно подобранные комплексы способны обеспечить поддержание баланса на должном уровне и купировать небольшие отклонения. Это самый удобный и распространенный способ улучшить и сохранить здоровье кожи.
Внутримышечные инъекции. Эффективный метод, который обеспечивает поступление необходимых веществ непосредственно в кровоток. Назначается врачом при ярко выраженном дефиците в лечебных целях.
Витаминные внутрикожные коктейли. Растворы вкалываются в проблемные участки кожи, действуют локально. Регулярное проведение таких курсов помогает достичь быстрого визуального эффекта. Периодичность и состав коктейлей определяются косметологом.
Нанесение масок. При наружном применении витаминных масок, полезные могут проникать в глубокие слои дермы. Этот метод можно использовать в домашних и салонных условиях, при этом можно не опасаться передозировки.
Симптомы дефицита витаминов для кожи
Нехватку одного или нескольких веществ можно определить по следующим состояниям:
С – бледность, образование темных кругов под глазами, появление сосудистых звездочек, при длительном дефиците – заметное снижение тургора.
Е – сухость, появление трещин, снижение эластичности.
Группа А – сухость, шелушение, образование мелких морщин.
В9 – ухудшение цвета лица, воспалительные процессы, покраснения.
В3 – высыпания, бледность, сухость.
Р – резкое проявление сосудистого рисунка, легкое образование гематом, медленное заживление небольших трещинок на губах.
В7 – огрубление, шелушение, снижение упругости.
В1 – преждевременное увядание, проявление неглубоких морщин, увеличение размера пор.
Группа К – появление неоднородного оттенка, отеков, заметного сосудистого рисунка.
Для точной диагностики можно воспользоваться услугами лабораторий, при ярко выраженных изменениях рекомендуется обратиться за помощью к дерматологам.
Витаминные комплексы: как правильно выбрать
Подбирать комплекс витаминов для кожи нужно с учетом текущего состояния и проблем, которые предстоит решить:
При сухой, шелушащейся коже важно обеспечить полноценное увлажнение и обновление. Рекомендуется прием препаратов, в составе которых присутствуют витамины С, Е, А, В3, В7.
При жирной, склонной к акне коже нужно нормализовать липидный баланс и предотвратить развитие воспалений. В этом могут помочь комплексы с витаминами группы В, С, Е, К.
При смешанном типе кожи требуется привести в норму питание клеток и работу сальных желез. Для этого подойдут добавки с витаминами С, Е, А, В9, В1.
Для нормальной кожи достаточно профилактического приема поливитаминных препаратов со сбалансированным составом.
Не стоит забывать и о специальной поддержке дермы:
Летом требуется интенсивная защита от ультрафиолета, с которой справляются комплексы, богатые антиоксидантами.
В период работы отопления, важно увлажнение. Можно принимать добавки для сухой кожи.
Если вам приходится часто бывать в неблагоприятных условиях (на морозе, на ветру), укрепить защитные функции помогут препараты с витаминами В9, Р, Е.
При возрастных изменениях улучшить регенерацию и синтез коллагена помогут С, А, Е, В1, В3, В7.
Применение
Витамины для улучшения кожи делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если вы используете однокомпонентные препараты, то для оптимального усвоения их смешивание не рекомендуется, за исключением А и Е, которые хорошо дополняют действие друг друга.
В мультикомпонентных добавках разработчиками учтены особенности усвоения и подобраны оптимальные концентрации. Это более удобная форма.
В инструкции указаны способы приема и дозировка. Обычно рекомендуется употребление во время или сразу после еды.
Противопоказания
Несмотря на необходимость витаминов организму, в некоторых случаях их употребление следует отменить или ограничить:
При аллергических реакциях на один или несколько компонентов в составе.
При нарушениях работы почек.
При ухудшении состояния кожи после начала приема.
Передозировка
Рекомендуется курсовое использование добавок. Постоянное употребление может привести к передозировке:
Избыток витамина С ведет к тому, что он начинает выводиться активнее, чем поступает в организм. При этом также выводятся витамины группы В.
Высокая концентрация витамина К может привести к сгущению крови, снижению кровотока, образованию тромбов.
Излишек витамина А нарушает состояние печени, нервной системы.
Чтобы избежать негативных явлений, при выборе и составлении схемы приема желательно воспользоваться услугами специалистов.
7 секретов идеальной кожи
Адрес производителя:
659332, Россия, Алтайский край,
Бийск, ул. Социалистическая, 23/6
Адрес продавца:
123112, Москва, Наб. Пресненская,
Д. 12, Ком. А2
https://shop. evalar. ru/health/additionals/item/vitamins-for-skin/
Витамины красоты и здоровья
Витамины красоты — это вещества, которые дают организму дополнительную силу и энергию, чтобы поддерживать здоровье и естественную красоту кожи, волос и ногтей.
Здоровье и красота тесно связаны друг с другом. Недостаток витаминов в организме проявляется не только в ухудшении самочувствия, но и влияет на внешний вид. Стандарты красоты могут меняться, но во все времена ее признаками оставались здоровая чистая кожа, густые волосы.
Часто, наблюдая ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, мы начинаем использовать специализированные косметические средства, эффект которых может быть временным, а причина изменений остается. Это может быть не только переутомление, стресс, неправильный распорядок дня, но и авитаминоз. Витамины в организм попадают с пищей, но если питание несбалансированное, лучше принимать их дополнительно.
Наиболее важными витаминами и микроэлементами, дефицит которых отражается на внешнем виде, являются витамины A, E, D, C, витамины группы B, кальций, цинк, магний, селен, железо, медь, йод [5,12].
Признаки дефицита витаминов красоты
- Кожа становится сухой и тусклой; Появляются раздражения, зуд, покраснения и трещины; Ускоряются процессы преждевременного старения; Появляется пигментация и акне; Волосы теряют блеск, становятся ломкими; Замедляется рост волос и ногтей; Волосы активно выпадают; Появляется перхоть; Расслаивается и размягчается ногтевая пластина; На ногтях появляются белые пятна и бороздки; Ногтевая пластина деформируется [4,8].
При наличии одного или нескольких признаков рекомендуется сдать анализы, чтобы определить количественные показатели витаминов и минералов в организме. Анализы могут быть комплексными или выполняться в качестве отдельных исследований. Чаще всего материалом для исследования является кровь (цельная или сыворотка): выполняется биохимический анализ крови, исследования на содержание гормонов. Также используется спектральный анализ волос (минералограмма), чтобы определить уровень микроэлементов в организме [2].
Какие витамины и минералы для здоровья и красоты кожи
Сияющая увлажненная кожа – показатель здоровья всего организма. Ее состояние зависит не только от правильного ухода, но и от работы внутренних систем, которые могут дать сбой при авитаминозе.
Чрезвычайно важны для кожи Витамины А и E.Нехватку этих жирорастворимых витаминов можно распознать по появлению в уголках губ сухости и трещинок, кожа на локтях становится жесткой и грубой.
Витамин A (ретинол) предупреждает шелушение, раздражение, обеспечивает антиоксидантную защиту и нейтрализует вредное воздействие ультрафиолета. Ретинол чувствителен к действию кислорода и света, поэтому витамины в добавках следует хранить в закрытой темной таре.
Витамин Е или токоферол является мощным антиоксидантом. Совместно с витамином A обеспечивает более активный синтез коллагена, нормализует кровообращение и питание мягких тканей, восстанавливает гидробаланс кожи.
- Биотин (B7) ускоряет восстановление клеток и обновляет защитные слои кожи, поддерживает метаболизм жиров, которые увлажняют кожу. Витамин B3 (PP) или никотиновая кислота способствует выработке коллагена, борется с угревой сыпью и различными высыпаниями. Витамин PP осветляет пигментные пятна, поэтому его добавляют в состав косметических средств. Витамин C обладает антиоксидантным и противовоспалительным свойствами. Железо входит в состав гемоглобина, отвечает за перенос кислорода из легких в органы и ткани, включая кожу [6]. Если в организме не хватает железа, кожа на лице становится бледной, губы сухими и потрескавшимися. Железо хорошо усваивается с витаминами А, B3, С и медью. Медь и цинк обеспечивают антиоксидантную защиту, ускоряют регенерацию кожи, освежают цвет лица.
Витамины для здоровья волос
Один из способов вернуть волосам здоровый вид, улучшить их структуру является прием витаминов.
Для здоровья волос рекомендуем следующие витамины и минералы:
- Витамины A, E ускоряют рост волос, улучшают их структуру, укрепляют корни локонов и улучшают кровообращение кожи головы. В масляном растворе их можно втирать в корни волос или наносить на секущиеся кончики. Витамин D участвует в процессе созревания и сохранения волосяных луковиц. Биотин (B7) способствует выработке коллагена. Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который может вызывать хроническое выпадение волос [6]. Витамины B9 (фолиевая кислота) и B12 стимулируют рост и регенерацию клеток, снижают риск облысения и появления ранней седины. B5 участвует в образовании кератина, отвечает за насыщенность цвета, регулирует работу сальных желез. B6 питает кожу головы, борется с образованием перхоти, способствует увлажнению волос. Железо является ключевым микроэлементом в составе крови. Его нехватка провоцирует развитие анемии. Из-за нее волосы становятся жирными, теряют эластичность и выпадают. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может способствовать выпадению волос за счет снижения всасывания железа [6]. Цинк необходим в производстве волосяного волокна. Селен сохраняет влагу в коже и волосах, стимулирует рост, принимает участие в антиоксидантных реакциях. Также селен усиливает воздействие витамина E и йода [5]. Йод укрепляет локоны и защищает их от ломкости.
Витамины для ногтей
В зависимости от того, какого витамина или микроэлемента не хватает в организме, можно наблюдать следующие проблемы с ногтями:
- Дефицит витаминов А, Е, В12, B9 приводит к сухости ногтевой пластины, ломкости ногтей, появлению заусенцев. Горизонтальные или вертикальные бороздки появляются при нехватке железа и витамина С. Медленный рост ногтей — показатель нехватки витамина A [3].
Также для укрепления ногтей рекомендуем:
- Витамин Е защищает ногти от вредоносного воздействия окружающей среды, удерживает влагу в кутикуле. Витамин В1 (тиамин) стимулирует выработку главного «стройматериала» ногтя – кератина. Витамин В7 отвечает за блеск и прочность ногтей, участвует в синтезе коллагена и эластина [3]. Кальций является одним из основных минеральных элементов ногтевой пластиныю Магний ускоряет рост клеток, что способствует здоровому состоянию пластин. Кремний повышает прочность пластин. Йод улучшается рост и структура ногтей. Цинк сохраняет здоровый цвет и целостность эмали [7].
Способствует выработке энергии, правильной работе мышц, передаче нервного импульса, минерализации костей.
Витаминно-минеральный комплекс
Витамины и минералы можно принимать по отдельности либо в составе витаминно-минерального комплекса. В аптеках представлен широкий ассортимент мультивитаминов, которые поддерживают красоту и молодость.
Комплекс витаминов это:
- Активные компоненты подобраны в оптимальных дозировках в зависимости от суточной дозы; Мультивитамины оказывают на организм комплексное воздействие; Состав витаминов и минералов представлен с учетом их совместимости; Представлены специализированные витаминные комплексы, например, для различных возрастных категорий; В состав мультивитаминов входят дополнительные компоненты: растительные экстракты (зеленого чая, водорослей), липоевая кислота, аминокислоты (L-метионин, цистин), жирные кислоты Омега-3, кератин, коллаген.
Заключение
Важно помнить, что прием витаминов способствует устранению авитаминоза. Использование косметических средств по уходу за кожей, ногтями и волосами поддерживает их красоту и здоровье. Чтобы не допустить возникновение авитаминоза, нужно уделять внимание правильному питанию, больше гулять на свежем воздухе, придерживаться распорядка дня.
https://zdesapteka. ru/articles/vitaminy-krasoty-i-zdorov-ya/
Витамины и микроэлементы, влияющие на состояние кожи, ногтей, волос (K, Na, Ca, Mg, Fe, Cu, Zn, S, P, витамины A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12)
Комплексный анализ основных витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос.
Синонимы русские
Микронутриенты для здоровья кожи.
Синонимы Английские
Vitamins and trace elements for skin health.
Метод исследования
Высокоэффективная жидкостная хроматография.
Единицы измерения
Мкг/мл (микрограмм на миллилитр), нг/мл (нанограмм на миллилитр), мг/л (миллиграмм на литр), пг/мл (пикограмм на миллилитр).
Какой биоматериал можно использовать для исследования?
Как правильно подготовиться к исследованию?
- Не принимать пищу в течение 8 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду. Не курить в течение 30 минут до исследования.
Общая информация об исследовании
Кожа – это самый крупный орган человеческого тела, выполняющий барьерную, терморегуляционную, эндокринную, выделительную и другие функции. Особую роль в поддержании здоровья кожи играют витамины и микроэлементы. Наиболее важное значение для кожи и ее придатков (ногтей и волос) имеют микроэлементы железо, медь и цинк и витамины А, С и Е.
Изменения кожи, ногтей и волос часто наблюдаются при дефиците железа. Так, например, койлонихия (ложкообразные ногти) – характерный, хоть и не специфичный симптом железодефицитной анемии. Редко дефицит железа может быть причиной диффузного выпадения волос. Следует отметить, что изменения кожи и придатков отмечаются не только при железодефицитной анемии, но и практически при всех видах малокровия.
Роль цинка в поддержании здоровья кожи была доказана не так давно: в 1963 г. иранские врачи обнаружили, что назначение цинка пациентам с энтеропатическим акродерматитом (летальным заболеванием с неизвестной до тех пор этиологией) приводит к исчезновению большинства симптомов болезни, эпителизации обширных эрозий и прекращению выпадения волос. Впоследствии была подтверждена генетическая природа этого заболевания, обусловленная врождённым нарушением метаболизма цинка. Чаще наблюдаются приобретенные формы дефицита цинка, которые, однако, имеют менее яркую клиническую картину и проявляются в виде пигментации и лихенификации кожи, образования пустул и эрозий, замедления роста ногтей и волос. Факторами риска дефицита цинка являются длительное парентеральное питание, воспалительные заболевания кишечника, алкоголизм, ВИЧ-инфекция, нефротический синдром, злокачественные опухоли и другие.
Железо, медь и цинк – это основные микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья кожи. Роль других микроэлементов (калия, натрия, кальция, магния, серы и фосфора) также важна, но не является определяющей.
- Витамин А необходим для дифференцировки кератиноцитов, регуляции синтеза кожного сала и воздействия андрогенов на волосяной фолликул. Дефицит витамина А является одной из причин возникновения фолликулярного (волосяного) гиперкератоза – распространенного заболевания, при котором на коже появляются многочисленные мелкие фолликулярные папулы, из-за которых кожа на ощупь напоминает «терку». Витамин С – это еще один незаменимый компонент синтеза коллагена, являющийся кофактором ферментов пролилгидроксилазы и лизилгидроксилазы. Дефицит витамина С проявляется в виде классических симптомов цинги: геморрагической фолликулярной сыпи и кровоточивости десен.
Витамины А, С и Е – это основные витамины, необходимые для поддержания здоровья кожи. Роль других витаминов (группы В) также важна, однако не является определяющей.
Следует отметить, что такие заболевания кожи, как атопический дерматит и псориаз, в свою очередь, отрицательно влияют на метаболизм витаминов и микроэлементов. Так, при распространенном псориазе и других эксфолиативных заболеваниях кожи с чешуйками кожи человек может терять в 7 раз больше железа, чем теряет в норме здоровый человек (7,3 мг против 1 мг). Другим примером является фолиевая кислота, запасы которой быстро истощаются при заболеваниях кожи с высокой скоростью пролиферации эпидермиса (псориаз).
Несмотря на то что диетологами разработаны оптимальные значения витаминов и микроэлементов для разных возрастных групп и полов, следует помнить, что индивидуальные потребности организма могут несколько отклоняться от общепринятых норм. В связи с этим результат этого комплексного анализа, а также последующие диетологические рекомендации следует оценивать комплексе с анамнестическими, клиническими и другими лабораторными данными.
https://helix. ru/kb/item/06-244
Лучшие витамины для кожи: секреты здоровья и красоты
Кожа, волосы и ногти являются зеркалом нашего здоровья. Если они тусклы, сухи или ломкие, это может быть признаком дефицита витаминов и минералов. Следует обратить внимание на такие симптомы, как:
Признаки дефицита витаминов красоты
Кожа, волосы и ногти являются зеркалом нашего здоровья. Если они тусклы, сухи или ломкие, это может быть признаком дефицита витаминов и минералов. Следует обратить внимание на такие симптомы, как:
- Сухость и шелушение кожи
Тусклый и блеклый цвет лица
Обломки и слоение ногтей
Выпадение волос и снижение их эластичности
Какие витамины и минералы для здоровья и красоты кожи
Для поддержания красоты кожи, волос и ногтей необходимы следующие витамины и минералы:
Витамин А (ретинол) – улучшает состояние кожи, стимулирует обновление клеток и синтез коллагена. Источники: морковь, шпинат, яйца. Витамины группы B – укрепляют кожный барьер, обеспечивают эластичность и увлажнение. Источники: орехи, зелень, молочные продукты. Витамин C (аскорбиновая кислота) – антиоксидант, который защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов, способствует синтезу коллагена. Источники: цитрусовые, киви, брокколи. Витамин E (токоферол) – увлажняет и смягчает кожу, предотвращает преждевременное старение. Источники: зеленые овощи, орехи, растительные масла. Цинк – регулирует работу сальных желез, участвует в процессе обновления клеток. Источники: мясо, морепродукты, семечки. Селен – антиоксидант, который защищает кожу от УФ-излучения и свободных радикалов. Источники: морепродукты, орехи, мясо.
Витамины для здоровья волос
Биотин (витамин B7) – укрепляет волосы, стимулирует их рост и предотвращает выпадение. Источники: яйца, орехи, молочные продукты. Ниацин (витамин B3) – улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос. Источники: мясо, рыба, зеленые овощи. Витамин D – способствует укреплению волосных фолликулов и предотвращает их выпадение. Источники: рыбий жир, грибы, солнечные ванны. Железо – улучшает кислородное насыщение волос, делает их сильными и блестящими. Источники: мясо, морепродукты, бобовые.
Витамины для ногтей
Для поддержания красоты и здоровья ногтей необходимы следующие витамины и минералы:
Витамин B12 – стимулирует рост ногтей, предотвращает их ломкость и раздвоение. Источники: мясо, молочные продукты, яйца. Фолиевая кислота (витамин B9) – способствует регенерации клеток, укрепляет ногтевую пластину. Источники: орехи, зелень, цитрусовые. Кальций – участвует в формировании кератина, делает ногти крепкими и устойчивыми к механическим повреждениям. Источники: молочные продукты, зеленые овощи, минеральная вода. Магний – предотвращает ломкость и слабость ногтей, стабилизирует рост. Источники: орехи, зерновые, бананы.
Витаминно-минеральный комплекс
Чтобы обеспечить себя всеми необходимыми витаминами и минералами, можно приобрести специальные витаминно-минеральные комплексы, такие как Orthomol для красоты, разработанные для женщин – Orthomol Beauty и для мужчин – Orthomol Beauty for Men. Эти комплексы содержат оптимальный баланс витаминов и минералов для поддержания красоты кожи, волос и ногтей.
При выборе витаминно-минерального комплекса следует обратить внимание на следующие аспекты:
Не забывайте, что наиболее эффективным способом поддержания красоты кожи, волос и ногтей является комплексный подход, включающий не только прием витаминов и минералов, но и здоровый образ жизни, правильное питание, уход за собой и регулярные визиты к косметологу или трихологу.
Откройте для себя секреты красоты с витаминами и минералами, и пусть ваша кожа будет здоровой, ваша улыбка сияющей, а волосы и ногти – крепкими и блестящими!
https://orthomol24.ru/articles/luchshie-vitaminy-dlya-kozhi-sekrety-zdorovya-i-krasoty/
Витамины красоты (витамины для волос, кожи, ногтей)
На потерю женской красоты влияют разные факторы: неправильное питание, частый стресс, отсутствие физической активности, проблемы со сном, злоупотребление табачной, алкогольной продукцией, дефицит витаминов, которые требуются организму. Они дают дополнительную энергию, поддерживают красоту кожи, волос и ногтей. Недостаток витаминов неизбежно отразится на них. В таких ситуациях назначают комплекс витаминов для ногтей, кожи и волос.
Симптомы дефицита витаминов красоты
Тусклый цвет и сухость кожи;
Ломкость волос и выпадение волос;
Зуд и раздражение на коже,
Появление покраснений на кожном покрове;
Ускорение процессов преждевременного старения;
Расслоение, деформация ногтевых пластин.
Если появится один или несколько симптомов, возможно пройти биохимический анализ. Он позволит выявить количественные показатели витаминов в организме. Биологический материал – венозная кровь. Ее сдают натощак, утром. За сутки стоит исключить спиртосодержащую продукцию, воздержаться от усиленных физических нагрузок. За пару часов до анализа не стоит курить, избегать стресса. Это позволит получить достоверные результаты.
Пренебрегать диагностикой не стоит. Врач подберет комплекс витаминов для волос, ногтей и кожи, который будет безопасен. Дополнительно может быть назначен спектральный анализ волос (минералограмма). Он позволит определить уровень микроэлементов в организме.
Какие витамины в ответе за красоту
Чтобы кожа была чистой, ногти сильными, а волосы крепкими, важно поддерживать нормальное количество витаминов в организме. Рассмотрим их подробнее.
Витамин A
Его задачи – избежать шелушения, раздражения кожных покровов, избавить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Он чувствителен к кислороду, солнечным лучам, поэтому его хранят в герметичной таре, в темном месте.
Витамин Е
Это мощный антиоксидант. В сочетании с витамином A он стимулирует активную выработку коллагена, восстановление водного баланса кожных покровов.
Витамины группы В
Биотин (B7) направлен на ускорение восстановления клеток, обновление защитных слоев кожных покровов. Ниацин (В3) способствует выработке коллагена. Он незаменим в борьбе с угревой сыпью и другими высыпаниями, часто встречается в составе косметических препаратов.
Витамин C
Он обладает антиоксидантным действием. Участвует в выработке коллагена, делает кожные покровы упругими и увлажненными, уберегает от неблагоприятных факторов (например, прямых солнечных лучей). После 30 лет концентрация коллагена снижается, что негативно сказывается на упругости, эластичности. Витамин С активизирует его синтез, устраняя признаки старения. Он содержится почти во всех комплексах витаминов для волос и ногтей.
Витамин F
Это комбинация жирных кислот — линолевой, линоленовой, арахидоновой. F устраняет шелушение, раздражение. В косметических средствах его часто сочетают с экстрактом календулы — они оказывают противовоспалительное действие.
Обращение в «Аптечество»
Направление надежной сети аптек «Аптечество» – продажа лекарственных препаратов, БАДов, витаминов красоты для женщин. В аптеках представлен широкий ассортимент, который регулярно пополняется. Все средства от официальных производителей, вероятность покупки подделки сведена к нулю. Цены витаминов для волос и ногтей ниже, чем у конкурентов. Есть оплата наличными и по безналу. Чтобы заказать понравившийся товар, можно позвонить по указанному телефону или оформить заявку на сайте. Также вы можете забрать свой заказ из ближайшей аптеки на условиях самовывоза.
https://aptechestvo. ru/catalog/lekarstva_i_bady/vitaminy/vitaminy_krasoty_kozha_volosy_nogti/
Витамины для кожи
Здоровье и молодость кожи зависят от разных факторов – образа жизни, питания, психологического состояния и регулярного ухода. И если вам кажется, что косметика в этом списке по праву стоит на последнем месте, то вы точно ошибаетесь.
Ежедневно кожа подвергается воздействию внешних и внутренних негативных факторов. И несмотря на то, что она – самый большой по площади человеческий орган, кожа хрупка, нежна и уязвима. Поэтому нуждается в постоянной подпитке необходимыми ей веществами – витаминами.
При нехватке витаминов могут возникать многие неприятности: сухость, раздражение, шелушение и раннее старение – а это уже серьезная проблема, когда кожа теряет упругость, здоровый цвет и тон. Плюс ко всему перечисленному добавляются проблемы с иммунитетом.
Представляем самые важные витамины для кожи:
Витамин А (ретинол) оказывает противовоспалительное действие – нормализует работу сальных желез, матирует кожу, стимулирует регенерацию, выработку коллагена, способствует омоложению, борется с пигментацией. Лучшее время для использования средств с ретинолом – вечернее. Начните с Активного крема с ретинолом Line Repair Fix Retinol E Active Cream.
Витамины группы В часто встречаются в омолаживающих и противовоспалительных средствах, например Матирующий защитный крем SPF 15 Comodex Mattify & Protect Cream SPF 15:
✓ В1 (тиамин) – предотвращает преждевременное старение.
✓ В2 (рибофлавин) – ускоряет регенерацию, обмен веществ, влияет на насыщение клеток кислородом.
✓ В5 (пантенол, пантотеновая кислота) – разглаживает морщины, успокаивает кожу, стимулирует регенерацию и способствует быстрому заживлению.
✓ В6 (пиридоксин) – оказывает противовоспалительное действие, применяется в лечении кожных заболеваний.
✓ В7 (биотин) – восстанавливает ткани, улучшает цвет лица, возвращает упругость и эластичность.
✓ В9 (фолиевая кислота) – один из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи. Борется со свободными радикалами, стимулирует восстановление клеток, омолаживает.
✓ В12 (цианокобаламин) – стимулирует процессы регенерации клеток и омоложения.
Витамин С (аскорбиновая кислота и ее производные) – осветляет кожу, придает ей сияние, укрепляет стенки капилляров, способствует заживлению ран и микротрещин; стимулирует синтез коллагена, улучшает тонус кожи омолаживает. Витамин С часто встречается в составе косметических средств. Много его в Осветляющей сыворотке «Абсолютное сияние» Illustrious Absolute Bright.
Витамин Е (токоферол) – являясь мощным антиоксидантом, способствует обновлению клеток, защищает от УФ-лучей. Этот витамин встречается буквально в каждом косметическом средстве, даже для зоны вокруг глаз, например, в Укрепляющем креме для кожи вокруг глаз Line Repair Firm Allday Eye Rescue.
Витамин F (линолевая кислота) – рекомендуется для заживления ран, избавления от воспалений и раздражений на коже и формирования ее защитного барьера. Содержится в формуле Успокаивающего крема быстрого действия Unstress Quick Performance Calming Cream.
Регулярно снабжая организм витаминами изнутри, не забывайте и про наружное применение – результаты такой подпитки вы очень быстро увидите на коже.
https://christinacosmetics. ru/guide-to-christina/product-reviews/vitaminy-dlya-kozhi/
Витамины в наружных средствах — эффективно?
Красоту кожи, её сияние и свежий вид невозможно сохранить без участия витаминов. Они не обладают энергетической ценностью, но незаменимы в обменных процессах, в борьбе с повреждающим действием оксидантов, в качестве катализаторов (ускорителей) ферментов. Какую роль играют витамины в красоте нашей кожи? Поможет ли косметика с витаминами сделать кожу более свежей, здоровой, юной и сияющей?
Несмотря на дополнительный прием витаминных комплексов, кожа может страдать от недостатка этих незаменимых веществ в силу неполного усвоения витаминов, либо их повышенного расхода по разным причинам:
- тяжелая физическая работа, серьёзные тренировки, инфекционные заболевания, болезни пищеварительной системы и другие.
Кроме того, витамины мы принимаем курсами, в среднем, два раза в год. А клетки эпидермиса проходят свой путь от нижнего слоя до верхнего в течение месяца, затем слущиваются (отшелушиваются). Мы можем помочь коже с помощью наружных средств, содержащих помимо прочих ухаживающих компонентов витамины. Их широко стали вводить в состав косметических средств после того, как было доказано их благоприятное воздействие не только при употреблении внутрь, но и при наружном использовании.
Появляется закономерный вопрос: могут ли витамины из кремов и шампуней проникать достаточно глубоко для того, чтобы улучшить состояние кожи? На самом деле, в дерму (средний слой кожи) вещества из кремов не проникают. Они достигают только верхнего слоя, эпидермиса, где и оказывают своё благоприятное воздействие.
Итак, кто же наши герои? Давайте познакомимся с ними ближе.
・ ・ ・ Встречаем «героев»: самые важные витамины для вашей кожи! ・ ・ ・
Главными для красоты, здоровья и молодости кожи можно назвать витамины А, Е и С.
Витамины группы В активно участвуют в борьбе за красоту.
Витамин F – условное название комплекса ненасыщенных жирных кислот омега 3 и омега 6 (линолевая и линоленовая кислоты).
Основным назначением этого комплекса будет очищение и питание кожи, в том числе, кожи волосистой части головы, снятие воспаления и шелушения, защита от агрессивных внешних воздействий. Витамин F может не указываться в составе крема, но при этом присутствовать в компонентах косметических средств. Например, он содержится в маслах бораго и примулы вечерней, в сафлоровом масле. Витамины F и Е входят в состав Дюкрэ Келиан Бальзама для губ восстанавливающего, который обеспечивает защиту кожи губ от агрессивных внешних воздействий, питает её и восстанавливает гидролипидный слой, что обеспечивает комфорт в этой области.
Витамин H, или В7, – восстанавливает ровный цвет кожи, снимает отёки вокруг глаз, влияет положительно на работу сальных желез. Применяется также в средствах для ухода за ногтями.
Витамин D – улучшает регенерацию кожи, её упругость. Входит в состав anti-age косметики и в состав средств для ухода за кожей в холодное время года.
・ ・ ・ Рекордсмены среди косметики по содержанию витаминов ・ ・ ・
Филорга Неоцика Восстанавливающий уход для поврежденной кожи, призванный восстанавливать и успокаивать кожу после лазерных процедур, пилингов и других косметических вмешательств, содержит, помимо множества других полезных компонентов и витамины С, В7, В5, В9, В8, В3, В6, В2, В1, Е. Следует добавить, что крем рекомендован также для заживления кожи после солнечных ожогов и бытовых повреждений.
Косметические средства с витаминами представлены в различных формах и для всех возрастных групп. Они имеют разные точки приложения, но одну цель: подарить вашей коже коже комфорт и здоровый, цветущий вид.
https://www.perfectoria. ru/beauty-tips/vitaminy-v-naruzhnyh-sredstvah-effektivno