Содержание статьи показать

С какого возраста ребенку можно давать хурму?

Сладкие и ароматные плоды хурмы нравятся многим взрослым, но можно ли давать их детям раннего возраста? Чтобы не навредить здоровью малыша, прежде чем угостить ей кроху, родителям стоит узнать больше об особенностях этого фрукта, оптимальном возрасте введения в детский рацион и других немаловажных нюансах.

Польза

    Хурма выступает источником углеводов, органических кислот, натуральной клетчатки, дубильных веществ и многих других полезных соединений. Этот фрукт пополнит рацион минералами и витаминами в зимнее время. Ее употребление положительно сказывается на работе щитовидной железы, состоянии сосудистых стенок, работе почек и иммунитете ребенка. Благодаря высокому содержанию витамина А в виде бета-каротина, она важна для процессов роста в детском организме и поддержания хорошего зрения. Она содержит много железа, калия, йода, магния, кальция, марганца и других элементов. Данный фрукт богат витамином С и рутином, поэтому употребление влияет на сосуды, иммунную защиту и состояние крови. Наличие натуральных сахаров в составе делает ее полезной для мозговой деятельности и работоспособности. У фрукта отмечают закрепляющее действие, поэтому она помогает избавиться от диареи.

Минусы

    Из-за своих вяжущих свойств при слишком раннем введении в детский рацион может стать причиной непроходимости кишечника. Избыточное употребление приводит к появлению запоров, особенно, если плоды недостаточно зрелые (они богаты танином). Это свойство обуславливает запрет на употребление хурмы в случае, когда у ребенка имеется склонность к запорам. Ее относят к достаточно сильным аллергенам, поэтому реакции на ее введение в детский рацион встречаются довольно часто. Это причина знакомить малыша с фруктом постепенно, предлагая сначала маленький кусочек плода в утреннее время. Из-за большого количества легко усваиваемых углеводов она противопоказана при диабете. Одновременное употребление хурмы и молока вызывает понос.

Еще больше о пользе и вреде этого фрукта вы узнаете из передачи «Жить здорово».

Со скольки месяцев можно вводить в прикорм?

Большинство специалистов советуют включать такой фрукт в рацион детей не младше достижения трехлетнего возраста, когда пищеварительная система достаточно созреет для нормального переваривания.

Некоторые родители рискуют угостить ее сладкой мякотью ребенка 1-2 лет, но каждая мама должна понимать, что решение дать хурму ребенку до 3 лет способно закончиться проблемами с пищеварительным трактом. Если у малыша уже есть патологии ЖКТ, давать ему фрукт не стоит до пяти лет.

В каком виде давать?

Чаще всего хурму дают ребенку в свежем виде, разрезая плод на дольки и очищая от кожуры. Также из этого фрукта можно готовить желе, фруктовые салаты и разные десерты. Она может быть начинкой для блинчиков, сладких запеканок или пирогов.

Нередко детям предлагают и высушенную хурму. Хотя в ней при высушивании уменьшается содержание витаминов, приготовленный таким образом продукт отличается меньшим вяжущим действием.

Советы по выбору

Для детского питания покупают лишь спелые плоды. Они должны иметь равномерную окраску, а каких-либо повреждений, участков гниения или темных пятен на поверхности быть не должно. Не покупайте также излишне мягкие фрукты или плоды с высушенной кожицей. Прежде чем дать приобретенную хурму ребенку, ее нужно тщательно помыть и очистить.

Что делать, если возникла аллергия?

Из-за наличия в составе довольно большого количества бета-каротина, обуславливающего яркую оранжевую окраску плодов, такие фрукты нередко становятся причиной аллергической реакции. Уже после одной-двух порцийу ребенка может появиться сыпь, краснота, насморк, отек в области лица, кашель или какой-либо другой симптом аллергии.

В такой ситуации введение хурмы в рацион малыша прекращают и обращаются к врачу, чтобы он посоветовал подходящий по возрасту антигистаминный препарат.

Юлия Бодняк

Специалист с медицинским образованием

Задать вопрос автору

Оценить статью можно здесь

Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.

Сетевое издание «О крохе» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство ЭЛ № ФС77-77297 от 25 декабря 2019. Главный редактор — Лазутин В. С. Учредитель — ООО «МЕДИАЛАЙТ».

Сообщения и комментарии читателей сайта могут размещаться без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

https://o-krohe.ru/detskoe-pitanie/hurma/

Со скольки месяцев можно хурму ребенку?

Маленьким детям очень полезно давать фрукты. Польза яблок, груш, банана и других популярных лакомств давно доказана, а вот хурма вызывает опасения у многих мам. Со скольки можно хурму детям? Полезен или вреден этот фрукт для детского организма? Попробуем разобраться.

Чем полезна хурма?

Хурма – это самая настоящая кладовая витаминов. В ее составе такие микроэлементы как глюкоза и фруктоза, рутин, кальций и магний, железо – основное богатство хурмы, йод, пектин, клетчатка и танины, но при этом хурма содержит совсем мало калорий.

Благодаря такому богатому составу хурма защищает клетки нашего организма, улучшает обмен веществ, обогащает кровь, благотворно влияет на пищеварение, помогает работе щитовидной железы. И это далеко не все плюсы этого осеннего лакомства.

Очень важно знать, с какого возраста можно давать ребенку хурму, ведь содержащийся в ней витамин С очень полезен для детского организма, и каждой маме хочется, чтобы ребенок получал его как можно больше. Благодаря витамину С детскому организму легче бороться с осенними простудами и различными инфекциями. Хурма плодотворно влияет на детский иммунитет, укрепляет кости растущего организма и улучшает обмен веществ.

Полезна ли хурма для детей до года

Отвечая на вопрос, можно ли хурму детям до года, врачи единогласно отвечают: «Нет!»

Дело в том, что в этом возрасте дети еще, как правило, на грудном вскармливании, их пищеварительная система привыкла к нежной и легко усваиваемой пище. Такой резкий и вязкий фрукт, как хурма, будет очень трудно усваиваться, и не исключено, что организм его вовсе не примет.

Содержащиеся в хурме в большом количестве дубильные вещества очень вредны для нежной пищеварительной системы младенцев. Также вредно маленьким деткам большое количество танинов: они приводят к непроходимости кишечника и весьма болезненным ощущениям.

Хурма для детей до года вовсе не полезна, а наоборот – вредна!

Не следует есть этот фрукт и кормящей маме, чтобы дубильные вещества и танины не попадали в детский организм с грудным молоком.

Можно ли хурму годовалому ребенку?

К этому возрасту пищеварительная система уже достаточно окрепла и способна переваривать более сложную пищу, нежели грудное молоко.

Врачи до сих пор не пришли к единому мнению, давать ли ребенку хурму с одного года жизни или позже. Это уже индивидуально.

Можно предложить ребенку маленький кусочек на пробу. Если он съест с удовольствием, и это никак не скажется на детском желудке, можно давать в небольших количествах, постепенно увеличивая порции.

Некоторые детки не любят хурму в этом возрасте, опять же благодаря специфическому вкусу и вязкости. Настаивать и торопить ребенка не стоит. Придет время, и малыш сам начнет просить у мамы это лакомство.

Как альтернативу по богатству витаминами можно предложить сушеную хурму: она более сладкая, не вяжет и приятна для детского вкуса. Как правило, ее малыши едят более охотно.

Можно ли хурму детям после года?

Врачи единогласно утверждают, что можно и нужно вводить в детский рацион хурму с 2-3 лет.

Тут уж никакой опасности для пищеварительной системы нет. Но следует придерживаться чувства меры: не перекормите малыша, чтобы не вызвать расстройство стула или аллергические реакции.

Рекомендуется снимать с хурмы кожуру, потому что в ней самое большое содержание дубильных веществ и она тяжело переваривается.

Опасные свойства фрукта

Аллергия на хурму у детей может проявиться с самого первого съеденного кусочка. У ребенка могут появиться высыпания на коже или даже отек Квинке (редко).

При симптомах аллергии хурму ребенку давать нельзя, лучше заменить ее какими-нибудь менее аллергенными фруктами, посоветовавшись с врачом.

Нельзя есть хурму деткам, у которых обнаружен сахарный диабет, излишний вес или проблемы с пищеварительной системой, в частности, частые запоры. В таких случаях хурму не нужно употреблять ни в свежем, ни в сушеном виде.

Не рекомендуется употреблять хурму детям, страдающим частым мочеиспусканием, потому что содержащийся в хурме калий активизирует работу почек.

Опасно для детского организма запивать хурму холодной водой или молоком: это неминуемо приведет к расстройству кишечника.

Итак, несмотря на многочисленные полезные свойства чудо-фрукта хурмы, не следует торопиться вводить его в детский рацион. Лучше делать это постепенно, прислушиваться к реакции детского организма, и уж ни в коем случае не заставлять малыша есть хурму, если он этого не хочет. Всему свое время.

А может быть, малыш по достоинству оценит блюда из хурмы, в которых она более приятна на вкус: сушеная хурма, оладьи и запеканки из хурмы, кашки с добавлением мякоти фрукта. Экспериментируйте и находите новые вкусы.

https://www.rastut-goda.ru/newborn/8256-so-skolki-mesyatsev-mozhno-davat-rebenku-khurmu.html

Когда можно давать ребенку хурму: мнение диетолога

Аппетитная оранжевая хурма, такая мягкая, сладкая, обволакивающая, с сочной мякотью, очень полезна. Так ли это на самом деле и с какого возраста можно хурму детям, интересует многих родителей.

Польза хурмы

Интересно, что латинское название хурмы Diospyros в переводе означает «пища богов» или «божественный огонь». Хурма — это ягода, которая культивируется во многих странах Евразии, в Америке и Австралии, везде где позволяет теплый климат.

Ярко-оранжевые плоды содержат много бета-каротина, полезного для зрения витамина и биофлавоноидов — природных антиоксидантов. В 100 г хурмы содержится половина суточной нормы витамина С, различные микроэлементы — железо, калий, йод, магний.

Хурма обладает целебными свойствами, ее полезно есть людям с болезнями сердца и сосудов, при низком гемоглобине и гипертонии. Во многих странах хурма входит в состав лечебных диет при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, атеросклерозе, токсическом зобе, цинге, дизентерии, бронхитах и других заболеваниях.

Противопоказания

Несмотря на пользу оранжевых плодов, есть противопоказания к их употреблению для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. Из-за большого количества танинов в мякоти хурма тяжело переваривается. Повышенное содержание витаминов и микроэлементов может вызывать аллергию у некоторых людей (читайте также: Почему ни в коем случае нельзя есть много хурмы).

Хурма противопоказана:

Склонным к аллергии;

Перенесшим операцию на органах брюшной полости;

Страдающим спаечной болезнью;

Тем, у кого часто бывают запоры.

Много танинов и растительных волокон содержится в недозрелых плодах. При употреблении их в пищу может развиться кишечная непроходимость, которая потребует срочной операции.

С какого возраста давать ребенку

Понятно, что покупать нужно только спелую хурму во избежание проблем с пищеварением. Отечественные педиатры считают, что экзотическая ягода пригодна для детского питания только с шести лет.

Начинают кормить хурмой с небольшого кусочка. Затем несколько дней наблюдают за реакцией детского организма. Постепенно количество увеличивают, доводя в течение месяца до 1 плода (читайте также: Можно ли кормящей маме есть хурму).

Если малышу не нравится вкус свежей хурмы, можно предложить ему вяленые плоды. По вкусу они похожи на сладкие финики и намного полезнее конфет.

К сожалению, полезную хурму можно не всем детям. Если у малыша есть заболевания пищеварительного тракта, запоры или аллергия, лучше заменить экзотическую ягоду другими фруктами.

Другое мнение

Некоторые диетологи и педиатры считают, что знакомить детей с хурмой можно с трех лет. Этого мнения придерживается, к примеру, известный врач-педиатр Евгений Комаровский.

В хурме много всяких полезностей: антиоксиданты, микроэлементы, витамины, много йода. Правда, последний в ней будет только в том случае, если йод есть в воде в том регионе, где растет хурма. Если хурма терпкая, значит, в ней все еще много танинов, вы едите недозревший фрукт. Танины в контакте с желудочным соком иногда образуют особые соединения, которые вызывают кишечную непроходимость.

Но это крайне редкая ситуация, таких случаев описано всего около 400. Дети младшего возраста, особенно до двух лет со склонностью к запорам, не должны получать хурму, пока ее не попробуют родители. Если она не терпкая, тогда ребенку ее можно. А детям до года хурма вообще ни к чему.

https://www.wday.ru/deti/sovety-roditelyam/kogda-mojno-davat-rebyonku-hurmu/

Выяснилось, что детям нельзя хурму

Хурма — важный источник витаминов осенью и зимой. Но есть одно «но». Её лучше не давать детям до трёх лет. В хурме много танинов (поэтому она терпкая и «вяжет»), которые, с одной стороны, имеют противовоспалительное свойство, а с другой — могут вызвать запор. У маленьких детей же пока не сформировалось пищеварение. Ещё продукт с осторожностью нужно употреблять людям с проблемами с ЖКТ.

Для всех остальных хурма — просто кайф.

Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, что самая главная ценность хурмы — в бета-каротине, антиоксиданте с мощным противовоспалительным действием. Он стимулирует иммунитет, способствует обновлению тканей и улучшает работу мозга, повышая концентрацию.

«Недавние исследования показали, что регулярное потребление бета-каротинов также помогает предотвратить ревматоидный артрит. В среднем плоде хурмы содержится 1,2 мг бета-каротина — это четверть дневной нормы. Но это не значит, что нужно съедать по четыре в день. Лучше всего — не больше одного плода», — сообщил диетолог.

Ещё хурма содержит витамины С, Е и К, и очень богата клетчаткой, что способствует пищеварению. Антиоксидант зеаксантин полезен для зрения. Пожилым людям он помогает остановить макулярную дегенерацию — заболевание, которое может привести к слепоте. В общем, была бы воля, только бы хурму и ели.

Кстати, чтобы не так «вязало», эксперт предложил срезать кожуру. Потому что именно в ней содержатся большинство танинов.

«Стоит учесть и то, что хурма — очень сладкий плод и сахар после его употребления резко повысится. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом», — заключил диетолог.

Ранее россиянам рассказали, как безопасно худеть. Важно перед началом снижения веса комплексно обследоваться, выявить причины, какие-то нарушения скорректировать. А вес нужно снижать постепенно, а то мало ли что.

https://secretmag.ru/news/vyyasnilos-chto-detyam-nelzya-khurmu-03-12-2022.htm

Можно ли давать ребенку хурму?

Хурма – полезная и богатая витаминами ягода, которая появляется на рынке России в осенний период.

С какого возраста можно давать ребенку хурму и почему?

Строго с 3-х лет. Всё дело в танинах, которые в большом количестве содержатся в хурме. Они замедляют пищеварение и оказывают эффект склеивания пищи. Маленьким детям, у которых еще не до конца сформирована пищеварительная система, хурма может навредить, вызвать кишечную непроходимость.

Сколько хурмы в день можно давать?

Одну хурму в день. Из-за своих вяжущих свойств, большое количество хурмы может вызвать запоры и боли в животе.

Полезна ли хурма для ребенка?

Польза:

В хурме содержится много витамина С. Он помогает укреплять иммунитет, а также повышать эластичность кровеносных сосудов. Хурма – отличный продукт для людей, страдающих или предрасположенных к варикозному расширению вен или куперозу.

Содержащийся в хурме витамин А отвечает за укрепление глазных мышц.

В хурме содержится много клетчатки, как во фруктах или овощах. Она помогает налаживать работу желудочно-пищеварительного тракта.

Железо в хурме помогает при анемии, повышает гемоглобин в крови

Пектины, которых в хурме содержится больше всего оказывают положительный эффект на систему пищеварения.

В хурме может содержаться до 30 мг йода. Он помогает поддерживать работу щитовидной железы.

Содержащиеся в хурме танины могут замедлять пищеварение и вызывать кишечную непроходимость. Людям склонным к запорам и детям до 3х лет лучше исключить хурму из своего рациона.

Людям с диабетом стоит очень осторожно есть хурму, так как в ней содержится большое количество сахара.

Также при проблемах с поджелудочной железой людям стоит убрать хурму со своего стола.

https://blog. dobrolov. com/mozhno-li-davat-rebenku-khurmu/

С какого возраста можно давать хурму детям

Хурму детям рекомендуют для употребления, т. к. она богата полезными веществами. Плод также называют сердечным яблоком. Чаще всего поспевшая и сочная, она появляется в магазинах и рынках в конце октября. Отмечают, что по вкусу она нравится как взрослым, так и детям. Она вряд ли может навредить в небольшом количестве, однако стоит проконсультироваться со специалистом о возрасте, в котором можно вводить хурму в прикорм для ребенка, а также о возможных противопоказаниях.

Можно ли хурму детям

Существуют возрастные ограничения для употребления фрукта детьми. Не стоит угощать хурмой ребенка младше трех лет из-за реакции, оказываемой ею на ЖКТ. При первом прикорме стоит посетить специалиста и узнать о возможных аллергических проявлениях. Купленный плод сначала должен попробовать взрослый, а потом предложить малышу. Для удобства стоить превратить ее в пюре с помощью погружного блендера и кормить с ложечки.

Чем полезна хурма для детей

Хурма способна благотворно воздействовать на детский организм, ведь она богата йодом (укрепляет щитовидную железу), дубильными веществами (не дают развиваться гастриту), витаминами групп А, В, С и Р (улучшают зрение, нервную систему, иммунитет, благотворно влияют на почки), кальцием, глюкозой, клетчаткой и многими другими элементами.

С какого возраста можно давать хурму детям

Не рекомендовано употребление хурмы грудничками. Все объясняется тем, что такая пища является трудноусваиваемой, а ЖКТ младенца еще не окреп и не готов принять такую нагрузку.

Порой родители пренебрегают указаниями врачей, начинают прикорм после года. В таком случае стоит быть предельно внимательными и следить за ответными реакциями организма.

Многие специалисты придерживаются мнения, что фрукт в рационе должен появиться только после трех лет. Считается, что в таком возрасте организм и пищеварение полностью окрепли и способны переработать продукт.

Если имеются патологии ЖКТ, то время для первой пробы становится еще больше – после пяти лет, а также появляется ограничение на количество употребляемого продукта – не более 1/3 среднего фрукта.

Даже при отсутствии заболеваний ЖКТ не стоит сразу предлагать ребенку целый плод. Проба должна быть постепенной: стоит предложить кусочек, желательно утром, и проследить за состоянием, проверить реакцию организма. В случае нормального самочувствия можно увеличить количество кусочков. При выраженных аллергических реакциях стоит обратиться к специалисту, а употребление прекратить.

Как давать хурму детям

Для детей подойдут спелые фрукты. Такие можно отличить по упругости, гладкости и равномерному окрасу. На них не должно быть гнили. Не стоит приобретать слишком мягкие или с высушенной кожурой.

Врачи чаще всего советуют давать фрукт в чистом виде, предварительно помыв и убрав косточки. При необходимости стоит также избавиться от кожуры, а сам плод разрезать на дольки для удобства потребления. Из мякоти готовят компот, варят варенье, изготавливают мармелад. Многие мамы угощают детей сушеным фруктом в качестве аналога конфет. Но в высушенных плодах процент содержания витаминов немного ниже.

Многие дети отказываются есть хурму после ощущаемого вяжущего состояния во рту. Возможно, фрукт был недостаточно спелым или это одна из особенностей сорта. Для снижения вязкости мякоть вялят, а затем используют в пищу.

Противопоказания и возможный вред

Даже у такого полезного фрукта есть противопоказания к употреблению. Так как плод обладает слабым мочегонным эффектом, его не рекомендуют людям, имеющим проблемы с мочеполовой системой. Вредным он будет и для тех, кто борется с сахарным диабетом, так как содержит в себе углеводы в большом количестве. Не стоит также есть хурму, если имеются проблемы со стулом (присутствуют запоры).

Возникновение аллергических реакций связано с большим содержанием бета-каротина, отвечающего за цвет плода. При слабом иммунитете возможны следующие ответные реакции: зуд и сыпь на лице, теле, появление отеков, насморк, пищевое расстройство, приводящее к возникновению боли в животе и рвоте.

Заключение

Хурму детям стоит предлагать после трех лет. Пусть она и богата витаминами и полезными веществами, но не рекомендована при имеющихся заболеваниях ЖКТ, мочеполовой системы, сахарном диабете. При избыточном количестве способна вызвать аллергические реакции, поэтому необходимо правильно учитывать дневную норму для ребенка.

https://agrognom.ru/fruits/persimmon/s-kakogo-vozrasta-mozhno-davat-hurmu-detyam.html

«Правда ли, что хурма опасна для детей»: отвечает эксперт

В нашей рубрике «Задай вопрос эксперту» читательница Виктория спрашивает:

«Мой 2-летний сын проявляет большой интерес к новой еде. Сейчас начался сезон хурмы. Сама я ее очень люблю, но боюсь, если ребенок увидит, как я ем, тоже захочет. Скажите, можно ли давать хурму ребенку? Слышала, что для маленьких детей это не самая полезная еда».

Врач-педиатр, неонатолог сети медицинских центров «Поликлиника. ру», член Союза педиатров России

В чем польза хурмы

— Хурма — кладезь витаминов. В ее составе содержатся такие микроэлементы как глюкоза, фруктоза, рутин, кальций, магний, йод, пектин, клетчатка и танины. А главным богатством фрукта является железо. Положительно влияет на иммунную систему, щитовидную железу и работу почек. Продукт содержит витамин А, который помогает расти детскому организму, а также очень полезен для зрения. Богат витамином С и рутином, которые влияют на состояние крови и иммунную систему. У хурмы есть закрепляющее свойство, что может помочь при диарее. Стоит отметить, что она содержит совсем немного калорий.

Когда хурма вредна

Тем не менее, у полезного и вкусного плода есть специфические особенности, которые вызывают расхождения во мнениях, когда и с какого возраста можно давать его ребенку:

Потенциальная аллергенность, которая неоднократно подтверждалась (как и у любого фрукта, имеющего оранжевый или красный цвет). Незнакомый продукт со специфическим вкусом может вызвать реакцию отторжения со всеми сопутствующими проявлениями: зудом, сыпью, отеками, удушьем.

Будучи тяжелой для переваривания пищей, употребление хурмы в любом количестве способно навредить соматически ослабленному ребенку. Она может стать полезной при диареях, но при склонности к запорам только усугубит проблему с выведением кала.

Наличие коллагена и дубильных веществ может вызвать непроходимость кишечника и у взрослого человека. Только для людей с проблемным пищеварением нужно съесть для этого не менее пяти крупных плодов, а малышу достаточно гораздо меньшего количества.

Из-за большого количества легко усваиваемых углеводов она противопоказана при диабете.

Одновременное употребление хурмы и молока вызывает понос.

Таким образом, хурму не рекомендуется давать детям младше трех лет.

https://www.parents.ru/article/chem-khurma-opasna-dlya-malenkikh-detei/

Хурма в детском питании: когда давать и как правильно выбрать

Желтые и оранжевые плоды – истинное украшение осенних овощных прилавков. Хурма удивительно полезный фрукт, в том числе, для детей, но есть у нее и некоторые особенности. Не спешите знакомить кроху с хурмой, а когда решитесь – выбирайте правильно.

Вопрос, можно ли хурму детям сейчас, в сезон ее созревания, актуален как никогда. Ведь так хочется познакомить малыша с разнообразием вкусов и добавить витаминов. А разнообразие разновидностей заставляет задуматься – что безопаснее и полезнее: хурма, королек, шарон?

Хурма, которая уже стала для нас привычной, плод экзотический, предположительно ее родиной считается Китай. Правда, в наше время селекционеры умудряются выращивать дерево хурмы деревья в самых разных странах, правда, только в теплых регионах (Америка, Европа, Австралия).

Что в составе хурмы

Оранжевый цвет плоду придают биофлаваноиды, напрмер, кверцитин, который укрепляет стенки сосудов, и способствует процессу кроветоврения, а также бета каротин, который преобразуется в витамин А, а это очень важно именно для детей. Витамин А участвует в множестве процессов, без него невозможно формирование белка коллагена (того, из которого состоит кожа, ногти, волосы). Необходим витамин А и для зрения, а так же во время беременности, для нормального развития плода — уменьшает риск рождения малыша с низким весом.

Разумеется, не одним бета-каротином славна хурма. В плодах есть немало аскорбиновой кислоты, витамины РР, Е, практически все витамины группы В, в том числе немало фолиевой кислоты, которая необходима беременным и детям. Фолиевая кислота участвует в формировании костной ткани, и у детей в период быстрого роста потребность в витамине В9 повышена.

Мякоть хурмы содержит немало калия, это помогает улучшить перистальтику кишечника у ребнка и укрепляет сердечную мышцу.

Чем полезна хурма для детей

Обилие витаминов и правильное их соотношение в хурме, которое помогает нутриентам лучше усваиваться, однозначно делает этот плод исключительно полезным.

Сладкая хурма поможет укрепить детский иммунитет в холодную осеннюю погоду, а также благодаря бактерицидным свойствам, поможет быстрее справиться с инфекцией, если та все же настигнет

Хурма обладает мягки мочегонным свойством, а это очень хорошо для детской мочевыделительной системы и почек. Правда, стоит пить немного больше воды, когда ребенок ест хурму.

Плоды хурмы также содержать дубильные вещества, что поможет при поносе, но за счет этих же веществ хурма становится нежелательным продуктом для детей, склонных к запорам. Правда, нежная клетчатка в некоторой степени компенсирует крепящие свойства плода, и вообще, такое воздействие очень индивидуально.

Какую хурму выбирать для ребенка

Педиатры и диетологи несколько расходятся во мнении, с какого возраста можно давать пробовать хурму малышу. Некоторые позволяют начинать с годика, а другие рекомендуют воздержаться до 2-3 лет. Учитывая, что это все таки экзотический плод, не стоит давать его раньше полутора лет, но и позже внимательно следите за реакцией, яркая хурма вполне может вызвать аллергическую реакцию.

Для ребенка подходит только полностью спелая, мягкая на ощупь хурма, без повреждений и следов долгого или неправильного хранения. Недозрелые, твердые плоды для детей однозначно не подходят, поскольку в них высокое содержание танинов (это то самое вещество, которое придает хурме терпкость). Под воздействием танинов сворачивается белок, этим объясняют его вяжущие свойства. Кроме того, танин мешает усвоению железа, а это уж совсем ни к чему малышу.

Танины распадаются при хранении, при замораживании, их значительно меньше в спелой хурме. Меньше этого вещества в хурме, которую мы называем «королек». Королек это хурма, которая была неправильно опылена, когда была цветком, а не отдельный сорт.

Таким образом, деткам лучше всего предлагать королек, если сможете его распознать, или Шарон. Но будьте благоразумны, в большом количестве может навредить даже самый безобидный фрукт.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

https://www.moirebenok. ua/age3-6/pitanie-age3-6/kakaya-hurma-polezna-detyam/