Витамин C (аскорбиновая кислота) является важнейшим элементом, который требуется каждому из нас для протекания большого количества процессов в организме. Он необходим для поддержания нормального состояния кожи и соединительных тканей, регулирует уровень мочевой кислоты, холестерина, защищает сосуды и сердце от негативных воздействий. Аскорбиновая кислота является еще и мощным антиоксидантом. Между тем от дефицита этого витамина, по статистике, страдает большинство жителей нашей страны. Это неудивительно! Сам организм не может синтезировать витамин C. Получить его можно только с едой.
Давайте разбираться, чем еще полезен витамин C, какова его роль в организме каждого из нас и как восполнить его недостаток.
Витамин C в рационе
Недостаток витамина C может стать причиной сухости кожи и других ее изменений, кровоточивости десен, хронической раздражительности и даже анемии. Но его легко компенсировать!
Достаточно просто дополнить рацион продуктами с этим витамином.
А где же содержится полезный витамин?
Многие уверены, что больше всего его в кислых фруктах (лимонах, апельсинах и др.). На самом деле это не совсем так. Да, лимоны и другие цитрусовые богаты витамином C, но рекордсменами их назвать нельзя. Опережает фрукты облепиха.
Также восполнить недостаток витамина C помогут:
- Болгарский перец Киви Черная смородина Петрушка
А вот рекордсменом является австралийская слива какаду. В ней витамина C примерно в 100 раз больше, чем в апельсинах. Для того чтобы получить недельную дозу ценного вещества, достаточно съесть всего одну сливу.
Ну, а теперь давайте подробно поговорим о пользе витамина C.
Основная его роль заключается в синтезе коллагена. Этот белок является основой не только кожи, но и хрящей, сухожилий и связок. Также коллаген содержится в зубах, мышцах, ногтях, межпозвоночных дисках и сосудах. Нормальный синтез вещества позволяет надолго сохранить их здоровье и предотвратить раннее старение.
Кроме того, роль витамина C в организме заключается в:
- Предотвращении рисков развития хронических заболеваний. Дело в том, что в организме с возрастом накапливаются свободные радикалы, ускоряющие старение и во многом являющиеся причиной развития диабета, атеросклероза, опухолей, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Остановить негативное воздействие свободных радикалов позволяют антиоксиданты, а именно витамин C относится к антиоксидантам немедленного действия. Укреплении иммунитета. Витамин C способен стимулировать выработку белых кровяных телец, необходимых для защиты от инфекций. Защите кожи от целого ряда негативных воздействий окружающей среды. Причем витамин C работает сразу в нескольких направлениях. Он полезен для кожи с точки зрения нивелирования негативного эффекта солнечного излучения, ускорения восполнения запасов витамина E, подавления выработки меланина и предотвращения образования пигментных пятен. Улучшении усвоения железа. Этот элемент нужен для синтеза красных кровяных телец. Особенно важно потреблять достаточное количество витамина C тем, кто отказывается от мяса и другой пищи животного происхождения. Участии в контроле артериального давления. Проведенные исследования доказали, что витамин C способен снижать давление и предотвращать развитие опасных заболеваний. Предотвращении такого опасного заболевания, как подагра. Благодаря витамину C можно сократить в крови уровень мочевой кислоты.
Важно! Всегда следует понимать, что польза аскорбиновой кислоты может быть опосредованной. Поэтому не стоит думать, что витамин C способен исцелить от множества болезней. Скорее, он просто позволяет поддерживать здоровье организма. Но если болезнь уже развилась, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, а не надеяться на чудодейственную силу витамина.
Несмотря на расхожие мнения, аскорбиновая кислота не способна предотвратить простудные заболевания, снизить вероятность онкологических новообразований. Кроме того, витамин C бесполезен для профилактики и лечения заболеваний глаз. Не поможет он и при отравлении свинцом.
Формы витамина C
Поддерживать нормальное содержание витамина можно без использования БАДов и специальных препаратов. Достаточно соблюдать простые правила здорового питания. Если дефицит витамина выявлен врачом, он может назначить препараты с повышенным содержанием витамина C.
Как правило, дополнительный прием витамина С актуален для уже перечисленных выше вегетарианцев и веганов, а также для пожилых людей, курильщиков, лиц, занятых на вредных производствах. Потребуется аскорбиновая кислота и тем, кто не ест фрукты и овощи.
Употреблять витамин C в виде специальных добавок без рекомендации врача не просто нежелательно, а нередко даже опасно. Это обусловлено тем, что он может стать причиной мочекаменной болезни и иных патологических состояний.
В каком виде можно принимать витамин C дополнительно?
В любой аптеке можно купить аскорбиновую кислоту. Она синтезируется искусственно, но ничем не отличается от натуральной по составу. Производят ее в виде шипучих таблеток, твердых капсул, пастилок для рассасывания, порошков и др. Витамин C входит в состав мультивитаминных комплексов. При проблемах с кожей можно приобрести косметические средства, в которых присутствует достаточное количество ценного вещества.
Аскорбиновая кислота – это не единственная форма витамина C.
Также сегодня существуют:
- Аскорбат натрия и кальция Липосомальный витамин C (насыщенный клетками с жирными кислотами) Аскорбиновая кислота с биофлавоноидами
Проведенные исследования не дали однозначных ответов на вопросы, связанные с большей пользой для организма той или иной формы витамина C. При этом не следует забывать о том, что обычная аскорбиновая кислота имеет кислый вкус и поэтому обладает существенным недостатком. Она может провоцировать раздражение кишечника.
Большей биодоступностью обладает витамин C в инъекционной форме. Если говорить о таблетках, порошках и иных вариантах аскорбиновой кислоты, то лучше выбирать липосомальные капсулы. Именно из них усваивается большее количество витамина.
Итак, какие выводы можно сделать?
Витамин C действительно полезен для кожи, сосудов и других тканей и органов. При этом он не является универсальным средством от всех болезней. Да, витамин C нужен каждому, но для восполнения его дефицита достаточно правильно и сбалансированно питаться. Ну, а если врач зафиксировал критический недостаток аскорбиновой кислоты, ее назначат дополнительно. При этом форма и дозировки будут подобраны индивидуально. Врач учтет как текущие показатели витамина в организме, так и иные особенности пациента: его пол, возраст, имеющиеся хронические заболевания и др.
Надеемся, вы разобрались, для чего нужен и полезен витамин C, на здоровье каких тканей и органов он влияет. Если у вас остались вопросы, задайте их специалистам.
Врачи готовы не только провести диагностику патологических состояний, но и устранить их. В клинике можно пройти необходимое обследование для выявления недостатка тех или иных витаминов. Это позволит врачу поставить точный диагноз и своевременно назначить эффективные препараты. Все процедуры и консультации проводятся без очередей, в комфортной обстановке и в одном месте. Каждый пациент получает внимательное отношение врача и максимальную заботу о своем здоровье.
Https://volgograd. medsi.ru/articles/zdorovaya-kozha-krepkie-sosudy-rol-vitamina-c-v-organizme/
Чем полезен витамин С для кожи лица
Витамин C ‒ это сильный антиоксидант, который чрезвычайно важен для человеческого организма, в том числе и для кожи. Трудность заключается в том, что данное вещество не синтезируется в организме человека. Очень важно восполнять его количество вместе с продуктами питания.
Производители уходовой косметики не просто так часто используют в качестве ингредиента витамин C, его влияние на кожу очень сильное. Но важно знать, где и как использование этого микроэлемента необходимо.
Что делает витамин C для лица
Какая польза витамина С для кожи лица? Вещество отличается комбинированным действием, которое заключается в:
- стимулировании выработки коллагена в эпидермисе; уменьшении выработки кожей меланина, таким образом тон лица становится ровнее и светлее; восстановлении витамина Е, который обладает антиоксидантным эффектом; снижении чувствительности кожи и в увеличении ее защитных качеств; противовоспалительном эффекте, а также ускорении регенеративных функций кожи.
Если говорить про витамин C для кожи лица, польза в основном касается первого пункта. Поэтому вещество так часто можно заметить в списке ингредиентов антивозрастной косметики. Часто микроэлемент используется в средствах для выравнивания тона эпидермиса или ухода за жирной кожей.
Действие витамина C на кожу лица в зависимости от типа
Если вам интересно, как использовать витамин C для лица, следует учесть, что микроэлемент полезен для любого типа кожи. Однако важно понимать, что витамин C ‒ это достаточно активный ингредиент, его агрессивность отличается в зависимости от формы. Перед покупкой косметики важно удостовериться, какая польза витамина C для кожи, в ином случае средство лучше проигнорировать.
Прием витамина в таблетках на здоровье кожи повлиять практически никак не может. Вещество следует равномерно распределять по коже, тогда оно будет эффективным. В ином случае витамин C будет полезным для организма, однако останется практически бесполезным для эпидермиса.
Витамин С для кожи лица: польза каждой формы
Мы разобрались, чем полезен витамин C для кожи. Теперь следует выяснить, как его использовать. А для этого следует ознакомиться с тремя основными формами этого вещества:
- аскорбиновой кислотой; стабилизированным витамином C; экстрактами растений (например, цитрусовых).
Аскорбиновая кислота
Чем полезен витамин C для кожи лица в таком виде? Это самая активная форма вещества, которая отличается сильным действием. Однако в этом виде микроэлемент нестабилен. Уходовые средства с аскорбиновой кислотой в составе лучше не использовать людям с чувствительным эпидермисом. Иначе можно получить раздражение или даже серьезно повредить кожу.
Стабилизированный витамин C
В уходовых средствах чаще всех встречается такой витамин C для лица, как использовать этот продукт разобраться просто. Эта стабильная форма микроэлемента хоть и не настолько эффективна как предыдущая, но она обладает более мягким эффектом, который при ежедневном уходе еще и накапливается. Кожа становится более здоровой, а ее тон выравнивается.
Стабилизированный витамин C часто применяется в сочетании с жирными кислотами. В результате получаются такие ингредиенты, как аскорбил фосфат пальмитат. Он также обладает более мягким действием.
Растительные экстракты
Если вещество было получено из растения, действие витамина С на кожу лица будет наиболее мягким. Такой вариант подходит обладателям чувствительной кожи, которые не хотят получить раздражение после использования уходовой косметики.
Как пользоваться витамином C для лица
При наличии аскорбиновой кислоты в уходовой косметике, важно обратить внимание на концентрацию компонента. Такие средства отличаются практически мгновенным действием, однако могут повредить чувствительную или проблемную кожу, поэтому применять его следует осторожно.
Особых ограничений при применении остальных вариантов нет.
Как пользоваться витамином С для лица в зависимости от сезона? Лучшим временем для этого микроэлемента является зима и межсезонье. Погода в это время года ухудшается, атмосферные явления серьезнее влияют на кожу. А из-за отсутствия солнца эпидермис может становится серым и безжизненным. Витамин C позволяет исправить эту ситуацию ‒ сделать тон кожи более ровным, убрать покраснения, стимулировать выработку коллагена, что помогает эпидермису стать эластичнее.
Вот вы и узнали, как витамин С влияет на кожу. Это полезный микроэлемент с сильным воздействием. В каталоге компании MyIDi вы найдете множество разных продуктов с витамином C натурального происхождения в составе. Это обеспечивает мягкость действия и эффективность в комбинации с другими компонентами средства.
Https://pro-myidi. com/ru/chem-polezen-vitamin-s-dlya-kozhi-licza/
Витамин С: полезные свойства, применение в косметике
О косметических средствах с витамином C ходят легенды не зря: они действительно работают. Пигментация, шелушения, мимические морщины, следы постакне, общая тусклость — вы можете назвать практически любую распространенную проблему с тоном лица, и есть большая вероятность, что витамин C составит основу косметических средств в борьбе с этими несовершенствами.
Что такое витамин C?
Что касается компонента, встречающегося в косметических средствах, витамин С является мощным антиоксидантом, который способен нейтрализовать свободные радикалы. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он способствует естественному процессу регенерации кожи, что помогает организму даже восстанавливать поврежденные клетки кожи. По сути, он предотвращает или уменьшает повреждение клеток, нейтрализуя производство высокореактивных молекул, называемых свободными радикалами. Другими словами, антиоксиданты помогают поддерживать здоровье нашего тела и клеток кожи.
Таким образом, так же, как употребление продуктов, богатых антиоксидантами, помогает организму бороться со свободными радикалами, местные антиоксиданты делают то же самое на уровне кожного покрова, помогая нейтрализовать урон от ежедневных внешних агрессоров, таких как ультрафиолетовое излучение и воздействие загрязнённого воздуха.
Эта сила борьбы со свободными радикалами важна не только для предотвращения признаков преждевременного старения. Нейтрализуя свободные радикалы, витамин C может также помочь защитить кожу от предраковых изменений, вызванных воздействием ультрафиолетового излучения.
Как ещё витамин C полезен для кожи?
Удивительно, но полезные свойства витамина C для сохранения кожи не ограничиваются его антиоксидантным статусом. Он обладает множеством других лечебных свойств, делающих его достойным постоянным жителем вашей полочки с уходовыми средствами.
Во-первых, из-за высокой кислотности витамина C при местном применении кожа восстанавливается за счет ускорения выработки коллагена и эластина. Коллаген и эластин — это натуральные белковые волокна, помогающие сохранять кожу гладкой и упругой. Имея более кислую среду, чем нейтральный pH человеческой кожи, он даёт сигнал организму о необходимости выработки собственного коллагена и эластина. Таким образом, способствуя производству этих двух важных компонентов, косметика с витамином C может помочь предотвратить преждевременное старение кожи. Ищите антивозрастные средства с этим компонентом: сыворотки, маски, кремы.
Https://www. pharmacosmetica.ru/information/vitamin-s-poleznye-svoystva-primenenie-v-kosmetike. html
Витамин C для кожи лица
В борьбе со старением кожи есть настоящие герои, и витамин С — один из них. Познакомимся с аскорбинкой поближе и разберемся, почему так важно не только принимать ее внутрь, но и использовать наружно.
Мария Невская Дерматолог
Чем полезен витамин С
Привычно хватаетесь за баночку с аскорбинкой при кашле, насморке и просто плохом самочувствии? Еще бы, солнечный витамин укрепляет иммунитет. Однако это его полезное свойство — не единственное.
Витамин С, или L-аскорбиновая кислота, — мощный природный антиоксидант. Когда наша собственная защитная система дает сбой, он обезоруживает свободные радикалы, повреждающие клетки.
Обладает противовоспалительными свойствами.
Способствует заживлению ран.
Помогает лучше работать другим витаминам — в первую очередь, витаминам группы В, также участвующим в антиоксидантной защите.
А какие витамины в косметике нужны именно вам? Пройдите наш тест, чтобы это узнать.
Как влияет на кожу
Апельсиновый фреш по утрам, чай с лимоном в течение дня и витаминный комплекс в качестве профилактики? Казалось бы, при таком подходе о дефиците витамина С можно не беспокоиться. Но если речь идет о коже, думать так самонадеянно.
Как известно, витамин С не синтезируется в организме, а поступает из продуктов питания: цитрусовых, ягод, томатов, перца, шиповника. Правда, коже он не всегда достается в нужном количестве. Даже при употреблении больших доз всасывание витамина кишечником ограничено.
При имеющемся дефиците витамин С сначала «разбирают» более важные органы, а в кожу он поступает по остаточному принципу. Именно поэтому рекомендуется восполнять недостаток ценного вещества с помощью косметических средств.
Итак, чем полезен витамин С для кожи лица?
Стимулирует выработку коллагена в дерме.
Восстанавливает витамин Е, который тоже является мощным природным антиоксидантом.
Угнетает выработку эумеланина, что способствует осветлению пигментации и возвращению коже сияния.
Противовоспалительные свойства позволяют использовать его для заживления ран. Например, уменьшения эритемы после СО2 лазера, срединного пилинга.
Применение витамина С в косметике
Способность витамина С улучшать здоровье кожи и бороться фактически со всеми признаками старения известна уже много лет. А вот получить его стабильные формы, работающие в кремах по максимуму, научились сравнительно недавно. Ведь аскорбинка имеет коварное свойство быстро окисляться на воздухе. Сейчас в косметических средствах используют витамин С в форме:
Магния аскорбил фосфата.
Создавать средства со всеми формами витамина С также помогают современные технологии (например, инкапсулирование). И особая герметичная упаковка, которая исключает контакт с воздухом.
Область применения витамина С достаточно широка. Его включают в состав:
Антивозрастной косметики для лица;
Косметики для восстановления после агрессивных процедур.
Применение аскорбиновой кислоты в косметических препаратах практически не имеет противопоказаний. Она хорошо переносится при любом типе кожи. Однако поверх отбеливающих или антивозрастных средств с витамином С необходимо наносить солнцезащитное средство.
Тканевая маска фреш-микс «Концентрат с витамином С», Garnier
Пожалуй, ее можно сравнить с тем самым апельсиновым фрешем с утра. Почему? Потому что она тоже свежеприготовленная и точно так же заряжает энергией на целый день.
Мы своими руками пропитываем тканевую основу сывороткой с витамином С. Удобно, что для этого даже не надо вскрывать упаковку, а значит, нет риска запачкаться и драгоценная сыворотка не прольется. На упаковке стрелочками показано, куда в какой момент надо надавить, чтобы концентрат с витамином С (между прочим, натурального происхождения!) пропитал тканевую основу. Кстати, она сама по себе инновация, потому что создана по особой технологии из водорослей. Затем маску вынимаем из упаковки, кладем на лицо, чтобы она плотно прилегала к коже и охватывала полностью овал лица, и отдыхаем 15 минут, пока концентрат заряжает кожу энергией. Затем маску снимаем и выбрасываем, а остатки средства мягко распределяем по лицу до полного впитывания. По желанию, их можно просто удалить, промокнув лицо мягким спонжем или салфеткой. Результат – ровный цвет лица, сияющая, свежая и гладкая на ощупь, хорошо увлажненная кожа.
Https://skin.ru/article/vitamin-s-dlja-kozhi-lica/
Витамин С: польза для кожи
О пользе витамина С для иммунитета нам известно еще с детства. Но на деле его влияние на организм гораздо шире. Дело в том, что витамин С – один из главных кофакторов коллагена, он способствует замедлению процессов старения.
Что думают косметологи?
К плюсам витамина С можно также отнести его доступность: его можно получить как из пищи, так и с помощью косметических средств, в особенности – сывороток.
Польза витамина С для организма
Аскорбиновая кислота – это водорастворимое биологически активное органическое соединение, которое играет в нашем организме значимую роль. Без нее не проходит практически ни один физиологический процесс, а именно:
- Активизируется синтез коллагена, являющийся не только главным маркёром упругости кожи, но и основой ткани сухожилий, костей, хрящей. Поддерживается умственная активность. Более активно вырабатываются антитела и лейкоциты, что помогает нормальному функционированию иммунитета. Оказывает противовирусный эффект и ускоряет заживление ран. Усиливается активность витаминов А, Е, В5, В9. Улучшается усвоение кальция и железа.
Помимо прочего, витамин С:
- снижает параметры окислительного стресса; способствует выведению из организма тяжёлых металлов; превращает токсичные соединения ванадия в безвредные; является сильнейшим антиокислителем и профилактирует сердечно-сосудистые заболевания;
По мнению некоторых ученых, витамин C – один из важных факторов в профилактике онкологии. Ведутся исследования по его влиянию на раковые клетки желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
Что витамин С дает коже?
В организме человека идёт непрерывная череда химических реакций, в результате которых образуются так называемые «отходы». 5% из них составляют свободные радикалы – молекулы, потерявшие один электрон. Чтобы восстановить баланс, они цепляются к молекулам здоровых клеток, крадут у них электрон, а затем окисляют. Чтобы защитить коллаген, эластин и липиды, на помощь приходит витамин С. В своём запасе он имеет неспаренный электрон, который и отдает свободному радикалу. Таким образом, он препятствует уничтожению незаменимых ресурсов для красоты и молодости кожи.
Но даже на этом функции витамина С не ограничиваются:
- За счёт увеличение синтеза коллагена 1 типа, он заживляет и регенерирует повреждения; Подавляет активность фермента тирозиназы, участвующего в выработке меланина, за счёт чего выравнивает тон и осветляет гиперпигментацию; Отшелушивает и выравнивает рельеф; Блокирует активацию гормоноподобных белков цитокинов и окисление липидов, защищая кожу от воспалительных элементов; Снижает количество бактерий Propionibacterium acnes, вызывающих акне; Улучшает увлажнение кожи.
Витамин С, в свою очередь, помогает коже нивелировать канцерогенный эффект солнечного излучения, лучше справляться с ожогами и воспалениями. Поэтому его очень часто можно встретить в составе как уходовых, так и солнцезащитных средств.
Откуда коже можно получить витамин С?
К сожалению, организм человека не синтезирует витамин С самостоятельно, в отличие от собак и кошек, у которых он производится из глюкозы. Поэтому самый простой способ – это получать его через пищу. К продуктам питания, богатым витамином С, относятся:
- австралийская слива сорта какаду, в которой содержание витамина в 100 раз больше, чем в апельсине; картофель; шиповник; облепиха;
Проблемы с содержанием
Дефицит витамина С можно с уверенностью назвать самым распространённым видом нехватки витаминов. Дело в том, что он крайне неустойчив во внешней среде и разрушается при нагревании и кипячении. Частичной или полной потере витамина также способствует металлическая посуда, кулинарная обработка и заморозка. Поэтому при приготовлении пищи количество витамина С сокращается на 50 %, а после 4 месяцев хранения овощей и фруктов на 60-80%.
Но несмотря на это, аскорбиновая кислота отлично усваивается в тонком кишечнике, затем попадая в кровь распределяется по органам и тканям.
О дефиците витамина С свидетельствует раннее появление морщин, выпадение волос, кровоточивость дёсен, долгое заживление синяков, быстрая утомляемость. При его полном отсутствии развивается цинга.
Возрастные изменения
Эффективность витамина С в борьбе против признаков старения доказана клинически. Он катализирует выработку собственного коллагена, что помогает коже оставаться упругой и эластичной. А во-вторых, обладает антиоксидантными свойствами и защищает организм от повреждения свободными радикалами, которые с прошествием времени могут стать причиной серьезных патологических процессов (онкология, дисфункция мозга, катаракта).
С возрастом необходимость клинического контроля над витамином С многократно увеличивается, так как его процентное содержание в организме становится меньше. Поэтому по мере необходимости стоит обращаться к дополнительным источникам аскорбиновой кислоты. Он крайне важен для профилактики воспалительных, сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания мозговой активности.
Витамин С в косметике
В косметике используются всевозможные формы витамина С. Он присутствует в составе кремов, тоников, флюидов, сывороток в концентрации от 0,3 до 20%. Если у вас чувствительная кожа, но вы хотите получить эффективную дозу витамина, то оптимальный процент концентрации в креме и сыворотке составляет 10-15%, а кислотный рН от 2,8 — 3,4.
Витамин С – это антиоксидант, поэтому лучше всего он работает «в команде». Лучшей компаний для него будут витамин Е и феруловая кислота. Если косметологическое средство содержит эти 3 элемента, то витамин С удваивает свое солнцезащитное действие.
Самым эффективным средством с витамином С считаются сыворотки. В отличие от кремов, они не содержат воду, либо ее в составе — минимальное количество.
Если косметическое средство приобрело на лице жёлтый, оранжевый или коричневый оттенок, то оно окислилось под воздействием кислорода и потеряло свою эффективность.
В косметике используются различные формы витамины С. Перечислим некоторые из них:
- L-Аскорбиновая кислота — чистый витамин С. Аскорбил пальмитат — получается путем соединения L-аскорбиновой кислоты с жирной пальмитиновой кислотой. Аскорбил фосфат натрия. Имеет частичку фосфата, быстро окисляется при солнечном воздействии. Аскорбил глюкозид – аскорбиновая кислота, связанная с глюкозой.
Использовать средства, содержащие витамин С, можно и утром, и вечером. Однако важно помнить, что при воздействии с ультрафиолетом он разрушается, поэтому его необходимо перекрывать средством с SPF.
На ночь разрешается применять косметику с высокой концентрацией витамина С, например, пилинг и осветляющие сыворотки.
Меры предосторожности
Аскорбиновая кислота в косметических средствах не имеет противопоказаний, кроме аллергии на соединение и хорошо переносится на любом типе кожи.
Https://expertclinics.ru/articles/vitamin-s-polza-dlya-kozhi/
Витамин С — не только для иммунитета: почему он важен для кожи
Витамин С известен как один из важнейших витаминов для иммунитета и благополучия. Однако благодаря своим очищающим и сохраняющим молодость свойствам этот витамин все больше ценится в косметике. Дерматолог отвечает на часто задаваемые вопросы об использовании витамина С и его пользе для кожи.
Как узнать, что вашей коже не хватает витамина С?
Для нормального функционирования органов требуется большое количество витамина С, но, естественно, человеческий организм не получает и не накапливает этот витамин. Поэтому важно получать его в достаточном количестве с пищей или добавками. Однако кожа усваивает витамин С только тогда, когда его основная часть уже достигла важнейших органов, поэтому кожа лица часто страдает от недостатка этого компонента. По словам дерматолога, если кожа не получает достаточного количества витамина С, она может выглядеть серой, сухой, покрасневшей, медленно заживают раны. Если вы заметили на коже больше морщин или морщины стали более выраженными, это может быть одним из признаков нехватки витамина С. Чтобы этого не произошло, важно не только насытить кожу этим витамином изнутри, но и включить в ежедневный уход за кожей продукты с витамином С.
Как витамин С влияет на кожу?
Дерматолог говорит, что одна из основных функций витамина С — способствовать синтезу коллагена и эластина. Коллаген отвечает за эластичность и упругость кожи, поэтому чем больше коллагена, тем более гладкой, плотной и молодой выглядит кожа. Витамин С также действует как антиоксидант. Ускоряет заживление небольших кожных повреждений, уменьшает воспалительные процессы и помогает уменьшить несовершенства кожи после прыщей. По словам дерматолога, витамин С также очень ценится за то, что способствует депигментации. Уменьшая синтез меланина в коже, этот витамин может помочь уменьшить существующие пигментные пятна на коже и предотвратить образование новых пятен, скорректировать неровный тон кожи.
Для какой кожи подходит витамин С?
Продукты с витамином С — тоники, увлажняющие кремы, маски для лица, сыворотки, спреи и т. д. — подходят для всех типов кожи: жирной, проблемной, сухой, зрелой, нормальной и чувствительной кожи. Однако людям, страдающим аллергией на витамин С, следует сначала пройти тест на чувствительность (нанести продукт с витамином С на небольшой участок кожи) и продолжать его использовать только в том случае, если он не вызывает аллергической реакции.
Когда использовать — утром или вечером?
В отличие от средств с ретинолом и кислотами, витамин С для кожи можно использовать как утром, так и вечером. Однако нужно обращать внимание на концентрацию витамина С в продукте. Более высокие концентрации витамина С (> 10%) рекомендуется использовать вечером. В свою очередь, более низкие концентрации можно использовать и днем - кожа будет защищена от загрязнения окружающей среды, УФ-лучей.
Нужна ли защита SPF?
При более высоких концентрациях витамина С кожа становится немного более чувствительной к солнечному свету, так как активные вещества всасываются в более глубокие слои кожи. Поэтому после использования продуктов с витамином С нанесите на кожу крем SPF полного спектра.
Как сочетать с другими средствами?
Витамин С для кожи, как и гиалуроновая кислота, можно использовать с другими сыворотками, кремами и гелями. В зависимости от чувствительности кожи витамин С можно комбинировать с ретинолом (борется со старением кожи, пигментацией), салициловой кислотой (для кожи со склонностью к акне), азелаиновой кислотой (при куперозе, розацеа).
Можно ли использовать такие продукты круглый год?
Продукты с витамином С для кожи, по мнению дерматолога, безопасны и необходимы круглый год. И хотя миф о том, что кожу можно отбелить только осенью, жив, витамин С помогает защитить кожу от вредного воздействия солнца даже в теплое время года. Кроме того, солнцезащитные кремы намного эффективнее, если на кожу заранее нанесен продукт с витамином С. Таким образом, как летом, так и в холодное время года витамин С помогает защитить кожу от УФ-лучей, но кожа, защищенная от прямых солнечных лучей, имеет меньшую склонность к пигментации. В заключение дерматолог добавляет, что выбрать наиболее подходящие продукты с витамином С бывает сложно, ведь их ассортимент действительно широк. Поэтому стоит сначала проконсультироваться у специалиста и прислушаться к его рекомендациям. Поговорив с профессионалом, вы не только быстрее найдете наиболее подходящий продукт, но и получите гораздо более приятный результат.
Зачем нужен витамин С в составе косметики?
У большинства из нас он ассоциируется с апельсинами и лимонами. Однако цитрусовые – далеко не единственный источник этого компонента. Например, активно используется витамин С в косметологии: он оказывает заметное влияние на кожу, поэтому его все чаще включают в состав средств для ухода. Разбираемся, зачем коже витамин С.
Garnier Skin naturals Мицеллярная вода Витамин С 400 мл
Garnier Skin Naturals Сыворотка с витамином С для лица Супер Сияние
Garnier Skin naturals Дневной гель-сияние для лица с Витамином С
Garnier Тканевые маски Тканевая маска для лица Увлажнение+Витамин С
Польза витамина С
Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, – водорастворимый витамин, естественным образом присутствующий в некоторых видах овощей, фруктов и зелени. Витамин С необходим для нормального роста и развития организма, обладает массой полезных свойств. Перечислим основные.
— Природный антиоксидант
Витамин С нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов. Это нестабильные молекулы, которые вносят смуту в работу организма: «атакуют» здоровые клетки, нарушая их нормальную деятельность. Свободные радикалы приносят немало вреда, одно из самых известных последствий – преждевременное старение кожи.
— Усиливает действие других витаминов
Витамин C усиливает действие витаминов А и Е, улучшая их антиоксидантные свойства.
— Участвует в выработке коллагена
Коллаген – основа соединительной ткани организма. Среди прочего этот белок отвечает за упругость и эластичность кожи. «Аскорбинка» стимулирует его выработку в организме.
Анастасия Ромашкина
Эксперт по уходу за кожей Garnier, Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, физиотерапевт:
“Витамин С — уникальный ингредиент для осветления кожи, улучшения микроциркуляции, защиты от агрессивного действия солнца.»
— Заживляет раны и укрепляет сосуды
Эти свойства вытекают из предыдущего. Коллаген содержится в сухожилиях, костях и хрящах, а также укрепляет оболочку кровеносных сосудов, помогает им сохранять прочность и эластичность. Так как аскорбиновая кислота необходима для его синтеза, можно сделать вывод, что она помогает в восстановлении поврежденных тканей организма и укреплении сосудов. Средства с витамином С нередко назначают после процедуры химического пилинга.
— Усиливает иммунитет
Дефицит витамина С приводит к нарушению иммунитета и повышенной восприимчивости к инфекциям.
— Cнижает стресс
Исследование 1999 года, проведенное Университетом Алабамы, доказало, что витамин С снижает уровень гормонов стресса в крови. А также нивелирует другие типичные проявления физического и эмоционального стресса (потеря веса, увеличение надпочечников).
Отметим, что человеческий организм не может сам синтезировать витамин C, поэтому его получают извне. Как мы уже упоминали, витамин С содержится в некоторых фруктах, овощах и зелени. Кроме того, существуют особые пищевые добавки. Усталость, слабость, раздражительность, потеря веса, кровоточивость десен могут свидетельствовать о дефиците витамина С в организме.
Как витамин C влияет на кожу лица?
Аскорбиновая кислота для лица – мощный антиоксидант. Поэтому она широко используется в косметических продуктах. Как витамин С влияет на кожу лица и в чем именно состоит его польза?
Защита кожи
Витамин C замедляет синтез меланина, обеспечивая антиоксидантную защиту от повреждений, которые вызывает УФ-излучение.
Регенерация кожи
Стимулируя образование коллагена, витамин С способствует заживлению тканей.
Улучшает тонус и рельеф
Еще раз подчеркнем: коллаген – основной «строительный материал» для кожи, волос, мышц и сухожилий; его роль сложно переоценить. Именно благодаря этому белку кожа выглядит молодой и красивой. С возрастом его выработка замедляется, что может привести к дряблости кожи. Витамин С ускоряет синтез коллагена и эластина (еще один белок соединительной ткани), помогает предотвратить преждевременное старение кожи, возвращает ей гладкость и тонус.
Борется с темными кругами под глазами
Когда вы замечаете темные круги под глазами, вы на самом деле видите сеть кровеносных сосудов, которые «просвечивают» через кожу. Витамин С помогает уменьшить темные круги под глазами и предотвратить их появление, укрепляя тонкую и нежную кожу под глазами. Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин С делает много полезного: с его помощью кожа становится более эластичной, упругой и плотной, а кровеносные сосуды буквально «скрываются» под ее слоями.
В поисках лучшего для вашей кожи? Решение найдено!
Борьба с пигментацией
Гиперпигментация – распространенное состояние, которое характеризуется появлением темных пятен на коже (чаще всего под влиянием солнца). Витамин C борется с гиперпигментацией следующим образом: затормаживает процесс выработки фермента, который отвечает за производство меланина. Проще говоря, он разрушает темный пигмент в верхних слоях кожи.
Стоит отдельно отметить, что витамин C никак не влияет на нормальную темную пигментацию кожи (например, на родинки), а лишь на «аномальные» отложения меланина, вызванные воздействием солнечных лучей.
Осветляет кожу
Витамин С для лица помогает восстановить поврежденные капилляры, вызывающие покраснение кожи.
Увлажняет кожу
Недостаток влаги в эпидермисе приводит к ощущению сухости, зуду, шелушению кожи и ее преждевременному старению. Поэтому активное увлажнение так важно для сохранения здоровья и молодости кожи. Доказано, что витамин С помогает удерживать влагу в клетках.
Применение витамина С в косметике
Несмотря на внушительный список достоинств, у витамина C есть и недостатки. Его молекула нестабильна и обладает низкой проникающей способностью, поэтому витамин С в косметике используется не только в чистом виде.
Основные формы витамина C в косметике:
— чистый витамин С (он же L-аскорбиновая кислота),
— витамин Cg (аскорбил глюкозид) – водорастворимая форма витамина С, соединение аскорбиновой кислоты с глюкозой,
— аскорбил пальмитат (аскорбил-6-пальмитат) — растворимая в жирах форма витамина С,
– магния аскорбил фосфат (магниевая соль аскорбиновой кислоты) – форма витамина С, которая остается стабильной в водных растворах.
В линейках Garnier витамин C скрывается в списке ингредиентов на упаковке под названиями ascorbic acid и ascorbyl glucoside.
Виды средств для кожи с витамином С
Самые популярные форматы средств – кремы для лица и сыворотки; иногда встречаются ампулы с витамином С. Сыворотки более концентрированные и легче впитываются, гарантируют быстрый выраженный эффект. Даже сыворотки, содержащие низкие концентрации (менее 1%) витамина С, обеспечивают хорошую антиоксидантную защиту.
Обзор лучших косметических средств с витамином С от Garnier
Разнообразие средств Garnier с витамином С позволяет составить полноценную программу ежедневного ухода.
Тканевая маска для лица «Увлажнение+Витамин С»
Экспресс-средство «взбодрит» кожу всего за четверть часа. Нанесите маску, пропитанную молочной сывороткой, на лицо – и займитесь своими делами: увлажняющий «компресс» прекрасно держится на лице. Снимите маску через 15 минут и сделайте легкий массаж лица, втирая в кожу остатки средства.
Https://www. garnier.ru/blog/uhod-za-litsom/vitamin-c-dlya-kozhi-lica