Клетчатка для снижения веса: где содержится и как правильно её употреблять
Диетическая клетчатка (пищевое волокно) является обязательным условием здорового питания. Он помогает нам быстрее почувствовать сытость, улучшить работу кишечника, обеспечить пищу…
Аэробика для снижения веса: как заниматься спортом с удовольствием
Аэробика — лучший вид физических упражнений для худеющих. Час такой тренировки позволяет сжечь в среднем 400-500 ккал. Узнайте, сколько калорий…
Полезные свойства авокадо: пищевая ценность и калорийность целебного фрукта
Свойства авокадо делают его одним из самых популярных и желанных фруктов. Пищевая ценность авокадо показывает, каким уникальным продуктом является этот…
Последствия быстрого снижения веса
Планируя послеродовое похудение или диету, направленную просто на улучшение фигуры и самочувствия, стремитесь терять вес медленно, но стабильно: максимум около…
Гречневая диета для похудения: подробное меню и рецепты
Гречневая крупа богата витаминами группы В: В1, В2, В3 (РР), В5, В6, В9 (фолиевая кислота) и витамином Е. В ней…